Kuwa wa kidunia kunamaanisha kupata raha kutoka kwa ulimwengu wa mwili, na kuchukua wakati wa kujiingiza katika hisia. Ingawa watu wanafikiria kuwa kuwa wa kidunia una maana ya kijinsia, sio lazima iwe hivyo; kuchukua muda wa kufurahiya croissant safi iliyojazwa na siagi katikati ya asubuhi yenye shughuli nyingi inaweza kuwa ya kidunia kama vile kumpa mpenzi wako massage baada ya kazi. Jambo muhimu ni kupungua na kufurahiya hisia za mwili karibu nawe badala ya kuharakisha siku yako. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuwa wa kidunia zaidi, angalia Hatua ya 1 kuanza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Sehemu ya Kwanza: Kupata Akili Sawa
Hatua ya 1. Usilinganishe mapenzi na ujinsia
Wakati ujamaa unaweza kuongeza ujinsia, pia inaweza kuwa sio ya ngono. Acha kufikiria juu ya uasherati kama unahusiana tu na ngono na fikiria njia zingine zote ambazo unaweza kuwa wa kidunia; umesimama katikati ya mvua, ukitumbukiza jordgubbar kwenye chokoleti, au ukifunga macho na usikilize muziki wa upendao wa kawaida. Mara tu ukiacha maoni yako juu ya kile inamaanisha kuwa ya kidunia, unaweza kujisikia huru zaidi juu ya uchunguzi wako wa kibinafsi.
Kuwa wa kidunia sio tu juu ya kile kinachotokea kwenye chumba cha kulala. Walakini, kuwa wa kawaida katika maisha yako ya kila siku na kuchukua muda wa kufurahiya ulimwengu unaokuzunguka kunaweza kukufanya ujisikie raha zaidi kwenye chumba cha kulala hakika
Hatua ya 2. Furahiya mwili wako mwenyewe
Hapana, hii haimaanishi kile unachofikiria - inamaanisha tu kwamba, ikiwa unataka kuwa mtu wa kupendeza, kwamba lazima uwe sawa katika ngozi yako mwenyewe kwanza. Ikiwa haufurahii na wewe ni nani au unaonekanaje, basi itakuwa ngumu zaidi kwako kuachilia na uiruhusu mwili wako ufurahie ulimwengu unaokuzunguka, iwe unambusu mwenzi wako au unaoga jua pwani. Jitahidi kujenga ujasiri wako na kujithamini, na hivi karibuni, utaona kuwa utapata raha zaidi na furaha kutoka kwa vitu vya kawaida karibu nawe.
-
Hii haimaanishi lazima uonekane kama supermodel, au hata ufikirie kuwa unaonekana kama supermodel. Inamaanisha tu kwamba lazima uupende mwili wako na uwe wazi kwa mhemko wowote ambao ulimwengu unaweza kuuleta.
868796 2b1 -
Kuwa vizuri katika ngozi yako sio kitu kinachotokea mara moja. Lakini unaweza kufanya bidii kujisikia kufurahi na wewe ni nani kwa kufanya vitu unavyopenda, kuwa karibu na watu wanaokufanya ujisikie vizuri, na kufanya kazi katika kuboresha chochote ungependa kuboresha.
868796 2b2
Hatua ya 3. Punguza kasi
Ikiwa kweli unataka kuwa wa kidunia, basi lazima uache kukimbilia siku yako bila kuacha kupumua - au kufurahiya upinde wa mvua unaounda juu ya mawingu. Kuna sababu watu wanasema kwamba unapaswa "Kuacha na kunuka waridi." Maisha yanaweza kutupita mara moja, na ni muhimu kuchukua muda kutambua ulimwengu unaokuzunguka. Acha kwenda kazini au shuleni dakika kumi na tano mapema ili uweze kuichukua polepole na uone ulimwengu unaokuzunguka. Tembea na uangalie karibu na wewe badala ya kutuma ujumbe mfupi au kuwa kwenye simu kila wakati. Ikiwa rafiki yako anaamka kwenda bafuni kwenye baa, angalia walezi wanaovutia karibu na wewe badala ya kuingia kwenye Facebook yako. Utaona tofauti gani kubwa hii inafanya katika uwezo wako wa kujiingiza katika ulimwengu unaokuzunguka.
Sehemu ya sababu inaweza kukufanya ugumu kupungua ni kwa sababu siku zako zimejaa sana hivi kwamba huna wakati wa kupumua. Angalia kile unachoweza kupunguza ili utumie wakati fulani kwa kufurahiya ulimwengu unaokuzunguka. Ikiwa hii inasikika kuwa ujinga, fanya mipango madhubuti kidogo; amua kutazama machweo, furahiya chupa ya divai na rafiki yako, au nenda kwenye tamasha la nje
Hatua ya 4. Tafuta njia mpya za kupendeza hisia zako
Watu wa kimapenzi kila wakati wanatafuta kuchukua bite kubwa maishani. Usijaribu tu kufurahiya mambo yaleyale ya zamani ambayo umekuwa ukifanya, lakini tafuta njia mpya za kutumia hisia zako na kuiona dunia. Nenda kwa mwendo mrefu na simama na uangalie mimea na wanyama, nenda ukionja divai na mwenzi wako, au upike kifungua kinywa kirefu na kitamu badala ya baa yako ya kawaida ya granola ukiwa safarini. Fikiria juu ya kitu ambacho umetaka kufanya kila wakati, iwe ni baiskeli ya mlima au kuchukua picha za waridi kwenye bustani nzuri katika mji wako, na fanya mpango wa kuikamilisha.
Hii haimaanishi unapaswa kusisitizwa na mamilioni ya njia za kuwa mhemko huko nje. Inamaanisha kwamba kila wakati unapaswa kuwa wazi kwa uzoefu mpya wa hisia, ingawa
Hatua ya 5. Kuwepo
Ikiwa unataka kuwa wa kidunia, basi lazima ujifunze kuishi kwa sasa na kuchukua kila siku inavyokuja. Usitumie siku nzima kuhangaika juu ya kitu ambacho kitatokea miezi mitatu kutoka sasa au kujuta kitu ulichosema wiki iliyopita. Sio thamani tu na haitabadilisha chochote. Badala yake, furahiya siku uliyo nayo, angalia karibu na wewe, pata hewa safi, na furahiya hata mazungumzo ya kawaida ambayo unaweza kuwa na wafanyikazi wenzako. Jifunze kuishi wakati huu na utaweza kuchukua wakati wa kupata raha ya hisia.
Iwe unachukua basi kwenda nyumbani au umeketi kazini, chukua wakati wa kuona ulimwengu unaokuzunguka. Hali ya hewa ikoje? Unaona nini nje ya dirisha lako? Una harufu gani? Unasikia nini? Unaweza kuandika maelezo ngapi juu ya wakati wa sasa? Kupata tabia ya kujiuliza maelezo haya kunaweza kukusaidia kuishi sasa
Hatua ya 6. Tumia muda mwingi kufanya vitu ambavyo vinakufurahisha
Usijisikie hatia kwa kufanya vitu ambavyo kwa kweli vinakufanya ujisikie mzuri na mwenye furaha. Hii inaweza kumaanisha kufanya mapenzi na mwenzi wako mara nyingi, kuchukua muda wa kupika chakula kitamu hata kama una muda mfupi, au kucheza rekodi yako uipendayo asubuhi unapoamka. Haumdhuru mtu yeyote kwa kutumia muda mwingi kujiingiza katika raha zako unazozipenda, na unakuwa mtu wa kupendeza zaidi katika mchakato huu.
Fikiria juu ya wiki wastani katika maisha yako inavyoonekana. Je! Kuna vitu ambavyo unaweza kukata, kama kutazama vipindi vya Televisheni vilema, kwa kupendelea kufanya kitu unachokipenda sana, kama kuchukua darasa la yoga au uchoraji kwenye bustani karibu na nyumba yako?
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiingiza katika Akili zako
Hatua ya 1. Cheza na nywele zako
Tumia muda zaidi kusugua nywele zako, kutupa nywele zako nyuma, kuendesha vidole vyako kupitia nywele zako, na kufurahiya tu hisia za nywele zako kichwani mwako. Unapokuwa katika kuoga, chukua muda wa kusafisha shampoo na kiyoyozi ndani ya kichwa chako na ufurahie hisia ya kutumia vidole vyako kupitia kufuli zako. Hii itakusaidia kujiingiza katika moja ya sehemu za kushangaza za mwili wako. Na ikiwa una mpenzi, kucheza na nywele zake kutaongeza mguso wa kidunia kwa uhusiano wako.
Hatua ya 2. Tumia muda zaidi katika kuoga
Hiyo ni sawa. Kuwa katika oga haifai kuhisi kama mbio ya kuingia na kutoka haraka iwezekanavyo kwa kibinadamu. Ingawa ni nzuri kuwa rafiki wa mazingira na kuokoa maji, loweka kwenye umwagaji au tumia muda kidogo kupaka mwili wako na kufurahiya hisia ya kuwa safi na kuhisi maji yanapita juu ya mwili wako. Imba mwenyewe ikiwa unataka. Nilitumia wakati huo kufurahiya hisia za kuwa safi badala ya kujaribu kukimbilia na siku yako haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 3. Tumia lotion
Chukua lotion nzuri yenye harufu nzuri na uifanye mwili wako. Hii itakusaidia kutumia muda mwingi na hisia zako, kwa sababu ya hisia yako ya kugusa na hisia zako za harufu. Mwili wako pia utahisi laini na utafurahiya kuigusa na kuisikia siku nzima. Lotion sio lazima iwe na harufu nzuri sana; kugusa tu kwa mreteni au lilac kunaweza kukufanya ujisikie furaha zaidi kwa siku yako yote.
Hatua ya 4. Furahiya vitambaa vyema
Vaa joho nzuri ya hariri. Tumia wakati chini ya blanketi yako ya kupendeza. Pata mto mpya ambao unahisi mbinguni chini ya kichwa chako. Vaa koti linalokufanya ujisikie umevaa mto. Chukua muda wa kufurahiya hisia ya kipande kizuri cha kitambaa au kitambaa kati ya vidole vyako au kwenye mwili wako, na utakuwa na uzoefu wa kupendeza zaidi.
Hatua ya 5. Nenda kwenye soko la mkulima
Masoko ya mkulima ni mahali pazuri pa kutumia akili zako zote. Nenda kwenye soko la mkulima wa eneo lako na ujaribu sampuli zote ambazo wauzaji hutoa. Jisikie uzito na muundo wa matunda na mboga tofauti uliyonayo mikononi mwako. Acha na harufu ya cilantro safi, iliki, bizari, na mimea mingine unayoona. Chukua muda wa kufurahiya mazungumzo mazuri na watu wanaouza mazao na ulete nyumbani angalau matunda na bouquet ya maua. Sio lazima uwe mpishi mzuri ili ufurahie uzoefu huu wa hisia na wa kidunia.
Hatua ya 6. Furahiya chakula kitamu kilichopikwa nyumbani
Kupika chakula rahisi nyumbani kunaweza kuamsha hisia zako na kukufanya uwe na hisia zaidi juu ya mchakato wa kutengeneza chakula na kula. Sio lazima uwe Julia Mtoto kuoka kuku kwenye oveni, tengeneza saladi tamu ya beets na feta jibini, na upike polenta ya kupendeza ili uende nayo. Kuchukua muda wa kupika chakula, haswa ikiwa uko na rafiki na unafurahiya divai katika mchakato, inaweza kuchukua uzoefu wa hisia ya kula kwa kiwango kipya kabisa.
Hatua ya 7. Nenda ukionja divai
Panga safari ya kuonja divai na mpendwa wako au kikundi cha marafiki. Sio tu kuonja divai anuwai kuamka kwa hisia, lakini nchi ya divai karibu kila wakati ni nzuri, iwe uko katika Bonde la Napa au Bonde la Rhone, na utaamsha hisia yako ya ladha, harufu, na kuona unapoanza hii adventure nzuri.
Hatua ya 8. Sikiza muziki uupendao
Ikiwa unampenda Malkia au Lily Allen, hakuna kitu kibaya kwa kulipua muziki uupendao wakati wowote unapojisikia (maadamu hautoi watu wazimu katika mchakato huu). Amka kwa nyimbo unazopenda, zisikilize wakati unaendesha gari, au fanya sherehe ya densi ya faragha wakati unapanga chakula cha jioni na wewe mwenyewe. Unaweza pia kupiga vilabu na marafiki wengine au kwenda kwenye tamasha. Muziki huamsha hisia zako na hufanya akili na mwili wako kuwa hai.
Hatua ya 9. Jifurahishe kwa maumbile
Ikiwa hii inamaanisha kwenda kuongezeka, kutembea kwenye msitu wa redwood, au tu umelala pwani, kusikia sauti za mawimbi yanayopiga pwani, chukua wakati kufanya asili iwe sehemu kubwa ya maisha yako na hautajuta ni. Wakati mwingi uliotumia nje kwenye jua, unapumua hewa safi na kufurahiya ulimwengu wa asili, ndivyo utakavyohisi zaidi. Kuwa karibu na maumbile pia inakusaidia kujifunza kuishi kwa sasa na kuthamini kile ulicho nacho, ambazo ni sehemu muhimu za kuwa wa kidunia pia.
Hatua ya 10. Nenda kwenye jumba la kumbukumbu la sanaa
Iwe unapenda sanaa ya kisasa au umejiingiza zaidi kwenye uchoraji wa Renaissance, nenda kwenye jumba la kumbukumbu la chaguo lako na ufurahie ukimya wa kutafakari ambao hujaza kila chumba, kwani wewe na walinzi wengine hufurahiya kazi nzuri karibu na wewe. Simama mbele ya uchoraji bila hukumu, usijaribu kuichambua au hata kusoma juu yake, lakini kufikiria tu juu ya jinsi inakufanya ujisikie. Tumia angalau masaa mawili huko bila simu yako ya rununu au bila kusema neno, na uone ni kiasi gani unaamsha hisia zako za kuona.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuwa Mwenendo zaidi na Mpenzi wako
Hatua ya 1. Shika mikono zaidi
Kuwa mhemko na mwenzi wako sio tu kuchukua nguo zako. Kwa kweli, kushikana mikono na mwenzi wako, kubembeleza vidole vyake, na kuhisi uzito wa mkono wake kwa yako inaweza kuwa uzoefu wa kupendeza zaidi ambao unaweza kuwa nao. Chukua muda wa kushikana mikono na mwenzi wako zaidi, iwe unatembea kwa mwezi, unakaa kwenye chakula cha jioni, au unatazama runinga. Utastaajabishwa na ni kiasi gani hii inaweza kuongeza unganisho lako.
Hatua ya 2. Kubaki wakati unabusu
Usione tu busu zako kama njia ya kitu kingine au kama njia ya kufundisha ya kumsalimu mwenzi wako. Badala yake, chukua muda wa kufurahi kumbusu mwenzi wako kwa sababu tu, bila masharti yoyote. Mbusu mpenzi wako kwa angalau sekunde sita kila siku, na utumie muda kukaa tu karibu na kumbusu; hii inaweza kusababisha hisia za kushangaza, bila kujali umekuwa pamoja kwa muda gani.
Hatua ya 3. kupeana massage ya kidunia
Massage hakika ni uzoefu wa kidunia huko nje, na unaweza kuchukua uhusiano wako kwa kiwango kipya ikiwa wewe na mwenzi wako mnapeana masaji. Unaweza kupeana zamu, au zingatia tu mwenzako (au fanya kinyume) kwa usiku mmoja na uone jinsi inavyofurahi kuwa na mgongo, mabega, mikono, na mwili wako kupigwa baada ya siku ndefu au kumpa mpenzi wako radhi sawa. Unaweza hata kuipeleka kwenye kiwango kinachofuata kwa kusugua mafuta kwenye miili ya kila mmoja katika mchakato.
Hatua ya 4. Snuggle na kubembeleza zaidi
Ingawa unaweza kufikiria kuteleza na kubembeleza ni kitu kibaya tu, ni sehemu ya uzoefu muhimu wa hisia. Kuchukua muda wa kumtenga mpenzi wako na kuhisi miili yako ikiangiliana inaweza kuwa uzoefu wa kidunia, iwe inaongoza kwa kitu zaidi au la. Tenga wakati wa kujivinjari zaidi na mwenzi wako, iwe uko kitandani pamoja au mnatazama runinga tu. Kuunganisha miili yako kwa njia hii kunaweza kusababisha uhusiano wa kidunia zaidi.
Hatua ya 5. Andika barua za upendo
Nani anasema kuwa barua za mapenzi zimepangwa? Jaribu kumwandikia mpendwa wako barua ya upendo kwa sababu tu unahisi kumwambia jinsi anavyoshangaza. Sio lazima uandike moja kwa sababu ya siku ya kuzaliwa, maadhimisho ya siku, au Siku ya wapendanao, na mawazo yatahesabu hata zaidi ikiwa utatuma au kumpa mtu wako maalum barua ya mapenzi Jumanne isiyo ya kawaida. Unaweza kuacha ujumbe mzuri kwa mpenzi wako kupata, na hivi karibuni utaona kuwa umechukua uhusiano wako kwa kiwango kipya cha mapenzi.
Hatua ya 6. Fanya mawasiliano zaidi ya macho
Chukua muda kumtazama mtu wako muhimu wakati anaingia kwenye chumba, unapozungumza, au hata wakati mnapita tu. Kuna kitu cha kupendeza sana juu ya kufunga macho na mtu unayempenda, na unapaswa kufanya tabia ya kuifanya mara nyingi, hata ikiwa unafanya mazungumzo ya kawaida tu. Kufanya mawasiliano zaidi ya macho na mwenzi wako kutaimarisha uhusiano wako na kutafanya uhusiano wako uwe wa kidunia zaidi.
Hatua ya 7. Kukunjana kila mmoja
Hiyo ni sawa. Wewe sio mzee sana kumshtaki mtu, na kumnyanyasa mpenzi wako, au kuingia kwenye vita vya kupendeza, kunaweza kusababisha raha zaidi ya hisia. Hata ikiwa unacheka tu na kwenda mbali, pia utapata hisia zaidi, na utajihisi ukigusa-kama-manyoya kwenye vidole vyako, shingo, au pande. Kukanyaga miguu pia inaweza kuwa shughuli ya kidunia, haswa ikiwa unatumia manyoya.
Hatua ya 8. Tumia muda mwingi kwenye chumba cha kulala
Hii haimaanishi kwamba unapaswa kufanya mapenzi kwa muda mrefu tu, lakini kwamba unapaswa kuwa mwenye kufikiria zaidi na kuwasilisha wakati unafanya uhusiano huo wa mwili na mwenzi wako, iwe unabusu au unafanya zaidi. Toa uhusiano wako zaidi ili kudumisha uhusiano wako wa mapenzi uendelee kuwa mkali na wenye nguvu, sio kwa sababu tu unafikiria lazima upende au uunganishe mara kadhaa kwa wiki. Ikiwa unakumbuka zaidi juu ya kufanya unganisho hilo, utaamsha ujamaa wako.
