Una haki ya kuheshimiwa katika uhusiano. Ikiwa unajisikia kama kitu sio sawa kabisa kuhusu jinsi mpenzi wako anavyokutendea, tathmini uhusiano wako. Fikiria juu ya jinsi unavyohisi. Je! Unahisi umenaswa au kudhibitiwa? Kutoka hapo, fikiria juu ya jinsi mpenzi wako anavyokutendea. Je! Anamaanisha kwako? Je, anakufundisha? Ikiwa unahisi kuwa hauheshimiwi, tumia muda mrefu kufikiria ikiwa unataka kubaki kwenye uhusiano au la.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutathmini hisia zako
Hatua ya 1. Fikiria ikiwa unajisikia kusikia
Ikiwa mpenzi wako hana heshima, mara nyingi hautahisi kama unasikilizwa kwenye uhusiano. Je! Unahisi kama mpenzi wako anakuelewa kweli? Je! Unafikiri anajua mahitaji na matakwa yako? Ikiwa sivyo, anaweza kuwa hakukuheshimu.
- Unaweza kuhisi kama mpenzi wako hajui mambo ya msingi kukuhusu, kama mipaka ya kibinafsi na kile unachopenda kufanya. Hii inaweza kuwa kwa sababu anazungumza juu yako au anakufukuza.
- Kusikiliza ni ishara ya msingi ya heshima. Mtu ambaye hakusikilizi hauwezekani kukuheshimu.
- Pia fikiria ikiwa unahisi kuonekana. Je! Mwenzi wako anakukiri unapoingia kwenye chumba au unatoka, au wanakupitisha tu?
Hatua ya 2. Chunguza ikiwa unajiona hustahili
Fikiria juu ya jinsi unavyohisi juu ya jukumu lako katika uhusiano. Watu wasio na heshima mara nyingi watawafanya wenzi wao wajihisi hawafai. Katika uhusiano mzuri, utahisi unastahili upendo na heshima.
- Unaweza kujikuta una mawazo kama, "Sistahili yeye" au "Ni kosa langu yeye anapiga kelele. Sistahili kutendewa vizuri."
- Unastahili heshima. Kila mwanadamu anastahili vile vile. Ikiwa mara kwa mara unajiona hustahili mambo ya msingi ya heshima (kusikilizwa, kutendewa kwa fadhili, kukidhi mahitaji yako, n.k.) basi mpenzi wako anaweza kuwa hakukuheshimu.
Hatua ya 3. Tathmini kiwango chako cha jumla cha nishati
Watu wasio na heshima wanaweza kuunda uhusiano wa sumu na wale walio karibu nao. Ikiwa unadharauliwa daima, fikiria juu ya kiwango chako cha jumla cha nishati. Je! Unahisi uchovu wakati mwingi? Je! Unahisi umechoka na umechoka? Ikiwa ndivyo, mpenzi wako anaweza kuwa hakukuheshimu.
Hatua ya 4. Fikiria tabia yako
Mpenzi asiye na heshima anaweza kuathiri jinsi unavyotenda. Ikiwa uko na mtu asiyekuheshimu, unaweza kujisikia kama wewe ni mbaya kabisa.
- Je! Unahisi kama wewe sio mtu uliyekuwa zamani? Je! Unajisikia kama hauwezi tena kuendelea na vitu kama marafiki wako, burudani, na maisha ya kijamii na unafanya tu kiwango cha chini?
- Je! Unajisikia kama haushughulikii pia katika maingiliano ya kijamii? Labda umekuwa na hasira fupi zaidi au kupuuza siku za hivi karibuni. Hii ni ishara kwamba hauheshimiwa na kuwashtaki wengine.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchunguza Maingiliano yako
Hatua ya 1. Fikiria kama mwenzi wako anakusomesha
Hakuna aliye mkamilifu. Ni kawaida kwa mwenzi wa kimapenzi wakati mwingine kuonyesha kasoro zako ikiwa zinaathiri yeye au uhusiano. Walakini, mwenzi asiye na heshima atakusomesha kila wakati juu ya kasoro ndogo, zisizo na maana. Pia atasikika akiwa na wasiwasi kidogo na anayedhalilisha zaidi.
- Katika uhusiano wa heshima, rafiki yako wa kiume anaweza kusema kitu kama, "Je! Huwezi kutuma ujumbe mwingi wakati tunatazama Runinga? Napenda tu uwapo."
- Ikiwa rafiki yako wa kiume hana heshima, majibu yake yatakuwa juu zaidi. Badala ya kuuliza vizuri kwamba hautumii meseji wakati fulani, atakurupuka na kuanza kukufundisha juu ya kasoro zako. Kwa mfano, "Hii inaonyesha tu jinsi huwezi kuzingatia chochote. Nadhani hii ndio sababu umekuwa na shida nyingi shuleni hivi karibuni. Maprofesa wako labda wamefadhaika na wewe kama mimi."
Hatua ya 2. Fikiria ikiwa unajisikia kudhibitiwa au kutawaliwa
Mpenzi asiye na heshima mara nyingi anatawala sana na kutawala katika tabia yake. Wakati wa mwingiliano, unaweza kuhisi mpenzi wako hatakuruhusu uwe na njia yako. Anaweza kuwa na mawazo "Ni njia yangu au barabara kuu", na akaigiza wakati mambo hayaendi vile anavyotaka.
- Mpenzi asiye na heshima anaweza, kwa mfano, kuchukua suala kubwa na wewe kuona marafiki bila yeye. Anaweza kukushutumu na kuuliza uamuzi huu, akisema mambo kama, "Marafiki zako wanachosha sana. Kwa nini unahitaji kuwaona sana?"
- Wakati anaweza kukukataza moja kwa moja kwenda, anaweza kufanya vitu kuufanya usiku wako kuwa mgumu. Kwa mfano, anakuwezesha kuona sinema na rafiki yako Maggie, lakini anatuma maandishi na kupiga simu wakati wote kwenye ukumbi wa michezo. Anaweza pia kukuruhusu kunyakua kahawa na rafiki, lakini baridi atakuchukua ukifika nyumbani.
Hatua ya 3. Fikiria kama mpenzi wako yuko tayari kukubali
Maelewano ni muhimu kwa uhusiano wowote mzuri. Mpenzi wako wakati mwingine anapaswa kuwa tayari kukukidhi mahitaji yako, kama vile umekutana na yake. Unaweza kuhisi kama kila wakati unaishia kufanya mambo kwa njia ya mwenzako, iwe unataka au la.
- Katika uhusiano wa kawaida, watu hushirikiana na mambo kama ladha. Kwa mfano, unaweza kwenda kutazama sinema ambayo hutaki kuiona, lakini kisha kula chakula cha jioni kwenye mgahawa unaopenda baadaye.
- Na mpenzi asiye na heshima, kila kitu kitakuwa juu yake. Ukijaribu kusema "Hapana" au utoe suluhu, anakushutumu hadi atakapotaka. Kwa mfano, anataka kwenda kupanda matembezi kwa kumbukumbu yako. Wewe sio mtu anayetembea sana, lakini pendekeza mwendo mfupi, rahisi kwani haujawahi kwenda hapo awali. Badala ya kukubali, anaendelea kulalamika kwamba anapenda kuongezeka kwa muda mrefu na kuongezeka kwa muda mfupi kutamchosha hadi mwishowe utakubali kuendelea na safari fupi.
Hatua ya 4. Jihadharini na milipuko ya hasira
Je! Mpenzi wako ni mwepesi kukasirika? Je! Anaunda mazingira ya uhasama nyumbani kwako? Ikiwa unajisikia si salama ukiwa karibu naye, na unahisi kama unahitaji kutembea juu ya ganda la mayai kila wakati, anaweza kuwa hakukuheshimu.
Hatua ya 5. Tathmini kama mpenzi wako huwajibika kwa matendo yake
Mtu asiye na heshima hataweza kumiliki ukweli kwamba tabia yake imeumiza wengine. Watu wengi huomba msamaha kwa mapungufu yao au kujaribu kuyabadilisha. Mtu asiye na heshima hatawahi kuchukua jukumu kamili kwake mwenyewe.
- Mpenzi wako anaweza kukataa kuomba msamaha hata kwa vitu vidogo. Kwa mfano, anachelewa kila wakati lakini kila wakati anatoa udhuru kama "Kulikuwa na trafiki" na "Nilisisitizwa, kwa hivyo nilipoteza wimbo wa wakati."
- Anaweza pia kutoa udhuru kwa mambo makuu ya ukosefu wa heshima. Kwa mfano, "Samahani nimekupigia kelele, lakini haupati shinikizo nililokuwa nikipata hivi karibuni." Anaweza hata kwenda kulaumu. Kwa mfano, "Ningekuwa na heshima zaidi juu yako kuona marafiki wako ikiwa ningehisi nathaminiwa zaidi katika uhusiano."
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Kutokuheshimu
Hatua ya 1. Jithibitishe wakati inahitajika
Ikiwa unahisi mpenzi wako hana heshima, jifunze kujisisitiza. Kwa sasa kutoheshimu kunatokea, basi ajue hautaivumilia. Sio lazima uwe mkali au mbaya. Eleza tu mahitaji yako kwa njia ya utulivu
- Wakati mpenzi wako anakuwa mgumu, sema hivyo kwa wakati huu. Kwa utulivu mtambue anachosema sio cha kuheshimu na hauthamini. Fanya hivi kwa njia ya utulivu ili kuzuia kuongeza hoja.
- Kwa mfano, mpenzi wako yuko kwenye kesi yako kuhusu wewe kwenda nje na marafiki kutoka kazini kwa sababu anahisi marafiki hawa hawawajibiki. Sema kitu kama, "Ninashukuru wasiwasi wako, lakini najua jinsi ya kukaa salama. Nimeruhusiwa kuwa na maisha ya kijamii na ninahitaji uiheshimu hiyo."
- Una haki pia ya kujithibitisha ikiwa unahisi kama mpenzi wako haheshimiwi katika matendo yake. Kwa mfano, ikiwa ataacha fujo kubwa nyumbani na anatarajia uisafishe, hiyo ni ishara ya kukosa heshima.
Hatua ya 2. Toka kwenye mazungumzo ikiwa hauheshimiwi
Ikiwa mpenzi wako hana heshima siku zote, huenda asisikilize kila wakati unapojisisitiza. Badala ya kusikia mahitaji yako na kuungwa mkono, anaweza kuwa mkali au hata mkali. Kwa mfano, "Sijali unachofikiria unahitaji. Sitaki wewe utembee na wasichana hao kutoka ofisini." Katika kesi hii, ondoka tu.
- Unahitaji kuhifadhi maneno yako na tabia. Ikiwa unataka mpenzi wako aheshimu maisha yako ya kijamii, na sio, mwonyeshe hautavumilia ukosefu huu wa heshima.
- Sema kitu kama, "Haunisikilizi na hii haitufiki popote. Ninaenda kutembea." Kisha, ondoka kwa masaa machache ili kumpa mpenzi wako nafasi ya kutulia.
Hatua ya 3. Jikumbushe juu ya thamani yako mwenyewe
Kuishi na mtu asiye na heshima kunaweza kumaliza kujithamini kwako. Unaweza kuanza kuhisi kuwa hustahili vitu kama upendo na heshima. Hii sivyo ilivyo. Kila mtu ana thamani, kwa hivyo jikumbushe yako wakati inahitajika.
- Watu wengi wana maeneo kadhaa katika maisha yao ambayo wangeweza kutumia kuboresha. Walakini, hii haimaanishi kuwa hustahili upendo au heshima. Kwa sababu wewe tu, sema, mchafu kidogo haimpi mpenzi wako haki ya kukupigia kelele au kukuzomea kila wakati.
- Jikumbushe hii. Pitisha mantra ya kibinafsi. Jaribu kitu kama, "Nina jambo. Ninastahili heshima. Nastahili upendo."
Hatua ya 4. Fikiria juu ya kupumzika kutoka kwa uhusiano
Ikiwa mtu anaendelea kukudharau, sio lazima ukae kwenye uhusiano. Ikiwa unahisi kudhibitiwa, kukosa raha, au kutokuwa na furaha na mtu, uhusiano huo haufai wakati wako. Hakuna kitu kibaya kwa kuondoka ikiwa mtu hakukuheshimu.
Vidokezo
- Njia nyingine ya kujua ikiwa mpenzi wako anakuheshimu ni kugundua majibu yake unapozungumza juu ya ndoto na malengo yako maishani. Ikiwa anakuunga mkono na anaonyesha imani kwako, basi ujue anakuheshimu. Ikiwa anaifuta au hajali kabisa basi ujue hana heshima sana kwako.
- Ikiwa uko katika uhusiano wa kujitolea, mawasiliano ni ufunguo wa kudumu. Eleza hisia zako. Ikiwa anafanya jambo kukukasirisha, eleza jinsi unavyohisi. Usirudi nyuma. Una haki ya kuelezea hisia zako. Hasa linapokuja suala la kukudharau wewe na uhusiano wako.
