Na shida mpya ya coronavirus inayoenea ulimwenguni kote, unaweza kuogopa kwamba dalili zako za kupumua zinaweza kumaanisha una COVID-19. Ingawa kuna uwezekano mkubwa kuwa una maambukizo ya kawaida ya kupumua, kama vile homa ya kawaida au homa, ni muhimu kuchukua dalili zako kwa uzito na uwasiliane na daktari wako ikiwa tu. Ikiwa wewe ni mgonjwa, daktari wako atakusaidia kupata matibabu unayohitaji.
Hatua
Njia 1 ya 4: Dalili
Hatua ya 1. Tafuta kikohozi kinachoweza au kisichoweza kutoa kamasi
Wakati COVID-19 ni maambukizo ya njia ya upumuaji, haisababishi dalili sawa na maambukizo mengine ya kupumua kama homa ya kawaida au homa. Kukohoa ni dalili ya kawaida, ambayo inaweza au haiwezi kuleta kohoho. Pigia daktari wako ikiwa una kikohozi na unafikiria unaweza kuwa na COVID-19.
- Una uwezekano mkubwa wa kuwa na COVID-19 ikiwa kuna jamii imeenea katika eneo lako, umewasiliana na mtu ambaye anaweza kuambukizwa, au hivi karibuni umesafiri mahali pengine na viwango vya juu vya maambukizi ya jamii.
- Ikiwa unakohoa, funika mdomo wako na kitambaa au sleeve yako ili wengine wasiambukizwe. Unaweza pia kuvaa kinyago cha upasuaji ili kunasa matone ambayo yanaweza kuambukiza wengine.
- Unapokuwa mgonjwa, kaa mbali na watu walio katika vikundi vya hatari ya kuambukizwa na shida, kama watu walio na umri wa miaka 65 na zaidi, watoto, watoto, wanawake wajawazito, na watu wanaotumia dawa kukandamiza kinga yao.
Hatua ya 2. Chukua joto lako uone ikiwa una homa
COVID-19 kawaida husababisha homa. Tumia kipima joto kuangalia joto lako ili uone ikiwa ni 100.4 ° F (38.0 ° C) au zaidi, ambayo inamaanisha una homa. Ikiwa unapata homa, hakikisha kumpigia daktari wako kabla ya kwenda kwenye kituo chochote cha huduma ya afya. Kaa nyumbani kando na kupata huduma ya matibabu.
- Wakati una homa, una uwezekano wa kuambukiza na ugonjwa wowote unao. Kulinda wengine kwa kukaa nyumbani.
- Kumbuka kwamba homa ni dalili ya magonjwa mengi, kwa hivyo haimaanishi kuwa una COVID-19.
Hatua ya 3. Pata huduma ya dharura ikiwa unapata shida kupumua
Kwa kuwa maswala ya kupumua daima ni dalili mbaya, tembelea daktari wako, kituo cha utunzaji wa haraka, au chumba cha dharura mara moja kupata matibabu unayohitaji. Unaweza kuwa na ugonjwa mbaya, iwe ni COVID-19 au la. Kupumua kwa pumzi pia ni dalili ya kawaida, isiyo kali ambayo unapaswa kumwambia daktari wako.
Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO), shida hii ya coronavirus inaweza kusababisha shida kubwa, kama vile nimonia. Wasiliana na daktari wako mara moja ikiwa una shida yoyote ya kupumua ili kuwa salama
Onyo:
Watu walio na kinga dhaifu au hali ya matibabu iliyopo, kama saratani, ugonjwa wa moyo, au ugonjwa wa sukari, wako katika hatari zaidi ya kuambukizwa na maambukizo ya COVID-19. Watoto na wazee pia wako katika hatari ya kupata shida, kama vile bronchitis au nimonia. Ikiwa wewe au mtu unayemtunza yuko hatarini, chukua tahadhari maalum ili kuepuka kuambukizwa kwa watu walioambukizwa au wanyama.
Hatua ya 4. Angalia dalili zisizo za kawaida za COVID-19
Wakati homa, kukohoa, na hisia ya uchovu ni dalili za kawaida, watu wengine hupata mambo mengine pia. Koo, maumivu ya kichwa, kupoteza ladha au harufu, maumivu na maumivu, kuhara, kiwambo (jicho la pinki), upele wa ngozi, au kubadilika kwa rangi ya vidole na vidole vyako kunaweza kuonyesha kuwa una COVID-19. Homa, pua, msongamano, na kutapika pia ni dalili za virusi.
Inaeleweka kuwa ungekuwa na wasiwasi, lakini jaribu kukumbuka kuwa haiwezekani kuwa una COVID-19 ikiwa hauna homa, kikohozi, na kupumua kwa pumzi
Kidokezo:
Ikiwa wewe ni mchanga na mwenye afya njema, unaweza kuwa na dalili nyepesi sana za COVID-19. Ikiwa umesafiri hivi karibuni au umefunuliwa na mtu ambaye ana COVID-19, piga daktari wako ikiwa una dalili za kupumua ili kujua ikiwa unahitaji kupimwa. Wakati huo huo, kaa nyumbani ili usiambukize wengine.
Njia 2 ya 4: Upimaji na Matibabu
Hatua ya 1. Pigia daktari wako mara moja ikiwa unafikiria una COVID-19
Chukua dalili zako kwa uzito ikiwa unafikiria inawezekana unaumwa, kwani COVID-19 inaweza kuwa hatari kwa maisha. Pigia daktari wako kujua ikiwa wanafikiria unahitaji kupimwa kwa coronavirus. Waambie juu ya dalili zako na ikiwa umesafiri hivi karibuni au labda umewasiliana na mtu ambaye anaweza kuwa mgonjwa. Fuata ushauri wa daktari wako ama ujaribu kupima au ukae nyumbani na uangalie dalili zako.
Wacha wafanyikazi wa ofisi ya daktari wako wafahamu kuwa unafikiria unaweza kuwa na maambukizo ya COVID-19 kabla ya kufika. Kwa njia hiyo, wanaweza kuchukua tahadhari kukuzuia kueneza ugonjwa kwa wagonjwa wengine
KIDOKEZO CHA Mtaalam
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Hatua ya 2. Pima COVID-19 ikiwa daktari wako anapendekeza
Ikiwa daktari wako anafikiria unaweza kuwa na COVID-19, labda watataka upimwe. Wanaweza kukuuliza uingie ofisini kwao au wakuelekeze kwenye kituo cha upimaji katika eneo lako. Daktari wako au mtaalam wa afya ya umma labda atashughulikia pua yako au koo, kisha atume sampuli hiyo kwa maabara kwa majaribio.
Unaweza pia kuangalia wavuti ya jiji au kaunti yako kupata vituo vya kupima karibu na wewe. Maduka mengine ya dawa hutoa upimaji wa COVID-19, vile vile. Angalia wavuti ya kituo cha upimaji au wapigie simu kujua ikiwa unahitaji kufanya miadi, onyesha uthibitisho wa kitambulisho, au ufuate miongozo mingine yoyote
Hatua ya 3. Jitenge mwenyewe ikiwa una dalili au upimaji mzuri wa COVID-19
Ikiwa haujisikii vizuri au unashuku kuwa una COVID-19, karantini nyumbani isipokuwa una dalili kali ambazo zinahitaji kulazwa hospitalini. Muulize daktari wako maagizo ya jinsi ya kujitunza mwenyewe na kuzuia ugonjwa huo usisambaze kwa wengine.
Weka daktari wako asasishwe juu ya dalili zako na maendeleo yao. Wanaweza kupendekeza dawa maalum na kushauri ikiwa unahitaji kwenda hospitalini au kwa matibabu ya hali ya juu zaidi
Hatua ya 4. Pata huduma ya dharura ikiwa una dalili mbaya
Wakati visa kadhaa vya coronavirus ni laini, COVID-19 inaweza kusababisha dalili kali za kupumua kama ugumu wa kupumua. Dalili hizi daima ni dharura, hata ikiwa hazihusiani na COVID-19. Nenda kwenye chumba cha dharura au piga msaada ikiwa wewe au mtu unayemjua ana dalili zozote zifuatazo:
- Ugumu wa kupumua au kupumua kali
- Midomo au uso wa hudhurungi
- Maumivu au shinikizo kwenye kifua chako
- Kuongezeka kwa mkanganyiko au shida kuamsha
Hatua ya 5. Nenda hospitalini kwa matibabu ya hali ya juu
Kuna matibabu kadhaa haswa kwa COVID-19, lakini yanapatikana tu kwa wagonjwa waliolazwa hospitalini. Kwa ujumla, utalazwa hospitalini tu na COVID-19 ikiwa hauna kinga ya mwili au ikiwa dalili zako ni kali. Matibabu ya hali ya juu ya COVID-19, kuanzia Juni 2021, ni pamoja na yafuatayo:
- Antibodies ya monoclonal (inaweza pia kupewa wagonjwa wasio na hospitali ya COVID-19 kwa kipimo kidogo) kuzuia maendeleo ya COVID-19
- Dawa ya kuzuia virusi (Remdesivir) kupunguza virusi na kuizuia isambaa katika sehemu zingine za mwili wako
- Plasma ya Convalescent (iliyo na kingamwili kutoka kwa wagonjwa waliopatikana) inaweza kusaidia mfumo wako wa kinga kujibu vizuri zaidi virusi. Walakini, miongozo ya sasa inapata hakuna ushahidi wa kutosha kupendekeza matibabu haya.
Njia 3 ya 4: Kujitunza
Hatua ya 1. Kaa nyumbani hadi daktari atakaposema hauna maambukizi
Kukaa nyumbani kutakusaidia kuzuia kueneza maambukizo kwa wengine. Kwa kuongezea, kupata mapumziko mengi ni muhimu kwa kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo na kupona. Wakati umeambukizwa, kaa nyumbani kutoka kazini au shuleni na epuka shughuli ngumu nyumbani. Lala sana kadri uwezavyo.
Muulize daktari wako ushauri kuhusu ni lini unaweza kurudi kwenye shughuli zako za kawaida. Wanaweza kupendekeza kusubiri hadi siku 14 au hata zaidi baada ya dalili zako kuisha
Kidokezo:
Ikiwa unashiriki nyumba na mtu, jitahidi kujitenga katika chumba tofauti cha nyumba yako. Ikiwa nyumba yako ina bafuni zaidi ya 1, tumia bafu tofauti na kaya yako yote. Hii inaweza kukusaidia kulinda familia yako au wenzako nyumbani kuambukizwa virusi.
Hatua ya 2. Chukua dawa za kaunta kudhibiti maumivu na homa
Ikiwa una dalili kama vile maumivu ya mwili, maumivu ya kichwa, au homa, unaweza kupata afueni na dawa kama vile acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil), au naproxen (Aleve). Ikiwa una zaidi ya miaka 18, unaweza kutumia aspirini kama dawa ya kupunguza maumivu na kupunguza homa.
- Kamwe usiwape watoto aspirini watoto au vijana chini ya miaka 18, kwani inaweza kusababisha hali inayoweza kusababisha kifo iitwayo Reye's Syndrome.
- Daima fuata maagizo ya kipimo kwenye lebo au uliyopewa na daktari wako au mfamasia. Kabla ya kuchukua dawa yoyote, basi daktari wako ajue ikiwa una mjamzito au uuguzi.
Kidokezo:
Labda umeona ripoti kwamba dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs), kama ibuprofen (Advil, Motrin) na naproxen (Aleve) zinaweza kufanya COVID-19 kuwa mbaya zaidi. Walakini, hakuna ushahidi wa kimatibabu wa kuunga mkono hii. Ikiwa una wasiwasi juu ya kuchukua dawa yoyote, angalia na daktari wako kabla ya kuitumia.
Hatua ya 3. Tumia kiunzaji ili kupunguza kikohozi chako
Humidifier inaweza kusaidia kutuliza koo lako, mapafu, na vifungu vya pua, ambavyo vinaweza kupunguza kukohoa. Kwa kuongeza, inasaidia kunyoosha kamasi ili kikohozi chako kiwe na tija zaidi. Weka moja kando ya kitanda chako usiku na mahali popote unapotumia muda wako mwingi kupumzika wakati wa mchana.
Kuoga moto au kukaa bafuni na kuoga kunaweza pia kuleta afueni na kusaidia kulegeza kamasi kwenye mapafu yako na sinasi
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Ni rahisi kupata maji mwilini wakati unaumwa. Unapopona kutoka kwa coronavirus, endelea kunywa maji, juisi, au vinywaji vingine vilivyo wazi ili kupambana na upungufu wa maji mwilini na kulegeza msongamano.
Vimiminika vyenye joto, kama vile mchuzi, chai, au maji ya joto na limao, vinaweza kutuliza sana ikiwa una kikohozi au koo
Hatua ya 5. Jitenge hadi daktari atakapokusafisha uondoke nyumbani kwako
Ni muhimu sana kukaa nyumbani hadi usiweze kuambukiza ili usieneze virusi kwa wengine. Daktari wako atakuambia wakati ni sawa kwako kurudi kwenye shughuli zako za kawaida. Angalia na daktari wako kabla ya kwenda nje, hata ikiwa unajisikia kama unaboresha.
- Daktari wako anaweza kukupima tena ili uone ikiwa bado una coronavirus.
- Ikiwa vipimo hazipatikani, zinaweza kukuruhusu uondoke nyumbani kwako baada ya kuwa hauonyeshi dalili kwa angalau masaa 72.
Njia ya 4 ya 4: Kinga
Hatua ya 1. Pata chanjo haraka iwezekanavyo
Nchini Marekani, chanjo ni bure na inapatikana kwa kila mtu mwenye umri wa miaka 12 na zaidi. Kampuni nyingi zinatoa motisha anuwai ya kupata chanjo, pamoja na safari za bure kwenda kwenye kliniki ya chanjo, utunzaji wa watoto bure, na chakula cha bure. Katika nchi zingine, wasiliana na ofisi ya huduma ya afya ya serikali yako kwa habari zaidi juu ya upatikanaji wa chanjo.
- Kuanzia Juni 2021, kuna chanjo 3 zinazopatikana kwa ujumla: chanjo ya Pfizer-BioNTech, Moderna, na Johnson & Johnson. CDC ina habari nyingi zinazopatikana kuhusu kila chanjo hizi ili uweze kuchagua bora kwako.
- Maeneo tofauti ya chanjo hutoa chanjo tofauti. Ikiwa kuna moja maalum unayotaka, unaweza kutafuta eneo ambalo linatoa chanjo-tambua tu kwamba italazimika kusafiri umbali mrefu kupata chanjo maalum.
Hatua ya 2. Kaa nyumbani iwezekanavyo ikiwa haujapata chanjo
Labda umesikia juu ya "kutengana kijamii," ambayo inamaanisha kupunguza mawasiliano na watu wengine. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa jamii ya coronavirus. Acha tu nyumba yako kwa mahitaji, kama kununua mboga au kwenda kazini. Ikiwezekana, fanya mipango ya kufanya kazi au kufanya masomo yako ya nyumbani nyumbani mpaka uweze kupata chanjo.
Ikiwa una mkusanyiko wa kijamii na marafiki au familia isiyo na chanjo, punguza idadi ya wageni wako kwa watu 10 au wachache na endelea kudumisha umbali wa 6 ft kati yako na wageni wengine
Hatua ya 3. Vaa kinyago na uweke usawa wa kijamii ikiwa haujapata chanjo
Ikiwa lazima uende kwenye duka la vyakula, tumia njia zingine, au vinginevyo uondoke nyumbani kwako, chukua hatua za kujilinda na wengine. Weka kifuniko cha uso kinachofaa kunusa juu ya pua yako, mdomo, na kidevu. Pia, jitahidi kukaa angalau mita 1.8 kutoka kwa mtu yeyote ambaye haishi katika kaya yako. Ikiwa umepata chanjo kamili, kwa upande mwingine, hauitaji kuvaa kinyago au kuona umbali wa kijamii unapokuwa hadharani.
CDC inapendekeza kwamba watu waliopewa chanjo kuvaa vinyago ndani ya umma katika maeneo ambayo maambukizi ni makubwa au ya juu
Hatua ya 4. Osha mikono yako mara kwa mara na sabuni na maji
Kuosha mikono ni njia bora ya kuzuia kuenea kwa coronavirus na magonjwa mengine. Tumia sabuni na maji mara kwa mara kwa siku kusafisha mikono yako, haswa baada ya kugusa nyuso katika maeneo yenye trafiki nyingi (kama vile vitasa vya mlango kwenye bafu za umma au mikono kwenye treni na mabasi) au watu au wanyama wanaoweza kuambukizwa. Osha mikono yako kwa angalau sekunde 20, na hakikisha kusafisha kati ya vidole vyako.
- Ili kuhakikisha unaosha muda wa kutosha, jaribu kuimba wimbo wa "Furaha ya Kuzaliwa" mara mbili wakati unaosha mikono.
- Tumia dawa ya kusafisha mikono ikiwa huwezi kutumia sabuni na maji.
Hatua ya 5. Epuka kugusa macho, pua, na mdomo
Virusi vya kupumua kama vile katika familia ya coronavirus huingia mwilini mwako kupitia utando wa macho kwenye macho yako, pua na mdomo. Unaweza kujilinda kwa kuweka mikono yako mbali na uso wako, haswa ikiwa haujawaosha hivi karibuni.
Hatua ya 6. Safisha na uondoe dawa vitu vyote na nyuso
Kwa kuzuia magonjwa kwa ujumla, safi nyuso zenye kugusa sana kila siku kusaidia kupunguza kuenea kwa magonjwa. Tumia kikombe 1 (240 ml) cha bleach iliyochanganywa na galoni 1 (3.8 L) ya maji ya joto au dawa ya kufuta dawa au dawa ya kupuliza ili kuweka mambo safi. Hakikisha uso unakaa mvua kwa muda wa dakika 10 ili dawa ya kuua vimelea ifanye kazi vizuri.
Ikiwa mtu katika kaya yako ni mgonjwa, safisha sahani au vyombo vyovyote mara moja kwa maji ya moto na sabuni. Kwa kuongeza, safisha vitambaa vyovyote vilivyochafuliwa, kama shuka na mito, katika maji ya moto
Hatua ya 7. Epuka kuwasiliana na watu ambao ni wagonjwa
Coronavirus huenea kutoka kwa matone yaliyotengenezwa na mtu aliyeambukizwa. Unaweza kupumua kwa urahisi kwenye matone haya baada ya mtu mgonjwa kukohoa. Ukiona mtu anakohoa au anakuambia amekuwa akiumwa, fadhili na heshima ondoka kutoka kwao. Kwa kuongeza, jaribu kuzuia njia zifuatazo za usambazaji:
- Kuwa na mawasiliano ya karibu ya kibinafsi na mtu aliyeambukizwa, kama kukumbatiana, kumbusu, kupeana mikono, au kuwa karibu nao kwa muda mrefu (kwa mfano, kukaa karibu nao kwenye basi au ndege)
- Kushiriki vikombe, vyombo, au vitu vya kibinafsi na mtu aliyeambukizwa
- Kugusa macho yako, pua, au mdomo baada ya kugusa mtu aliyeambukizwa
- Kuwasiliana na kinyesi kilichoambukizwa (kwa mfano, ikiwa ulibadilisha kitambi cha mtoto aliyeambukizwa au mtoto mchanga).
Hatua ya 8. Funika mdomo wako wakati wowote unapohoa na kupiga chafya
Watu wenye coronavirus hueneza kwa kukohoa na kupiga chafya. Ikiwa una COVID-19, unaweza kuweka watu wengine salama kwa kutumia kitambaa, leso, au kinyago cha uso kufunika pua yako na mdomo wakati unakohoa au kupiga chafya.
- Tupa tishu zozote zilizotumiwa mara moja na kisha osha mikono yako katika sabuni yenye joto na maji.
- Ikiwa kifafa cha kukohoa au kupiga chafya kinakushika kwa mshangao au hauna kitambaa mkononi, funika pua na mdomo wako na kijiti cha kiwiko chako badala ya mkono wako. Kwa njia hii, una uwezekano mdogo wa kueneza virusi karibu wakati unagusa vitu.
Hatua ya 9. Jizoeze usafi karibu na wanyama
Wakati wanyama wanaonekana kuwa na uwezekano wa kueneza coronavirus kwa wanadamu, hii bado ni uwezekano na kuna visa vichache vinavyojulikana vya wanyama wanaopata virusi kutoka kwa wanadamu. Ikiwa unawasiliana na wanyama wa aina yoyote, pamoja na wanyama wa kipenzi, daima safisha mikono yako kwa uangalifu.
Daima epuka kuwasiliana na wanyama wowote ambao ni dhahiri wagonjwa
Hatua ya 10. Fuata mazoea ya kawaida ya usalama wa chakula wakati wa kuandaa nyama mbichi
Kuanzia Juni 2021, hakuna ushahidi kwamba watu wanaweza kupata COVID-19 kutokana na kugusa au kula chakula. Walakini, bado unaweza kupata maambukizo mengine kutoka kwa chakula kilichochafuliwa au kisicho salama, haswa nyama na bidhaa za wanyama.
Hatua ya 11. Zingatia ushauri wa kusafiri ikiwa unapanga kutembelea nchi zingine
Kwa sababu ya janga la kimataifa la COVID-19, safari zote zisizo za lazima zimekatishwa tamaa. Ikiwa unapanga kusafiri nje ya nchi, tembelea tovuti ya kusafiri ya nchi yako ili kujua ikiwa coronavirus inafanya kazi katika eneo unalopanga kutembelea. Unaweza pia kuangalia wavuti ya Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) au Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) kwa habari. Tovuti hizi zinaweza kutoa ushauri kuhusu jinsi ya kujikinga wakati unasafiri.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
