Maambukizi ya njia ya mkojo, au UTI, ni kawaida kwa watu wazima, haswa kwa wanawake wazee. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kupunguza hatari ya kukuza moja. Usafi mzuri wa maji na usafi wa kibinafsi ni muhimu kwa kuzuia UTI. Kwa kuongezea, tiba na dawa, kama juisi ya cranberry, probiotic, na tiba ya estrogeni, zinaweza kuvunja moyo ukuaji wa bakteria. Catheters huongeza hatari ya kuambukizwa, kwa hivyo usimamizi mzuri ni muhimu kwa watu wazima wanaotumia. Ikiwa wewe ni mlezi wa mtu mzee, hakikisha mahitaji yao ya kiafya na usafi yanapatikana ili kupunguza hatari za UTI.
Hatua
Njia 1 ya 6: Kukaa Umwagiliaji
Hatua ya 1. Kunywa maji ounces 64 (1.9 L) ya maji kwa siku
Kukaa hydrated inakuza kukojoa mara kwa mara, ambayo husafisha bakteria kutoka njia ya mkojo. Kunywa maji mengi pia kunaboresha utendaji wa figo na hupunguza hatari ya mawe ya figo.
- Mbali na kuwa chungu, mawe ya figo yanaweza kuzuia au kuwasha njia ya mkojo na kusababisha UTI.
- Glasi ya maji ni ounces 8 za maji (240 mL); jaribu kunywa karibu glasi 8 kwa siku.
Hatua ya 2. Kunywa angalau glasi 1 ya maji ya cranberry kila siku
Juisi ya Cranberry ina dutu inayoweza kuzuia bakteria kutoka kwenye njia ya mkojo. Wakati kuna ushahidi mdogo wa kisayansi kwamba juisi ya cranberry inazuia UTI, bado unaweza kujaribu kunywa glasi 1 hadi 3 kwa siku.
Kioo ni ounces 8 za maji (240 mL)
Hatua ya 3. Epuka kunywa kafeini na pombe
Kafeini na pombe inakera kibofu cha mkojo na njia ya mkojo. Pia zina athari ya kutokomeza maji mwilini, kwa hivyo punguza matumizi yako ikiwa ni lazima.
Chakula na vinywaji vyenye kafeini ni pamoja na kahawa, chai isiyo ya mimea, vinywaji baridi, vinywaji vya nishati, na chokoleti
Njia 2 ya 6: Kuzuia UTI kwa Wanawake Wazee
Hatua ya 1. Futa kutoka mbele hadi nyuma baada ya kutumia choo
Ikiwa wewe ni mwanamke, kuweka mabaki kutoka kwa mkundu mbali na urethra ni muhimu kwa kuzuia UTI. Wakati wa kujisafisha, futa mkojo, au mahali ambapo mkojo unatoka. Pindisha karatasi au kitambaa sehemu safi kabla ya kufuta tena.
Hatua ya 2. Chukua oga badala ya bafu, ikiwezekana
Bafu zinaweza kuruhusu maji kuingia ndani ya uke na urethra, ambayo inahimiza viini kuenea. Ikiwa una uwezo wa mwili, chukua oga badala ya bafu.
Kiti cha kuoga na kichwa cha kuoga cha mkono kinaweza kufanya iwe rahisi kuoga ikiwa una maswala ya uhamaji
Hatua ya 3. Badilisha nguo zako za ndani na pedi za kutotuliza au majarida mara nyingi
Vaa nguo za ndani zilizo huru, zinazoweza kupumua, na ubadilishe angalau mara moja kwa siku au wakati wowote zimechafuliwa. Ikiwa unavaa nepi za watu wazima au pedi za kutoweza, badilisha wakati wowote zimechafuliwa.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako kuhusu tiba ya uingizwaji wa estrogeni
Viwango vya estrojeni hupungua baada ya kumaliza, ambayo husababisha mabadiliko ambayo hufanya uke kuwa mkarimu zaidi kwa bakteria hatari. Cream ya estrojeni inaweza kusaidia, lakini unapaswa kuuliza daktari wako ikiwa ni suluhisho sahihi kwako.
- Regimen ya kawaida inajumuisha kutumia cream ya kichwa usiku kwa wiki 2, halafu mara mbili kwa wiki kwa miezi 8.
- Mafuta haya yanaweza kusaidia kupunguza UTI kwa kubadilisha mimea ya uke na kusaidia kujenga tena tishu dhaifu za uke.
Hatua ya 5. Jaribu suppositories ya uke wa probiotic
Mishumaa ya uke ya Lactobacillus crispatus inaweza kusaidia kujaza tena uke na bakteria "wazuri" ambao hawasababishi UTI. Hii inaweza kukatisha tamaa ukuaji wa vijidudu hatari. Vidonge vya Probiotic vinapatikana katika maduka ya dawa na mkondoni, lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kujaribu moja.
Regimen ya kawaida inajumuisha kuchukua nyongeza mara moja kwa wiki
Hatua ya 6. Hakikisha kutoa kibofu chako kabisa
Jaribu kukojoa karibu kila masaa 2 ikiwa unakabiliwa na maambukizo ya njia ya mkojo. Ikiwa huna hakika kuwa unatoa kibofu chako kabisa, jaribu kuzima mara mbili. Ili kufanya hivyo, kukojoa kama kawaida, simama kama umemaliza, kisha kaa chini na ujaribu kukojoa tena.
Hatua ya 7. Kukojoa baada ya ngono ikiwa unafanya ngono
Wanawake wadogo na wazee sawa wanapaswa kukojoa baada ya mawasiliano ya ngono. Hii husaidia kuvuta bakteria kutoka kwenye urethra na hupunguza hatari ya kuambukizwa.
- Unapaswa pia kunywa maji zaidi kabla ya kufanya mapenzi. Kunywa glasi 1 hadi 2 za maji siku unazopanga kufanya ngono ili kukuza mkojo na kusafisha njia yako ya mkojo.
- Ikiwa unaweza,oga mara moja baada ya ngono, vile vile.
Njia ya 3 ya 6: Kuzuia UTI kwa Wanaume Wazee
Hatua ya 1. Kukojoa mara kwa mara na epuka kushikilia wakati unapaswa kwenda
Ikiwa hauvai nepi za watu wazima au kutumia katheta, zingatia kukojoa mara kwa mara ili kuvuta njia yako ya mkojo. Kwa kuongeza, jitahidi kutumia choo wakati wowote unapohisi hamu badala ya kuishika.
Sababu kuu za UTI kwa wanaume wazee ni kuziba (kama vile mawe ya figo), maswala ya kibofu, na matumizi ya katheta. Kukaa unyevu na kukojoa mara kwa mara kunaweza kusaidia kusafisha njia ya mkojo na kuzuia kuziba
Hatua ya 2. Jadili afya yako ya kibofu na figo na daktari wako
Kwa wanaume wazee, UTI kawaida huhusishwa na maswala ya figo au kibofu. Ikiwa unapata maambukizo, daktari wako anapaswa kupima utendaji wako wa figo, angalia upanuzi wa kibofu au maambukizo, na utafute hali zingine za msingi.
- Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ili kudhibiti maswala yoyote ya msingi.
- Ili kugundua shida, daktari wako anaweza kupendekeza cytoscopy, ambapo huingiza wigo kwenye kibofu chako.
Hatua ya 3. Badilisha mavazi yako ya kutoshikilia mara nyingi, ikiwa unavaa
Nguo za ndani zilizochafuliwa zinaweza kusababisha UTI, kwa hivyo badili nepi za watu wazima au muhtasari wakati wowote zikiwa chafu. Wakati hatari ya kuambukizwa kwa sababu ya mavazi ya kutoshika ni kubwa kwa wanawake, nepi au maandishi mafupi bado yanaweza kusababisha maambukizo, vidonda, na shida zingine kwa wanaume wazee.
Njia ya 4 ya 6: Kusimamia Catheter
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya kupunguza matumizi ya catheter
Catheters hutumiwa kwa hali anuwai, kwa hivyo muulize daktari wako ikiwa kuna njia mbadala zinazopatikana kwa suala lako la matibabu. Wakati mwingine, matumizi ya katheta ya muda mrefu ni muhimu na hakuna njia mbadala. Ikiwa ndivyo ilivyo, utunzaji sahihi na kusafisha catheter yako inaweza kusaidia kuzuia UTI.
Matumizi ya catheter ya muda mrefu huongeza sana hatari ya UTI za kawaida
Hatua ya 2. Safisha catheter yako mara mbili kila siku ikiwa unayo
Osha mikono yako na ulowishe kitambaa safi cha safisha na sabuni na maji ya joto. Shika bomba la katheta na safisha kwa makini mwisho karibu na uke au uume wako. Jihadharini usivute kwani unasafisha polepole bomba kutoka kwa mwili wako, kisha kausha kwa kitambaa safi.
- Daima safisha catheter mbali na mwili wako. Kusafisha kutoka chini kuelekea mwili wako kunaongeza hatari ya kuambukizwa.
- Osha mikono yako tena ukimaliza.
Hatua ya 3. Safisha ngozi karibu na catheter yako angalau mara moja kwa siku
Osha mikono yako, weka kitambaa safi cha kuosha na sabuni na maji ya joto, kisha uifuta kwa upole eneo ambalo catheter inaingia kwenye urethra yako. Ikiwa wewe ni mwanamke, futa mkojo kutoka mbele hadi nyuma. Ikiwa wewe ni mwanaume, futa kutoka ncha ya uume chini ya shimoni.
- Endelea kufuta eneo lako la kinena na kitambaa cha sabuni. Suuza sabuni na mkondo wa maji au kitambaa cha kuosha cha mvua, kisha ujikaushe vizuri na kitambaa safi.
- Osha mikono yako tena ukimaliza.
Hatua ya 4. Tupu mfuko kila masaa 8 au wakati wowote umejaa nusu
Fungua spout ya mfuko au clamp na mimina yaliyomo ndani ya choo au kipokezi ambacho daktari au muuguzi wako ametoa. Safisha spout na mpira wa pamba au usufi uliowekwa ndani ya kusugua pombe, funga spout, kisha unganisha begi kwenye kitako chako cha mguu.
- Weka begi chini ya kiuno chako wakati wote.
- Jihadharini na msimamo wa bomba wakati unamwaga, na hakikisha haipinduki au kuvuta.
- Jihadharini usipate mkojo mikononi mwako wakati unamwaga.
- Osha mikono yako baada ya kumaliza mfuko.
Hatua ya 5. Weka mfuko wa catheter chini kuliko kiuno chako wakati wote
Ambatisha mfuko wa mifereji ya maji kwenye kiboreshaji cha mguu, na kamwe usishike juu ya kiuno chako unapomaliza au kukisafisha. Kuishikilia juu ya kiwango chako cha kibofu cha mkojo kunaweza kusababisha mkojo kuingia tena kwenye njia yako ya mkojo.
Njia ya 5 ya 6: Kutunza Wagonjwa Wazee
Hatua ya 1. Hakikisha mgonjwa au mpendwa wako anakaa maji
Ikiwa mgonjwa au mpendwa wako ana shida ya kumbukumbu au utambuzi, utahitaji kufuatilia kwa karibu ulaji wao wa maji. Hakikisha wanakunywa glasi 6 hadi 8 za maji au juisi kwa siku.
- Jaribu kuwa mvumilivu ikiwa hawataki kunywa maji unapoitoa. Ikiwa wanakataa, jaribu tena kwa dakika 15 au 20. Toa aina tofauti za juisi na vinywaji vingine vya maji, na jaribu kupata chaguzi wanazofurahia zaidi.
- Toa glasi 8 ya maji kila siku (mililita 240) ya maji ya cranberry, ambayo pia inaweza kusaidia kuzuia UTI. Ikiwa mgonjwa wako au mpendwa hapendi juisi ya cranberry, jaribu tofauti, kama vile apple ya cranberry.
Hatua ya 2. Toa msaada wa haraka ikiwa watalazimika kutumia choo
Ikiwa mgonjwa au mpendwa wako anasema kwamba wanahitaji kwenda bafuni, wasaidie waende mara moja. Kushikilia kibofu kamili kunaweza kusababisha UTI.
Hatua ya 3. Angalia nepi za watu wazima au muhtasari angalau kila masaa 2
Angalia kila masaa 2 kwa kiwango cha chini au mara kwa mara ikiwa unapata mara kwa mara kwamba nguo za ndani zinahitaji kubadilishwa. Wabadilishe mara moja ikiwa wamechafuliwa. Kamwe usimruhusu mgonjwa wako au mpendwa wako aketi kwenye kitambi au maandishi mafupi kwa muda mrefu.
Hatua ya 4. Safisha mgonjwa wako au mpendwa baada ya kutumia bafuni
Baada ya kuwasaidia kutumia choo au unapobadilisha vazi lao la kutoshika, futa eneo lao la kibinafsi na kitambaa safi cha kuosha kilicholowekwa na sabuni na maji ya joto. Futa kutoka mbele hadi nyuma ikiwa ni mwanamke, na kutoka ncha ya uume chini ikiwa ni mwanaume. Suuza au futa mabaki ya sabuni, kisha kausha eneo hilo vizuri ukimaliza.
Osha mikono yako kabla na baada ya kusafisha mgonjwa wako au mpendwa
Njia ya 6 ya 6: Kutambua Ishara na Dalili za UTI
Hatua ya 1. Tazama maumivu na uharaka wakati wa kukojoa
Maumivu wakati wa kukojoa na hitaji la kwenda mara kwa mara na haraka ni ishara kuu za mapema za UTI. Ukiona dalili hizi ndani yako au kwa mtu aliye katika utunzaji wako, panga miadi na mtoa huduma ya afya mara moja.
Unaweza kuhisi hitaji la haraka la kukojoa, lakini pita tu kiwango kidogo sana
Hatua ya 2. Angalia mkojo wenye mawingu au rangi
Mkojo unaweza kuonekana kuwa na mawingu, nyekundu, nyekundu, au hudhurungi na UTI. Ukigundua kuwa mkojo wako, au mkojo wa mtu aliye chini ya uangalizi wako, una muonekano usio wa kawaida, panga ziara na mtoa huduma ya afya.
Ikiwa unatumia katheta, shikilia begi hadi kwenye taa kuangalia ikiwa iko wazi. Ukiona mabaki ya mawingu, hii inaweza kuwa ishara ya maambukizo ya njia ya mkojo katika hatua zake za mwanzo
Hatua ya 3. Kumbuka harufu yoyote isiyo ya kawaida ya mkojo
Ikiwa una UTI, mkojo wako unaweza kusikia harufu kali au mbaya. Angalia daktari ikiwa unaona kuwa mkojo wako unanuka vibaya, haswa ikiwa harufu inaambatana na dalili zingine za maambukizo (kama maumivu wakati wa kukojoa au mkojo uliobadilika rangi).
Vyakula vingine, kama avokado, vinaweza pia kuathiri harufu ya mkojo wako
Hatua ya 4. Zingatia maumivu ya pelvic kwa wanawake
Kwa wanawake, UTI inaweza kusababisha maumivu katikati ya pelvis, katika eneo la mfupa wa pubic. Maumivu ya pelvic pia inaweza kuwa ishara ya hali nyingine mbaya. Panga miadi na daktari wako ikiwa wewe au mtu katika utunzaji wako hupata maumivu ya pelvic.
Hatua ya 5. Angalia dalili zingine za mapema za UTI
UTI katika hatua zao za mwanzo zinaweza kusababisha dalili zingine kadhaa kwa wazee, ambazo zingine zinaweza kuiga hali zingine. Panga miadi na mtoa huduma ya afya ikiwa utaona:
- Mkanganyiko.
- Kichwa chepesi.
- Ngozi ya rangi.
- Homa ya kiwango cha chini. Kwa mtu anayetumia katheta, fanya ukaguzi wa joto la kila siku ili kupata dalili zozote za maambukizi mapema.
