Eczema, inayojulikana kama ugonjwa wa ngozi, inahusu familia ya hali ya ngozi ambayo husababisha ngozi kuvimba, kuwashwa, na kuwasha. Eczema husababisha ngozi kuonekana nyekundu na kavu, na watu wengi wanachangia kuwasha kwa ngozi yao kwa kusugua au kukwaruza mabaka yenye kuwasha, yaliyowashwa, na hivyo kutoa mawakala zaidi wa uchochezi kwenye ngozi. Eczema ni ya kawaida sana na huathiri watoto mara kwa mara. Ingawa hakuna tiba inayojulikana ya ukurutu, hali hiyo inaweza kusimamiwa kwa kuzuia vichocheo na kutibu ngozi iliyoathiriwa vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuepuka Vichochezi
Hatua ya 1. Epuka bidhaa za utunzaji wa kibinafsi ambazo wewe ni mzio
Vipodozi vya eczema vinaweza kutolewa wakati ngozi inawasiliana na mzio, kwa hivyo ni muhimu ujue ni nini mzio wako na uepuke bidhaa zilizo na viungo ambavyo vinakera ngozi yako. Hii inaweza kujumuisha:
- Sabuni / umwagaji wa Bubble, haswa zile ambazo zina manukato bandia na harufu nzuri
- Manukato
- Vipodozi
- Sabuni za kufulia (kuongeza wakati kwa mzunguko wa mashine yako ya suuza inaweza kusaidia na hii)
- Vipodozi kadhaa
Hatua ya 2. Vaa kinga wakati wa kushughulikia vichocheo vya ngozi
Vitu vingi vya kawaida vya nyumbani (na hata vyakula!) Vina vitu ambavyo vinaweza kukausha na kuharibu ngozi. Epuka kuwasiliana na aina hizi za bidhaa. Ikiwa hii haiwezekani, vaa glavu za mpira ili kulinda ngozi yako (haswa ikiwa una ukurutu wa mkono). Vitu vingine vya kuepuka ni:
- Wafanyabiashara wa kaya
- Rangi za vidole
- Petroli
- Turpentine
- Sufu
- Manyoya ya kipenzi
- Juisi kutoka kwa nyama na matunda
- Mimea, vito vya mapambo, na hata mafuta ya kupendeza yanaweza kukasirisha ngozi nyeti.
Hatua ya 3. Chukua bafu fupi au mvua
Unaweza kuzuia ukavu wa ngozi yako kwa kupunguza shughuli zako za kuoga hadi dakika 10 au 15. Mfiduo wa maji hukausha ngozi. Ikiwezekana, ruka kuoga siku moja kwa wiki ili kutoa ngozi yako. Unapaswa pia kutumia maji ya uvuguvugu (sio moto).
- Fikiria kusanikisha laini ya maji nyumbani kwako (haswa ikiwa una maji ngumu) ili kupunguza athari za kukausha kwa bafu zako au bafu zako.
- Pat ngozi yako kavu na kitambaa laini na safi baada ya kuoga. Usisugue ngozi yako kavu, kwani hii itasababisha kuwasha tu.
Hatua ya 4. Tumia sabuni laini
Sabuni zingine, hata ikiwa zimetengenezwa kutumika kwenye ngozi, zinaweza kuwa na athari kali, ya kukausha. Tumia sabuni ambayo imeundwa mahsusi kunyunyiza, na uitumie kidogo. Epuka sabuni na manukato au rangi ya bandia, kwani hizi zinaweza kuongeza uwezekano wa ngozi yako kuguswa vibaya.
- Sabuni zenye mawakala wenye deodorant na / au antibacterial zina athari kubwa ya kukausha ngozi, kwa hivyo epuka hizi inapowezekana.
- Tumia sabuni tu usoni, mikononi, sehemu za siri, mikono na miguu; tumia maji tu kwenye sehemu zingine zote za mwili.
Hatua ya 5. Vaa nguo za pamba zilizo huru
Vitambaa vya bandia (kama polyester), haswa zile ambazo ni mbaya kwa kugusa zinaweza kukasirisha ngozi na kusababisha upele wa ukurutu. Hii ni kweli haswa ikiwa nguo zako zinakubana na / au unazunguka ndani yao sana. Unaweza kuzuia muwasho wa ngozi kutoka kwa mavazi kwa kuepuka chaguo kama hizo za WARDROBE.
- Rangi zingine za nguo zinaweza pia kukasirisha ngozi yako. Ikiwa utagundua kuwa shati fulani inaonekana kuchochea ukurutu wako, acha kuivaa na angalia lebo hiyo kwa habari juu ya rangi ya kitambaa iliyotumiwa ndani yake; ongeza haya kwenye orodha ya mambo ambayo unapaswa kuepuka.
- Kata vitambulisho kutoka kwa mashati, brashi, na chupi ili visiweze kusugua ngozi yako na kusababisha kuwasha.
Hatua ya 6. Dhibiti wadudu wa vumbi
Utitiri wa vumbi ni mkosaji mkubwa wa kupasuka kwa ukurutu. Mbali na kuweka nyumba safi, unaweza kupunguza uwezekano kwamba wadudu wa vumbi wanaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi kwa kufanya yafuatayo:
- Ondoa mazulia, mazulia, na mapazia nyumbani kwako.
- Tumia vifuniko vya godoro vya plastiki.
- Safisha nyumba yako vizuri angalau mara moja kwa wiki; ni muhimu sana kuondoa vumbi.
- Osha matandiko yote angalau mara moja kwa wiki.
- Ruhusu mtiririko wa hewa wa kutosha kupitia nyumba yako kwa kufungua madirisha mengi, haswa wakati wa kusafisha (hali ya hewa ikiruhusu).
Hatua ya 7. Kudumisha kiwango cha unyevu nyumbani cha 45-55%
Ukavu wa hewa nyumbani kwako una athari kubwa kwa ukavu wa ngozi yako. Tumia humidifier (haswa ikiwa unakaa mahali kavu, baridi, na / au eneo lenye mwinuko wa juu) kuongeza unyevu wa hewa ndani ya nyumba yako ikiwa ni lazima.
- Tumia hygrometer, kifaa kinachopima unyevu, kupima ikiwa hewa ya nyumba yako ni kavu sana. Vinginevyo, humidifiers zingine za kisasa zina hygrometer zilizojengwa ndani yao na zinaweza kuwekwa kwenye unyevu unaofaa.
- Humidifier yako itahitaji kujazwa mara kwa mara na maji.
- Kushuka kwa ghafla kwa unyevu wa anga kunaweza kukausha ngozi yako haraka, ambayo ni kichocheo cha kupasuka.
Hatua ya 8. Epuka 'vyakula vya kuchochea
Ijapokuwa ushahidi wa kiunga hiki ni chache, wengine huonyesha kwamba vyakula vingine vinaweza kuchochea kupasuka kwa ukurutu, haswa kwa watoto wadogo (i.e., chini ya umri wa mwaka mmoja). Kwa kawaida, vyakula vya kuchochea vinaonekana kuwa vile ambavyo watoto tayari wana mzio au hawavumilii. Vyakula vinavyoshukiwa kuwa vichocheo vya kawaida vinajumuisha:
- Bidhaa za maziwa
- Mayai
- Karanga na mbegu
- Bidhaa za Soy
- Ngano / gluten
- Ikiwa haujui ikiwa una mzio wa chakula, ondoa kutoka kwa lishe yako kwa wiki mbili. Baada ya wiki mbili bila hiyo, ingiza tena kwenye lishe yako na uone ikiwa dalili zako zinarudi. Ikiwa watafanya hivyo, unapaswa kuepuka chakula hicho. Ikiwa hazionekani tena, basi unaweza kuendelea kula chakula.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutibu Dalili
Hatua ya 1. unyevu ngozi yako
Kunyunyizia mara kwa mara husaidia kufunga ngozi ya unyevu wa asili na kuzuia ukavu na ngozi. Hii hutumikia madhumuni mawili ya kuzuia hali hiyo kuongezeka wakati wa kutoa afueni kutoka kwa dalili. Kuna chaguzi nyingi za dawa za ngozi za kaunta, ambazo nyingi zinaweza kupatikana katika duka la dawa au duka.
- Chagua mafuta mazito au marashi, kwani haya hufanya kazi vizuri kwa ngozi kavu sana.
- Kwa watoto walio na ukurutu, tumia bidhaa bila manukato; mafuta ya mafuta (kama vile Vaseline) ni chaguo nzuri kwa hii.
- Paka moisturizer angalau mara mbili kwa siku. Ngozi kavu sana inachukua unyevu haraka, kwa hivyo utahitaji kuomba tena mara nyingi kuliko mtu asiye na ukurutu.
- Ikiwa una mpango wa kuwa nje kwa muda mrefu, tumia jua na kiwango cha juu cha SPF (SPF 50 au zaidi) kuzuia kukausha kwa ngozi kutoka kwa jua.
- Kaa vizuri na maji ya kunywa.
Hatua ya 2. Tumia cream ya hydrocortisone kwenye maeneo yaliyowaka
Hydrocortisone na corticosteroids zingine zinaweza kupunguza uchochezi na dalili zingine zinazohusiana za kupasuka kwa ukurutu. Mafuta haya ni ya matumizi ya mada na yanaweza kupatikana katika mkusanyiko mdogo wa kaunta katika maduka ya dawa nyingi. Kwa mafuta na mkusanyiko zaidi ya 1%, utahitaji agizo la daktari.
- Fuata maagizo juu ya ufungaji wa cream na usizidi kipimo kilichopendekezwa cha kila siku.
- Matumizi mabaya ya corticosteroids yanaweza kuwa na athari mbaya. Corticosteroids imekusudiwa tu kwa moto mkali, na inapaswa kuepukwa vinginevyo. Walakini, ikiwa ni msimu wa kilele (kama msimu wa baridi kavu), unaweza kuchanganya kipimo kidogo sana na unyevu na uitumie kwa kipindi hicho cha muda.
- Epuka kumeza mafuta ya hydrocortisone; zimekusudiwa matumizi ya mada tu.
Hatua ya 3. Chukua antihistamines ili kupunguza kuwasha
Antihistamines za kaunta (kama vile Benadryl) zinaweza kupatikana katika duka la dawa yoyote na kawaida huchukuliwa kwa mdomo. Hizi zinapaswa kutumika tu wakati wa kuwaka moto na wakati kuwasha ni kali.
- Jihadharini na athari mbaya za antihistamines, moja ya kawaida ambayo ni kusinzia. Itakuwa juu yako kuamua ikiwa unafuu kutoka kwa kuwasha ni muhimu kuvumilia athari mbaya za antihistamine yako. Hakikisha tu kutii maonyo yoyote juu ya ufungaji wa dawa.
- Kuwasha kali hakuwezi kutolewa na antihistamine ya kaunta. Ongea na daktari wako kujadili chaguzi mbadala ikiwa hii haifanyi kazi kwako.
Hatua ya 4. Chukua viuatilifu vya mdomo kutibu maambukizo
Hizi zinahitajika kusafisha maambukizo yanayosababishwa na bakteria kuingia kwenye ngozi, lakini inaweza kuamriwa tu na daktari. Mwone daktari mara moja ikiwa unashuku kuwa na jeraha la kuambukizwa.
- Daima kamilisha kozi ya dawa ya kuua viuadishi, hata ikiwa maambukizo yako yataisha kabla ya kumaliza dawa yako. Kushindwa kufanya hivyo kunaweza kusababisha maambukizi yako kurudi na upinzani dhidi ya viuatilifu. Hutaki hii!
- Hakikisha daktari wako anaelezea athari zote zinazohusiana na dawa za antibiotic. Ikiwa unachukua dawa zingine, mwambie daktari wako juu yao ili kuepuka uwezekano wa kupata shida.
Hatua ya 5. Chukua bafu za bleach
Ingawa hii inaweza kusikika kuwa ya busara kwa sababu bleach inakausha ngozi, bafu ya bleach husaidia kuua bakteria inayosababisha maambukizo kwenye ngozi na kupunguza uwezekano wa kupata maambukizo. Ongea na daktari wako kabla ya kufanya hivyo, kwa kuwa hali yako inaweza kuwa mbaya wakati mwingine.
- Tumia nusu kikombe cha bleach kwa bafu kamili ya maji ya uvuguvugu. Tumia kidogo ikiwa bafu yako haijajaa.
- Loweka kwa muda wa dakika 10 na kisha safisha kwa maji safi.
- Rudia mara mbili hadi tatu kwa wiki.
Hatua ya 6. Fikiria kuhama
Ikiwa unakaa katika hali ya hewa kavu na una ukurutu mkali, inaweza kuwa muhimu kuzingatia kuhamia eneo lenye unyevu zaidi. Maeneo ya kijiografia yenye unyevu wa juu kiasi kidogo yatakuwa duni kwenye ngozi yako kwa sababu hautakauka kwa urahisi. Kuchagua kujiondoa mwenyewe na familia yako ni uamuzi mzito na inapaswa kuwa chaguo la mwisho la kushughulikia eczema yako (isipokuwa ikiwa tayari unafikiria kuhamia kwa sababu zingine).
- Unyevu mwingi wakati mwingine inaweza kuwa shida kwa wanaougua eczema, pia; wewe ni bora kuishi mahali na unyevu wa juu (kama vile Midwest ya kaskazini-kati) badala ya mahali ambapo unyevu ni mwingi sana zaidi ya mwaka (kama vile Kusini mwa Kusini).
- Hakikisha kuzingatia tofauti za msimu katika unyevu. Sehemu zingine zinaweza kuwa na unyevu wakati wa majira ya joto, lakini kavu wakati wa baridi; wengine ni joto na unyevu kila mwaka.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuamua kuhama. Aina zingine za ukurutu haziwezi kusaidiwa sana kwa kuhamia kwenye hali ya hewa ya mvua.
Vidokezo
- Weka kucha zako zikatwe fupi ili uwe na uwezekano mdogo wa kuvunja ngozi ikiwa utakuna sehemu zenye kuwasha.
- Ikiwa mtoto wako mchanga au mtoto mchanga ana ukurutu, muulize daktari wako ushauri juu ya matibabu, kwani tiba zingine za watu wazima zinaweza kupendekezwa kwa watoto wadogo sana.
- Kesi nyingi za ukurutu wa watoto husafishwa kwa karibu miaka miwili na sio shida baada ya hii.
