Katika maisha yetu yote, tunashirikiana kila wakati na watu walio karibu nasi. Kuwa mtu mzuri itakusaidia kuunda uhusiano mzuri wakati wa kudumisha picha nzuri. Utakuwa mtu bora ikiwa unaweza kujifunza kusamehe, kuacha hasira, na kujali watu wengine kwa dhati.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu wengine kwa Heshima
Hatua ya 1. Kuwa tegemezi
Sehemu ya kuwa mzuri ikiwa unawapa wengine sababu ya kukuamini. Sehemu ya kujenga uaminifu inajumuisha kuwa mtu anayeaminika. Jitahidi kufuata ahadi na majukumu.
- Endelea na ahadi zako. Ikiwa unaahidi kuwa mahali fulani kwa wakati fulani, kuwa hapo. Ikiwa unasema utafanya neema, fanya. Ingawa ni sawa kuteleza kila mara kwa muda mfupi, kama kila mtu anavyofanya, unataka kuwa mwaminifu kila wakati iwezekanavyo.
- Watu wenye adabu hufuata kwa sababu wanataka wengine wahisi salama na salama. Watu wanahitaji marafiki wa kuaminika na wanafamilia ili kuwa na hali ya usalama katika maisha yao.
Hatua ya 2. Epuka hukumu
Watu wenye adabu wanakataa kuwahukumu wengine kwa ukali sana. Kumbuka, hauwezi kuelewa kabisa ni nini kuwa ndani ya kichwa cha mtu mwingine. Kwa hivyo, epuka kujaribu kutoa hukumu juu ya tabia au uamuzi.
- Jaribu kukubali maamuzi ya watu wengine. Hata usingefanya vile vile, zuia kutoa hukumu. Ni sawa kujiweka katika viatu vya mtu mwingine na kujaribu kuelewa uamuzi wao, lakini fanya hivyo bila kusudi la kuhukumu.
- Kila mtu ni tofauti. Kwa hivyo, haipaswi kushangaza ikiwa chaguo la mtu mwingine linatofautiana na lako. Endapo utapata mtu ambaye mtindo wa maisha unakukanganya, ona hii kama fursa ya kukubali tofauti badala ya kutoa uamuzi.
Hatua ya 3. Toa msaada wakati wa nyakati mbaya
Fikiria juu ya nyakati ambazo zilikuwa ngumu katika maisha yako. Labda ulikuwa na marafiki, wanafamilia, na wapendwa wengine wakikusaidia njiani. Ikiwa unataka kuwa mtu mzuri, unapaswa kujitahidi kutoa msaada kwa kurudi. Wakati watu wanapitia nyakati ngumu, jiweke nje na usaidie.
- Inaweza kuwa ngumu kujua nini cha kufanya kusaidia katika hali fulani, lakini kumbuka tu kusikiliza na kuonyesha kuwa unajali mara nyingi inatosha. Unaweza kumpigia simu rafiki anayepitia jambo lenye kusumbua na wacha wazungumze tu.
- Ikiwa kuna kitu kinachoonekana unaweza kufanya, fanya hivyo. Kwa mfano, baada ya kifo cha familia, unaweza kujitolea kumfanyia kazi ndogo ndogo kama sahani na safari zingine kwa rafiki anayeomboleza.
- Mbali na kuonyesha msaada wakati wa nyakati mbaya, onyesha msaada wakati wa nyakati nzuri pia. Ni muhimu kuhisi furaha ya kweli kwa mafanikio ya watu badala ya kukuza hisia za wivu.
Hatua ya 4. Sikiza
Ni muhimu sana usikilize wengine ikiwa unataka kuwa mtu mzuri. Mbali na kumfanya mtu mwingine ajisikie kuthaminiwa, unajifunza kupitia kusikiliza. Ikiwa utawasikiliza wale walio karibu nawe, utakuwa na nia wazi zaidi kwa kujifunza juu ya uzoefu, maoni, na hisia za wengine.
Unapaswa kusikiliza wengine kila wakati kama unavyozungumza. Mbali na kusikiliza, hakikisha umeelewa. Uliza maswali yafuatayo juu ya maoni au wazo linalokuvutia. Ikiwa umechanganyikiwa, uliza ufafanuzi
Hatua ya 5. Usiweke alama kwenye mahusiano
Uhusiano sio juu ya kudumisha usawa kamili wa 100% ya wakati. Kuna kutoa na kuchukua mabadiliko hayo kwa wakati. Epuka kuweka alama katika uhusiano wako wa kibinafsi, kwani hii inaweza kusababisha hisia za uhasama na chuki.
- Usijali juu ya vitu vidogo, kama ni nani aliyeanzisha hang hangout au alinunua zawadi ya siku ya kuzaliwa ya gharama kubwa zaidi. Kwa muda mrefu, mambo yanapaswa kuwa sawa.
- Kumbuka, hautawahi kuwa sawa kabisa na mtu mwingine. Hiyo ni sawa. Unaweza kuwa bora kwa kurudisha simu, wakati rafiki yako anaweza kufanikiwa katika kupanga kukusanyika. Ikiwa una uhusiano mzuri na mtu mwingine, kuweka alama sio muhimu.
Hatua ya 6. Kuwa mkweli inapobidi
Kuwa mtu mzuri kunamaanisha kuwa mwaminifu, hata wakati ni ngumu. Unapaswa kuwa vizuri kushiriki imani na maoni yako na wengine, hata ikiwa wakati mwingine unajiweka kinyume na kikundi.
- Kuna tofauti kati ya kutoa maoni tofauti na kuhukumu. Ni sawa ikiwa wewe, sema, haukubaliani na maoni ya rafiki au hata uamuzi wanaofanya. Kwa muda mrefu kama umefikiria upande mwingine, ni sawa kutokubaliana. Kumbuka tu kwamba haukubaliani na maoni au hatua na sio kumuhukumu rafiki yako kama mtu.
- Wakati mwingine, unaweza kulazimika kuwa mkweli ikiwa una wasiwasi juu ya ustawi wa rafiki. Katika visa hivi, jaribu kuwa na lengo katika kuchukua hali hiyo. Je! Ungeonaje tabia ya rafiki hii ikiwa haukuwekeza kihemko katika hali hiyo?
Sehemu ya 2 ya 3: Kuacha Uzembe
Hatua ya 1. Tazama ucheshi katika hali
Sehemu ya kuwa na heshima ni kukuza hali ya chanya. Ni ngumu kuwa mzuri kwa wengine na kupendeza kuwa karibu ikiwa una mawazo mengi mabaya. Jitahidi kuona ucheshi katika hali mbaya. Hii itaunda uthabiti wako na kukufanya iwe rahisi kuwa karibu na kutegemea msaada.
- Ikiwa una shida, jaribu kucheka. Kwa mfano, unaweza kupasuka utani wa kujishusha ikiwa hautapata kukuza kazini. Ikiwa unachelewa kwenye mkutano kwa sababu ya gari moshi iliyochelewa, cheka bahati yako mbaya.
- Ikiwa huwezi kujicheka, unaweza kujenga uzembe kwa muda. Hii inaweza kusababisha wewe kuwa mwenye uhasama na mwenye kinyongo, na kuifanya iwe ngumu zaidi kuwa mzuri na mwenye fadhili kwa wengine.
Hatua ya 2. Jizoeze msamaha
Hautaki kushikilia maumivu ya zamani na chuki ikiwa unataka kuwa mtu mzuri. Jitahidi kufanya mazoezi ya msamaha katika maisha yako ya kila siku ili uweze kuwa bora na mpole kwa wengine.
- Daima angalia picha kubwa. Ya pili unahisi hasira inakuza, simama na ufikirie, "Je! Bado nitakuwa wazimu juu ya hii kwa mwezi? Mwaka?" Utapata makosa mengi madogo yatapotea na wakati.
- Jaribu kuwa na huruma kwa mtu mwingine. Labda mtu, kwa mfano, alikuwa na siku mbaya na akakuchukua. Labda umefanya jambo lile lile wewe mwenyewe hapo zamani. Labda, kwa hivyo, itakuwa bora sio kuhukumu.
- Daima una chaguo la kukubali au la kukubali msamaha wa mtu. Jaribu kukubali kawaida. Inaweza kuchukua muda kurudisha uhusiano wako hapo ulipokuwa. Kwa mfano, labda hautaki kutoka na rafiki yako baada ya kukuumiza. Walakini, kukubali msamaha ni kukubali unataka kufanya kazi ya kurekebisha uhusiano.
Hatua ya 3. Acha hasira
Hasira inaweza kuwa mbaya kwa ustawi wako wa kihemko. Ikiwa unaishi na hasira nyingi, una uwezekano mkubwa wa kuwa na chuki na wengine. Kuwa mtu mwenye heshima mara nyingi kunamaanisha kuacha hasira na chuki.
- Ikiwa unajikuta unakasirika, chukua njia za mwili kutuliza. Vuta pumzi ndefu na thabiti. Tense na toa misuli moja kwa wakati. Hii itatoa mvutano, na kupunguza hasira yako.
- Epuka kuchukua vitu kibinafsi. Hata ikiwa mtu alikukasirisha au alikukosea mwenyewe, kumbuka kuna nafasi nzuri haikuwa kukusudia. Ikiwa mtu, kwa mfano, anakukata wakati wa mkutano wa kazi, fikiria labda hawakugundua kuwa haujamaliza kuzungumza. Usichukue kama kidogo.
- Ikiwa unakutana na mtu mwenye uhasama mkali na mbaya, pinga hamu ya kumkasirikia mtu huyo. Badala yake, zingatia wewe mwenyewe. Fikiria kitu kama, "Nina bahati sana mimi ni mzuri na mzuri kwa wengine. Nisingependa kutenda kama hiyo."
Hatua ya 4. Watie moyo wengine
Utajisikia vizuri juu yako mwenyewe na ulimwengu ikiwa wewe ni mwema kwa wale walio karibu nawe. Hii inaweza kufanya iwe rahisi kuwa mtu mzuri, kwani utahisi furaha na utimilifu zaidi. Hautakuwa na nafasi nyingi ya ubongo inayolenga mawazo hasi.
- Jaribu kuwapongeza watu kadiri uwezavyo. Hongera mfanyakazi mwenzako kwa uwasilishaji wake mzuri. Mruhusu kaka yako mkubwa ajue ni jinsi gani unathamini ucheshi wake.
- Watu wanapenda kuwa karibu na wale ambao ni wazuri na wema. Kuwa mtu mzuri, unataka kuleta watu juu kuliko chini. Mbali na kuwafanya wengine wajisikie vizuri, utahisi vizuri pia. Uwezo ni wa kuambukiza, na maneno mazuri unayosema kwa wengine yatashawishi monologue yako ya ndani.
Hatua ya 5. Fanya kazi kwa kujiheshimu kwako mwenyewe
Inaweza kuwa ngumu kuwa mwenye fadhili kwa wengine ikiwa unajisikia vibaya juu yako. Unahitaji kujithamini mwenyewe kipaumbele ikiwa unataka kuwa mtu mzuri. Chukua muda kufanya kazi kwa picha yako mwenyewe ili kuhakikisha unajisikia vizuri juu yako.
- Jitahidi kujithamini halisi. Unapaswa kuwa na uwezo wa kukubali kuwa una kasoro, na ukubali, lakini pia ukubali sifa zako nzuri. Kama kila mtu, wewe ni mchanganyiko wa sifa nzuri na mbaya. Kuwa sawa na hii ni ufunguo wa kujithamini.
- Ikiwa unapambana na kujiheshimu kwako, unaweza kutaka kuzungumza na mtaalamu. Mtaalam aliyehitimu anaweza kukusaidia kushughulikia maswala yoyote ya msingi ya afya ya akili ambayo yanaweza kuathiri kujithamini kwako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukuza Uelewa
Hatua ya 1. Zingatia mahitaji na hisia za wengine
Kuwa na huruma kunahitaji umakini kwa ulimwengu unaokuzunguka. Ikiwa unataka kukuza hisia zaidi ya uelewa, zingatia mahitaji na hisia za wengine katika ulimwengu mkubwa. Hii itakufundisha kufanya kufikiria juu ya watu wengine kuwa kipaumbele.
- Uelewa unahitaji zaidi ya ujuzi wa msingi tu. Lazima pia uchambue na uzingatia maarifa hayo kukusaidia kupata hisia sahihi zaidi ya uzoefu wa mtu mwingine. Unaposikia habari juu ya mtu mwingine, fanya kazi kutafsiri habari hiyo.
- Kwa mfano, unasikia rafiki amempoteza kaka yake kwa hali ya moyo isiyogunduliwa. Kwa kawaida, rafiki yako atahisi huzuni lakini atasukuma zaidi. Hasara hii haikutarajiwa kabisa. Rafiki yako labda anahisi kushtuka, kudanganywa, na hasira.
- Rafiki yako anahitaji nini kutoka kwako? Rafiki yako anaweza kuhitaji mtu wa kumwendea, lakini unaweza kutarajia rafiki yako anaweza kuwa na hasira. Walipata hasara isiyo na maana. Mbali na kulia kwa kawaida, rafiki yako anaweza kuhitaji kuelezea hasira zao na chuki.
Hatua ya 2. Angalia maadili ya kibinadamu ya pamoja
Sehemu ya huruma ni kutafuta njia ya kuhusika na wengine. Katika maisha yako ya kila siku, jihadharini na maadili tunayoshiriki. Hii itakusaidia kuhisi kushikamana na kila mtu aliye karibu nawe.
- Ikiwa haujawahi kupata hali halisi ya mtu, simama na fikiria ikiwa umewahi kupata kitu kama hicho. Kwa mfano, rafiki hupoteza mzazi. Wazazi wako wote wawili bado wako hai, lakini ulimpoteza babu yako. Ingawa sio sawa na kupoteza mzazi, bado unayo hisia ya kupoteza. Hii inaweza kukusaidia kuungana na rafiki anayehuzunika.
- Daima utafute aina hizi za maadili ya pamoja. Fikiria juu ya hisia nyuma ya hali. Rafiki anagundua kuwa mumewe amekuwa si mwaminifu, kwa mfano. Hisia za msingi hapa ni uwezekano wa kupoteza, kuvunjika moyo, na usaliti. Labda umepata hisia hizi zote, hata ikiwa haujapata hali hiyo halisi.
Hatua ya 3. Kusimamisha uamuzi na uhakiki
Ikiwa unahukumu au kukosoa tabia ya wengine, hii inazuia uwezo wako wa kuhurumia. Huna haja ya kukubaliana na tabia, maoni, na matendo ya kila mtu. Walakini, jaribu kuweka athari zako za mwanzoni zikiwa za huruma. Usihukumu kama jibu la kwanza kwa hali.
- Kumbuka, mara nyingi watu hawataki suluhisho au uhakiki mara moja. Ikiwa mtu anakuja kwako na shida, usijibu kwa kuelezea jinsi mtu huyo anaweza kurekebisha shida. Hapo awali, jaribu tu kuhurumia kile mtu mwingine anapata.
- Kwa wakati, mtu anaweza kutaka uamuzi wa kweli au kukosoa. Walakini, mwanzoni, rafiki au familia inaweza tu kutaka sikio lenye huruma. Kwa hivyo, mara nyingi ni bora kuzuia uamuzi wa awali.
Hatua ya 4. Jitahidi uhusiano wa kweli na wengine
Wakati wa kuingiliana na mtu, jaribu kufikiria ni nini wanapitia. Fikiria juu ya kile mtu mwingine anahisi au anafikiria. Hii itafanya mwingiliano wako uwe wa kweli zaidi.
- Kumbuka, sio lazima ukubaliane na mtu kwa 100% ya wakati. Walakini, jaribu kwenda kwenye kila mazungumzo na lengo kuu la kuelewa. Kwa mfano, unaweza kufikiria rafiki yako anapaswa kuwa juu ya wa zamani wao kwa sasa. Zingatia ni kwanini hawako wakati unazungumza.
- Daima ujilazimishe kufikiria wakati unazungumza na wengine. Kwa nini mtu huyu anajisikia hivi? Je! Ningehisije ikiwa ningekuwa katika viatu vyao? Ikiwa unashida kuelewa mtu, uliza maswali ya wazi kama, "Unamaanisha nini kwa hiyo?" na "Je! unaweza kuelezea zaidi?"
Hatua ya 5. Tafakari
Huruma inahitaji tafakari nyingi. Baada ya kukusanya habari juu ya mtu au hali, fanya bidii kuchimba habari hiyo.
- Tengeneza habari yoyote uliyopewa. Ikiwa unajua mengi juu ya historia ya kibinafsi ya rafiki, kwa mfano, tumia habari hii kujaribu kuelewa matendo yao.
- Kwa mfano, rafiki yako Jess ana wasiwasi sana juu ya mpenzi wake kunywa chai na mpenzi wa zamani. Wakati athari inaonekana juu-juu, pumzika na utafakari. Labda Jess amedanganywa mara nyingi huko nyuma. Hii ingeelezea ukosefu wake wa usalama.
Vidokezo
- Kumbuka kufuata kanuni ya Dhahabu kila wakati. Fanya wengine kama vile unavyotaka wafanye kwako.
- Jihadharishe mwenyewe ili kuzuia ajali na mafadhaiko mengi ambayo yanaweza kukufanya usirike.
