Nyeusi ni kasoro ambazo zinaweza kuonekana kwenye eneo lolote la ngozi yako, ingawa mara nyingi hupatikana usoni. Madoa haya wakati mwingine maumivu na yasiyopendeza yana sababu nyingi kama vile mafuta ya ziada, seli za ngozi zilizokufa, pores zilizoziba, na bakteria. Ingawa unaweza kutibu vichwa vyeusi kwa urahisi, njia bora ya kuzuia matibabu magumu ni kuzuia vichwa vyeusi kutoka mwanzo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuweka ngozi yako safi
Hatua ya 1. Safisha ngozi yako mara kwa mara
Ingawa weusi hausababishwa na uchafu, safisha ngozi yako kwa upole ili kuondoa uchafu na mafuta. Hii inaweza kusaidia kuzuia weusi kutengeneza au kuziba pores.
- Tumia utakaso mpole na pH ya upande wowote. Unaweza pia kutafuta watakasaji na asidi ya salicylic, ambayo inaweza kusaidia sana kuweka pores safi na kuzuia kuzuka.
- Maduka mengi ya vyakula na maduka ya dawa hubeba bidhaa za kusafisha ngozi ambazo huepuka ngozi inayokera. Tafuta bidhaa zilizoandikwa "laini kwenye ngozi", "kwa ngozi nyeti" na zingine.
- Ikiwa ngozi yako ina mafuta mengi, fikiria kutumia dawa ya kusafisha mafuta. Vivyo hivyo, ikiwa ngozi yako ni kavu, jaribu kutumia dawa ya kusafisha glisi.
- Usitumie sabuni za baa kwani viungo vyake vinaweza kuziba pores.
- Tumia maji ya uvuguvugu kuosha ngozi yako. Maji ambayo ni moto sana yanaweza kuvua ngozi yako ya mafuta na kuikera.
Hatua ya 2. Epuka kufunika ngozi
Kama vile ni muhimu kuosha ngozi yako, ni muhimu pia usiiongezee. Kusafisha mara nyingi au kwa nguvu sana kunaweza kukasirisha ngozi yako, kuvua mafuta yake, na kwa kweli kusababisha kuzuka zaidi.
Kuosha maeneo yanayokabiliwa na chunusi mara mbili kwa siku inatosha kusaidia kuiweka safi na kuzuia vichwa vyeusi
Hatua ya 3. Ondoa mapambo kabla ya kulala
Kwenda kulala na mapambo au bidhaa za mapambo kwenye ngozi yako inaweza kuziba pores zako. Ondoa vipodozi au vipodozi vyote na mtakasaji mpole au mtoaji wa vipodozi kabla ya kugonga mto.
- Unaweza kutumia mtoaji maalum wa vipodozi, haswa ikiwa unatumia bidhaa zisizo na maji, au mtakasaji wako mpole kabla ya kulala. Safi nyingi zinafaa katika kuondoa vipodozi.
- Kila mwezi, unaweza kutaka kufikiria waombaji wa mapambo au sifongo za mapambo na maji ya sabuni ili kuondoa bakteria ambazo zinaweza kuziba pores.
Hatua ya 4. Kuoga kufuatia shughuli kali
Ikiwa wewe ni mtu anayefanya kazi sana, oga baada ya shughuli ngumu. Jasho linaweza kusababisha bakteria nyingi na mafuta kwenye ngozi yako ambayo inaweza kusababisha vichwa vyeusi.
Epuka kuosha maeneo yako yanayokabiliwa na weusi na sabuni kali. Kuosha ngozi mpole, yenye usawa wa pH itatosha
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Hatua Nyingine za Kuzuia
Hatua ya 1. Tumia moisturizer kila siku
Tumia moisturizer maalum ya ngozi baada ya kuosha uso wako. Kuwa na ngozi iliyosababishwa vizuri kunaweza kusaidia kuzuia vichwa vyeusi.
- Hata ngozi yako ikiwa na mafuta, inaweza kuhitaji unyevu, chagua bidhaa isiyo na mafuta na isiyo ya kuchekesha.
- Tafuta ushauri wa daktari wa ngozi au mtaalamu wa ngozi ili kusaidia kutathmini aina ya ngozi unayo. Unaweza kununua bidhaa zilizotengenezwa maalum kwa aina ya ngozi yako na mahitaji katika maduka ya dawa nyingi na kwa wauzaji wengi, pamoja na maduka ya idara.
Hatua ya 2. Toa ngozi yako mara kwa mara
Ngozi iliyokufa inaweza kuziba pores na kusababisha vichwa vyeusi. Kufuta ngozi yako kwa upole mara kwa mara kunaweza kusaidia kusafisha ngozi iliyokufa na bakteria na inaweza kusaidia kuzuia weusi. Usijaribu kufyatua chunusi inayofanya kazi au tovuti zenye weusi kwani hii itasumbua ngozi iliyokasirika tayari.
- Jihadharini kwamba exfoliator itaondoa ngozi ya uso tu na haitaingia kwa undani vya kutosha kusugua kichwa cheusi.
- Chagua exfoliator mpole na shanga za sintetiki au asili ambazo ni sura sare. Vichaka vikali vinaweza kusababisha muwasho na kusababisha vichwa vyeusi zaidi. Kitambaa laini kinaweza pia kuifuta ngozi yako kwa upole.
- Jaribu adapalene gel (Differin gel), ambayo ni gel ya retinoid ambayo inapatikana zaidi ya kaunta. Inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kuondoa ngozi nje.
Hatua ya 3. Kunyonya mafuta ya ziada
Ikiwa una ngozi ya mafuta, tumia bidhaa ya mada kuchukua mafuta mengi. Maandalizi haya hayawezi kusaidia tu kuondoa mafuta, lakini pia kuweka bakteria na ngozi iliyokufa ambayo husababisha vichwa vyeusi.
- Unaweza kutumia asidi ya kaunta ya salicylic au matibabu ya peroksidi ya benzoyl au daktari wako aagize moja ya kesi kali zaidi.
- Mask ya udongo ya kila wiki inaweza kusaidia kunyonya mafuta kupita kiasi na kusafisha ngozi yako.
- Unaweza kutumia karatasi za kufuta mafuta ili kuloweka mafuta mengi usoni mwako.
- Hakikisha kufuata maagizo ya daktari au kifurushi kusaidia kuhakikisha kuwa hautumii bidhaa kupita kiasi na inakera zaidi ngozi yako.
- Unaweza kununua bidhaa nyingi za kunyonya mafuta kwenye maduka ya dawa na maduka mengine ya vyakula. Wauzaji wa vipodozi mkondoni pia hutoa bidhaa hizi.
Hatua ya 4. Tumia bidhaa zisizo za comedogenic na hypoallergenic
Ikiwa unatumia vipodozi au aina zingine za bidhaa za utunzaji wa ngozi kama vile moisturizer au kinga ya jua, chagua chaguzi zisizo za comedogenic. Hizi hazitaziba pores zako na zinaweza kusaidia kuzuia kuwasha zaidi.
- Bidhaa zilizo na alama ya "isiyo ya comedogenic" imejaribiwa kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi na haitaongeza chunusi zilizopo au kusababisha weusi mpya.
- Bidhaa yoyote iliyowekwa alama "hypoallergenic" imejaribiwa kwa ngozi nyeti.
- Kuna anuwai anuwai ya bidhaa zisizo za comedogenic na hypoallergenic zinazopatikana pamoja na vipodozi, vizuizi vya jua, moisturizers, na toners. Unaweza kuzinunua katika maduka ya dawa nyingi, duka kubwa, wauzaji mkondoni, na hata maduka mengine ya vyakula.
Hatua ya 5. Weka vidole vyako mbali na weusi mwingi
Unaweza kushawishiwa kugusa au kuchukua weusi, lakini epuka kishawishi cha kuwaondoa hivi. Kuchukua na kugusa ngozi yako kunaweza kueneza mafuta na bakteria na inaweza kusababisha kuzuka kwa weusi zaidi.
Kuchukua au kugusa ngozi yako pia kunaweza kusababisha muwasho zaidi
Hatua ya 6. Ondoa vichwa vyeusi vikaidi au vikubwa
Katika visa vingine, unaweza kuwa na kichwa cheusi kikubwa au kigumu ambacho hakitapotea. Unaweza kuondoa salama kwa aina hizi nyeusi na dondoo ya comedone, lakini tumia zana hii tu katika hali mbaya.
- Unaweza kununua dondoo ya comedone katika maduka ya dawa nyingi na wauzaji wengine wanaouza bidhaa za ngozi.
- Hakikisha kusafisha ngozi yako kabla ya kutumia zana hiyo ili kupunguza hatari ya kueneza bakteria.
- Joto ngozi yako na kipenyo cha joto kwa dakika moja au mbili kabla ya kutumia dondoo.
- Usilazimishe kuzima kwa ngozi yako. Ikiwa haitoki baada ya jaribio la kwanza, iache kwa siku chache kusaidia kupunguza kuwasha na kuhimiza uponyaji.
- Fuata maagizo ya jinsi ya kutumia dondoo kwa ufanisi zaidi.
- Ikiwa haujui jinsi ya kutumia dondoo au kuwa na weusi mwingi, zungumza na daktari wako wa ngozi. Anaweza kutumia dondoo kuondoa vichwa vyako vyeusi zaidi ofisini kwake.
Hatua ya 7. Vaa mavazi yanayofaa
Mavazi machafu yanaweza kushikilia joto na unyevu, ambayo inaweza kukasirisha ngozi yako na kusababisha weusi. Kuvaa mavazi yanayokusawazisha kunaweza kusaidia kuweka ngozi yako kavu na starehe na kuzuia madoa kutoka.
- Jasho au nguo za kunyoosha unyevu zinaweza kusaidia kuweka ngozi yako kavu na madoa.
- Vitambaa vya asili kama pamba inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa una ngozi nyeti. Epuka vitambaa vya kukwaruza kama sufu ili kusaidia kuepuka kuwasha.
- Mara kwa mara nguo safi, na vitambaa kama vile mito, inayowasiliana na ngozi yako. Tumia sabuni laini ambayo haitaziba pores au inakera ngozi.
Hatua ya 8. Badilisha mlo wako
Kuna ushahidi kwamba lishe yenye lishe bora inaweza kuathiri ngozi yako. Kuepuka vyakula visivyo vya afya na vya taka inaweza kusaidia kuzuia kichwa nyeusi na aina zingine za chunusi.
- Lishe yenye mafuta mengi na sukari inaweza kupunguza kasi ya mauzo ya seli, na kusababisha vifuniko vingi vya pore ambavyo husababisha vichwa vyeusi. Jaribu na usile vyakula vingi vya kukaanga au pipi.
- Vyakula vyenye vitamini A na beta-carotene, pamoja na matunda na mboga kama raspberries na karoti, vinaweza kuongeza mauzo ya seli kwa ngozi yenye afya.
- Chakula kilicho na asidi muhimu ya mafuta, kama vile walnuts au mafuta ya mzeituni, inaweza kusaidia seli za ngozi kukaa unyevu.
- Vyakula visivyo vya afya pia huchukua nafasi ya vyakula ambavyo unaweza kula ambavyo hutoa vitamini muhimu na vioksidishaji kukuza ngozi yenye afya.
- Sehemu ya lishe yoyote yenye usawa ni unyevu sahihi. Malengo ya kunywa vikombe 8 vya maji kila siku ili kuweka mwili wako kuwa na afya, ambayo inaweza kusaidia ngozi yako kuwa na afya.
Hatua ya 9. Ongea na daktari wako au daktari wa ngozi ikiwa kichwa chako cheusi ni kikaidi au kali
Anaweza kukushauri juu ya bidhaa bora kwa ngozi yako na pia kuagiza mafuta maalum ikiwa inahitajika kama vile retinoids, ambazo ni bora kwa kuweka pores safi na chunusi.
Kwa kuongeza, anaweza kuzungumza nawe juu ya matibabu kama vile microdermabrasion au peels za kemikali ili kufungua pores na kuiweka safi
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
