Kutumia chumvi za kuoga ni njia nzuri ya kufanya umwagaji wako uwe wa kupumzika zaidi, kupunguza maumivu ya misuli, na kuacha ngozi yako iwe nzuri. Lakini kwa kuwa na chumvi nyingi za kuoga, unawezaje kuchagua? Kununua chumvi za kuoga na viungo vya hali ya juu kutoka kwa wauzaji wenye sifa nzuri inakuhakikishia utamaliza na bora zaidi. Kujua ni nini unataka chumvi - kupumzika, nguvu, au msamaha wa mafadhaiko - inaweza kukusaidia kuchagua chumvi halisi ambazo unataka na unahitaji. Pia una fursa ya kutengeneza chumvi zako za kuoga.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuchukua Chumvi za Ubora za Bafu
Hatua ya 1. Angalia ufungaji
Chumvi zote za kuoga huanza kama chumvi ya bahari, lakini ikiwa zimesindika sana, zinaweza kupoteza sifa zao za faida. Tafuta chumvi za kuoga kwenye vifurushi ambavyo vinasoma "asili" au "safi." Hizo ndizo uwezekano mkubwa wa kuhifadhi viungo vyake bora.
Hatua ya 2. Nunua chumvi zako kutoka kwa chanzo mashuhuri
Maduka ya dawa kawaida huwa na chumvi za kuoga zenye ubora wa hali ya juu. Spas zingine hufanya, pia. Ikiwa huwezi kuzipata kwenye spa au duka la dawa, angalia bidhaa zenye sifa nzuri, asili katika duka unazopenda badala yake. Nyuki wa Burt na Roques Oneil, kwa mfano, ni kampuni zinazojulikana kwa bidhaa zao za asili, na zote zina laini ya chumvi za kuoga.
Usinunue chumvi zako kutoka mahali kama maduka ya moshi. Sio maana ya matumizi katika umwagaji wako
Hatua ya 3. Chagua chumvi na nafaka za fuwele
Chumvi zako za kuoga ni wazi, ni bora zaidi. Chumvi safi za kuoga huwa na viongezeo kidogo na labda ni asili zaidi. Epuka chumvi za kuoga ambazo zinaungana kwenye chombo chake.
Njia 2 ya 4: Kutumia Chumvi za Kuoga kwa Aromatherapy
Hatua ya 1. Tumia lavender au peremende ili kupunguza mafadhaiko
Ikiwa unataka umwagaji wako kusaidia kuosha mafadhaiko ya siku yako, lavender na peremende ndiyo njia ya kwenda. Angalia chumvi za kuoga na harufu ya peppermint au lavender. Angalia chumvi za kuoga ambazo zimeandikwa "misaada ya mafadhaiko" - ikiwa zina peppermint au lavender ndani yao, ni dau nzuri!
Hatua ya 2. Tumia machungwa kukupa nguvu
Hili ni wazo zuri haswa ikiwa unataka kuoga asubuhi, au kabla ya kwenda usiku. Aina yoyote ya machungwa itafanya - machungwa, limau, zabibu, na chokaa zote ni chaguo nzuri. Chagua tu unayopenda.
Hatua ya 3. Tumia mikaratusi kuondoa msongamano
Inaweza kutumika bila kujali chanzo cha msongamano wako, pia. Sinus baridi, iliyojaa, na mizio yote inaweza kupunguzwa kwa kuoga na chumvi zenye manukato.
Hatua ya 4. Tumia nyasi ya limao kupunguza maumivu ya kichwa
Ongeza matone machache ya mafuta muhimu ya limao kwenye chumvi unayopenda ya kuoga na kutikisa chombo ili uchanganye. Harufu ya limao inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa na pia inaweza kupunguza dalili za bakia ya ndege.
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Chumvi za Kuoga Ili Kusaidia na Masharti ya Matibabu
Hatua ya 1. Tumia chumvi ya epsom kutibu bawasiri
Chumvi ya msingi kabisa ni chumvi ya epsom, ambayo inapatikana katika maduka ya dawa nyingi. Kutumia chumvi ya epsom kutibu bawasiri, changanya vijiko 2 (mililita 15) za chumvi ya epsom na vijiko 2 (mililita 15) za glycerin. Tumia mchanganyiko huo kwenye kipande cha chachi na uweke juu ya eneo lililoathiriwa. Acha chachi kwa dakika 15. Unaweza kurudia hii kila masaa 4 hadi 6.
Hatua ya 2. Loweka kwenye chumvi za umwagaji wa Bahari ya Chumvi ili kupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis
Utafiti unaonyesha kuwa unaweza kunyonya magnesiamu kutoka kwenye chumvi ya kuoga kupitia ngozi yako, kurudisha kiwango cha mwili wako wa magnesiamu na kupunguza maumivu kutoka kwa ugonjwa wa arthritis. Loweka ndani ya maji moto hadi nyuzi 95 Fahrenheit (35 digrii celsius) na chumvi kidogo ya umwagaji kutoka Bahari ya Chumvi iliyoyeyushwa ndani yake.
Hatua ya 3. Punguza kuvimbiwa na chumvi ya epsom
Kiasi kidogo cha chumvi ya epsom iliyochanganywa na maji inaweza kusaidia kupunguza dalili zako ikiwa unasumbuliwa na kuvimbiwa. Changanya kijiko 1 cha chumvi ya epsom kwenye glasi ya maji, ikichochea hadi chumvi itakapofunguka. Kunywa suluhisho.
Njia ya 4 ya 4: Kutengeneza Chumvi chako cha Kuoga
Hatua ya 1. Pima chumvi yako ya Epsom
Anza na karibu vikombe 2 (mililita 473) za chumvi ya Epsom na uimimine kwenye chombo kisichopitisha hewa. Unaweza kutumia zaidi ya vikombe 2 vya chumvi kutengeneza kundi kubwa ikiwa unapanga kuoga nao zaidi ya mara moja kwa wiki.
Chumvi ya Epsom inapatikana katika maduka ya dawa nyingi au katika sehemu ya kupunguza maumivu katika maduka mengi
Hatua ya 2. Ongeza matone kadhaa ya mafuta yako unayopenda muhimu
Chagua mafuta yako kulingana na kile unataka umwagaji ufanye kwako. Lavender na peppermint hufanya kazi vizuri kwa kupunguza msongo wa mawazo, wakati machungwa ni nzuri kukupa nguvu na mikaratusi inaweza kutoa misaada kutoka kwa msongamano.
Hatua ya 3. Ongeza matone kadhaa ya rangi ya chakula
Ikiwa unataka pia rangi kwenye mchanganyiko wako wa nyumbani, rangi ya kiwango cha kiwango cha chakula itafanya ujanja. Mimina matone machache na chumvi ya Epsom na mafuta muhimu.
Hatua ya 4. Changanya chumvi kabisa
Hakikisha kifuniko kimefungwa vizuri, na kisha kutikisa kontena hadi chumvi ziwe zimefunikwa sawasawa na mafuta na rangi ya chakula. Wakati hautumii chumvi, zihifadhi mahali penye baridi na giza.
