Kuanguka kwa upendo kunaweza kuonekana kama hufanyika bila juhudi yoyote, lakini kukaa katika penzi kunaweza kuwa ngumu zaidi. Mara tu wewe na mwenzi wako mmepita kupita sehemu ya kwanza ya uhusiano wako, inaweza kuwa vigumu kwako kupuuza vitu kadhaa au unaweza kuwa na wakati mgumu kujua jinsi ya kutumia wakati wako pamoja. Kuna njia nyingi ambazo unaweza kufanya kazi pamoja ili kuweka upendo katika uhusiano wako na kuiendeleza kwa muda mrefu. Anza hapa chini kujifunza jinsi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kudumisha Uhusiano wenye Afya
Hatua ya 1. Ongea wazi na mwenzi wako
Mawasiliano ni sehemu muhimu sana ya uhusiano wowote. Ongea na mwenzi wako juu ya kila kitu kutoka kwa jinsi siku yako ilikwenda kwa hofu yako kubwa, matumaini, na ndoto. Usione haya mambo magumu, iwe-wazi ikiwa una shida au haufurahii kitu katika uhusiano, na fanyeni kazi pamoja kusuluhisha shida zozote zinazokuja.
Hakikisha kumhimiza mwenzako akufungulie, pia. Zingatia mawasiliano yasiyosemwa, sauti ya mwenzi wako pia ya sauti na lugha ya mwili inaweza kuwa dalili muhimu kwa hali yao ya kihemko
Hatua ya 2. Eleza uthamini wako kwao
Usimruhusu mwenzi wako ahisi kuchukuliwa chini. Hakikisha unawaambia kile unachothamini juu yao mara kwa mara. Kuwa maalum-onyesha kile wanafanya vizuri na wajulishe kwa nini ni muhimu kwako. Ikiwa unamthamini mwenzako mara kwa mara, kuna uwezekano zaidi kuwa utathaminiwa kwa kurudi.
- Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Unajua, kazi yangu inaweza kuwa ya kusumbua wakati mwingine, lakini nikifika nyumbani, upo na unafurahi kuniona, na siku yangu inakuwa bora mara moja."
- Wajulishe unaona vitu vidogo, pia-rahisi, "Asante kwa kutoa takataka!" inaweza kwenda mbali sana.
Hatua ya 3. Tenga wakati wa kila mmoja
Hata kama ratiba zako ni ngumu, hakikisha unatenga muda wa kutumia pamoja kila wiki. Sio lazima iwe ya kupendeza, lakini kuwa na wakati mzuri wa kawaida ni muhimu ikiwa unataka kudumisha upendo wako kuwa thabiti. Wakati huu, zingatia kila mmoja-jaribu kutozungumza juu ya kazi za nyumbani, watoto, au chochote kinachosumbua. Na weka simu zako chini ili uweze kupeana umakini wako kamili!
- Wakati wa ubora unaweza kuwa rahisi kama kunywa kahawa pamoja asubuhi, kwenda kutembea mwishoni mwa wiki, au kutazama onyesho lako upendalo pamoja usiku.
- Tarehe za kawaida ni sehemu muhimu ya wakati wa ubora, pia. Hakikisha tu kuwa mnatumia wakati pamoja kati ya hafla maalum.
- Ikiwa huwezi kuwa pamoja kwa ana, hakikisha umepanga nyakati za kawaida kupata simu au simu za video.
Hatua ya 4. Usikate tamaa wakati "awamu ya asali" inaisha
Ni kawaida kupendezwa na mtu miezi michache ya kwanza mnapochumbiana, kuhisi hakuna kitu kinachoweza kuja kati yenu. Kwa muda, hata hivyo, siku hadi siku kusaga na kupanda na kushuka kwa uhusiano kutaanza, na hisia hizo za mwanzo zitabadilika kidogo. Walakini, ukikaa wakfu kwa kila mmoja, mapenzi ya kina yatachukua nafasi yao.
Kumbuka kuwa mwisho wa awamu ya asali sio jambo baya, lakini ni hatua muhimu katika uhusiano wako. Sasa ni wakati wa kumjua mpenzi wako vizuri na kukuza uhusiano wa kudumu, wenye upendo
Hatua ya 5. Kumbuka kwanini ulipenda kwa mara ya kwanza
Katika kipindi cha uhusiano wako, wote mtakua na kubadilika, na kwa wakati, siku hizo za mapema za uchumba zitaonekana kama kumbukumbu ya mbali. Jaribu kupoteza maoni ya kile ulichokiona kwanza juu ya mwenzi wako ambacho kilikufanya upende, kama hisia zao kubwa za ucheshi au huruma ya kushangaza. Nafasi ni, hizo ni sifa ambazo watashikilia kwa zaidi ya miaka.
- Jaribu kurudi mahali ambapo ulikuwa na tarehe yako ya kwanza kwa njia ya kufurahisha ya kuchochea hisia hizo za zamani!
- Kuangalia nyuma kupitia picha kutoka wakati ulianza kuchumbiana kunaweza kukusaidia kukumbuka jinsi ulivyohisi wakati ulipokutana na mpenzi wako kwa mara ya kwanza, pia.
- Jaribu kuandika orodha ya kila kitu unachopenda juu ya mwenzi wako. Kuwa maalum kama inavyowezekana, kama "Njia ambayo macho yake huangaza wakati anazungumza juu ya muziki," au "Njia ambayo anaweza kufikiria kila wakati jambo zuri la kusema." Wakati mambo yanakuwa magumu, kama nyinyi wawili mna ugomvi, angalia nyuma juu ya orodha hiyo.
Hatua ya 6. Fuatilia masilahi yako na malengo yako
Hata katika uhusiano wa muda mrefu, ni muhimu kwa nyinyi wawili kuwa huru. Ikiwa unatumia kila wakati wa kuamka na mwenzi wako, basi unaweza kutothamini wakati ambao mna pamoja pamoja. Hakikisha kupanga shughuli mbali mbali na kuhifadhi uhuru wako unapoendelea na uhusiano wako.
Jaribu kutenga usiku au siku kila wiki ambapo nyinyi wawili mnafanya kitu peke yenu au na marafiki
Hatua ya 7. Kuwa mwaminifu na wa kuaminika
Nyinyi wawili mnapaswa kuaminiana ili kupendana kwa muda mrefu. Kujenga uaminifu kunahitaji wewe na mwenzi wako kuwa katika hatari kwa kila mmoja, kutimiza ahadi, na kuweka njia za mawasiliano wazi. Kila wakati unamwamini mwenzako kukutunza kitu au kutimiza neno lake, unatoa nafasi kwa mwenzako kufuata na kupata uaminifu zaidi kutoka kwako.
Mwamini mwenzako kwa kuwaambia siri zako, wacha washughulikie vitu peke yao, na kwenda kwao wakati unahitaji mtu wa kukusaidia
Hatua ya 8. Jihadharishe mwenyewe
Unapojisikia vizuri juu yako mwenyewe, itafanya tu uhusiano wako uwe na nguvu. Fanya afya yako ya mwili na kihemko kuwa kipaumbele ili uweze kuonekana na kujisikia bora zaidi. Kwa mfano, jaribu:
- Kula lishe bora na kaa maji
- Kuwa na bidii ya mwili
- Pata usingizi wa kutosha
- Fanya vitu ambavyo vinakusaidia kupunguza mafadhaiko
- Tenga wakati wa kujitunza
- Jiwekee malengo na ufanyie kazi
Njia ya 2 ya 3: Kuweka Mambo Ya Burudani
Hatua ya 1. Kuchumbiana
Kwa sababu umekuwa pamoja kwa muda haimaanishi unapaswa kuacha kucheza kimapenzi! Jenga tabia ya kumpa mwenzako macho ya kupendeza, kupongeza muonekano wao, na kupendana. Chochote kinachowajulisha bado unawavutia kama ulivyokuwa! Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kujaribu:
- Mpigie mwenzako jina la utani la kupendeza, kama "mzuri," "malkia," au "mzuri."
- Fikia mkono wao au weka mkono wako kiunoni wakati hawatarajii.
- Wape wink na grin kutoka kote chumba.
- Watumie maandishi ya kupendeza, kama, "Ninaendelea kuvurugwa kutoka kazini kwa sababu ninakufikiria!"
Hatua ya 2. Unda mila
Baada ya kushiriki mila ni njia nzuri ya kuimarisha uhusiano kati yako na mwenzi wako. Wasiliana na mwenzi wako kuunda mila kadhaa ambayo itaimarisha uhusiano wako. Unaweza kutazamia tamaduni hizi na uunda mpya wakati uhusiano wako unaendelea kusonga mbele.
Mila nyingi hubadilika baada ya muda kama matokeo ya kupendana na kutopenda kwako. Kwa mfano, unaweza kufurahiya kutazama Oscars na kuanza utamaduni wa kuwa na sherehe ya kutazama ya Oscar ambapo nyote mnavaa na kupeana tuzo
Hatua ya 3. Wape zawadi za kufikiria
Zingatia aina ya vitu ambavyo mwenzi wako huona kila wakati lakini haonekani kujinunulia. Hii ndio aina ya vitu ambavyo hufanya zawadi bora! Sio tu kwamba watafurahia kweli chochote unachopata, lakini pia wataguswa sana kuwa umeona na kukumbuka kile walichotaka.
- Zawadi sio lazima ziwe ghali-inaweza kuwa rahisi kama kuleta maua ya nyumbani au kuokota tambi zao pendwa wanapokuwa na shughuli nyingi kupika chakula cha jioni.
- Sio lazima hata ununue kitu. Jaribu kuacha barua tamu mfukoni kabla hawajaenda kazini, au watumie maandishi ya kufikiria wakati unajua wana siku ngumu.
Hatua ya 4. Kuwa wa hiari
Hakika, una majukumu mengi ya kutunza, na labda hauwezi tu kupiga kazi kwenda mkoba kuzunguka Uswizi. Lakini unaweza kuacha ratiba kila baada ya muda na kufanya kitu kisichopangwa na cha kufurahisha-na unapaswa. Kuwa wa hiari itasaidia kumuweka mpenzi wako kwenye vidole vyako, na mapenzi yako yote mawili yatahisi kama uhusiano wako ni wa kufurahisha zaidi na wa kufurahisha.
Kuwa wa hiari inaweza kuwa rahisi kama kukata chakula cha jioni na kwenda nje kwa ice cream au kucheza densi polepole baada ya watoto kitandani. Au, unaweza kuchukua safari ya haraka ya wikendi wakati hali ya hewa ni nzuri
Hatua ya 5. Jaribu vitu vipya
Unapokuwa kwenye uhusiano kwa muda mrefu, unaweza kuanza kuhisi kuwa umekwama katika utaratibu ule ule wa zamani. Kuachana nayo kwa kuchukua hobby mpya au kujaribu shughuli mpya pamoja. Inaweza kuwa ya kufurahisha zaidi ikiwa unafanya kitu ambacho hakuna aliyewahi kujaribu lakini kila wakati alitaka kufanya, lakini ikiwa huwezi kupata chochote, unaweza kupeana zamu kujaribu shughuli unayopenda kila mmoja, badala yake.
Chukua darasa la chumba cha mpira, jiandikishe kwa masomo ya uchoraji, au jenga kitu pamoja, kwa mfano
Hatua ya 6. Nenda kwenye tarehe mbili pamoja
Hakika, tarehe za kawaida ni muhimu, lakini kwenda nje na wanandoa wengine inaweza kuwa njia nzuri sana ya kuweka moto uwe hai! Inakupa nafasi ya kumuona mpenzi wako kwa nuru mpya kwani nyinyi wawili mnawafahamu wenzi wengine kwa kiwango kirefu.
Hii inafanya kazi vizuri katika hali ambazo kwa raha unaweza kuwa na mazungumzo ya kina, kwa hivyo jaribu kualika wanandoa wengine kuungana nanyi kwa chakula cha jioni kwenye mgahawa wako unaopenda wakati ujao utakapojisikia kutetemesha vitu
Hatua ya 7. Nenda kwenye safari ya kimapenzi
Wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kusafisha ratiba yako au bajeti ya safari, lakini kwenda likizo na mwenzi wako ni njia ya kushangaza ya kuimarisha uhusiano wako. Sio lazima hata uende mbali-tu kutumia usiku mmoja au mbili katika hoteli nzuri katika mji unaofuata inaweza kukufanya wewe wote ujisikie umeburudishwa na ukaribu kuliko hapo awali.
Ikiwa huwezi kuondoka sasa hivi, tumia muda kupanga mipango yako ya likizo pamoja. Ongea juu ya wapi wangependa kwenda, halafu tafiti hoteli, mikahawa, na vitu vya kufanya mjini. Hivi karibuni au baadaye pengo la ndoto linaweza tu kuwa ukweli
Hatua ya 8. Spice vitu juu ya chumba cha kulala
Usiogope kujaribu kitu kipya ili kuweka maisha yako ya ngono ya kufurahisha! Muulize mwenzako ikiwa kuna jambo ambalo wamekuwa wakitaka kujaribu, kisha uwashangaze nalo wakati mwingine unapokuwa karibu sana. Au, tembelea duka la watu wazima tu pamoja na uchague kitu ambacho unafikiria kitakuwa cha kufurahisha, kama mchezo wa bodi kwa wanandoa au kitabu cha nafasi tofauti za ngono.
- Kwa muda mrefu mko pamoja, ndivyo mtakavyopata bora kujua ni nini kinachogeuza mwenzi wako. Badala ya kujiridhisha, tumia fursa hiyo na ubadilishe mambo kila kukicha!
- Usiruke mchezo wa mbele-cheza mwenzi wako kwa kuwatumia maandishi ya kupendeza, kuwasukuma wakati unapopita barabarani, au kuwapa busu ndefu kabla ya kwenda kazini.
Njia 3 ya 3: Kukabiliana na Migogoro
Hatua ya 1. Suluhisha mizozo haraka iwezekanavyo
Wanandoa wote hawakubaliani wakati mwingine. Walakini, unapokuwa kwenye mapenzi, inakuumiza wakati kuna umbali wowote kati yako. Ikiwa hiyo itatokea, usiondoe mbali zaidi. Badala yake, wasiliana na mwenzako na uwajulishe unawapenda. Kisha, fanyeni kazi pamoja ili kupata suluhisho la kutokubaliana, na zungumzeni juu ya jinsi unaweza kuepuka mabishano wakati mwingine.
- Wakati nyinyi wawili hawakubaliani juu ya jambo fulani, zungukeni kuzungumza juu ya maoni yenu, na fanyeni hatua ya kumsikiliza yule mtu mwingine. Kisha, jaribu kupata maelewano ambayo yanafanya kazi kwa wote wawili.
- Jaribu kushikilia kutokubaliana kwa zamani, lakini usifute chini ya rug, pia. Ni muhimu kuwa muwazi na mkweli ili chuki isijenge - lakini mara tu kitu kinapoisha, acha iende.
- Kumbuka, wewe ni timu. Ni nyinyi wawili dhidi ya shida, sio dhidi ya kila mmoja!
Hatua ya 2. Kuleta maswala kwa njia isiyo ya msingi
Haijalishi unampenda mtu kiasi gani, kunaweza kuwa na nyakati ambazo unahitaji kushughulikia jambo ambalo haufurahii nalo. Labda hawakuendelea mwisho wao wa makubaliano au una wasiwasi juu ya moja ya tabia zao, kwa mfano. Ni muhimu kuzungumza juu ya mambo haya kwa uwazi, lakini jaribu kuyafikia kwa upole, kwa njia ya upendo ili isilete ugomvi.
- Jaribu kutumia taarifa za "mimi" kuelezea hisia zako, badala ya kumnyooshea kidole mwenzako. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninakupenda sana na ninataka uwe karibu kwa muda mrefu. Nina wasiwasi kidogo kwa sababu hujaenda kwa daktari kuona kikohozi chako. Je! Tunaweza kuzungumza juu yake ?"
- Unaweza pia kusema, "Unapoacha nguo zako chafu sakafuni inanifanya nifadhaike na kuwa na wasiwasi. Je! Kuna chochote tunaweza kufanya ili iwe rahisi kuweka nguo kwenye kikwazo?"
Hatua ya 3. Kubali jukumu la jukumu lako katika kutokubaliana
Moja ya mambo bora unayoweza kufanya kushughulikia mizozo ni kujua wakati una kosa (au angalau kidogo) na jaribu kutafuta njia ya kukubaliana na mwenzi wako. Kuchukua jukumu la jukumu lako katika mizozo inayotokea katika uhusiano wako itasaidia kurahisisha kupata maeneo ya maelewano.
- Omba msamaha kila wakati kwa yale uliyokosea, hata ikiwa unahisi kama mwenzako alianza ugomvi. Kwa mfano, unaweza kusema, "Samahani kwamba nilianza kupiga kelele wakati nilifadhaika. Ningepaswa kupumzika wakati hisia zangu zilichukua."
- Usimlaumu mwenzako wakati mambo yanakwenda mrama, na usiwaache wakulaumu. Badala yake, mnapaswa kuchukua jukumu la sehemu yenu katika vitu.
Hatua ya 4. Msamehe mwenzi wako kwa kasoro zao
Hakuna aliye mkamilifu, lakini mara nyingi watu husahau hii juu ya wale wanaowapenda. Mwenzi wako atafanya makosa na kuumiza hisia zako wakati mwingine. Ingawa inaweza kuwa ngumu kuwasamehe, ni jambo ambalo unahitaji kujifunza jinsi ya kufanya ili kudumisha uhusiano wa upendo.
- Kumbuka, lazima uwe tayari kutoa msamaha ili upate msamaha, na utafanya sehemu yako ya makosa pia.
- Kubali quirks za mwenzako, vile vile. Kila mtu ana upendeleo na tabia tofauti, na huwezi kutarajia mpenzi wako afanye kila kitu kama wewe. Ni sehemu tu ya wao ni nani!
Hatua ya 5. Sikiza kwa uangalifu wakati wa kutokubaliana
Ikiwa mpenzi wako anakuja kwako na anahitaji kuzungumza na wewe juu ya jambo fulani, sikia sana kile wanachokuambia. Usifikirie tu juu ya nini utasema baadaye-kaa sasa na jaribu kuelewa ni nini wanapata. Pia, hakikisha wanajua kuwa uko upande wao na utawasaidia hata iweje.
Wakati mwingine inaweza kusaidia kurudia kile anachosema mwenzi wako ili kuhakikisha mnaelewana. Kwa mfano, unaweza kusema, "Inaonekana kama unasema umefadhaika kwa sababu nimekuwa nikifanya kazi masaa mengi, sivyo?"
Hatua ya 6. Kuwa tayari kukubaliana
Unapokuwa kwenye uhusiano, huwezi kufanya maamuzi kulingana na kile unachotaka. Ongea na mwenzi wako juu ya maamuzi, na ikiwa una maoni tofauti, tafuta jinsi ya kuabiri hiyo. Wakati mwingine inamaanisha kuchukua zamu kuchagua vitu, na wakati mwingine inamaanisha kukutana katikati.
- Kwa mfano, ikiwa wewe na mwenzi wako mnataka kuona sinema tofauti usiku wako wa tarehe, mmoja wenu anaweza kusema, "Sawa, wacha tuone yule unayetaka kuona wiki hii." Kisha mtu mwingine anaweza kuchagua wakati ujao.
- Wakati mwingine unaweza kuhitaji kupata suluhisho mpya kabisa. Ikiwa mmoja wenu anataka chakula cha Uigiriki na mwingine anataka Meksiko na hakuna yeyote kati yenu anayeweza kumshawishi mwingine, unaweza kuishia kwenda Thai badala yake. Unaweza hata kukubali kuchukua chakula kutoka sehemu mbili tofauti.
- Unaweza kukutana na maelewano makubwa wakati mwingine katika uhusiano wako pia. Kwa mfano, ikiwa utapewa kazi katika jimbo lingine, mwenzi wako atalazimika kuamua ikiwa watakuwa tayari kuacha kazi yao na marafiki ili uweze kuchukua kazi hiyo.
