Msongamano ni kujengwa katika mfumo wako wa kamasi, kioevu nene ambacho hutolewa na tishu za mucous. Mucus kawaida ni jambo zuri kwa sababu inasaidia kulinda utando wa mapafu, vifungu vya pua, kinywa, viungo vya uzazi, na viungo vya kumengenya kutoka kwa vumbi na chembe, bakteria, virusi na vijidudu vingine. Msongamano unawakilisha jaribio la mwili la kuondoa chembe hizi zenye kukasirisha au vijidudu na kusaidia kuziondoa. Lakini wakati kamasi inapoongezeka, inaweza kuwa inakera na kukufanya ujisikie mnyonge. Msongamano unapoanza kukatiza kupumzika, kulala, na uwezo wa kupumua, ni wakati mzuri wa kuzingatia dawa za mitishamba za moja kwa moja ili kupunguza msongamano. Hakikisha unawasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua dawa zozote za asili, haswa ikiwa unampa mtoto, ni mjamzito au ananyonyesha, una hali ya matibabu ya awali, au unachukua dawa yoyote.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutumia Mimea ya Haki Kusaidia Msongamano
Hatua ya 1. Tumia mikaratusi
Eucalyptus kawaida hupatikana kama mafuta badala ya mimea. Walakini, inapatikana pia kwa lozenges, dawa za kikohozi, rubs, na salves bath. Inayo harufu kali na mali ya kupunguka ambayo inaweza kusaidia na kamasi kujenga. Eucalyptus imethibitishwa kuwa salama kwa wanawake wajawazito na wauguzi na pia watoto na ina hadhi ya GRAS huko Amerika.. Walakini, usitumie mafuta kwa watoto chini ya miaka miwili na kila wakati fuata maagizo ya kipimo.
- Tumia kiasi kidogo, kwani mafuta yana nguvu sana. Jaribu kuweka matone kadhaa kwenye bakuli la maji ya moto kwa matibabu ya mvuke.
- Kamwe usimeze mafuta ya mikaratusi isipokuwa umeambiwa na daktari wako. Kuna dawa baridi na kikohozi ambazo zina mafuta ya mikaratusi ndani yake, lakini zimetengenezwa kwa kumeza. Mafuta yamejilimbikizia sana na inaweza kuwa hatari sana ikiwa imeingizwa sana. Daima muulize daktari wako kabla ya kuchukua kipimo chochote cha mafuta ya mikaratusi kwa mdomo.
Hatua ya 2. Jaribu anise, thyme, na oregano
Kuna mimea mingi tofauti ambayo inasaidia kwa msongamano. Anise, thyme, na oregano ni mimea ambayo ni salama kwa wanawake wajawazito na wauguzi pamoja na watoto katika kipimo kawaida hupatikana katika chakula na chai. Pia wana hadhi ya kutambuliwa kama Salama (GRAS) nchini Merika.
- Anise inapatikana kama mbegu na mafuta muhimu. Tumia gramu 0.5 hadi 3 za mbegu au mililita 0.1 hadi 0.3 ya mafuta. Tumia mbegu kwenye chai ya majani au mafuta katika matibabu ya mvuke.
- Thyme na oregano zinapatikana kama mimea safi au kavu na ni salama kwa kipimo chochote. Wanaweza kuongezwa kwa vyakula na kunyunyiziwa kwenye chai ya majani.
Hatua ya 3. Tumia kadiamu na pilipili ya cayenne
Kuna mimea mingine ambayo hupunguza dawa na ina sifa za ziada ambazo zinaweza kusaidia kwa maswala yako ya msongamano. Cardamom ina mali ya antibacterial, ambayo inaweza kukusaidia kupambana na bakteria au maambukizo yanayohusiana na msongamano wako. Cardamom haijajaribiwa kwa wanawake wajawazito na wauguzi au kwa watoto. Pilipili ya Cayenne hufanya kazi kama dawa ya kupingana, ambayo inamaanisha inakera utando wa mucous na matokeo ya kuongezeka kwa uzalishaji wa kamasi. Tofauti na msongamano, kamasi inayozalishwa huwa ya kioevu zaidi na rahisi kukimbia.
- Cardamom inapatikana kama viungo, kama mbegu, na kama mafuta. Zote zinaweza kutumika katika kupikia kusaidia na msongamano. Upimaji unategemea ladha.
- Cayenne inapatikana kama pilipili mbichi, ambayo inaweza kuliwa mbichi au kupikwa. Unaweza pia kuipata kwa unga, ambayo inaweza kutumika katika mapishi na kuchanganywa katika vinywaji. Hakuna habari ya upimaji. Kiasi kinategemea ladha.
Hatua ya 4. Jaribu peremende
Peppermint inaweza kutumika kama mimea au mafuta muhimu. Harufu yake yenye nguvu husaidia kwa utengamano. Unaweza kumeza mafuta ya peppermint, lakini kwa kipimo kidogo tu. Inaweza kusababisha kiungulia. Ni salama kwa wanawake wajawazito na wauguzi na watoto. Pia ina hadhi ya GRAS huko Merika.
- Kwa chai, tumia tsp 1 ya majani ya peppermint kavu kwenye kikombe 1 cha maji ya moto. Mafuta ya peppermint yanaweza kutumika kwa kipimo cha mililita 1 hadi 2 kwenye ngozi. Ingiza chini ya mililita 1 kwa wakati mmoja.
- Usitumie peremende au kutoa bidhaa za peremende kwa watoto wadogo na watoto wachanga, kwani inaweza kusababisha shida ya kupumua kwa vijana.
Hatua ya 5. Tafakari mbegu ya shamari na mizizi ya farasi
Kuna mimea ambayo unapaswa kutumia kwa uangalifu kwa sababu sio salama kwa watu wote. Mbegu ya Fennel ni salama kwa watoto, lakini haijajaribiwa kwa wanawake wajawazito na wauguzi. Pamoja na hayo, ina hadhi ya GRAS huko Merika. Mizizi ya farasi haijajaribiwa kwa wanawake wajawazito na wauguzi au watoto. Mzizi wa farasi pia unaweza kuwakera watu wengine, kwa hivyo tumia kwa tahadhari.
- Licha ya tahadhari, mizizi ya farasi imejaribiwa na kupatikana kwa ufanisi kwa sinusitis na bronchitis, ambazo ni hali zinazosababisha msongamano. Kiwango cha kawaida cha farasi ni 20 g ya mizizi safi kwa siku wakati unasumbuliwa na msongamano au shida za kupumua. Hii inaweza kuongezwa kwa mapishi au kwenye michuzi. Inakuja pia katika fomu ya kuongeza, na kipimo kati ya vidonge viwili na vitatu kwa siku.
- Mbegu ya Fennel inaweza kuchukuliwa kama mbegu au kama mafuta. Kiwango cha kila siku cha mbegu ni 5 hadi 7 g na mafuta ni 0.1 hadi 0.6 mL.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu wa mizizi ya kupendeza
Pleurisy ni neno la zamani linalotumiwa kuelezea hali ya uchochezi ya mapafu. Mzizi wa Pleurisy umetumika tangu nyakati za zamani kutibu hali hizi, lakini utafiti mdogo wa kisasa unapatikana juu ya ufanisi au athari zake. Mizizi ya kupendeza haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito au wauguzi au watoto.
Pia kuna mwingiliano wa dawa na mizizi ya pleurisy. Usitumie mizizi ya kupendeza na Digoxin (Lanoxin), estrojeni yoyote kama uzazi wa mpango mdomo, au diuretics (vidonge vya maji) pamoja na chlorothiazide (Diuril), chlorthalidone (Thalitone), furosemide (Lasix), au hydrochlorothiazide (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Njia 2 ya 2: Kutumia Matibabu ya Mvuke ya Mimea kwa Msongamano
Hatua ya 1. Kuelewa jinsi mvuke husaidia
Mimea mingi inayodhibitisha ni bora kuchukuliwa kama matibabu ya mvuke, kupumua mimea ndani, moja kwa moja kwenye pua, mapafu, na sinasi. Mvuke unaweza kusaidia kufungua vifungu vya pua, kusaidia kupunguza kamasi nene wakati mwingine, na kuruhusu kamasi kutolewa nje ya dhambi. Matibabu haya yanaweza kutumiwa pamoja na dawa za kupunguza maumivu, viuatilifu, na matibabu ya vimelea na vile vile kwa maambukizo ya virusi vya dhambi.
- Ikiwa tayari unamwona daktari, endelea na matibabu hayo pamoja na matibabu ya mvuke.
- Ikiwa hauoni daktari na matibabu haya hayakupi unafuu wowote ndani ya siku tano hadi saba, fanya miadi ya kumwona daktari. Labda unashughulika na hali ngumu zaidi.
Hatua ya 2. Tumia mimea sahihi kwa matibabu ya mvuke
Unaweza kutumia mimea kavu au mafuta muhimu wakati unatumia njia ya mvuke kwa utengamano wako. Mafuta muhimu huwa na ufanisi zaidi kwa sababu ni aina zilizojilimbikizia za mimea.
- Unaweza pia kujaribu mchanganyiko wa mimea kadhaa tofauti au mafuta, kama mikaratusi na peremende.
- Mafuta haya muhimu yana mali ya antibacterial, antifungal, au antiseptic. Hii inamaanisha wanaweza kuua bakteria na vijidudu vingine ambavyo vinaweza kuambukiza sinasi na vile vile kusaidia kuvunja msongamano.
- Jihadharini kuwa athari za mzio zinawezekana kila wakati na mimea. Mara ya kwanza unapojaribu mimea, fanya hivyo kwa dakika tatu hadi tano tu kwa matibabu ya mvuke na kisha subiri kwa dakika 30 kuamua ikiwa unapata athari mbaya. Ukifanya hivyo, chagua mimea nyingine.
Hatua ya 3. Andaa matibabu ya mimea ya mvuke
Jaza sufuria ya lita moja na maji. Weka sufuria kwenye jiko na iache ichemke. Ondoa kutoka kwa moto, kisha ongeza ama tone moja hadi mbili la mafuta muhimu au 1/2 kijiko cha mimea kavu kwa lita moja ya maji. Kaa sufuria kando na kufunika. Acha mafuta au mimea itumbukie kwenye maji ya moto kwa dakika tano.
- Ikiwa hauna sufuria ya lita moja, aaaa au sufuria nyingine ambayo inaweza kushikilia angalau lita moja ya maji itafanya kazi vizuri.
- Kamwe weka kichwa chako juu ya maji ya moto. Hii inaweza kusababisha kuchoma au kuumia vibaya.
- Pilipili ya Cayenne ni ubaguzi kwa kichocheo cha chai na kupungua kwa mvuke. Tumia ⅛ hadi ¼ kijiko. Mimea hii ina nguvu sana na inashinda sana katika kipimo kikubwa.
Hatua ya 4. Tumia matibabu ya mvuke ya mitishamba
Fungua kifuniko cha sufuria. Weka mkono wako juu ya sufuria ili ujaribu joto. Inapaswa kuwa moto lakini sio chungu. Ikiwa ni joto zuri, funika kichwa chako na kitambaa kikubwa safi cha pamba, funga macho yako, na uweke kichwa chako juu ya sufuria yenye mvuke iliyo mbali na jiko. Weka uso wako angalau Inchi 12 mbali na maji. Unataka joto liingie puani na kooni, lakini hakika hutaki kujiharibu au kujichoma na joto.
- Pumua kupitia pua yako na nje kupitia kinywa chako kwa hesabu tano na kisha ndani na nje kupitia kinywa chako kwa hesabu mbili.
- Rudia kwa dakika 10 au maadamu maji bado yanawaka. Jaribu kupiga pua wakati na baada ya matibabu.
- Unaweza kufanya hivyo kila masaa mawili au mara nyingi kadri ratiba yako inavyoruhusu.
Vidokezo
- Tiba hizi zinaweza kutumika pamoja na matibabu kama dawa za kuua mdomo na vimelea.
- Ikiwa unatumia dawa ya pua, kunaweza kuwa na muwasho wa ziada. Wasiliana na daktari wako kabla ya matumizi.
- Ikiwa tiba hizi hazitoi uboreshaji ndani ya siku tano hadi saba, piga daktari wako.
- Unaweza pia kuoga moto na kuweka tone la mafuta muhimu kwenye kikombe na kuiweka kwenye oga na wewe. Joto litasaidia kupenya mafuta muhimu na mvuke itasaidia na msongamano wako.
- Ongeza karafuu 4-6 za vitunguu iliyokatwa kwa 50 ml ya siagi iliyofafanuliwa na uipate moto. Inhale kwa dakika 3-4. Mara mbili kwa siku.
