Inasikitisha kushughulika na upotezaji wa nywele kwa sababu ya hali ya autoimmune kama alopecia, ikiwa upotezaji wa nywele yako ni mzuri (alopecia areata), umepoteza nywele kwenye kichwa chako (alopecia totis), au umepoteza nywele juu ya mwili wako wote (alopecia universalis). Ikiwa una upotezaji mdogo wa nywele, unaweza kuboresha afya ya follicles yako ya nywele ili urejeshe nywele. Kwa upotezaji mkali zaidi au unaoendelea wa nywele, muulize daktari wako au daktari wa ngozi kuagiza matibabu ambayo yanaweza kuchochea ukuaji wa nywele.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Matibabu
Hatua ya 1. Pata sindano za corticosteroid kila baada ya wiki 4 hadi 6
Ikiwa una uwanja mdogo wa alopecia, daktari wa ngozi ataingiza corticosteroids moja kwa moja kwenye eneo ambalo nywele zimeanguka. Corticosteroids itazuia kinga yako ya mwili kushambulia visukusuku vya nywele, na unaweza kutarajia nywele kuanza kukua karibu wiki 4 baada ya sindano yako ya mwisho.
Corticosteroids pia inapatikana kama matibabu ya mada, ambayo huwafanya iwe rahisi kwa watoto walio na alopecia areata kutumia
Hatua ya 2. Tumia minoxidil mara 1 hadi 2 kwa siku
Alopecia nyepesi inaweza kutibiwa kwa kueneza minoxidil kwenye ngozi kwa karibu miezi 3. Ikiwa una alopecia kali zaidi au nywele zako hazijibu minoxidil, muulize daktari wako juu ya kuitumia pamoja na matibabu mengine ya alopecia.
- Minoxidil hutumiwa mara nyingi pamoja na corticosteroids ya mada.
- Anthralin ni matibabu mengine ya mada ambayo unaweza kuamriwa. Utahitaji kupaka cream au lotion na kuiosha baada ya dakika 30 hadi 60. Nywele zinaweza kuanza kukua tena ndani ya wiki 8 hadi 12.
Hatua ya 3. Sugua dawa ili kusababisha athari ya mzio juu ya ngozi ya bald
Ikiwa una kuvimba na alopecia ya kina, daktari anaweza kuagiza diphencyprone (DPCP), ambayo inaweza kudanganya mfumo wako wa kinga na kuanza tena ukuaji wa nywele. Daktari atasugua DPCP iliyojilimbikizia ngozi yako, ambayo utaondoka kwa siku 2 hadi 3. Mara tu unapopata majibu, daktari atatumia suluhisho dhaifu la DPCP kwenye eneo hilo mara moja kwa wiki.
Utahitaji kutumia DPCP kwa miezi 3 ili nywele zijirudie
Hatua ya 4. Chukua corticosteroids ya mdomo kwa alopecia areata kali, totalis, au universalis
Corticosteroids ya mdomo inaweza kuboresha hali yako kwa kukandamiza mfumo wako wa kinga. Kwa sababu ya hatari ya athari mbaya, madaktari kawaida huamuru itumike kwa muda mfupi.
- Madhara ni pamoja na glaucoma, uvimbe kwenye magogo, shinikizo la damu, maswala ya tabia, na uzito.
- Vijana wazima hawana uwezekano wa kupata athari wakati wanachukua kozi fupi za corticosteroids ya mdomo.
Hatua ya 5. Tumia kinga ya mwili kwa alopecia kali, totisisi, au ulimwengu
Daktari wa ngozi ataeneza dawa moja kwa moja kwenye ngozi ya balding. Mfumo wako wa kinga utatuma seli nyeupe za damu kwenye eneo hilo, ambazo zinaweza kusababisha nywele kurudi tena.
Madhara ya topical immunotherapy ni pamoja na uwekundu, kuwasha, na upele kwa sababu kinga yako inakabiliana na dawa
Njia 2 ya 3: Kusimamia Alopecia yako
Hatua ya 1. Massage kichwa chako kwa dakika 4 kila siku
Utafiti unaonyesha kuwa kufinya kichwa chako kwa kifupi kila siku kunaweza kufanya nywele zako kuwa nene. Ingawa massage haitafanya nywele zako zikue haraka, itaifanya ionekane kamili. Kwa massage ya kichwa ya msingi, piga vidole vyako kwa mwendo wa duara kwenye kichwa chako chote.
- Ili kukusaidia kukumbuka kupaka kichwa chako kila siku, fanya wakati unapopiga nywele au unapoweka nywele zako sawa.
- Ongea na daktari wako juu ya kujumuisha mafuta muhimu kwenye massage yako. Unaweza kutumia mafuta muhimu kama thyme, rosemary, au mti wa mwerezi uliochanganywa na mafuta ya kubeba kama jojoba.
Hatua ya 2. Pitisha lishe inayoweza kujitosheleza
Kuna mabadiliko kadhaa ambayo unaweza kufanya kwenye lishe yako ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili na ukali wa alopecia yako. Kwa kuwa alopecia ni ugonjwa wa autoimmune, utahitaji kuzuia vyakula ambavyo vinaweza kufanya magonjwa ya autoimmune kuwa mabaya zaidi.
- Jaribu kuondoa maziwa na gluten kutoka kwenye lishe yako.
- Kula nyama ya viungo, kama ini na moyo, kupata vitamini na madini zaidi.
- Jumuisha vyakula ambavyo vina probiotic kwenye lishe yako, kama kefir, sauerkraut, na mtindi.
Hatua ya 3. Jumuisha chuma zaidi, biotini, na zinki katika lishe yako
Ikiwa una alopecia ambayo inasababishwa na upungufu wa virutubisho, ongeza wiki za majani, maharagwe, nyama konda, na tofu kwenye lishe yako. Hizi zitaongeza chuma, biotini, na zinki, ambazo hufikiriwa kuboresha ubora wa nywele na kupunguza upotezaji wa nywele.
- Mboga nzuri ya majani ni pamoja na mchicha, kale, na chard.
- Ikiwa una alopecia areata, zungumza na daktari wako juu ya kupata virutubisho hivi kupitia quercetin ya kuongeza lishe.
Hatua ya 4. Kinga nywele zako unapozipiga mswaki na kuzitengeneza
Chagua brashi iliyotengenezwa kwa bristles asili au rahisi, badala ya bristles ya chuma au plastiki, ambayo inaweza kuharibu nywele zako. Ili kuzuia uharibifu zaidi kwa nywele zako, usitumie mpangilio wa joto kali ukitumia kavu ya pigo. Ikiwa unakausha nywele zako, tumia mpangilio mdogo au hata kavu hewa ya nywele zako kabla ya kuzitengeneza.
Kulinda shafts yako ya nywele haitaongeza kasi ya ukuaji wa nywele, lakini itafanya nywele zako zionekane zimejaa na zenye afya
Hatua ya 5. Fikiria kupata matibabu ya tiba ya tiba
Ingawa utafiti unahitajika ili kujua jinsi acupuncture ni muhimu katika kuboresha ukuaji wa nywele, watu wengine wanaamini kuwa vikao 4 hadi 5 vya acupuncture vinaweza kuchochea follicles za nywele. Ikiwa unachagua kujaribu kutema maumivu, tathmini matokeo baada ya vikao vichache ili kuamua ikiwa unapaswa kuendelea nayo.
Hatua ya 6. Kinga kichwa chako au ngozi
Nywele hulinda ngozi kwenye kichwa chako kutokana na jua, wakati nywele karibu na macho yako huzuia vumbi au uchafu kuingia ndani kwao. Ili kulinda ngozi yako, paka mafuta ya jua, vaa miwani ya jua, na linda kichwa chako juu ya vitu. Unaweza kutaka kuvaa kofia, mitandio, wigi, au kofia ili kuweka kichwa chako kiwe joto na kulinda ngozi yako kutoka kwa miale ya UV.
Ikiwa umepoteza nywele ndani ya matundu ya pua yako, weka marashi nyepesi, yanayotokana na maji ndani yao ili kuziweka unyevu. Epuka kutumia mafuta yanayotokana na mafuta kama mafuta ya petroli na mafuta ya madini
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Aina za Alopecia
Hatua ya 1. Tafuta viraka vidogo vya upotezaji wa nywele kugundua alopecia areata
Ikiwa unapoteza nywele ndogo pande zote kwenye mwili wako, unaweza kuwa na aina ya kawaida ya alopecia. Alopecia areata inaweza kusababisha:
- Kupoteza nywele na kuota tena kwa nywele katika maeneo tofauti
- Kupoteza nywele nyingi kwa siku kadhaa au wiki
- Kupoteza nywele upande mmoja tu wa kichwa chako
- Safu ndogo za meno kwenye kucha
Hatua ya 2. Chunguza kichwa chako kubaini ikiwa una jumla ya alopecia
Angalia kichwa chako na uamue ikiwa pole pole unapoteza nywele hapo. Alopecia totis ni upotezaji wa jumla wa nywele ambao unaweza kuanza kama alopecia areata. Huenda usipoteze nywele katika maeneo mengine ya mwili wako.
Alopecia totisi inadhaniwa kuwa hali ya autoimmune. Ingawa haiwezi kuponywa, nywele zinaweza kuanza kujirudia peke yake
Hatua ya 3. Angalia mwili wako wote kwa upotevu wa nywele au shida za ngozi
Ikiwa umekuwa ukipoteza nywele zote kwenye mwili wako (pamoja na karibu na macho yako na eneo la pubic), unaweza kuwa na alopecia universalis. Ishara zingine za alopecia universalis ni pamoja na:
- Kuwasha au kuchoma ngozi
- Shida za autoimmune
- Ugonjwa wa ngozi wa juu
- Dents au pitting kwenye kucha zako
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako wa huduma ya msingi
Ikiwa unafikiria una alopecia, muulize daktari wako kuthibitisha utambuzi. Daktari atakuchunguza na kujadili upotezaji wa nywele zako kuamua ni aina gani ya alopecia unayo. Ikiwa daktari anashuku kuwa una alopecia universalis, wanaweza kutaka kufanya biopsy ya kichwa ili kuchunguza nywele kwa karibu zaidi.
