Unapokabiliwa na mtu mzee ambaye anasita kuoga au kuoga, inaweza kuwa ngumu kujua wapi kuanza na kujaribu kubadilisha utaratibu wao. Lakini ikiwa unakaribia hali hiyo kwa uangalifu, unapaswa kumhimiza mtu kujaribu kuoga zaidi-haswa kwa faida ya afya bora, lakini pia kwa raha yake. Anza kwa kujifunza sababu zinazowezekana za tabia ya kutosha ya mtu kuoga. Kisha toa maoni juu ya mabadiliko ya kawaida, ukijitolea kusaidia au kupata msaada kwao wakati wa kuosha. Mwishowe, kagua bafuni ili kuhakikisha uzoefu rahisi, salama, na starehe zaidi ya kuoga kwa mtu huyo.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujadili Usafi na Usalama
Hatua ya 1. Jihadharini kuwa usafi duni sio chaguo kila wakati
Kadiri watu wanavyozeeka, kuoga inaweza kuwa ngumu. Hii inaweza kuwa kutokana na hofu ya kuanguka, shida kuingia au kutoka kwenye bafu au kuoga, ugumu wa kujiosha, au hata matokeo ya shida ya utambuzi, kama vile Alzheimer's au shida ya akili. Unapoanza kumfikia mwanafamilia aliyezeeka au rafiki juu ya usafi wao, weka mambo haya yote akilini na lengo la kuwa mwenye heshima na busara iwezekanavyo.
Hatua ya 2. Pata wazo la tabia ya jumla ya utunzaji wa mtu
Kukaribia hali hiyo moja kwa moja kutaepuka kuweka shinikizo kubwa kwa mpendwa wako au mteja. Ni muhimu kuwafanya wajisikie raha kabla ya kupendekeza mabadiliko ya kawaida, ambayo kwa wazee wengi inaweza kuwa ya kukasirisha na ngumu.
Kwa mfano, unaweza kuanza kwa kuuliza ikiwa wana vifaa vya kutosha vya utunzaji, na ikiwa watajibu ndiyo, uliza,”Je! Hiyo ni sabuni ya kutosha kwa kuoga na bafu yako wiki hii? Je! Unaweza kusema ni wangapi kwa wastani?
Hatua ya 3. Pendekeza mabadiliko katika utaratibu
Ukigundua kuwa wanaoga chini ya mara mbili kwa wiki, badilisha sauti yako kutoka kwa mdadisi wa kawaida kuwa wa wasiwasi. Shughulikia suala hilo kutoka kwa matibabu, badala ya maoni ya kibinafsi, ukisisitiza umuhimu wa usafi kwa afya ya jumla.
Eleza kwamba madaktari wanapendekeza kuoga angalau mara mbili kwa wiki ili kuzuia maambukizo. Jaribu kitu kama, "Unajua nimesikia kwenye habari / kutoka kwa daktari wangu kwamba sio kila mtu anapaswa kuoga kila wiki, anapaswa kuoga angalau mara mbili kwa wiki kwa afya bora. Nadhani tunapaswa kujaribu.”
Hatua ya 4. Epuka kutaja maswala yoyote kwa harufu
Kuleta harufu ya mwili kunaweza kuwakatisha tamaa au kuwakasirisha, na kufanya iwe ngumu zaidi kuwashawishi wabadilishe utaratibu wao. Na kwa kuwa wazee wanaweza kupunguza hisia za harufu, wanaweza wasijue kuwa kuna shida ya harufu. Kuwaonyesha hii kunaweza kusababisha wasiwasi ikiwa hawawezi kugundua harufu na wanaweza kujiuliza.
Hatua ya 5. Muulize huyo mtu kuhusu wasiwasi na mahitaji yake kuhusu kuoga
Kulingana na hali yao ya mwili, kuoga au kuoga kunaweza kuwa chanzo cha kuvua-wasiwasi, kuingia na kutoka kwenye bafu, kuosha, kukausha, na kuvaa kunaweza kuhitaji nguvu zaidi kuliko wao. Wanaweza kuogopa kuanguka kwenye bafu, wamepata uzoefu mbaya na ngozi ya maji au maji baridi-baridi, au kupoteza urahisi wakati. Zingatia haya kwa kuzingatia wakati wa kupanga msaada wa kuosha, na kuboresha usalama wa bafuni.
Ili kujaribu kuelewa ni wasiwasi gani wanaweza kuwa nao, uliza maswali kama, "Je! Umeumizwa wakati unatumia bafu, kwa kuanguka, au kwa joto la maji?" au "Je! unajisikia uchovu kweli baada ya kuosha?" Ikiwa uchovu au hofu ya kuanguka inaonekana kuwa ni masuala, fikiria sana kuoga mtu mwenyewe au kuajiri mlezi
Njia 2 ya 3: Kupanga Wakati wa Kuoga
Hatua ya 1. Wape motisha ya kunawa
Ikiwa mpendwa wako hajaosha mara kwa mara vya kutosha, kuna uwezekano hawahisi hitaji kwa sababu hawaendi nje au huwaona watu mara kwa mara. Unaweza kuwapa motisha ya kuoga kwa kuwahimiza kupanga mipango. Nenda zaidi ya kupendekeza tu mambo ya kufanya, na uweke alama mipango maalum nao kwenye kalenda.
Matembezi na shughuli ambazo ni rahisi kupangwa ni pamoja na chakula cha mchana na marafiki au familia, kwenda kwenye sinema au maonyesho ya muziki, au safari ya bustani
Hatua ya 2. Jitolee kuwasaidia kuosha
Hata ikiwa wanapendelea kujiosha, ni salama zaidi kumsimamia mpendwa wako kwa angalau vipindi kadhaa vya kwanza vya kuosha. Shinikiza kwamba unataka tu kuwapo kuweka vitu na kuhakikisha usalama, na uwezekano wa kuwaacha waoshe peke yao baada ya kuhakikisha wanajisikia salama.
- Ikiwa unamsaidia mtu kuoga, basi jaribu kutumia maswali ya busara kumsaidia na mchakato wa kuoga. Kwa mfano, unaweza kuuliza vitu kama, unapendelea sabuni ya aina gani? Je! Unahitaji kitambaa cha kuosha? Maji yana joto la kutosha?
- Unaweza pia kutoa maoni ya busara wakati wa mchakato wa kuoga, kama, "Hii ndio sabuni ya kuosha mwili wako." Au, "Nitakupa shampoo ijayo ili uweze kuosha nywele zako."
Hatua ya 3. Uliza maswali ya kupendekeza kupanga wakati wa kuosha
Badala ya kuuliza ikiwa wanataka kuoga au la, weka maswali yako kwa njia ambayo inadhani wanataka. Epuka maswali ya ndio au hapana, kama vile "Je! Unataka kuoga au la?" - kwa kuongezea kuja kama jaribio, hii inaacha dhana kwamba kuoga zaidi kunapaswa kufanywa.
Kwa mfano, unaweza kuuliza "Nirudi lini kukusaidia kuoga?" au "Ni wakati gani wa siku unaofaa kwako kuoga?"
Hatua ya 4. Panga msaada wa kuosha
Kulingana na uhusiano wako na mtu huyo, wanaweza kuhisi wasiwasi kuhusu kuwasaidia kwa utaratibu kama huo wa faragha. Ikiwa mtu anaishi na mwenzi au mwenzi, kwanza pendekeza kwamba mwenzi au mwenzi amsaidie kuoga. Ikiwa wawili hao wanaonekana wazi kwa hili, anza kwa kujadili na kuanzisha utaratibu na wote wawili. Tia alama siku za kuosha (angalau mbili kwa wiki) kwenye kalenda.
Hatua ya 5. Panga mlezi
Ikiwa mtu huyo hawezi kuoga peke yake na hana wasiwasi na mwanafamilia akisaidia, kuajiri mlezi kwa ziara za nyumbani ndio chaguo bora. Huduma hizi zinapatikana sana katika jamii nyingi. Tafuta saraka yako au mtandao wa "Mtoaji wa Afya ya Nyumbani" au "Huduma ya Afya ya Nyumbani." Panga kikao cha kuoga kwa angalau mara mbili kwa wiki, ukiashiria kwenye kalenda inayoonekana kwa urahisi (iliyowekwa kwenye jokofu, ikining'inia ukutani jikoni).
- Wazo la mtu asiyejulikana kuwasaidia kuosha linaweza kuwa la kusumbua. Wahakikishie kwamba mlezi ni mtaalamu, na amefundishwa haswa kusaidia watu kujitunza.
- Bila kujali ni nani anayesaidia kuosha, kumbusha mpendwa kuwa kuoga kunaweza kuwa uzoefu wa kupendeza, wa kuburudisha na ni muhimu kukaa na afya.
Hatua ya 6. Weka ratiba ya kawaida ya kuosha
Iwe wewe, mwenzi wa ndoa, au mlezi ambaye atasaidia, kuweka nyakati za kuosha kwenye kalenda itasaidia mpendwa kuboresha kumbukumbu zao, na kupata hali nzuri ya shughuli za wiki. Wakati wewe au mlezi unapofika, ni "wakati wa kuoga," tukio linalotarajiwa na kawaida kama wakati wa chakula cha jioni au wakati wa kulala.
Hatua ya 7. Ingia ili kuhakikisha kuwa uoshaji unafanyika kama ilivyopangwa
Ikiwa sio wewe unasaidia kuosha, labda muulize mwenzi au mwenzi ikiwa ratiba inafuatwa, au piga simu kwa wakala wa nyumbani ili kuhakikisha kuwa matibabu yanaendelea vizuri.
- Ikiwa mtu anajiosha, njia rahisi ya kuhakikisha kuwa anatumia umwagaji mara kwa mara ni kuangalia saizi ya baa ya sabuni na viwango vya chupa ya kuosha / shampoo ya mwili ili kuona ikiwa imetumika.
- Kwa kuwa tayari umemaliza kazi ngumu ya kuwauliza juu ya usafi, inapaswa kuwa rahisi wakati huu kuuliza kawaida ikiwa wamekuwa wakifuata ratiba mpya ya kuoga ambayo ulikubaliana.
Hatua ya 8. Wasiliana na daktari ikiwa unapata upinzani
Inawezekana kwamba mpendwa wako atakataa kuoga, licha ya kujaribu mara kwa mara kutoka kwako kuelezea faida na kujitolea kusaidia. Katika kesi hii, wasiliana na daktari wa familia, na uliza juu ya dawa ambazo zimetengenezwa ili kupunguza upinzani wa utunzaji.
Njia ya 3 ya 3: Kuhakikisha Usalama katika Bafuni
Hatua ya 1. Sakinisha baa za kunyakua kama inahitajika
Hizi zinaweza kutia moyo sana, na kusaidia kwa mtu ambaye tayari ameanguka au anaogopa kuanguka kwenye bafu. Wanapaswa kupatikana kwa urahisi katika duka la dawa au duka la kuoga.
Hatua ya 2. Sakinisha benchi / kiti cha kuoga ikiwa mtu hawezi kukaa chini kwenye bafu
Hizi ni muhimu sana ikiwa tayari kumekuwa na anguko, au ikiwa kuna wasiwasi juu ya kuanguka kwa sababu ya udhaifu au uchovu. Maduka ya dawa au duka za kuogea tena ni sehemu bora kununua kwa hizi.
Hatua ya 3. Ongeza kitanda kisichoteleza au weka mkanda wa kuteleza kwenye msingi wa bafu
Bafu nyingi tayari zinaweza kuwa na mkanda huu wa maandishi ya sandpaper iliyowekwa chini ya bafu, lakini inaweza kusaidia kuongeza zaidi katika eneo la katikati ambapo msimamo mwingi unafanywa wakati wa kuoga. Mikeka isiyoteleza (ya kukausha) inapatikana kwa sakafu nje ya bafu pia.
Hatua ya 4. Sakinisha kichwa cha kuoga cha mkono
Hii itampa mtu udhibiti zaidi wakati wa kuosha. Pia ni salama zaidi, kwani inazuia kuanguka kwa 1) kuondoa hitaji la kuendesha chini ya kichwa cha kuoga kuosha maeneo magumu kufikia, na 2) kuwaruhusu kukaa kwenye kiti cha kuoga wakati wa kuosha.
Hatua ya 5. Hakikisha utendaji mzuri wa mfumo wa maji
Jaribu joto la maji kwa mkono. Acha maji ya moto na ya baridi yatimie kwa dakika chache kila mmoja kuangalia mabadiliko makubwa ya joto. Ikiwa hali ya joto hubadilika kutoka moto hadi baridi mara kwa mara, wasiliana na mwenye nyumba au kuajiri fundi bomba kutatua shida.
- Ikiwa mtu huyo anaishi katika nyumba, ni bora kufanya mtihani asubuhi na mapema wakati wakazi wengine watakuwa wakioga, na mabadiliko yatakuwa ya kawaida.
- Angalia kupima joto la heater ya maji, na uhakikishe kuwa imewekwa kwa digrii 120. Hii inapaswa kusaidia kuzuia joto kali.
Vidokezo
- Fikiria ikiwa unyogovu unaweza kuwa unazuia usafi. Wasiliana na daktari kujadili jinsi dawa inaweza kuchukua jukumu katika kumhamasisha mpendwa wako kuendelea na utaratibu mzuri.
- Jihadharini na jinsi historia ya mtu inaweza kuathiri tabia ya kujitayarisha. Kulingana na malezi yao, mtu mzee anaweza kuwa amelelewa na matarajio juu ya usafi ambao ulikuwa tofauti na kanuni za leo. Jaribu kuwa nyeti kwa ukosefu wao wa usalama juu ya asili yao. Epuka kupendekeza kwamba labda wamelelewa vibaya, au kwamba kuna njia moja sahihi ya kujiosha.
- Ikiwa wanaonekana kuwa na aibu na wazo la kuwaosha, unaweza kupendekeza matumizi ya "kitambaa cha faragha" kwa kufunika wakati unaosha maeneo nyeti.
- Kuwa mpole. Ukakamavu unaotokana na uzoefu mara nyingi ni onyesho la uzoefu mbaya, lakini pia inaweza kuwa hekima kidogo ikiwa unasikiliza kikamilifu. Ukaidi unaosababishwa na ugonjwa sio mtu bali ni ugonjwa wao unaozungumza. Kwa hali yoyote ile, kuwa mwenye uelewa lakini mwenye uthubutu juu ya mahitaji halisi ya usafi. Hii inamaanisha kuchagua vita vyako na kukaa umakini kwenye lengo la usafi bora.
- Jaribu kujiweka katika nafasi ya mtu huyo, na uone vitu kutoka kwa mtazamo wake, huku ukiheshimu faragha yake, hekima, na wasiwasi kuwa halali.
- Zungumza nao bila kuwadharau au kuwa wenye kukasirisha. Anza taarifa zako kwa maneno laini na ya kupendeza kama "Je! Kuhusu kujaribu _?" au "Je! haufikiri itakuwa na afya bora kwa…?"
