Wataalam wanakubali kuwa rickets kawaida zinaweza kutibiwa na vitamini D na virutubisho vya kalsiamu, ingawa ni muhimu kuzungumza na daktari kwanza. Rickets ni hali ambayo kawaida huathiri ukuaji wa mifupa ya watoto, na kuifanya mifupa yao kuwa laini na dhaifu. Utafiti unaonyesha kuwa watoto wana uwezekano mkubwa wa kukuza rickets ikiwa hawapati jua la kutosha au wanapata utapiamlo. Wakati rickets ni hali mbaya, pia inatibika sana, kwa hivyo mwone daktari wako mara tu unaposhuku wewe au mtoto wako anaweza kuwa nayo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Lishe
Hatua ya 1. Chukua virutubisho vilivyowekwa
Ikiwa mtu atagunduliwa na rickets, daktari ataagiza virutubisho kuchukua nafasi ya vitamini ambazo mwili wako hauna. Katika hali nyingi, daktari ataagiza virutubisho vya vitamini D, kalsiamu, na / au fosforasi. Hakikisha wewe au mtoto wako unachukua virutubisho kama ilivyoelekezwa.
Vitamini D ni bora kufyonzwa wakati unachukuliwa na chakula, kwa hivyo panga kuchukua virutubisho vyako na chakula
Hatua ya 2. Tumia vyakula vyenye vitamini D
Njia moja ya kufikia viwango vya vitamini D vyenye afya ni kwa kula vyakula vyenye virutubishi hivi. Vyanzo bora vya lishe ya vitamini D ni pamoja na samaki wenye mafuta kama lax, tuna, na makrill, na pia ini ya samaki. Ini ya nyama ya ng'ombe, viini vya mayai, na jibini pia ni vyanzo vizuri.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye kalsiamu
Unapaswa kuongeza vyakula na kalsiamu kwenye lishe yako wakati wowote inapowezekana. Hii ni muhimu sana ikiwa upungufu wa kalsiamu ni sehemu ya utambuzi wa rickets. Mtindi, maziwa, na jibini ni vyanzo vyema vya kalsiamu. Unaweza pia kuongeza kalsiamu kwenye lishe yako na tofu, kale, au kabichi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Maisha
Hatua ya 1. Tumia muda kwenye jua
Ukosefu wa vitamini D inaweza kuwa moja ya sababu za msingi za rickets. Mwangaza wa jua huongeza kiwango cha mwili wa vitamini D na inaweza kuwa sehemu muhimu ya mpango wa matibabu ya rickets. Ikiwa una ngozi nyepesi, lengo la dakika 3 hadi 15 ya jua la mchana kila siku. Ikiwa una ngozi nyeusi, jaribu kupata dakika 15 hadi 30 za jua kali kila siku.
Hatua ya 2. Vaa brace za kurekebisha kama ilivyoelekezwa
Wakati mwingine daktari atakuuliza au mtoto wako avae brace za kurekebisha kama sehemu ya matibabu ya rickets. Ikiwa daktari atakuuliza wewe au mtoto wako kuvaa vifaa vya kurekebisha, hakikisha unafuata maagizo ya daktari kwa usahihi. Braces ya kurekebisha inaweza kusaidia kuzuia na kutibu ulemavu unaosababishwa na rickets.
Hatua ya 3. Jaribu mazoezi ya upole
Zoezi laini, la kawaida linaweza kusaidia kuweka viungo vya rununu na kujenga misuli. Mazoezi pia yanaweza kumsaidia mtu aliye na rickets kukaa rununu. Muulize daktari wako ni aina gani ya mazoezi ya upole yanayofaa kwako au kwa mtoto wako.
Sehemu ya 3 kati ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kliniki
Hatua ya 1. Tafuta matibabu ikiwa unashuku kuwa wewe au mtu unayemtunza ana rickets
Haupaswi kujaribu kugundua au kutibu rickets peke yako. Utahitaji utunzaji na ushauri wa mtaalamu wa matibabu kukusaidia kujua matibabu sahihi ya rickets.
Hatua ya 2. Tathmini hatari ya rickets
Pia ni wazo nzuri kufahamu ikiwa wewe au mpendwa wako katika hatari ya kupata rickets. Sababu zingine za hatari ni pamoja na:
- Kuwa na ngozi nyeusi.
- Kuzaliwa na mama ambaye alikuwa na upungufu wa vitamini D wakati wa ujauzito.
- Kuishi latitudo ya kaskazini au eneo ambalo kuna mwanga mdogo wa jua.
- Kuzaliwa mapema.
- Kuchukua dawa inayoingiliana na uwezo wa mwili wako kunyonya vitamini D, kama vile dawa ya kuzuia mshtuko au dawa ya kupunguza makali ya virusi.
- Kupokea maziwa ya mama tu kama mtoto mchanga.
Hatua ya 3. Tarajia uchunguzi wa mwili
Daktari atafanya uchunguzi wa mwili kama sehemu ya juhudi zao kuamua ikiwa wewe au mtoto wako una rickets. Kama sehemu ya uchunguzi wa mwili, watakuwa wakikuchunguza wewe au mtoto wako kwa upole au maumivu katika mifupa yako.
Hatua ya 4. Uliza uchunguzi wa damu
Madaktari hutumia vipimo vya damu kuamua ikiwa mtu ana rickets au la. Daktari kawaida hujaribu viwango vya chini vya kalsiamu na fosforasi. Pia watajaribu viwango vya juu vya phosphatase ya alkali. Katika visa vingine, madaktari watafanya vipimo vya maumbile ili kuona ikiwa rickets ni shida ya kurithi.
Hatua ya 5. Kuwa tayari kwa mionzi ya mifupa
Mbali na vipimo vya damu, madaktari pia watafanya eksirei kwako au kwa mifupa ya mtoto wako. Watachunguza eksirei kwa ishara za kupoteza kalsiamu au mabadiliko ya sura ya mfupa. Muulize daktari afanye eksirei pamoja na vipimo vya damu ikiwa unafikiria wewe au mtoto wako ana rickets.
Hatua ya 6. Uliza daktari mpango wa matibabu
Kabla ya kujaribu kutibu rickets, unapaswa kupata mpango kamili wa matibabu kutoka kwa daktari wako. Hii itajumuisha aina na kiasi cha virutubisho wewe au mtoto wako anapaswa kuchukua, vyakula ambavyo wewe au mtoto wako mnapaswa kula, na pengine matumizi ya brace za kurekebisha.
Hatua ya 7. Fuata daktari wako
Ni muhimu uangalie ugonjwa huo kupitia uchunguzi wa kawaida, eksirei, na vipimo vya damu. Ongea na daktari wako kuhusu ni mara ngapi wewe au mtoto wako unapaswa kukaguliwa tena.
Hatua ya 8. Kuwa tayari kwa upasuaji
Wakati mwingine upasuaji unahitajika ili kurekebisha uharibifu wa mifupa unaosababishwa na rickets. Upasuaji unaweza kusaidia kurekebisha upungufu wa mifupa na kuzuia kuharibika kwa siku zijazo. Muulize daktari ikiwa upasuaji utakuwa sehemu ya mpango wa kupona.
