Unaweza kuwa tayari kupata bawasiri wakati wa ujauzito, lakini unashangaa wanapojitokeza baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Hemorrhoids, mishipa iliyopanuliwa karibu na mkundu, husababishwa na shinikizo na shida. Unaweza kupata bawasiri baada ya ujauzito kwa sababu ya shinikizo kutoka kwa kusukuma wakati wa leba. Kwa bahati nzuri, kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya ili kudhibiti maumivu ya bawasiri hadi yatakapowaka.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupunguza Maumivu ya Hemorrhoid
Hatua ya 1. Chukua bafu ya joto
Ikiwa una bafu kamili ya joto, ongeza kikombe 1 cha chumvi za Epsom. Ikiwa unatumia inchi chache tu za maji kwenye bafu, ongeza vijiko 2 hadi 3. Hakikisha maji sio moto sana au inaweza kufanya hemorrhoid yako kuwa chungu zaidi. Loweka kwenye umwagaji kwa dakika 10 hadi 15 mara chache kwa siku.
- Unaweza pia kutumia bafu ya sitz, bafu ndogo ambayo unaweka juu ya choo ili uweze loweka chini yako tu. Unaweza kutumia bafu ya sitz mara kadhaa kwa siku ili kuharakisha uponyaji.
- Hii inaweza kuwa nafasi nzuri kwako kupumzika wakati mtu mwingine anamtunza mtoto mchanga. Au, tumia wakati huo kumuuguza mtoto.
Hatua ya 2. Tumia compress ya joto au baridi
Pata kitambaa safi cha pamba na uiloweke kwenye maji ya joto (sio moto). Ikiwa unataka, unaweza kuweka vijiko vichache vya chumvi za Epsom ndani ya maji kabla ya kuloweka kitambaa. Tumia compress moja kwa moja kwa hemorrhoid yako kwa dakika 10 hadi 15 mara 3 kwa siku.
- Unaweza pia kujaribu kutumia vifurushi vya barafu kupunguza uvimbe lakini tumia tu kwa dakika 5 hadi 10 na hakikisha usipake kifurushi hicho moja kwa moja kwenye ngozi yako. Hii inaweza kusababisha uharibifu wa tishu.
- Jaribu kubadilisha compress ya joto na vifurushi baridi.
- Ili kutumia pakiti ya barafu, ifunge kwa kitambaa kabla ya kuishikilia dhidi ya hemorrhoid yako. Weka kifurushi cha barafu hapo hadi dakika 15-20. Epuka kutumia kifurushi cha barafu kisichofunguliwa au kushikilia hapo kwa muda mrefu zaidi ili usiharibu ngozi yako.
Hatua ya 3. Tumia maumivu na mafuta ya kupunguza maumivu au mafuta
Tumia gel ya aloe vera au marashi ambayo ina phenylephrine. Phenylephrine hufanya kama dawa ya kupoza, ambayo inaweza kusaidia kupunguza hemorrhoid. Gel ya Aloe vera imeonyeshwa kuzuia maambukizo na kusaidia kuponya vidonda vidogo. Unaweza pia kununua cream ya hemorrhoid kutoka duka la dawa.
Tumia mafuta ya steroid, kama 1% hydrocortisone, kwa wastani kwani hizi zinaweza kuharibu tishu dhaifu karibu na hemorrhoid
Hatua ya 4. Punguza hemorrhoids na kutuliza nafsi
Chukua pedi ya pamba na uiloweke kwenye hazel ya mchawi, au nunua pedi zilizowekwa kabla kutoka kwa duka la dawa la karibu. Tumia pedi kwa hemorrhoid kwa dakika kadhaa. Rudia hii mara nyingi upendavyo, haswa baada ya haja kubwa, au angalau mara 4 au 5 kwa siku.
Mchawi hazel hufanya kama astringent na inaweza kupunguza uvimbe
Hatua ya 5. Kuwa mpole wakati wa kujisafisha
Epuka kutumia karatasi ya choo kujisafisha baada ya choo. Badala yake, jaza chupa ya plastiki na maji ya joto na squirt eneo hilo. Piga upole eneo hilo kavu na kitambaa laini. Epuka kutumia vifaa vya kufuta watoto, ambavyo vinaweza kukasirisha eneo hilo zaidi.
Labda umepata chupa ya muda kutoka hospitalini au unaweza kuinunua katika duka la dawa au duka la dawa
Hatua ya 6. Tumia mto wa donut ikiwa unahitaji kukaa kwa muda mrefu
Jaribu kuepuka kukaa kwa muda mrefu kadiri uwezavyo wakati una hemorrhoids. Ikiwa lazima ukae chini, weka mto wa donut kwenye kiti kwanza. Hii itasaidia kupunguza shinikizo kutoka kwa kukaa kwenye hemorrhoid ili isipate kuwashwa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuzuia bawasiri
Hatua ya 1. Ongeza nyuzi katika lishe yako
Ni muhimu kuzuia shida na shinikizo wakati una hemorrhoids. Fiber husaidia kuweka maji kwenye kinyesi na kuiweka juu ili iwe rahisi kupita (na kwa maumivu kidogo). Jaribu kula gramu 21 hadi 25 za nyuzi kwa siku. Vyanzo vizuri ni pamoja na:
- Nafaka nzima: mchele wa kahawia, shayiri, mahindi, rye, ngano ya bulgur, kasha (buckwheat), na shayiri
- Matunda (haswa na viunga au maganda): maapulo, rasiberi, peari
- Mboga: mboga za majani kama chard Uswisi, collard na wiki ya haradali, mchicha, lettuces, wiki ya beet
- Maharagwe na jamii ya kunde (ambayo inaweza kusababisha gesi ya matumbo)
- Vidonge vya nyuzi, kama vile psyllium
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi
Taasisi ya Tiba inapendekeza unywe glasi 8 hadi 10 za maji kwa siku. Sio tu kwamba hii itasaidia mwili wako kufanya kazi kawaida, lakini unyevu unaweza kusaidia hemorrhoids yako. Hasa, maji pia yanaweza kusaidia kulainisha kinyesi chako na kuifanya iwe rahisi kupita.
Unaweza pia kunywa juisi au kusafisha broths ikiwa utachoka na maji ya kunywa
Hatua ya 3. Fikiria kutumia laxatives
Kuna aina kadhaa za laxatives ambazo hufanya choo na bawasiri kuwa rahisi. Laxatives nyingi huwa na nyuzi kuongeza uzito au uzito wa kinyesi. Au, unaweza kutumia viboreshaji vya kinyesi ambavyo pia hufanya viti kuwa laini na rahisi kupitisha. Laxatives ya lubricant inaweza kulainisha kuta za matumbo na rectum ambayo inafanya kinyesi kupita rahisi. Bila kujali unachagua nini, tumia laxatives mara moja tu au mara mbili kwa wiki.
- Ikiwa wewe ni muuguzi, zungumza na daktari kabla ya kuchukua laxatives. Viungo vingine vinaweza kupita kwa mtoto na kusababisha kuhara.
- Unaweza kujaribu laini ya asili kama senna au psyllium. Senna ni laxative mpole ya kuchochea ambayo imekuwa ikitumika kwa karne nyingi ili kupunguza kuvimbiwa. Unaweza kuchukua senna kama vidonge (fuata maagizo ya mtengenezaji) au kama chai ya usiku. Au unaweza kujaribu nyuzi ya psyllium ambayo ni wakala wa asili wa kuzungusha.
- Maziwa ya magnesia na mafuta ya madini pia ni viboreshaji vya kinyesi asili.
Hatua ya 4. Epuka kutumia laxatives za kusisimua
Hizi huchochea matumbo kupitisha kinyesi, lakini hizi zina uwezekano wa kuwa tabia-kutengeneza kuliko laxatives zingine. Ikiwa unatumia laxatives za kusisimua, jaribu kuzitumia mara moja au mbili tu, kwani ndizo kali zaidi na zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini.
Badala ya kutumia laxatives ya kusisimua, jaribu kuongeza nyuzi kwenye lishe yako ili kuboresha viti vyako. Unaweza kuinyunyiza psyllium kwenye shayiri, mtindi, au laini. Unaweza pia kujaribu chai ya mimea, kama tangawizi, licorice, au senna, kusaidia na digestion
Hatua ya 5. Zoezi
Weka mwili wako unasonga ili kuweka matumbo yako yakisonga. Hii kimsingi huwaficha. Unaweza kufanya mazoezi ya aina yoyote: aerobic, uvumilivu, moyo na mishipa, au kutembea tu. Kadri mwili wako unavyozunguka, viungo vya ndani vinasonga na kupata masaji pia.
Kuwa na tabia ya kutumia dakika 20 hadi 30 kwa siku
Hatua ya 6. Panga mapumziko ya bafuni
Panga nyakati za kawaida za kutumia bafuni bila usumbufu ambao unaweza kufanya utumbo kuwa rahisi. Lakini, ikiwa unahisi hamu ya kuwa na haja kubwa, usisubiri. Nenda haraka iwezekanavyo, lakini usikae kwa muda mrefu kusubiri. Kuketi kunahusishwa na hatari kubwa ya bawasiri.
Epuka kuchuja ambayo ni moja ya sababu kuu za bawasiri. Wacha mvuto usaidie, lakini acha matumbo yako ifanye kazi nyingi. Ikiwa hakuna kinachotokea, subiri dakika 30 au hivyo na ujaribu tena
Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua Bawasiri
Hatua ya 1. Kuwa tayari kwa bawasiri baada ya ujauzito
Mwili wako ulipitia mabadiliko mengi wakati wa ujauzito na mara tu. Mabadiliko haya ya mwili, kiakili, na kihemko yanaweza kusababisha shida. Mwili wako unapona kutokana na kubeba kijusi kizito kinachokua na mfumo wako wa kumengenya unapata nafuu kutokana na mabadiliko ya mwili ya ujauzito. Hizi zinaweza kuongeza nafasi ya kuvimbiwa ambayo huzidisha bawasiri.
Bawasiri baada ya ujauzito na kujifungua kawaida husababishwa na kusukuma wakati wa leba
Hatua ya 2. Tambua bawasiri za nje
Unaweza kugundua damu kwenye karatasi ya choo au chooni baada ya kuwa na haja kubwa. Hii ni dalili ya kawaida. Bawasiri pia inaweza kuwasha na kuumiza. Unaweza kuhisi hemorrhoid ya nje wakati wa kujisafisha. Itakuwa uvimbe wa zabuni karibu na ufunguzi wa mkundu. Kawaida hautasikia hemorrhoids za ndani, lakini zinaweza kupenya kupitia ufunguzi wa mkundu.
- Ikiwa hemorrhoid yako ni kubwa kuliko saizi ya robo, tafuta matibabu kwani hii inaweza kuashiria hali mbaya zaidi.
- Daktari anaweza kugundua bawasiri wa ndani au nje kwa kufanya uchunguzi wa rectal. Ikiwa kutokwa na damu kwa rectal hakusababishwa na hemorrhoid, daktari wako labda atapendekeza jaribio kubwa zaidi liitwalo sigmoidoscopy au colonoscopy kwa sababu moja ya dalili za saratani ya koloni ni kutokwa na damu kwa rectal.
Hatua ya 3. Angalia hemorrhoids za nje
Simama nyuma yako ukitazama urefu wa sakafu kubwa au kioo cha bafuni. Inama kidogo huku ukigeuza kichwa chako kutazama kioo. Angalia kwa karibu mkundu wako ili uone ikiwa kuna uvimbe wowote au ikiwa kuna misa ya kuvimba. Hizi zinaweza kuwa bawasiri.
- Vinginevyo, unaweza kukaa na miguu yako wazi na kutumia kioo kilichowashwa kutafuta hemorrhoids.
- Mabonge au misa inaweza kuwa rangi sawa na toni yako ya ngozi au inaweza kuonekana kuwa nyeusi nyeusi.
Hatua ya 4. Jua wakati wa kupata matibabu
Ikiwa unatumia matibabu ya nyumbani, hemorrhoids kawaida hutatua ndani ya wiki moja au mbili. Ikiwa hawana, piga simu daktari wako au mkunga. Mara kwa mara kwa hemorrhoids za nje na mara nyingi zaidi kwa hemorrhoids za ndani, bado unaweza kuhitaji uingiliaji wa matibabu. Matibabu ya kawaida ni:
- Kuunganisha: kufunga kamba ya mpira karibu na msingi wa hemorrhoid ili kukata mtiririko wa damu
- Sindano ya suluhisho la kemikali: kupunguza hemorrhoid
- Utunzaji: kuchoma hemorrhoid
- Hemorrhoidectomy: upasuaji wa kuondoa hemorrhoid
Vidokezo
- Fanya mazoezi ya Kegel kupunguza nafasi za hemorrhoid na / au kuzipunguza kwa kuimarisha misuli ya pelvic.
- Ikiwa unahitaji maumivu ya muda mfupi, unaweza kuchukua acetaminophen au ibuprofen wakati wa uuguzi, lakini epuka aspirini.
- Chukua shinikizo kutoka kwa hemorrhoid kwa kukaa kwenye povu au mto wa donut.
