Sisi sote tunatamani ngozi ya dhahabu mara kwa mara. Kuna njia nyingi za kusugua ngozi, na sababu nyingi zinafaa wakati wa kuchagua njia yako bora ya kupata mwangaza wa bronzy. Ikiwa unaishi katika hali ya hewa ya msimu, nje ya jua haitapatikana kila wakati kwa mahitaji yako ya ngozi. Kwa bahati nzuri, kuna njia zisizo na jua za kuweka tan yako. Ikiwa wewe ni mtu wa DIY, watengenezaji wa vinyago nyumbani wanaweza kuwa bet yako bora, wakati watu wengine wanapenda kuacha vitu kwa wataalamu. Hakikisha kuzingatia sababu za kiafya za kila njia ya ngozi kabla ya kufanya uamuzi wako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuweka jua kwa Asili
Hatua ya 1. Tumia muda nje
Kutumia wakati nje sio njia nzuri tu ya kupata ngozi, pia ni faida kwa afya yako. Kuwa nje ndio njia ya asili na yenye afya zaidi ya kutia ngozi yako ngozi, ndiyo sababu utapata matokeo ya asili zaidi. Iwe unatembea, unacheza mchezo, au una picnic, bado uko chini ya jua.
- Kiasi kinachofaa cha mfiduo wa jua ndio njia bora ya kuongeza kiwango chako cha Vitamini D. Vitamini D hupambana na maambukizo, pamoja na homa na homa, na inadhaniwa kupunguza uwezekano wako wa magonjwa sugu na saratani.
- Ikiwa una wasiwasi juu ya kupata tan ya mkulima ya kutisha (au laini zingine zisizohitajika za tan), kumbuka kuvaa kupunguzwa tofauti kwa nguo. Kufichua maeneo tofauti ya ngozi kutasaidia hata kumaliza ngozi yako.
Hatua ya 2. Kuchomwa na jua kwa mfiduo bora wa ngozi
Kuoga jua kunamaanisha kusema uongo au kukaa jua kwa lengo la kupata ngozi. Unapolala jua, hakikisha umevaa kinga ya jua ya SPF ili kulinda ngozi yako.
Ikiwa utaenda kukausha, tumia dakika chache tu kwa jua kwa wakati mmoja. Kamwe usikae nje kwa muda wa kutosha ili ngozi yako ipate rangi ya waridi au kuchomwa na jua
Hatua ya 3. Vaa mafuta ya jua wakati wote
Kinyume na imani maarufu, unaweza kupata ngozi kwa urahisi ukivaa jua. Mfiduo mwingi bila jua ya SPF inaweza kusababisha kuchoma jua, maji mwilini, na hatari kubwa za kiafya, kama saratani ya ngozi.
- Kiwango cha chini cha jua cha SPF 15 kinapendekezwa. Ikiwa una ngozi nzuri sana, vaa angalau jua ya jua ya 30 SPF.
- Paka mafuta ya kuzuia jua dakika 15 hadi 30 kabla ya kwenda kwenye jua, na upake tena dakika 15 hadi 30 baada ya kuwa kwenye jua. Tuma tena ikiwa umefanya shughuli yoyote ya maji, kama vile kuogelea, ambapo mafuta yako ya jua yangeondolewa.
- Ikiwa unachagua kutumia mafuta ya kusugua ngozi au mafuta, tumia iliyo na SPF.
Njia 2 ya 3: Kwenda kwenye Saluni ya Utengenezaji Ngozi
Hatua ya 1. Pata tan ya dawa
Kunyunyizia dawa ni aina ya ngozi isiyo na jua ambapo ukungu mzuri ambayo ni pamoja na viungo vya ngozi hunyunyizwa mwilini mwako (kiungo sawa katika mafuta ya kujichubua). Tani za dawa zinakua katika umaarufu kwa sababu ni salama, rahisi, na hudumu kwa muda mrefu (kawaida siku 7). Upungufu mkubwa wa ngozi ya ngozi ni gharama - kawaida $ 25- $ 50. Kuna mambo kadhaa unapaswa kufanya ili kujiandaa kabla ya kupata dawa ya kunyunyizia dawa.
- Nyoa au nta kabla ya miadi yako. Hii itasaidia tan kuzama vizuri kwenye ngozi yako.
- Toa ngozi yako kabla ya miadi yako. Kuondoa ngozi iliyokufa iwezekanavyo itakupa matokeo bora.
- Usitumie lotion, deodorant, au makeup kabla ya miadi yako. Ngozi safi itaingia kwenye ngozi vizuri zaidi.
- Subiri masaa 8 baada ya ngozi yako ya kunyunyizia kuoga au kupaka lotion / moisturizer yoyote.
Hatua ya 2. Tumia kitanda cha ngozi
Vitanda vya kunyoosha hutumia taa ya ultraviolet kuunda mionzi ya UV. Mionzi hii ya UV hutengeneza ngozi ya ngozi, kama taa ya UV kutoka jua. Ingawa vitanda vya ngozi vimekuwa maarufu sana, kuna hatari nyingi za kiafya (pamoja na saratani ya ngozi) zinazohusiana nazo, na lazima uwe mwangalifu ikiwa unachagua kukausha njia hii.
- Ikiwa unaamua kutumia kitanda cha ngozi, muda wa dakika 7-11 unapendekezwa. Hata ukichoma mara nyingi, usilale kitandani kwa zaidi ya dakika 20 kwa wakati mmoja. Kuchochea mara 1-2 kwa wiki ni kiasi kilichopendekezwa.
- Daima vaa lotion ya ngozi na miwani ili kulinda ngozi yako na macho kutokana na athari inayoweza kutokea ya miale ya UV.
- Miji mingi ina saluni za ngozi, kwa hivyo nenda mkondoni kupata saluni iliyo karibu zaidi na wewe. Bei zitatofautiana kutoka saluni hadi saluni, lakini vifurushi vya washiriki kawaida hupatikana ili kukusaidia kuokoa pesa ikiwa una mpango wa kukausha ngozi mara nyingi.
Hatua ya 3. Jihadharini na ngozi yako
Ni rahisi kukosa jua wakati wa majira ya baridi, ambayo ni moja ya sababu watu wengi huchagua kutia rangi. Ikiwa unaamua kukausha rangi chini ya miale ya UV na vitanda vya jua, ni muhimu utunze ngozi yako.
- Njia hizi za ngozi huleta hatari kubwa ya saratani ya ngozi na kuharakisha mchakato wa kuzeeka kwa ngozi yako.
- Daima vaa lotion ya ngozi na SPF wakati wa kukausha ngozi, na kulainisha ngozi yako kila siku ili iwe na unyevu.
Njia ya 3 ya 3: Kujichubua Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia mapambo ili kupata mwangaza wa bronzy
Kuna ujanja mwingi wa kukupa tangi nzuri ambayo umekuwa ukitafuta, nyingi ambazo ni rahisi kufanya. Kutumia mapambo ni njia salama zaidi, lakini pia ya muda mfupi, ya kufanya ngozi yako iwe nyeusi. Njia moja nzuri ni kutumia bronzers na poda shimmer. Utahitaji bidhaa chache rahisi kuunda muonekano wako mpya wa tan, ambayo yote inaweza kupatikana mkondoni au katika idara yoyote ya mapambo au kushawishi duka.
- Utahitaji bronzer ya cream, bronzer ya unga, mwangaza au poda ya kung'ara, brashi ndogo ya unga, na brashi ya unga ya kawaida.
- Anza kwa kutumia brashi ndogo ya unga kufagia bronzer ya cream kwenye mashavu yote mawili, chini ya macho yako, na kuvuka daraja la pua. Muhimu ni kuitumia mahali ambapo kwa kawaida unaweza kupata ngozi kwenye uso wako.
- Ifuatayo, chukua bronzer yako ya unga na uipake kwenye mashavu yako na mahekalu na brashi yako ya kawaida ya unga. Changanya bronzers zote mbili vizuri ili uepuke laini za mapambo.
- Mwishowe, chukua mwangaza wako au unga mwembamba na upake kwenye mashavu yako, juu ya mdomo wako wa juu, na nje ya eneo lako la jicho / jicho na brashi yako ya kawaida ya mpanda farasi.
- Hakikisha kuchanganya bronzers yako na poda nyepesi ili kuepuka mistari ya mapambo.
Hatua ya 2. Fikiria bidhaa za kutengeneza ngozi
Bidhaa za kutengeneza ngozi bila jua, pia hujulikana kama ngozi ya kujiboresha, ni njia nzuri ya kuupa ngozi yako ngozi nzuri bila kufunikwa na miale ya ultraviolet (UV) inayodhuru. Vipeperushi vya kibinafsi ni rahisi kutumia na huja katika aina tofauti na vivuli, na kuzifanya kuwa chaguo bora kwa watu wengi. Unaweza kununua bidhaa za kusafisha ngozi mkondoni au kwenye duka lako la karibu. Tan yako kutoka kwa dawa ya kujichubua ngozi au dawa kawaida hudumu siku 3-5.
- Jaribu kujipaka mafuta nyumbani kwa ngozi ya haraka. Lotion hii sio ngumu kutumia, lakini ni rahisi kukosa doa au mbili. Hakikisha kuweka lotion ya ziada kwenye dab kwenye matangazo ambayo huenda umekosa.
- Tumia mafuta ya kujichubua taratibu. Vipuni vya kujiboresha ni vya asili zaidi na rahisi kudhibiti, lakini itachukua siku 4-7 kupata matokeo unayotafuta. Ikiwa huna haraka, mafuta ya kujichubua taratibu hupendekezwa.
- Pata dawa ya kujichubua ngozi. Hii inaweza kuwa rahisi kutumia kati ya bidhaa zote za kutengeneza ngozi nyumbani, lakini inaweza kuwa ngumu kupata maeneo magumu kufikia. Ikiwa una msaidizi wa ngozi ya kunyunyizia nyumbani, jaribu njia hii ya ngozi.
- Daima hakikisha kuifuta ngozi yako kabla ya kutumia ngozi yako ya ngozi. Kutoa ngozi yako nje kutaondoa seli zako zilizokufa za ngozi, na kumruhusu mtengenezaji wa ngozi kuingia kwenye ngozi mpya. Hii itasaidia ngozi yako kudumu kwa muda mrefu.
- Wacha ngozi yako ya ngozi ichukue angalau dakika 10 kabla ya kuvaa, na subiri hadi siku inayofuata kuoga.
Hatua ya 3. Lather kwenye lotion ya ngozi ya kibinafsi
Kwa matokeo bora, fuata maagizo kwenye kifurushi chako cha kutengeneza ngozi karibu sana. Pata kivuli kinachofaa kwa ngozi yako, ikiwa unapata kivuli ambacho ni giza sana, hautakuwa mkali na matokeo.
- Paka mafuta kwa sehemu ili uhakikishe kuwa umefunikwa kabisa, na tumia mwendo wa duara kupaka bidhaa hiyo kwenye ngozi yako. Anza kwa kupaka mafuta kwa mikono yako, kisha miguu yako, na mwishowe kiwiliwili chako. Osha mikono yako kila baada ya kila sehemu ili kuepuka ngozi kali kwenye mikono yako. Tumia bidhaa hiyo kidogo kwa miguu yako, miguu na mikono.
- Futa maeneo yako ya pamoja, kwani huwa yanachukua lotion haraka zaidi. Ukiona giza inakua haraka kwenye maeneo yako ya pamoja, uwafute kwa upole na kitambaa kibichi.
Hatua ya 4. Jinyunyizie dawa ya kujitia ngozi
Kama ilivyo kwa ngozi yoyote ya ngozi, fuata maagizo kwenye kifurushi kwa uangalifu.
- Ondoa mapambo yoyote na funga nywele zako, vinginevyo unaweza kuishia na alama za kushangaza.
- Kabla ya kunyunyizia dawa, paka dawa ya kulainisha mafuta bila sehemu yoyote kavu.
- Tumia dawa yako kidogo karibu na maeneo ya kunyonya ya juu: magoti, viwiko, na miguu. Ili kuhakikisha unapata hata matumizi, piga magoti na viwiko wakati unapopulizia maeneo hayo.
- Shika kopo kwa urefu wa mkono mbali na eneo ambalo unapaka bidhaa, na nyunyiza safu juu ya mwili wako wote. Ni rahisi kuanza kutoka kwa miguu yako na ufanyie kazi juu.
Hatua ya 5. Usiiongezee
Kuweka lotion nyingi ya ngozi ya ngozi au shaba itakuacha ukiangalia machungwa na isiyo ya kawaida. Tumia bidhaa zako za ngozi kwa kiasi, na anza na kiasi kidogo. Ni rahisi kutumia safu nyingine kuliko kuchukua moja.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kuvaa rangi nyepesi kunaweza kutoa udanganyifu wa ngozi ya ngozi.
- Ngozi yako ni nzuri jinsi ilivyo, kwa hivyo usijisikie kushinikizwa kuoka ikiwa hautaki.
