Kusimamia ugonjwa wako wa sukari inaweza kuwa ngumu. Inaweza kuwa ngumu zaidi ikiwa unakwenda shule, lakini haifai kuwa haiwezekani. Kujifunza jinsi ya kusema juu ya mahitaji yako, kujua jinsi ya kudhibiti ugonjwa wako wa sukari shuleni, na kuweza kuzungumza na wenzako juu yake inaweza kusaidia kufanya shule iwe rahisi zaidi. Iwe unaenda shule au mtoto wako anaenda shule, unaweza kujifunza jinsi ya kukabiliana na ugonjwa wa kisukari na vizuizi vyake shuleni.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kushughulika na ugonjwa wako wa kisukari Shuleni
Hatua ya 1. Fuata mpango wako wa utunzaji wa ugonjwa wa sukari
Kuwa na ugonjwa wa sukari ni ngumu, haswa wakati unakwenda shule. Inaweza pia kuwa ngumu wakati marafiki wako hawana ugonjwa wa kisukari; hata hivyo, hiyo haimaanishi maisha yako na uzoefu lazima uwe tofauti sana kuliko marafiki wako. Kwa kuendelea na utunzaji wako wa ugonjwa wa kisukari, unahakikisha kuwa hauna athari mbaya na lazima ukose safari za shamba, baada ya shughuli za shule, au ushirikiana na marafiki wako.
- Hakikisha unajitunza shuleni. Hiyo ni pamoja na kufuata mpango wako wa matibabu ya ugonjwa wa sukari, hata ikiwa inamaanisha lazima ula vyakula tofauti au kwa nyakati tofauti na marafiki wako.
- Ikiwa huwezi kukumbuka wakati unapaswa kula vitafunio au kuchukua dawa yako, beba ratiba na wewe. Weka kwenye daftari lako, begi lako la vitabu, au mahali pengine ambapo unaweza kufika kwa urahisi.
- Ikiwa una shida kukumbuka wakati wa kula au kunywa dawa yako, au wewe ni mchanga sana kukumbuka, muulize mwalimu wako au muuguzi wako wa shule akusaidie kuweka sawa. Kwa watoto wadogo ambao hawawezi kutekeleza usimamizi wao wa ugonjwa wa kisukari, mpango wa 504 utaelezea kile maafisa wa shule wanapaswa kufanya siku nzima kudhibiti ugonjwa wa kisukari cha mtoto.
Hatua ya 2. Elewa mpango wako wa 504
Mpango wa 504 unaelezea marekebisho kwako darasani kwako. Yako 504 hukuruhusu marekebisho kadhaa kulingana na mahitaji yako ya ugonjwa wa sukari, kama vile kuchelewa darasani kwa sababu ya risasi ya insulini.
- Yako 504 yanaelezea mpango wako wa kila siku wa usimamizi wa ugonjwa wa sukari. Inaiambia shule kile wanawajibika kufanya, kama kutoa insulini yako au kuangalia viwango vya sukari kwenye damu yako. Pia inaelezea ni nini unawajibika, kama kuangalia sukari yako ya damu au kula vitafunio.
- Yako 504 inaweza kukuwezesha kuamka kutumia bafuni wakati unahitaji. Inaweza pia kukupa ruhusa ya kwenda kwa ofisi ya muuguzi wakati wa nyakati zilizopangwa kwa siku nzima.
- Yako 504 inaweza pia kufunika wasiwasi unaohusiana na chakula, kama vile kukuwezesha kuwa na vitafunio katikati ya darasa au kupata wakati uliobadilishwa wa chakula cha mchana.
- Mpango wako wa 504 utaelezea makazi kwa safari za shamba. Mwalimu anayesimamia anapaswa kupata mpango wako wa usimamizi wa ugonjwa wa kisukari kutoka kwa muuguzi wa shule. Kama sehemu ya mpango wako wa usimamizi wa ugonjwa wa sukari, wazazi wako, madaktari, muuguzi wa shule, na maafisa wengine wa shule wanapaswa kuwa na mpango uliowekwa kwa kile utahitaji kufanya kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari wakati wa safari ya shamba. Hii ni pamoja na kuwa na vitafunio, kukagua sukari yako ya damu, kuchukua risasi ya insulini, au kuchukua dawa.
- Ikiwa una maswali juu ya mpango wako wa 504, jadili na waalimu wako na wazazi wako.
Hatua ya 3. Chukua vifaa vyako vya kisukari shuleni
Kwa watoto wengi walio na ugonjwa wa kisukari, utahitaji vifaa sawa vya kisukari shuleni ambavyo unatumia shuleni. Hii ni pamoja na dawa, vifaa vyovyote, na hata chakula. Usisahau vifaa vyako kwa sababu hiyo inaweza kusababisha wewe kuugua.
Ikiwa una bangili ya kitambulisho cha matibabu, hakikisha kuvaa hiyo
Hatua ya 4. Beba chakula cha mchana kitamu na wewe
Kuwa na ugonjwa wa sukari kunaweza kumaanisha lazima uangalie kile unachokula, lakini hiyo haimaanishi kuwa huwezi kula chakula kizuri, kitamu. Kuchukua chakula chako cha mchana mwenyewe kutoka nyumbani ni salama na bora kwako kuliko kula shuleni kwa sababu haujui kila kitu katika chakula cha shule. Ikiwa wewe au wazazi wako utapakia chakula chako cha mchana, utajua unapata chakula bora, salama.
- Kufuatia mpango wako wa chakula cha sukari ni rahisi unapoenda shule. Unaweza kuchukua chakula sawa cha chakula cha mchana na vitafunio ambavyo unakula nyumbani kwenda shuleni na wewe.
- Jadili na wazazi wako ni aina gani ya chakula unachofikiria kitakuwa kitamu kwako kula chakula cha mchana. Pia fikiria ni vyakula gani ni rahisi kubeba na kula ndani ya muda ulio nao.
Hatua ya 5. Epuka kuficha ugonjwa wako wa sukari
Inaweza kuwa ngumu kuwa na ugonjwa wa kisukari na kwenda shule. Watoto wengine wanaweza wasikuelewe, na wanaweza kukudhihaki au kuzungumza juu yako; hata hivyo, hii haipaswi kukufanya uone aibu. Huna cha kujisikia aibu juu yake. Kamwe usijaribu kuficha ugonjwa wako wa sukari ili ujaribu kutoshea.
Unaweza kuhisi kama unaweza kushawishi shinikizo la rika na kula vyakula sawa na wenzako vinavyofaa. Unaweza kutaka kuruka kwenda kwa ofisi ya muuguzi ili usionekane darasani. Usifanye hivi. Afya yako inakuja kwanza, na una hatari ya kuugua ikiwa unafanya hivi
Hatua ya 6. Kaa hai
Kuwa na ugonjwa wa kisukari haimaanishi kuwa huwezi kucheza michezo, kujihusisha na PE, au kuzunguka wakati wa mapumziko. Kupata angalau saa ya mazoezi ya mwili inashauriwa kwa watoto walio na ugonjwa wa sukari. Unapojihusisha na mazoezi ya mwili, hakikisha kuwa na vifaa vyako vya ufuatiliaji sukari na damu na vitafunwa vya sukari karibu na yako. Pia fuatilia dalili zako za sukari kwa uangalifu.
- Kukaa kwa mazoezi ya mwili kunaweza kukusaidia kudhibiti sukari ya damu.
- Ikiwa unacheza mchezo au unashiriki katika PE, hakikisha kocha wako anajua juu ya ugonjwa wako wa sukari. Wanapaswa kuwa na mpango wa hatua ya hypoglycemia ikiwa sukari yako ya damu itashuka wakati wa PE au mazoezi ya michezo au mchezo.
- Ikiwa uko katika hatari ya hypoglycemia, bado unaweza kufanya mazoezi sawa ya mwili, lakini hakikisha ujiangalie kwa uangalifu wakati unafanya. Unapaswa kuangalia sukari yako ya damu kabla na baada ya shughuli, na unaweza kuhitaji kula vitafunio vya ziada kabla, baada, au wakati wa mazoezi ya mwili. Unaweza pia kuhitaji kurekebisha insulini yako ikiwa utachukua.
- Kwa watoto wadogo wakati wa mapumziko, maafisa wa shule wanapaswa kuweka vifaa vya ufuatiliaji wa sukari ya damu karibu, pamoja na vitafunio vya sukari. Wanapaswa kujua mpango wa hatua ya hypoglycemic ikiwa mtoto ataanza kuonyesha dalili.
Hatua ya 7. Kumbuka kuwa ugonjwa wa sukari sio jambo kubwa
Una ugonjwa wa kisukari, tofauti na watoto wengine wengi shuleni. Hiyo inakufanya utofauti kidogo, lakini kuwa na ugonjwa wa sukari sio jambo kubwa. Bado unaweza kufanya chochote kila mtu mwingine; lazima uangalie kile unachokula na damu yako kwa karibu kidogo. Usijifikirie kuwa tofauti, na kumbuka hakuna chochote kibaya na wewe.
- Ikiwa mtu anakucheka kwa sababu ya kuruka darasa, kula tofauti, au kunywa dawa, waeleze kuwa una ugonjwa wa kisukari na nini inamaanisha. Ikiwa wataendelea kukuonea, mwambie mtu mzima.
- Ikiwa unasikia kukasirika juu ya kuwa na ugonjwa wa kisukari au unahisi kuwa wewe ni tofauti na kila mtu mwingine, zungumza na mtu. Ongea na wazazi wako au mshauri wa shule. Wanaweza kusaidia.
Njia 2 ya 3: Kukabiliana na ugonjwa wa kisukari Shuleni Kwa Wazazi
Hatua ya 1. Ongea na mwalimu na mkuu
Walimu wengine wanaweza kuwa hawajamfundisha mwanafunzi aliye na ugonjwa wa sukari. Hii inamaanisha kuwa mwalimu wa mtoto wako anaweza kuwa na wasiwasi na mwanafunzi aliye na ugonjwa wa sukari au hajui jinsi ya kukabiliana na hali hiyo. Kabla ya kuanza kwa mwaka wa shule, omba mkutano na mwalimu wa mtoto wako, mkuu, muuguzi wa shule, washauri, au mtu mwingine yeyote ambaye unaamini anaweza kuhitaji kujua hali ya mtoto wako.
- Ikiwa mwalimu anajisikia wasiwasi na hali ya mtoto wako, angalia ikiwa inawezekana kumgeuza kwenda darasani na mwalimu ambaye anahisi raha zaidi.
- Ikihitajika, panga mikutano na msimamizi wa wilaya ya shule kuelezea wasiwasi wako.
Hatua ya 2. Sema wasiwasi wako
Kupeleka mtoto wako shule kunapaswa kukufanya ujisikie kama unampeleka mahali salama. Ikiwa itifaki ya ugonjwa wa kisukari katika shule yako haionekani kuwa sawa au hauhisi kama mtoto wako yuko salama au mahitaji yake yanatimizwa, hakikisha kutoa wasiwasi wako kwa shule au bodi ya shule.
- Katika wilaya zingine za shule, utakuwa na ujuzi zaidi juu ya ugonjwa wa sukari, haswa ikiwa hakuna mtoto kabla yako anao. Lazima uwe wakili wa mtoto wako.
- Ikiwa waalimu au wafanyikazi wengine hawajui taratibu za mtoto wako, waagize au wafundishe jinsi ya kumfuatilia mtoto wako vizuri, kutumia pampu ya insulini, au kufanya kitu kingine chochote kinachohusiana na ugonjwa wa kisukari wa mtoto wako.
- Chama cha Kisukari cha Amerika hutoa programu za mafunzo kwa wafanyikazi wasio wa matibabu.
Hatua ya 3. Jifunze sheria za ulemavu
Unapojifunza mtoto wako ana ugonjwa wa kisukari, unapaswa kujua sheria za ulemavu. Hii inakusaidia kufahamiana na nini shule na wilaya za shule zinapaswa kufanya kihalali kutoa huduma kwa mtoto wako.
- Usitarajie shule au wafanyakazi shuleni kujua sheria. Jifunze mwenyewe ili uweze kuhakikisha kuwa mtoto wako anapata utunzaji mzuri.
- Sio majimbo yote yaliyo na sheria sawa za ulinzi wa ugonjwa wa sukari. Sheria zingine za serikali zinachanganya, ngumu, na hazieleweki. Jifunze sheria za jimbo lako ni nini ili uwe tayari.
- Haijalishi sheria za serikali ni nini, mtoto wako ana haki chini ya sheria za ulemavu wa shirikisho.
- Ikiwa haujui kuhusu sheria na haki za mtoto wako, Chama cha Kisukari cha Amerika hutoa habari ya mawasiliano ili uweze kuzungumza na wataalam na watetezi wa sheria kukusaidia kujifunza jinsi ya kumsaidia mtoto wako.
Hatua ya 4. Eleza hali ya mtoto wako
Unaporuhusu shule ya mtoto wako kujua kwamba ana ugonjwa wa sukari, hakikisha uko wazi juu ya hali yake. Hii ni pamoja na matibabu yote anayopaswa kupata shuleni, itifaki ya dharura, na hata maelezo ya kina ya hali hiyo.
- Toa habari ya shule ya mtoto wako juu ya ugonjwa wa kisukari na njia za kutambua ishara za onyo za hyperglycemia au hypoglycemia na jinsi ya kutibu hali.
- Sisitiza jinsi ilivyo muhimu kwa sukari ya damu ya mtoto wako kubaki imara. Uchunguzi umeonyesha kuwa sukari sugu ya damu inaweza kudhoofisha ukuaji wa ubongo kwa watoto.
- Hakikisha shule ya mtoto wako ina mpango wa usimamizi wa ugonjwa wa kisukari wa mtoto wako, habari ya mawasiliano ya dharura, na habari juu ya timu ya ugonjwa wa kisukari ya mtoto wako.
- Fikiria pia, kuita wazazi wa marafiki wa mtoto wako na kuelezea hali ya mtoto wako. Hasa, zungumza na wazazi wa marafiki bora wa mtoto wako au mahali popote mtoto wako anapotumia muda mwingi. Wanaweza kuelezea hali ya mtoto wako kwa watoto wao, ili wawe na uelewa mzuri na wana uwezekano mdogo wa kuchekesha, na waweze kusaidia wakati wa dharura.
- Hii inaweza kuwa muhimu sana ikiwa mtoto wako ana ugonjwa wa kisukari wa Aina 1. Shule nyingi zinahusika na ugonjwa wa kisukari wa Aina ya 2 lakini zina uzoefu mdogo na Aina ya 1.
Hatua ya 5. Unda mpango wa usimamizi wa ugonjwa wa kisukari na shule
Mwanzoni mwa mwaka wa shule, au unapogundua mtoto wako ana ugonjwa wa kisukari, ungana na walimu na muuguzi wa shule ili upate mpango wa usimamizi wa ugonjwa wa kisukari. Unaweza kuhitaji kuratibu na kufanya kazi pamoja na daktari wa mtoto wako, pia.
- Mpango huu unaelezea kile mtoto wako atahitaji kufanywa wakati wa mchana ili kudhibiti ugonjwa wake wa sukari. Hii ni pamoja na safari kwa muuguzi wa shule kwa matibabu, risasi, au upimaji, mapumziko ya vitafunio, nyakati za chakula cha mchana zilizoongezwa au kubadilishwa, na mapumziko ya bafuni.
- Hakikisha shule ina mawasiliano ya dharura kwa kila mtu, pamoja na daktari wa mtoto wako.
- Hakikisha shule ina kitanda cha dharura cha glucagon na watu wanajua jinsi ya kuitumia ikiwa kuna dharura. Walimu na makocha wa mtoto wako wanapaswa kujua jinsi ya kutumia kitanda cha dharura cha glucagon, pamoja na muuguzi wa shule.
Hatua ya 6. Pakiti mtoto wako kit a kisukari
Wakati mtoto wako anaenda shule, anahitaji vifaa vyake vyote vya kisukari. Unapaswa kumsaidia kupata pamoja kit. Fanya iwe sehemu ya utaratibu wako wa jioni kwako na mtoto wako kuangalia kit ili kuona ikiwa kuna kitu kinachohitaji.
- Hii inaweza kujumuisha insulini na sindano au mita ya kupima damu na vipande, lancets, na betri. Ikiwa mtoto wako anatumia pampu ya insulini, ni pamoja na hiyo.
- Unaweza pia kutaka kujumuisha kufutwa kwa antiseptic na vitu vingine vya huduma ya kwanza.
- Vitafunio vinavyoongeza sukari ya damu pia vinahitajika. Hii inaweza kuwa vipande vichache vya pipi ngumu, ounces nne za juisi, ounces nane za maziwa yenye mafuta kidogo, au vijiko vichache vya zabibu.
- Jumuisha chupa ya maji.
Njia ya 3 ya 3: Kuwasiliana kuhusu ugonjwa wako wa sukari
Hatua ya 1. Jadili ugonjwa wa kisukari na marafiki wako
Haupaswi kuwa na aibu na ugonjwa wako wa kisukari. Ni sehemu ya wewe ni nani. Ongea na marafiki wako juu ya ugonjwa wa sukari na uwasaidie kuelewa kuwa ingawa una hali hii, wewe ni kama wao kwa njia zingine.
- Wakati mwingine marafiki wako hawawezi kuelewa au hata kuogopa ugonjwa wako wa kisukari. Hiyo ni sawa. Kuwa na subira nao na wasaidie kuelewa hali yako inamaanisha nini kwako. Pia wasaidie kuelewa kwamba unaweza kufanya vitu kama vile wanaweza.
- Zingatia kile unachofanana na marafiki wako. Usizingatie ugonjwa wako wa sukari. Wakati haupaswi kuificha, pia haupaswi kukaa juu yake.
Hatua ya 2. Kuwa na sauti
Wakati mwingine, unaweza kuhisi wasiwasi katika hali ambapo unahitaji kufanya kitu kwa sababu ya ugonjwa wako wa sukari. Labda unahitaji kupata risasi ya insulini, kuchukua dawa yako, au kula vitafunio. Mahitaji haya yanaweza kuja katikati ya hali ngumu, kama kuchukua mtihani au safari ya shamba. Hakikisha kusema ikiwa unahitaji kitu. Kutosema kitu kwa sababu unataka kuepusha hali mbaya inaweza kukufanya uwe mgonjwa na kuhatarisha afya yako.
Ikiwezekana, zungumza na mwalimu wako kabla ya mtihani au safari ya shamba ili uwajulishe inabidi usimame na kula vitafunio au uondoke kuangalia damu yako
Hatua ya 3. Pata raha na muuguzi wako wa shule
Muuguzi wako wa shule ni mmoja wa watu muhimu zaidi katika usimamizi wako wa kisukari shuleni. Atakuwa mtu unayekwenda kuona ikiwa unahitaji risasi ya insulini, kuangalia viwango vya sukari yako, au kuchukua dawa yako. Usiwe na aibu kuzungumza naye au kumjua. Yeye yuko kukusaidia na awepo kwa ajili yako.
Labda italazimika kuacha sindano zako, vifaa vya kupima, na dawa na muuguzi wa shule. Atakuwekea na kukusaidia kukumbuka kuchukua dawa zako au kuangalia damu yako ikiwa utasahau
Hatua ya 4. Jifunze jinsi ya kukabiliana na wanyanyasaji
Watoto wengine wanaweza kukuchagua kwa ugonjwa wa kisukari. Hii inaweza kuwa kwa sababu wanaogopa hali hiyo au hawaelewi. Ikiwa unadhulumiwa kwa kuwa na ugonjwa wa kisukari, kujua jinsi ya kukabiliana nao kunaweza kusaidia.
- Mwambie mnyanyasaji aache kukuonea kisha aondoke. Tenda jasiri na upuuze mtu yeyote anayekuonea.
- Pata marafiki wako wakusaidie. Ni rahisi kusimama kwa uonevu ikiwa una marafiki karibu.
- Mwambie mwalimu wako ikiwa mtu anakuonea kwa sababu ya ugonjwa wako wa sukari.
Hatua ya 5. Jua ni nani wa kuwasiliana naye kwa msaada
Wakati uko shuleni, unapaswa kujua ni nani unaweza kwenda kupata msaada ikiwa kitu kitatokea na ugonjwa wako wa sukari. Hakikisha wazazi wako wanakujulisha ni nani anajua hali yako, ni nani anayesimamia insulini, au ni nani anayejua kutibu shida zozote.
- Mwalimu wako ndiye mtu wa kwanza unapaswa kuzungumza naye darasani. Halafu labda atakutuma kwa muuguzi wa shule, ambaye ataweza kukusaidia na shida zozote zinazohusiana na ugonjwa wa sukari. Ikiwa hawezi kusaidia, atakuwa na mawasiliano yako ya dharura, kama wazazi wako na daktari wako.
- Unaweza kufikiria kwenda kwenye mikutano ambayo wazazi wako walianzisha na maafisa wa shule kupitia mpango wako wa kudhibiti ugonjwa wa sukari. Hii inakusaidia kuelewa kile shule yako inajua na ni nani unaweza kwenda kupata msaada na msaada.
Hatua ya 6. Ongea na wazazi wako
Wazazi wako ni watetezi wako. Wako upande wako na hakikisha watu shuleni wanafanya kile wanachohitaji kwa ugonjwa wako wa kisukari.
- Waambie wazazi wako ikiwa kuna maswala yoyote na usimamizi wako wa ugonjwa wa sukari shuleni.
- Hakikisha kuwaambia wazazi wako ikiwa una shida yoyote na chochote shuleni.
Hatua ya 7. Ongea na daktari wako
Daktari wako anaweza kukusaidia kujiandaa kwa kwenda shule na kukabiliana na ugonjwa wako wa sukari. Daktari wako anaweza kukusaidia kujua jinsi ya kushughulikia hali fulani zinazohusiana na ugonjwa wako wa sukari shuleni.
