Retinol inaweza, katika hali nyingi, kukupa ngozi wazi, laini, na inayoonekana vizuri. Walakini, kabla ya kufikia hatua hii, watumiaji wengi hupitia wakati mgumu wakati retinol inasababisha uwekundu wa ngozi, maumivu, usumbufu, kung'oa, na hata kupasuka-ambayo wakati mwingine huitwa "kuchoma tena kwa macho." Kipindi hiki cha mpito kawaida hupita ndani ya wiki 4-6, na kwa wakati huu, unaweza kupunguza usumbufu wako na tiba kama aloe na barafu, kuboresha mbinu yako ya matumizi ya retinol, na kuchukua hatua zingine zenye afya ya ngozi. Hiyo ilisema, hakikisha kumwona daktari wako ikiwa unaonyesha dalili za athari ya mzio au "retinol inayowaka" kali.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutibu Dalili za Ngozi zenye Maumivu
Hatua ya 1. Tumia barafu kwenye matangazo yenye moto ili kupunguza usumbufu wako kwa muda
Funga begi la barafu au pakiti ya barafu kwenye kitambaa safi, laini na ushike kwenye eneo la shida hadi dakika 15 kwa saa. Icing eneo hilo litatoa maumivu ya muda mfupi, lakini haitafanya chochote juu ya uwekundu au ngozi.
Kamwe usitumie mfuko wa barafu, pakiti ya barafu, au mchemraba wa barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Una hatari ya kusababisha uharibifu wa ngozi au hata baridi kali. Pia, ikiwa ngozi yako tayari inajichubua, barafu inaweza kushikamana nayo na kuisababisha itengue wakati unapoondoa barafu
Hatua ya 2. Tumia aloe vera au 1% hydrocortisone kwenye mabaka kavu au ya ngozi
Jaribu kuongeza dabs ndogo ya 100% ya aloe vera gel kwenye maeneo yenye shida mara nyingi inahitajika siku nzima. Ikiwa aloe haisaidii, jaribu kutumia OTC 1% gel ya hydrocortisone. Fuata maagizo ya kifurushi kuhusu kiwango cha matumizi na marudio, au wasiliana na daktari wako kwa maelekezo.
Hydrocortisone inaweza kusaidia kupunguza majibu ya uchochezi ya ngozi yako kwenye retinol. Inageuka kuwa retinol inamilisha "kipokezi kinachokasirisha" sawa na capsaicin, sehemu muhimu ya dawa ya pilipili
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako ikiwa utapasuka, ngozi inazidi au usumbufu mkubwa
Kesi nyingi za "retinol burn" zinajumuisha uwekundu, kuwasha, ukavu, na / au kutoboa. Ikiwa ngozi yako inakauka na kuwashwa vya kutosha hivi kwamba inavunjika na huenda ikachia au kutokwa na damu, acha kutumia bidhaa ya retinol na mpigie daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wa ngozi. Fanya vivyo hivyo ikiwa unapata chochote zaidi ya maumivu ya wastani.
Daktari wako anaweza kushauri kutumia mkusanyiko mdogo wa retinol na / au kupunguza jinsi unatumia mara ngapi. Kwa watu wengine walio na ngozi nyeti, ingawa, retinol sio chaguo nzuri
Hatua ya 4. Tafuta matibabu ikiwa una dalili za athari ya mzio
Wakati sio kawaida, athari ya mzio kwa retinol inaweza kuwa shida kubwa. Ikiwa unaendeleza mizinga au uvimbe katika eneo la maombi, na haswa ikiwa zinaanza haraka, acha kutumia bidhaa na uwasiliane na daktari wako haraka iwezekanavyo. Ikiwa unapata shida kupumua au kumeza, pata msaada wa dharura mara moja.
- Ikiwa una uzoefu wa kushughulika na mzio, fuata mpango wa matibabu-kama vile kutumia hydrocortisone au kuchukua antihistamine-ambayo huwa inakufanyia kazi. Ikiwa unabeba EpiPen kwa sababu ya hatari yako ya athari mbaya ya mzio, tumia ikiwa inahitajika na uwasiliane na huduma za dharura.
- Jaribu kuchukua diphenhydramine (Benadryl) mara moja ikiwa unapata athari dhaifu ya mzio.
Njia 2 ya 3: Kubadilisha Jinsi Unavyotumia Retinol
Hatua ya 1. Jaribu retinol ya OTC ikiwa bidhaa ya dawa inakuletea shida
Kuna anuwai anuwai ya bidhaa za OTC na dawa za retinol kwenye soko, na chaguzi za OTC kawaida zina viwango vya chini vya retinol. Ikiwa ulianza na retinol ya dawa na umepata usumbufu mwingi, muulize daktari wako juu ya kubadili bidhaa ya OTC ya kiwango cha chini.
Hata ikiwa ulianza na bidhaa ya OTC, unaweza kubadili moja na mkusanyiko wa chini. Uliza daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wa ngozi kwa mapendekezo ya bidhaa
Hatua ya 2. Punguza kutumia retinol mara mbili kwa wiki, kisha polepole ongeza masafa
Ikiwa ulianza kutumia retinol mara moja kwa siku au hata mara moja kila siku, jaribu kupunguza mara mbili au hata mara moja kwa wiki. Punguza polepole mzunguko kwa muda wakati ngozi yako inahamasishwa kwa retinol. Jaribu mpango ufuatao:
- Tumia retinol mara mbili kwa wiki (programu moja kila siku) kwa wiki 2.
- Songa hadi mara 3 kwa wiki kwa wiki 2, na endelea kuongeza siku kila wiki 2.
- Punguza mchakato zaidi ili uweze kuongeza siku kila wiki 4 ikiwa ni lazima.
Hatua ya 3. Tumia retinol usiku kwa kiasi kidogo kusafisha ngozi iliyokauka kabisa
Retinol kidogo huenda mbali, kwa hivyo dab ya ukubwa wa pea ni mengi kwa uso wako wote. Isipokuwa daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wa ngozi akishauri vinginevyo, jaribu utaratibu ufuatao:
- Osha eneo la matibabu-kawaida uso wako-dakika 40-60 kabla ya kwenda kulala na safisha kabisa na maji baridi.
- Punguza eneo hilo kwa upole na kitambaa laini, halafu iweke hewa kavu kwa dakika 20.
- Fanya kazi kiasi kidogo cha bidhaa ndani ya vidole vyako, kisha upole upole juu ya eneo lako la matibabu.
- Acha bidhaa kavu kwa muda wa dakika 20 kabla ya kwenda kulala.
Kidokezo:
Daima weka retinoli ya mada wakati wa usiku kwani jua inaweza kuifanya ifanye kazi vizuri.
Hatua ya 4. Tumia dawa laini ya kulainisha kabla au baada ya kutumia retinol
Maoni yanatofautiana juu ya njia bora ya kuingiza unyevu katika utaratibu wa retinol. Wataalam wanakubali kwamba, ikiwa unatumia unyevu, unapaswa kuchagua laini, ya msingi bila manukato au viungo visivyo vya lazima. Ongea na daktari wako wa ngozi au daktari wa huduma ya msingi juu ya njia bora ya kutumia moisturizer pamoja na retinol.
-
Wakati wataalam wengine wanashauri dhidi ya kutumia retinol na moisturizer, wataalam wengi ni pro-moisturizer na huanguka katika moja ya aina zifuatazo:
- Tumia retinol, wacha ikauke, halafu weka unyevu.
- Weka retinol mara moja kabla ya kutumia moisturizer.
- Tumia moisturizer, acha ikauke, halafu weka retinol.
- Paka moisturizer mara moja kabla ya kutumia retinol.
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Marekebisho ya Ziada ya Ngozi
Hatua ya 1. Tumia dawa laini ya kusafisha ngozi kwenye maeneo yoyote ambayo unapaka retinol
Ikiwa unatumia retinol kwa uso wako-mahali pa kawaida zaidi-tumia utakaso wa uso mpole kama vile Cetaphil au chapa zinazofanana. Tumia dawa ya kusafisha mara mbili kwa siku-asubuhi na jioni kabla ya kutumia retinol.
- Mpole wewe ni wakati wa kusafisha ngozi yako, inakera kidogo ina uwezekano wa kuwa kutoka kwa kutumia retinol.
- Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya kusafisha ngozi katika hali zingine.
Hatua ya 2. Acha kutumia exfoliants yoyote, vichaka, au vinyago
Hata ikiwa unatumia moja au zaidi ya hizi kabla ya kuanza retinol, simama yoyote na zote mara moja. Kumbuka kwamba lengo ni kuwa mpole iwezekanavyo kwa ngozi yako wakati wa kutumia retinol.
- Inawezekana kwamba, baada ya ngozi yako kurekebishwa kwa retinol-ambayo kawaida huchukua wiki 4-6 - unaweza kuanza kutumia aina hizi za bidhaa tena. Walakini, labda utaona matokeo mazuri kutoka kwa retinol ambayo hautakuwa na sababu yoyote ya kuyatumia.
- Epuka kutumia sabuni yoyote kali, sabuni, au vipodozi hadi eneo lililowaka litakapopona.
Hatua ya 3. Vaa kinga ya jua laini lakini nzuri kila wakati unakwenda nje
Retinol hufanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa miale ya jua, kwa hivyo ni muhimu kuvaa jua, hata siku za mawingu. Kama ilivyo na unyevu wako, chagua mafuta ya jua ambayo ni laini, ya msingi, na bila viungo visivyo vya muhimu. Uliza daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wa ngozi kwa mapendekezo.
Hata wakati wa kuvaa skrini ya jua, unaweza kutaka kupunguza mwangaza wako kwa miale ya jua, haswa karibu katikati ya mchana, angalau kwa wiki zako za kwanza 4-6 kwenye retinol
Hatua ya 4. Maji maji kwa ngozi yako kwa kunywa maji ya kutosha
Licha ya madai ambayo hayajathibitishwa unaweza kupata mkondoni, kunywa maji mengi hakuponyi uchawi ngozi kavu. Walakini, kutumia kiwango kizuri cha maji kila siku kutaweka mwili wako wote pamoja na ngozi yako iliyo na maji bora. Mahitaji ya maji ya kila mtu yanatofautiana kwa sababu ya anuwai ya mambo, lakini hakika hakika haupati maji ya kutosha ikiwa unajisikia kiu mara kwa mara.
- Dhana ya zamani kwamba unapaswa kulenga kunywa glasi 8-au 64 fl oz (1.9 L) -ya maji kwa siku haiungwa mkono tena na sayansi ya matibabu. Ikiwa unataka kuweka malengo ya maji ya kila siku, zungumza na daktari wako ili uweze kuamua moja kulingana na hali yako fulani.
- Jaribu kunywa glasi nusu au glasi kamili ya maji wakati unapoamka na kwenda kulala, na vile vile kabla ya kula. Chukua maji kwa siku nzima, kabla ya kuhisi kiu.
