Eczema ni kifungu cha kukamata kwa shida kadhaa za ngozi. Hizi ni pamoja na "ugonjwa wa ngozi wa mawasiliano," mmenyuko wa ngozi kwa dutu ya mzio au dutu kali, lakini ukurutu karibu na macho kawaida ni ugonjwa wa ngozi wa "atopic", ikimaanisha ngozi ilijibu bila mawasiliano ya moja kwa moja. Hali hii ya ngozi mara nyingi hujitokeza kwa watoto na watoto. Walakini, haijalishi una umri gani, unaweza kuishia na ugonjwa wa ugonjwa wa ngozi karibu na macho yako, na unahitaji njia ya kutibu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujifunza juu ya Ugonjwa wa ngozi ya Atopic
Hatua ya 1. Elewa misingi
Ugonjwa wa ngozi ni hali ya ngozi ambayo mara nyingi huonekana katika utoto. Inahusiana na mzio wa mazingira, homa ya homa, na pumu, ikimaanisha kuwa ikiwa utaendeleza moja ya hali hizi, una uwezekano wa kukuza hali zingine.
Ugonjwa wa ngozi ni majibu ya kinga. Kwa kawaida, hasira (inayoitwa "mwenye nguvu" au sababu ya haraka) inawasiliana na mwili wako. Mwili unachanganyikiwa na kupita kiasi, na kusababisha kuvimba kwa ngozi hata katika maeneo ambayo hayakufunuliwa
Hatua ya 2. Jua dalili
Ikiwa unakua na ukurutu wa papo hapo (wa muda mfupi), unaweza kuona matuta madogo, nyekundu, na kuwasha kwenye ngozi yako. Kunaweza pia kuwa na uvimbe na kuongeza. Ikiwa ukurutu utaendelea, dalili zinaweza kufikia hatua ya muda mrefu, ikikua na ngozi nyembamba na nyembamba ambayo hubadilika kuwa hudhurungi au nyekundu.
Kwa kuongezea, matuta yanaweza kulia, maana yake hutoa kioevu. Unaweza pia kuwa na ngozi kavu, kavu
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ukurutu hutenda
Ugonjwa wa ngozi wa juu unaweza kuja na kupita kwa wakati. Wakati dalili ni mbaya zaidi, huitwa flare-up. Walakini, unaweza kwenda kwa muda mrefu wakati unaweza kuonyesha dalili.
Hatua ya 4. Kuelewa jinsi ugonjwa wa ngozi ya atopiki hupitishwa
Hali hii haiambukizi, ikimaanisha huwezi kuipata kwa kuwasiliana na mtu aliye nayo. Walakini, inaweza kupitishwa kwa maumbile kutoka kwa mzazi kwenda kwa mtoto.
Hatua ya 5. Jihadharini jinsi ugonjwa wa ngozi ya atopiki unaweza kuathiri maono yako
Hali hii inaweza kusababisha shida na maono yako. Ikiwa unafikiria maono yako yanaathiriwa na upepo wa hivi karibuni, kila wakati zungumza na daktari wako.
Njia moja inayoathiri maono yako ni ngozi karibu na macho yako inaweza kuwa nyekundu na kuvuta, na kufanya iwe ngumu kuona. Walakini, ugonjwa huu pia umehusishwa na tukio la juu la mtoto wa jicho na kikosi cha macho ya hiari, hata wakati wa kutibiwa
Sehemu ya 2 ya 3: Kutibu ukurutu Karibu na Macho
Hatua ya 1. Tumia pakiti ya barafu au baridi baridi karibu na macho yako
Matumizi ya baridi husababisha ganzi ya muda mfupi ya mwisho wa ujasiri, na kusababisha kupunguzwa kwa hisia, kutuliza ngozi, na kupunguza hamu yako ya kuwasha. Pia husaidia kuondoa ngozi iliyokufa, na kusababisha kuonekana laini na uponyaji haraka.
- Weka maji baridi kwenye bakuli na mafuta ya kuoga. Ikiwa unataka kuwa baridi, unaweza kuongeza barafu kwa maji.
- Loweka kitambaa cha karatasi au safisha kitambaa safi ndani ya maji. Shikilia usoni mwako juu ya eneo lililoathiriwa kwa dakika 5.
Hatua ya 2. Tumia moisturizer kwa uso wako
Cream au marashi ni bora, kwani yana mafuta zaidi kuliko mafuta, ambayo ni nzito juu ya maji. Mafuta husaidia kulinda na kulainisha ngozi yako vizuri.
- Chagua cream isiyokuwa na harufu, na hakikisha kuiweka machoni pako wakati wa kuitumia.
- Tumia dawa za kulainisha mara nyingi ngozi yako inapohisi kavu. Kuitumia baada ya kuoga au kunawa uso ni bora sana. Vilainishi hivi hulainisha ngozi na husaidia kuponya na kuzuia kuwaka.
Hatua ya 3. Kaa na afya na raha
Mfadhaiko unaweza kufanya ukurutu wako kuwa mbaya zaidi, kama vile kuambukizwa na vichocheo vya kemikali. Kwa sababu ya hii, mara nyingi inasaidia kutumia njia kamili ya dawa. Aromatherapy, massage, na mbinu kama hizo zinaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na kukuza kinga yako. Maandalizi mengi ya ngozi ya dawa mbadala hayatulii na hayana hasira, kama safu nyembamba ya mafuta yasiyosafishwa ya nazi.
- Ikiwa unachukua dawa kwa ukurutu wako, wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vya lishe au matibabu ya ngozi, pamoja na tiba ya mitishamba.
- Mafuta muhimu yamejilimbikizia sana na hayapaswi kutumiwa bila kupunguzwa, haswa karibu na maeneo nyeti kama vile macho. Hata wakati umepunguzwa, jihadharini usiruhusu yeyote aingie machoni pako.
Hatua ya 4. Uliza kuhusu viuatilifu vya mdomo
Dawa za kuzuia dawa za mdomo wakati mwingine hutumiwa wakati unapata maambukizo yanayohusiana na ugonjwa wa ngozi. Kwa sababu eneo la jicho ni nyeti zaidi, daktari wako anaweza kutaka kukuandikia dawa ya kukinga ikiwa una ugonjwa wa ngozi karibu na moja au macho yako yote.
Sehemu ya 3 ya 3: Kudhibiti Upendeleo
Hatua ya 1. Epuka mzio unaojulikana
Eczema mara nyingi husababishwa na yatokanayo na allergen. Kuepuka vichocheo vyako vya kibinafsi ni mkakati wa kwanza wa kudhibiti upepo. Ikiwa unajua wewe ni nyeti kwa vitu fulani, jitahidi kuviepuka.
Kumbuka kwamba mzio hauitaji kuwasiliana na ngozi iliyoathiriwa. Mwili wako unaweza kugundua mzio katika eneo moja na kuguswa na kuwaka katika sehemu tofauti
Hatua ya 2. Weka viwango vya mafadhaiko kwa kiwango cha chini
Mfadhaiko unaweza kuongeza kuongezeka, kwa hivyo jaribu kuweka viwango vya mafadhaiko chini. Jifunze mbinu za kukuweka wewe au mtoto wako zaidi hata kwa siku nzima.
- Tambua mafadhaiko. Wakati viwango vyako vya mafadhaiko viko juu, fikiria juu ya kile kinachowaathiri. Andika juu ya kile kinachokufanya uwe na wasiwasi au msisimko, na fikiria juu ya nini unaweza kufanya ili kupunguza mafadhaiko ya tukio hilo. Kwa mfano, ikiwa unapata kazi yako kuwa ya kusumbua, labda unaweza kupunguza mafadhaiko kwa kumwuliza bosi wako ikiwa unaweza kuwasiliana mara moja kwa wiki.
- Jaribu kupumua kwa fahamu ili kutuliza. Chukua muda kufunga macho yako. Acha kupumua kwako kujaze akili yako. Zingatia kupumua polepole, kwa kina, na fikiria juu ya kupumua kwako tu. Endelea kuzingatia hadi ujisikie kutulia.
- Jaribu sauti za wanyama na watoto wako kutafakari. Wape kupumua kwa undani wakati wainua mikono yao. Wanapowashusha, wafanye watengeneze sauti kama vile kuzomea au kupiga kelele. Zoezi hili huwasaidia kupunguza kasi ya kupumua na huondoa mawazo yao juu ya kile kinachowasumbua.
Hatua ya 3. Usikune
Kukwaruza kutafanya tu upele kuwa mbaya zaidi. Kwa kweli, wakati ukurutu unaonekana karibu na macho, kukwaruza kunaweza kusababisha uvimbe, na pia kuifanya ngozi iwe nyekundu na uvimbe.
- Kukwaruza pia kunaweza kusababisha upoteze sehemu ya nyusi zako na kope.
- Ikiwa wewe au mtoto wako unakuna usiku, jaribu kuvaa glavu au kupunguza kucha zako kusaidia kupunguza shida.
Hatua ya 4. Chukua antihistamini
Antihistamines za kaunta, kama vile loratadine na fexofenadine, zinaweza kusaidia kudhibiti dalili za ugonjwa wa ngozi. Kwa sababu ugonjwa huu unahusiana na aina zingine za athari ya mzio kama homa ya homa, antihistamines zinaweza kutoa misaada, haswa kwa kuwasha.
- Fuata maelekezo ya antihistamine uliyochagua. Na antihistamini nyingi zisizo za kusinzia, unazichukua mara moja kwa siku. Anza regimen wakati una flare-up.
- Walakini, ikiwa una shida kulala kwa sababu ya ukurutu wako, antihistamine ambayo imesababisha kusinzia inaweza kusaidia kuchukua usiku.
Hatua ya 5. Tambua vizio na vichocheo
Allergener na hasira zinaweza kuchangia kuwaka moto. Wakati mwingine kubadilisha bidhaa kama sabuni ya kufulia au sabuni inaweza kusaidia katika matibabu ya ukurutu. Jaribu kutenganisha kinachosababisha shida zako kwa kubadili bidhaa pole pole ili kusaidia kujua kinachokusumbua. Wakati unapojitokeza, ni bora kuruka kufanya-up kabisa.
- Inaweza kusaidia kuweka diary kurekodi chakula, manukato, harufu, na vitu vingine unavyowasiliana navyo, pamoja na kupendeza kwa ukurutu unaopata. Tafuta mifumo katika vitu unavyowasiliana navyo siku chache kabla ya kuwaka moto.
- Unaweza kutembelea mtaalam wa mzio kusaidia kutambua mzio wako.
- Sehemu ya uso na macho inaweza kuwa na shida sana kwa sababu bidhaa nyingi hutumiwa katika eneo hili, haswa kwa wanawake. Jicho la jua, kujipodoa, sabuni, na manukato yote yanaweza kusababisha kuwaka.
Hatua ya 6. Epuka vyakula fulani
Wakati mzio wa chakula una ufafanuzi maalum (husababisha athari ya haraka), vyakula vinaweza kuchangia kuwaka. Allergener nyingi hupatikana kwenye karanga, yai, maziwa, samaki, mchele, soya na ngano.
Ikiwa unanyonyesha mtoto na ukurutu, unapaswa kuzuia karanga za miti, kwani unaweza kuzipeleka kwa mtoto wako
Hatua ya 7. Chagua sabuni ambayo inaongeza unyevu zaidi
Unapoosha uso wako, chagua sabuni iliyo na mafuta mengi, badala ya ile inayokausha uso wako. Pia, chagua moja ambayo haina kipimo.
Ruka sabuni ambazo ni antibacterial, kwani zinaweza kukausha ngozi yako. Epuka sabuni zilizo na asidi ya alpha-hydroxy, kwani inaweza pia kuondoa unyevu kwenye ngozi yako. Tafuta watakasaji ambao wanasema "laini" na "isiyo na harufu."
Hatua ya 8. Epuka bafu na mvua mara kwa mara
Maji mengi ya moto na sabuni huweza kufanya ukurutu kuwa mbaya zaidi, haswa kwenye ngozi maridadi karibu na macho. Punguza joto la maji na safisha mara kwa mara, au kuoga bila kuloweka ngozi iliyoathiriwa.
Hatua ya 9. Tumia humidifier
Hewa moto na kavu inaweza kukasirisha ngozi yako na kufanya kuwasha na kuwaka zaidi. Ikiwa ni lazima, tumia kiunzi cha kuongeza unyevu unyevu hewani.
Hatua ya 10. Weka ngozi yako mbali na jua na joto kali
Hii huenda kutoka kwa chochote kutoka kwa mvua kali hadi jua moja kwa moja, hadi hali ya hewa ya joto.
- Tumia maji ya uvuguvugu unapooga au kunawa uso. Epuka maji ya moto, ambayo yanaweza kukera ngozi yako nyeti.
- Usitumie muda mwingi katika hali ya hewa ya joto; joto linaweza kukera ngozi yako kwa urahisi na kusababisha kuvimba zaidi.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
