Aina za ngozi huendesha gamut kutoka kwa mafuta hadi kukauka. Sio kawaida kuwa na viraka vya ngozi yenye mafuta na kavu, pia inajulikana kama "ngozi ya macho." Kusafisha ngozi ya mchanganyiko inaweza kuwa ngumu sana kwa sababu inahitaji kutumia njia tofauti kwenye maeneo tofauti ya uso wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Ngozi ya Mchanganyiko ya Kuosha
Hatua ya 1. Tambua ikiwa una ngozi mchanganyiko au la
Ikiwa t-zone yako (paji la uso wako, pua, na kidevu) ni mafuta na huwa na vichwa vyeusi na mashavu yako huwa kavu na dhaifu, una ngozi mchanganyiko.
- Jaribu mtihani wa tishu. Bonyeza kitambaa dhidi ya uso wako wote kwa sekunde chache. Ikiwa kuna mafuta kando ya eneo la t unapoichukua lakini hakuna kutoka kwenye mashavu yako, labda unayo ngozi ya macho.
- Ngozi ya mchanganyiko mara nyingi ni maumbile, lakini kubalehe pia kunaweza kuathiri aina ya ngozi yako. Ikiwa una ngozi mchanganyiko kama kijana, unaweza kukua na unahitaji kubadilisha utaratibu wako wa kusafisha.
Hatua ya 2. Chagua upole, utakaso wa maji
Wasafishaji wa povu wenye msingi wa gel na laini hufanya kazi vizuri kwa ngozi ya macho. Kwa kawaida, sabuni ya baa sio wazo nzuri, kwa sababu inaweza kuziba pores na kukausha ngozi.
- Watu wengi huapa kwa Baa ya Urembo wa Njiwa kama msafi wa uso, kwa hivyo hii inaweza kuwa ubaguzi kwa sheria ya sabuni ya baa. Wasafishaji wengine wapole ni pamoja na Cetaphil na Noxzema.
- Watu wengine hugundua kuwa siku chache za kwanza za kutumia bidhaa mpya husababisha ngozi zao kuzuka. Unaweza kulazimika kushikamana nayo kwa siku chache au hata wiki kadhaa kuamua ikiwa bidhaa unayotumia inakufanyia kazi.
- Usitumie utakaso mkali. Chochote kilicho na sulfate au pombe ndani yake kitaondoa mafuta ya asili kutoka kwenye ngozi yako na kusababisha kuzuka.
Hatua ya 3. Osha uso wako
Ipe maji na maji ya uvuguvugu. Tumia vidole vyako kutumia dawa ya kusafisha. Vitambaa vya kuosha na sifongo vinaweza kukera ngozi yako. Suuza na maji ya uvuguvugu na uipapase kwa kitambaa.
- Badilisha kitambaa chako cha uso mara nyingi, kwani inaweza kuchukua bakteria, kuhamisha bakteria hiyo usoni mwako, na kusababisha kuzuka.
- Osha uso wako mara mbili kwa siku - mara moja asubuhi na mara moja jioni. Kuosha sana kunaweza kusababisha muwasho, kwa hivyo usioshe mara nyingi kuliko hiyo.
- Usiruke kuosha uso wako, hata kwa siku. Mafuta yatajengeka katika t-kanda zako na kusababisha kuzuka.
Hatua ya 4. Tumia dawa yako ya chunusi
Ikiwa unakabiliwa na chunusi na umechagua dawa ya kaunta au daktari wako amekuandikia moja, iweke mara tu baada ya kuosha uso wako. Itumie kidogo na tu kama ilivyoelekezwa.
- Dawa za kaunta zilizo na viambatanisho kama benzoyl peroksidi, asidi ya salicylic, asidi ya glycolic, au asidi ya lactiki huua bakteria wanaosababisha chunusi. Wanaweza pia kukausha ngozi yako, kwa hivyo jaribu kuyatumia tu mahali ambapo unakabiliwa na chunusi zaidi (labda maeneo yenye mafuta).
- Matibabu ya matibabu ni pamoja na matumizi ya tretinoin na antibiotics. Dawa za viuavijasumu zinaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti kwa jua, kwa hivyo kuwa mwangalifu ukiwa nje na vaa kinga nzuri ya jua.
Hatua ya 5. Chagua toner kwa uangalifu
Watu wengine hutumia toner baada ya kuosha uso wao ili kupunguza kuonekana kwa pores kubwa. Ikiwa unapenda kutumia toner, epuka chochote na vitu vya kukasirisha kama vile pombe, mchawi hazel, menthol, harufu nzuri, au mafuta ya machungwa.
Hatua ya 6. Exfoliate
Utaftaji mpole utaondoa seli za ngozi zilizokufa. Jaribu bidhaa na asidi ya beta ya hydroxy (BHA) ndani yake, haswa kwa sehemu zenye mafuta kwenye uso wako. BHA itaondoa na kuua bakteria ambao husababisha chunusi.
Kampuni zingine, kama Clinique, hutoa mifumo mingi ya utunzaji wa ngozi kwa aina tofauti za ngozi. Hii inaweza kuja na kusafisha, toner, na exfoliant iliyotengenezwa kwa aina ya ngozi yako
Hatua ya 7. Chagua moisturizer iliyoundwa kwa ngozi ya macho
Unaweza kutumia unyevu tofauti mbili, lakini ni rahisi sana kuvuka kizuizi kwa bahati mbaya kati yako t-zone na mashavu. Badala yake, chagua moja iliyokusudiwa kufanya kazi kwa aina zote mbili za ngozi.
- Wataalam wengine wanapendekeza kutumia mchanganyiko wako wa unyevu kwenye sehemu kavu za uso wako mara mbili kwa siku na mara moja tu kwa ukanda wa t.
- Tafuta bidhaa ya chunusi ambayo inasema ni "isiyo ya comedogenic." Hii inamaanisha haitasababisha chunusi na inapaswa kufaa kwa aina yoyote ya ngozi.
- Fikiria kutumia moisturize ambayo ina SPF pia.
Sehemu ya 2 ya 3: Kudumisha Ngozi ya Mchanganyiko yenye Afya
Hatua ya 1. Zoezi
Kufanya mazoezi husababisha damu yako kusukuma kwa nguvu karibu na mwili wako. Damu hutoa virutubisho kwa ngozi yako. Kuongezeka kwa mtiririko wa damu pia husaidia kuondoa uchafu wa seli, ambayo husaidia ngozi yako kuonekana na kuhisi afya. Fanya mazoezi ambayo yanasukuma damu yako, pamoja na:
- Kimbia
- Michezo ya timu
- Kucheza
- Kusafiri
Hatua ya 2. Punguza mafadhaiko
Mfadhaiko husababisha tezi zenye sebaceous kwenye ngozi yako kutoa mafuta mengi. Watu walio na ngozi mchanganyiko wanaweza kugundua kuwa wana chunusi zaidi kwenye sehemu zenye mafuta kwenye uso wao wakati wamefadhaika, na upele wa ukurutu kwenye sehemu kavu za uso wao. Watu walio na mafadhaiko wanajulikana kuvunja zaidi kuliko wale ambao hawajasumbuliwa. Ili kupunguza mafadhaiko jaribu:
- Kutafakari au yoga
- Zoezi
- Kupumua kwa kina
- Kusikiliza muziki wa kutuliza
- Kicheko yoga
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye kulainisha ngozi yako
Ikiwa una ngozi mchanganyiko, unaweza kupata kuwa ni changamoto kupaka unyevu kwenye uso wako na epuka eneo lako. Badala ya kuongeza bidhaa ya kulainisha uso wako, jaribu kula zaidi:
- Salmoni
- Walnuts
- Mbegu za majani
- Celery
- Tango
- Mayai
- Quinoa
Sehemu ya 3 ya 3: Kuepuka Kuwasha Ngozi
Hatua ya 1. Kinga ngozi yako na jua
Ikiwa ngozi yako ni ya mafuta, kavu, au mchanganyiko wa zote mbili, ni muhimu kuweka jua mbali nayo. Vaa mafuta ya jua na kofia wakati wowote utakapokuwa nje kwa muda mrefu.
- Tumia kinga ya jua kila siku wakati wa kila sehemu ya mwaka.
- Unaweza kuhitaji skrini mbili tofauti za jua ikiwa una ngozi mchanganyiko. Chagua kinga ya jua isiyo na mafuta kwa sehemu ya mafuta ya uso wako. Chagua moja iliyo na viungo vyenye titan dioksidi au oksidi ya zinki kwa sehemu kavu za uso wako.
- American Academy of Dermatology inapendekeza jua ya jua na chanjo pana ya UVA na UVB mionzi ya jua. Kwa kuongezea, wanapendekeza SPF 30 au zaidi na wanapendekeza upate mafuta ya kuzuia jua ambayo hayana maji.
Hatua ya 2. Usivute sigara
Uvutaji sigara unanyima ngozi yako virutubisho vinavyohitaji kuonekana na kujisikia vyema. Inaweza kuzidisha shida zozote ambazo ngozi yako tayari ina. Uvutaji sigara pia hufanya iwe ngumu kwa ngozi yako kupona inapojeruhiwa. Kwa kuongezea, aina zingine za chunusi ni mbaya zaidi kwa watu wanaovuta sigara.
Hatua ya 3. Chagua mapambo kwa uangalifu
Ikiwa utavaa mapambo, utahitaji kuichagua kwa uangalifu ili kushughulikia sehemu zenye mafuta na kavu za ngozi yako.
- Msingi wa Cream-to-powder ni chaguo nzuri. Aina hii ya msingi inaendelea kwa njia ya cream lakini hukauka kama muundo wa matte.
- Ikiwa unataka chanjo zaidi, chagua kutuliza vumbi kidogo juu ya msingi wako. Watu wengi walio na ngozi ya macho wanapendelea muundo wa madini ambao hauna talc.
- Blush ya jadi huwa inafanya kazi vizuri kwenye ngozi ya macho.
- Watu wenye ngozi ya macho wanapaswa kuchagua kivuli cha macho cha unga.
- Gusa sehemu zenye mafuta ya ngozi yako na karatasi za kufuta wakati wa mchana kudhibiti uangaze na kuzuia kuzuka.
