Mikunjo ya macho ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka, lakini labda unataka kuzizuia kwa muda mrefu iwezekanavyo. Ngozi karibu na macho yako ni maridadi sana, kwa hivyo ni muhimu kuwa mpole nayo ili kasoro zisionekane mapema. Jihadharini na ngozi karibu na macho yako kusaidia kukaa laini na isiyo na kasoro. Kwa kuongeza, fanya mabadiliko ya maisha ili kulinda macho yako na ngozi yako. Ikiwa unataka matibabu ya ziada, zungumza na daktari wa ngozi kupata mpango bora wa matibabu kwa mahitaji yako ya kipekee.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutunza Ngozi Yako
Hatua ya 1. Tumia cream ya macho ya kupambana na kasoro kila siku kusaidia kuzuia mikunjo
Ngozi kavu hufanya mikunjo iwe wazi zaidi, kwa hivyo cream ya macho inaweza kuweka mikunjo isiweze kuonekana. Kwa kuongeza, mafuta ya kupambana na kasoro yana viungo ambavyo vinaweza kupambana na mikunjo. Piga cream chini ya macho yako mara mbili kwa siku asubuhi na jioni baada ya kuosha uso wako. Tafuta cream ambayo ina moja au zaidi ya viungo vifuatavyo kusaidia kuzuia mikunjo:
- Retinol
- Vitamini C
- Alpha hidroksidi asidi (AHAs)
- Coenzyme Q10
- Peptidi
- Dondoo za chai
- Dondoo ya mbegu ya zabibu
- Niacinamide
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kulainisha ya SPF kwenye uso wako na karibu na macho yako kila siku
Mionzi ya UV kutoka jua huharibu ngozi yako na kusababisha mikunjo. Jenga tabia ya kutumia dawa ya kulainisha ambayo ina SPF 30 au zaidi kila siku ili kulinda ngozi yako kutokana na miale ya UV. Dab moisturizer karibu na macho yako kila asubuhi baada ya kuosha na kulainisha uso wako.
Ikiwa unatokwa na jasho sana au unaogelea, weka tena mafuta yako ya kuzuia jua au dawa ya kulainisha ya SPF kila masaa 2
Hatua ya 3. Usivute jicho lako wakati wa matumizi ikiwa unavaa mapambo ya macho
Wakati kuvuta macho yako kunafanya iwe rahisi kutumia mapambo yako, inaweza pia kusababisha kasoro za macho. Kuwa mwangalifu unapotumia kivuli chako cha macho, mjengo wa macho, na mascara. Usivute ngozi yako au usivute ngozi yako. Badala yake, kuwa mpole na kidogo gusa ngozi karibu na macho yako.
Chukua muda wako kupaka vipodozi vyako kwa hivyo inaendelea sawasawa bila wewe kuvuta ngozi yako
Hatua ya 4. Ondoa mapambo yoyote ya macho unayovaa kwa upole mwisho wa siku
Ngozi karibu na macho yako ni laini, kwa hivyo kuipaka inaweza kusababisha uharibifu. Tumia mtoaji wa vipodozi vya jicho kwenye pamba laini ya pamba, kisha ishike juu ya kope lako kwa sekunde kadhaa. Kisha, futa upodozi kwa upole.
Mpe muda wa kutengeneza macho kufutwa kabla ya kuifuta jicho lako safi
Hatua ya 5. Epuka kugusa ngozi karibu na macho yako zaidi ya lazima
Kwa kuwa ngozi karibu na macho yako ni dhaifu, kuigusa kunaweza kusababisha mikunjo. Jitahidi kuweka vidole mbali na macho yako. Hii inaweza kukusaidia kuchelewesha kuonekana kwa mikunjo karibu na macho yako.
- Kwa mfano, usifute macho yako unapoamka. Vivyo hivyo, unapolia, ondoa machozi lakini usifute eneo lako la macho.
- Ikiwa una mzio ambao hufanya macho yako kuwasha, chukua hatua za kuidhibiti. Ngozi iliyo chini ya macho yako ni dhaifu sana, na inaweza kuharibika ikiwa mzio wako utakufanya usugue macho yako mara kwa mara.
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Vaa miwani ya kuzuia 100% ya UV wakati uko nje wakati wa mchana
Uharibifu wa jua ndio sababu inayoongoza ya mikunjo, kwa hivyo linda macho yako na jua. Tafuta miwani ya miwani iliyo na lensi kubwa na lebo ambayo inasema ni 100% ya UV ya kuzuia. Kisha, vaa miwani yako ya miwani kila siku ili kulinda macho yako.
Pata miwani kadhaa ya miwani ili usiwe bila wao kamwe. Kwa mfano, weka jozi kwenye gari lako na jozi kwenye begi lako
Hatua ya 2. Zuia jua na kofia pana wakati uko nje
Wakati miwani ya jua ni njia nzuri ya kulinda macho yako, inaweza kuwa haitoshi kuzuia mikunjo. Kinga macho yako zaidi kwa kuvaa kofia ukiwa nje kwa muda wowote. Chagua kofia inayoonekana nzuri na mavazi yako ili uwe maridadi na unalindwa.
- Hakikisha kofia yako inatoa kivuli juu ya macho yako ili kuzuia jua.
- Kwa mfano, vaa kofia ya kofia au kofia ya baseball ukiwa ufukweni.
Hatua ya 3. Pata mitihani ya macho ya kila mwaka ili usipepete kuona
Kuchungulia ili kuona kunaweza kuunda laini na mikunjo karibu na macho yako. Nenda kwa daktari wako wa macho kila mwaka ili uangalie macho yako. Ikiwa unahitaji lensi za kurekebisha, pata glasi mpya au anwani kila wakati unapata dawa mpya.
Ukigundua kuwa unakoroma sana, nenda kwa daktari hata kama sio wakati wa uchunguzi wako unaofuata. Hii inaweza kukuokoa wrinkles za ziada
Hatua ya 4. Kula ugavi 5-9 wa mazao safi kupata virutubisho vinavyolinda ngozi yako
Vitamini na madini hukupa virutubisho ambavyo vinaweka ngozi yako kiafya. Matunda na mboga ni chanzo kizuri cha vitamini na virutubisho, pamoja na vioksidishaji ambavyo vinasaidia ngozi yako. Tumia matunda na mboga katika kila mlo kukusaidia kukidhi mahitaji yako ya lishe.
Kwa mfano, fanya omelet ya yai nyeupe na veggie kwa kiamsha kinywa na upande wa matunda. Kwa chakula cha mchana, kula saladi ya kijani na vipande vya apple. Wakati wa vitafunio, furahiya karoti mbichi na brokoli na kuzamisha ranchi. Wakati wa chakula cha jioni, kula pande 2 za mboga na chakula chako
Tofauti:
Muulize daktari wako ikiwa unaweza kuchukua multivitamin kuongeza ulaji wako wa virutubisho. Kwa ujumla, ni bora kupata vitamini na madini yako kutoka kwa chakula. Walakini, vitamini inaweza kuongeza ulaji wako.
Hatua ya 5. Lala chali ili uso wako usishinikizwe kwenye mto wako
Unapolala upande wako au tumbo, unabonyeza uso wako kwenye mto wako. Shinikizo kutoka kwa mto wako hutengeneza mikunjo ya mapema. Jitahidi kukaa mgongoni wakati umelala ili kusaidia kuzuia mikunjo ya macho.
- Jaribu kubana mito au blanketi zilizokunjwa kando yako kukuzuia usizunguke.
- Lala masaa 7-8 ya kulala kila usiku ili kuboresha sana kuonekana kwa ngozi chini ya macho yako.
Kidokezo:
Tumia mto wa hariri, haswa ikiwa una shida kukaa nyuma yako. Hariri ni laini juu ya ngozi yako kwa hivyo husababisha uharibifu mdogo wa ngozi.
Hatua ya 6. Acha kuvuta sigara ikiwa utafanya hivyo
Labda unajua kuwa uvutaji sigara ni mbaya kwako, lakini pia ni hatari kwa ngozi yako. Inaimarisha mishipa yako ya damu, ambayo hudhuru collagen yako na elastini. Hii husababisha kasoro mapema na kulegalega. Muulize daktari wako juu ya kutumia misaada ya kuacha kusaidia kukusaidia kuacha sigara vizuri.
Kuacha ni ngumu sana, kwa hivyo jaribu kuacha misaada kama fizi, viraka, au dawa ya dawa kukusaidia. Kwa kuongezea, hudhuria kikundi cha msaada kwa msaada wa ziada
Hatua ya 7. Jifunze mazoezi ya kukusaidia kudhibiti mafadhaiko
Kutafakari, yoga, na mazoea ya kuzingatia yote yanaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko yanapotokea katika maisha yako. Kwa kuwa mafadhaiko yanaweza kusababisha sababu ya kuonekana kwa makunyanzi chini ya jicho, kukabiliana nayo vizuri kunaweza kusaidia kuzuia mikunjo hiyo kutengeneza mahali pa kwanza.
Njia ya 3 ya 3: Kuona Daktari wa ngozi
Hatua ya 1. Tembelea daktari wa ngozi kupata mpango wa ngozi wa kibinafsi
Aina ya ngozi yako na sauti itaamua jinsi kasoro ya macho yako hutengeneza na jinsi bidhaa zinavyokufanyia kazi. Ngozi kavu inaweza kukunja kwa kasi kuliko ngozi ya mafuta, na ngozi nyepesi inaweza kukabiliwa na mikunjo kuliko ngozi nyeusi. Ongea na daktari wa ngozi kupata mpango wa utunzaji wa ngozi unaokidhi mahitaji yako ya kipekee.
Daktari wako wa ngozi atachunguza ngozi yako na kukupa ushauri wa kibinafsi. Wanaweza kupendekeza mafuta ya kichwa au taratibu za ofisini kusaidia kuzuia kasoro au kuboresha mwonekano wa ngozi yako
Hatua ya 2. Jaribu dawa ya kupikia tena kama chaguzi za kaunta hazisaidii
Mafuta ya kaunta yanaweza kuwa bora sana, lakini hayafanyi kazi sawa kwa kila mtu. Daktari wako wa ngozi anaweza kukupendekeza ujaribu cream ya dawa ya retinoid kwa matokeo bora. Cream ya retinoid huongeza collagen kwenye ngozi yako kuwa laini na mikunjo. Ongea na daktari wako kujua ikiwa cream ya dawa inaweza kuwa chaguo bora kwako. Kisha, tumia cream yako haswa kama ilivyoelekezwa.
- Unaweza kutarajia matokeo katika miezi 3-6, lakini itachukua miezi 6-12 kwako kupata matokeo muhimu.
- Mafuta haya yanaweza kusababisha athari kama kuwasha, kuchoma, uwekundu, na ukavu. Kwa kuongezea, zinaweza kuifanya ngozi yako ichomeke na jua kwa urahisi zaidi, kwa hivyo linda ngozi yako na moisturizer ya SPF na miwani.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako wa ngozi kuhusu sindano za Botox kuzuia mikunjo
Botox ni sumu ambayo inaweza kutumika kwa vipodozi kufungia misuli yako. Hii inakuzuia kufanya usoni ambao unaweza kusababisha mikunjo. Tembelea daktari wako wa ngozi kupata sindano za Botox karibu na macho yako. Hii inaweza kuzuia kasoro za macho kwa muda wa miezi 3 hadi 4.
Panga kuona daktari wako wa ngozi kila baada ya miezi 3-4 ili kudumisha matokeo yako
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya matibabu ya kasoro mara tu makunyanzi ya macho yatakapoonekana
Licha ya juhudi zako bora, mwishowe utapata mikunjo ya macho kwa sababu ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Ikiwa kasoro zako zinakusumbua, muulize daktari wako wa ngozi kuhusu taratibu zinazoweza kukusaidia. Hapa kuna chaguzi kadhaa za matibabu ambayo daktari wako wa ngozi anaweza kutoa:
- Vichungi hujazana ngozi yako ili kufanya mikunjo yako isionekane.
- Matibabu ya laser huondoa safu ya juu ya ngozi yako na huchochea uzalishaji wa collagen kusaidia ngozi yako kuonekana laini.
- Microdermabrasion huondoa safu nzuri ya ngozi yako kufunua ngozi mchanga.
- Dermabrasion huondoa safu yote ya juu ya ngozi yako kufunua ngozi ya ujana zaidi.
- Kemikali ya ngozi huwaka safu ya juu ya ngozi yako ili kuondoa mikunjo, matangazo ya umri, na madoadoa.
