Kuna njia nyingi za kukabiliana na mzio wa ragweed. Jambo bora unaloweza kufanya ni kufanya kazi kwa kuzuia mawasiliano tu na poleni ya ragweed. Kaa ndani ya nyumba wakati ambapo poleni iko kwenye mkusanyiko mkubwa zaidi wa hewa na uchungu kujikinga ikiwa lazima utoke nje. Ongea na daktari wako juu ya kupata dawa ili kukandamiza athari yako ya mzio. Unaweza pia kuchukua faida ya dawa za kaunta ili kudhibitisha dalili zako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuzuia Kitendo
Hatua ya 1. Epuka spishi za ragweed unajua una mzio
Kuna aina 50 tofauti za ragweed. Ikiwa una mzio wa ragweed, unaweza kuwa mzio kwa spishi moja au kadhaa za ragweed. Ili kukabiliana vizuri na mzio wako wa ragweed, tafuta ni aina gani maalum ambayo wewe ni mzio, na chukua tahadhari zaidi kutambua na kuepusha aina hizo za ragweed.
- Unaweza kuwa na uwezo wa kutambua poleni maalum ya ragweed ambayo ni mzio kwa kuzungumza na daktari au kwa kujionea mwenyewe kwa aina tofauti za poleni, kisha ukikumbuka baadaye kuwa ulikuwa na athari ya mzio kwake.
- Aina za kawaida za ragweed ni pamoja na sage, mugworts, brashi ya sungura, mzee wa maandamano ya burweed, marigolds, zinnias, alizeti na kichaka cha mchanga.
- Mimea yenye mimea huwa inakua katika maeneo ya vijijini na nafasi za kuoza mijini. Inapatikana katika mikoa yote ya Merika, lakini ni kawaida mashariki na Midwest.
- Ikiwa haujui ni mimea ipi iliyosababishwa na mzio, epuka tu mimea yote ya ragweed.
Hatua ya 2. Angalia poleni tracker
Wafuatiliaji wa poleni watakusaidia kujua ni lini eneo lako litapata vipindi vya poleni. Unaweza kutumia huduma mkondoni, kama vile Utabiri wa Mzio wa Kitaifa, au unaweza kuona moja kwenye habari ya hapa. Hesabu za poleni hutofautiana kutoka msimu hadi msimu. Pia hubadilika kulingana na wakati wa siku. Hesabu ya poleni iliyokatwa ni kubwa zaidi wakati wa majira ya joto na mapema asubuhi, asubuhi tu.
- Ragweed kawaida hupasuka karibu na mwanzo wa Agosti, lakini unaweza kupata mzio wa ragweed mapema Julai. Kilele cha poleni cha msimu wa msimu ni karibu Septemba. Msimu unaweza kudumu hadi Oktoba.
- Joto la chini (chini ya digrii 50 Fahrenheit au 10 digrii Celsius) na mvua inaweza kupunguza athari za poleni iliyosababishwa wakati wa msimu wa mzio.
- Wakati wa siku pia inaweza kuathiri mzio wako. Viwango vya poleni ni kubwa kati ya 10 asubuhi na 4 PM.
Hatua ya 3. Jilinde, haswa wakati wa poleni nyingi
Weka madirisha na milango yako imefungwa vizuri wakati wa msimu wa mzio. Unapoenda nje, vaa mikono mirefu na glasi (miwani ya miwani au glasi za macho). Epuka kazi ya yadi kama kukata nyasi na kusaka yadi ambayo inaweza kupiga poleni iliyokatwa.
Tumia wakati katika eneo lenye hewa kuu. Kiyoyozi cha kati hukuruhusu kupunguza athari yako kwa hewa ya nje. Ikiwa una kiyoyozi cha dirisha, weka "kuzunguka tena" au funga tundu
Hatua ya 4. Badilisha nguo zako baada ya kuwa nje
Ikiwa unajikuta nje kwa sababu fulani wakati wa msimu wa mzio wa ragweed, hakikisha uondoe nguo zako haraka iwezekanavyo mara tu umerudi nyumbani. Weka nguo ambazo zinaweza kupakwa poleni kwenye pipa lako la kufulia. Hii itakuzuia kufuata poleni ya ragweed nyumbani kwako, na hivyo kuzuia athari za mzio baadaye.
- Unaweza kutaka kuoga na kunawa nywele zako baada ya kuingia. Hii itahakikisha kuwa poleni haitoi kwenye mavazi yako mapya.
- Ikiwa una mnyama anayetoka nje, anapaswa kupewa bafu ya kawaida ili kukuepusha na kuathiriwa vibaya na poleni ambayo imeambatanishwa na kanzu ya mnyama.
Hatua ya 5. Tumia kavu
Badala ya kukausha nguo zako kwenye laini kwenye yadi ya nyumba yako, tumia dryer yako. Hii itakuzuia kupata poleni iliyosagwa kwenye nguo zako zinapokauka nje.
Ikiwa hauna kitengo chako cha kukausha, tembelea kufulia kwako
Hatua ya 6. Sakinisha kichujio cha HEPA
Kichungi cha hewa chenye ufanisi mkubwa (HEPA) kinaweza kusaidia kuzuia vizio na poleni kutokana na kusambazwa nyumbani kwako. Vichungi hivi vinaweza kununuliwa katika maduka mengi ya vyakula na maduka ya vifaa. Imewekwa kwa urahisi katika matundu yako ya hewa. Lazima zibadilishwe kila baada ya miezi mitatu.
Wakati vichungi vingi vya HEPA ni skrini ambazo unaweka kwenye matundu yako ya hewa, unaweza pia kununua mashine ambayo itachuja hewa yako kwako, ikiondoa poleni na vizio vingine kutoka nyumbani kwako
Hatua ya 7. Fikiria kusonga
Ikiwa unaishi katika eneo lenye poleni nyingi, mzio wa ragweed unaweza kuathiri sana shughuli zako za kila siku. Wasiliana na familia yako juu ya kuhamia eneo lisilo na ragweed, au eneo lenye poleni ndogo ya ragweed.
- Nchini Merika, maeneo mabaya zaidi ya mzio wa ragwe ni katika sehemu za mashariki za mashariki (pamoja na Carolinas, Mississippi, na Tennessee) na Midwest (pamoja na Michigan na Kansas). Jaribu kuhamia New England, Florida, Alaska, au jimbo la pwani ya magharibi badala yake.
- Ikiwa hautaki kuhama, pitisha majira ya marehemu na msimu wa mapema katika eneo nje ya maeneo yenye poleni kubwa ambayo yanakusumbua.
Njia 2 ya 3: Kupata Matibabu
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari
Daktari wako tu ndiye anayeweza kutambua matibabu yanayowezekana kwa mzio wako wa ragweed. Kutumia maarifa ya historia yako maalum ya matibabu, daktari wako ataweza kuagiza dawa au kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kukusaidia kukabiliana na mzio wako wa ragweed. Unaweza hata kutaka kuuliza daktari wako kwa rufaa kwa mtaalam wa mzio, ambaye anaweza kutoa umakini maalum kwa mzio wako wa ragweed.
- Daktari wako au mtaalam wa mzio atathibitisha mzio wako kwa kutumia jaribio la ngozi. Mtihani wa ngozi unajumuisha kuchoma ngozi ili kutumia mzio wa ragweed chini ya ngozi yako, kisha subiri kama dakika 15 ili uone ikiwa unaonyesha athari ya mzio.
- Ikiwa ngozi inageuka kuwa nyekundu, kuvimba, na kuwasha, daktari wako atatambua kuwa una mzio wa ragweed. Ikiwa daktari hana uhakika, wanaweza kuchora sampuli ya damu kuchunguza damu kwa kingamwili.
Hatua ya 2. Pata matibabu ya kinga ya mwili
Matibabu ya kinga ya mwili ni hatua za matibabu iliyoundwa kuzuia au kutibu ugonjwa kwa kuhamasisha athari ya mfumo wa kinga. Katika kesi ya mzio wa ragweed, kuna matibabu mawili ambayo yanaweza kukusaidia.
- Unaweza kupata risasi ya mzio. Picha za mzio kwa ragweed zinaweza kukusaidia kujenga upinzani dhidi ya mzio.
- Vinginevyo, unaweza kupata dawa ya dawa ambayo inaweza kukusaidia kudhibiti mzio wako. Dawa za mzio zilizosababishwa kawaida huwa katika mfumo wa vidonge na zinahitaji kuchukuliwa wiki 12 kabla ya mwanzo wa msimu wa ragweed.
- Ikiwa utapewa dawa, daktari wako atakujulisha jinsi ya kutumia. Daima fuata maagizo ya daktari wako wakati wa kutumia dawa.
Hatua ya 3. Chukua antihistamines
Histamine ni kiwanja cha kibaolojia kinachozalishwa na mwili wako kabla ya athari ya mzio. Husababisha kupiga chafya, pua iliyojaa au macho, na macho yenye maji. Antihistamines ni darasa la dawa ambazo hukandamiza uzalishaji wa histamini ya mwili wako, ikizuia mzio wako wa ragwe uliokufa katika nyimbo zake. Ikiwa daktari wako anaamini kuwa utakuwa mgombea mzuri wa antihistamines kulingana na historia yako ya matibabu, watakuandikia dawa.
- Unaweza pia kufanikiwa kupambana na mzio wako wa ragweed kwa kutumia antihistamini za kaunta kama Claritin (loratadine) au Zyrtec (cetirizine).
- Antihistamini maarufu zaidi kulingana na gharama zao, usalama, na ufanisi ni loratadine, fexofenadine, na cetirizine.
- Antihistamines kawaida hutolewa kama vidonge au vidonge. Chukua tu kama ilivyoagizwa.
Hatua ya 4. Jaribu dawa ya chupa ya pua ya chupa ya pampu
Dawa ya pua ya steroid ya dawa inaweza kukandamiza mwitikio wa mfumo wa kinga kwa poleni iliyokatwa na kukusaidia kuishi maisha bila dalili za mzio wa ragweed. Kutumia dawa ya pua ya steroid, piga pua yako kuiondoa kamasi.
- Kawaida, dawa yako ya pua itakuja kwenye chupa ya pampu. Katika kesi hii, toa kofia na kutikisa chupa.
- Toa chupa kwa kunyunyizia mara moja au mbili hewani ili kuhakikisha chupa inanyunyiza. Kisha, pindua kichwa chako mbele na upumue pole pole.
- Weka bomba la chupa kwenye pua moja. Bonyeza kidole gumba cha mkono usichokishika na chupa dhidi ya puani mkabala na yule anayepokea dawa.
- Saidia chupa ya kunyunyizia na kidole gumba na utumie vidole vyako vya kati na vya faharisi kubana kwenye pampu ya kunyunyizia wakati unapumulia kwa undani.
Hatua ya 5. Jaribu dawa ya pua iliyoshinikizwa
Kama wenzao wa chupa za pampu, dawa za pua zilizoshinikizwa hukandamiza mfumo wa kinga kupunguza mwitikio wako wa mzio. Shake mtungi kabla ya matumizi na uhakikishe kuwa kontena linafaa kwa mmiliki. Weka kichwa chako wima na utoe pumzi polepole.
- Weka mwisho wa kujifungua kwenye pua moja. Shikilia dawa kati ya kidole gumba na kidole cha mkono kinacholingana na pua ambayo itapokea dawa.
- Kwa mfano, ikiwa utanyunyizia dawa kwenye pua yako ya kulia, unapaswa kunyunyizia dawa hiyo puani kwa mkono wako wa kulia. Funga pua yako kinyume na kidole cha index cha mkono wako wa kinyume. Punguza chupa na kupumua wakati huo huo.
- Idadi ya nyakati utahitaji kusukuma dawa ya pua inategemea nguvu ya dawa yako. Wasiliana na maagizo ya daktari wako kwa maagizo maalum.
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Dalili Zako
Hatua ya 1. Tibu shida zako za pua
Kupiga chafya, pua, na uzani ni zingine za dalili za kawaida za ragweed. Ikiwa unapata shida yoyote hii, unaweza kujaribu idadi yoyote ya dawa za kupunguza kaunta ili kupunguza dalili hizi.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua dawa za kaunta kwa mzio. Kuwa mwangalifu zaidi ikiwa una shinikizo la damu, glaucoma, shida ya kibofu, au hali ya moyo.
- Madhara ya dawa za kupunguza dawa ni pamoja na woga, shinikizo la damu, arrhythmia, na usingizi.
- Wanaume walio na kusujudu waliokua wanaweza kuwa na shida ya kukojoa wakati wa kutumia dawa za kupunguza dawa.
- Dawa zingine za kaunta hazina maana ya kuchukuliwa kwa muda mrefu. Soma lebo kila wakati kwa habari sahihi ya kipimo.
Hatua ya 2. Utunzaji wa koo lako lenye kuwasha
Koo lenye uchungu, lenye kuwasha, au lililokasirika mara nyingi huambatana na mzio wa ragweed. Njia moja ya kukabiliana na hii ni kupata dawa za kaunta kama guaifenesin au dawa ya kukohoa kioevu kama Benylin, Delsym, au Robitussin. Dawa hizi za kikohozi za kioevu hukandamiza hamu ya kukohoa kwa kutumia kingo inayotumika ya dextromethorphan. Kwa kuongeza, lozenges ya koo inaweza kusaidia kupunguza koo lako lililokasirika.
Lozenges zinapatikana katika ladha nyingi, pamoja na cherry, zabibu, na mint. Pata unayopenda
Hatua ya 3. Punguza muwasho wako
Angalia matone ya macho ambayo yana viungo vya tetrahydrozoline na naphazoline. Viungo hivi hupambana na uchochezi kwenye mishipa ya damu ya jicho. Matoleo ya jina la chapa ya dawa hizi ni pamoja na Macho wazi na Visine. Kuna pia matone ya antihistamine kama Zaditor na Alaway ambayo hukandamiza athari ya mzio machoni pako, lakini hizi zinahitaji kutumiwa kwa mzunguko mkubwa kuliko matone ya jicho yaliyo na tetrahydrozoline na naphazoline.
- Matumizi mahususi ya matone ya jicho kawaida inahitaji kuegemeza kichwa chako nyuma, ukishikilia chupa ya kushuka kwa macho juu ya jicho lako, kisha upole upole tone moja ndani ya kila jicho mara kwa mara.
- Tumia matone ya macho tu kama ilivyoelekezwa.
