Adenovirus ni darasa la virusi ambavyo husababisha magonjwa mengi, pamoja na homa, maambukizo ya kupumua, homa ya tumbo, na pinkeye. Magonjwa haya kawaida huwa madogo na hujisafisha yenyewe ndani ya wiki. Ingawa hakuna tiba maalum, matibabu kadhaa yanaweza kuharakisha kupona kwako na kukusaidia kuepuka shida. Pata mapumziko na maji mengi ili mwili wako uwe na nguvu ya kupambana na maambukizo. Ikiwa unapata homa au maumivu ya mwili, chukua maumivu ya OTC mara kwa mara kusaidia. Unapopona, chukua hatua kuzuia kueneza ugonjwa kama kufunika mdomo wako na kunawa mikono. Unapokuwa unahisi vizuri, rudi kwenye utaratibu wako wa kawaida.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kupunguza Dalili
Hatua ya 1. Pumzika hadi dalili zitakapoanza kuimarika
Mara nyingi, maambukizo ya adenovirus yatajiondoa yenyewe baada ya siku chache za kupumzika. Usijisukume kwa bidii wakati unaumwa. Lala kwenye kochi ukiwa nyumbani, na ulale mapema ili upate usingizi mwingi. Endelea kuchukua urahisi mpaka uanze kujisikia vizuri.
- Ruka mazoezi au mazoezi mengine ambayo unaweza kufanya mara kwa mara. Mwili wako unahitaji nguvu hiyo kupambana na maambukizo.
- Ikiwa una uwezo wa kuchukua siku chache kutoka kazini au shuleni, fanya hivyo. Kupumzika kwa kutosha kutakusaidia kupona haraka.
- Kwa maambukizo madogo sana, unaweza kuhisi uchovu zaidi kuliko kawaida.
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi hadi maambukizo yatakapokoma
Kama ilivyo na magonjwa yote, mwili wako unahitaji majimaji kupambana na maambukizo ya adenovirus. Kunywa maji safi kama maji, mchuzi, maji ya cranberry, na chai na asali. Kunywa angalau maji mengi kama vile ungefanya siku ya kawaida, lakini kumbuka kuwa mwili wako unaweza kuhitaji zaidi kwa kuwa wewe ni mgonjwa. Kunywa wakati wowote ukiwa na kiu au mkojo wako ni mweusi.
- Hii ni muhimu sana ikiwa unapata kutapika na kuhara. Zote hizi zinaweza kukuacha umepungukiwa na maji mwilini.
- Ikiwa unatapika na hauwezi kuweka vimiminika vyovyote chini, jaribu kunyonya kwenye mchemraba wa barafu badala yake. Hii inaruhusu mwili wako kunyonya maji polepole na inaweza kusababisha kichefuchefu zaidi.
- Usitumie vinywaji vya soda au nishati kujaza maji yako. Sukari katika vinywaji hivi inaweza kufanya dalili za matumbo kuwa mbaya zaidi.
Kidokezo:
Jaribu kutengeneza kinywaji mbadala cha maji na lita moja ya Amerika (0.95 L) ya maji, ½ kijiko (3 g) cha soda, ½ kijiko (2.8 g) cha chumvi ya mezani, na vijiko 2 vya sukari (25 g).
Hatua ya 3. Chukua maumivu ya OTC na kupunguza homa kupunguza homa
Adenoviruses mara nyingi husababisha homa, maumivu ya kichwa, na maumivu ya mwili. Unaweza kutibu dalili hizi zote kwa kupunguza maumivu ya OTC katika duka la dawa. Chukua dawa zote za kupunguza maumivu kulingana na maagizo ya bidhaa.
- Kwa kuwa uchochezi hausababishi maumivu, dawa za kupunguza maumivu hazifanyi kazi kama acetaminophen. Chukua hii ikiwa unayo. Vinginevyo, dawa zingine za kupunguza maumivu zitafanya kazi pia.
- Ikiwa unapata kichefuchefu na kutapika, dawa za kupunguza maumivu zinaweza kukasirisha tumbo lako. Acetaminophen kawaida huvumiliwa bora kuliko ibuprofen na naproxen ikiwa una tumbo la kukasirika.
- Usichanganye dawa na pombe. Bora bado, usinywe pombe wakati wote ukiwa mgonjwa.
Hatua ya 4. Kula vyakula vya bland ikiwa unapata kichefuchefu na kutapika
Wakati mwingine adenovirus inatoa kama homa ya tumbo. Katika kesi hii, fimbo na chakula wazi kama mkate, mkate, au nafaka kavu. Hii inaweza kudhibiti kichefuchefu chako wakati inakupa virutubisho muhimu kupambana na maambukizo.
- Epuka maziwa, pipi, na vyakula vingine vizito ikiwa unahisi kichefuchefu.
- Kuhara pia kunaweza kutokea. Vyakula vya Bland, kama vile ndizi, crackers, applesauce, na toast, inaweza kusaidia kupunguza hii pia.
Hatua ya 5. Tumia matone ya macho na baridi baridi ili kupunguza pinkeye
Pinkeye, au kiunganishi, ni uwasilishaji mwingine wa adenovirus. Ikiwa unapata macho nyekundu, kuvimba, na kuwasha, unaweza kuwapunguza na matone ya macho ya OTC kutoka duka la dawa. Epuka kutumia matone ya jicho ambayo yana vihifadhi kwani hiyo inaweza kusababisha muwasho zaidi wa macho. Unaweza pia kubonyeza kitambaa baridi, chenye mvua kwenye macho yako ili kupunguza kuwasha na uvimbe.
- Kuna aina ya bakteria ya pinkeye vile vile ambayo kawaida hudumu zaidi ya siku 7-10 na ina mifereji ya maji zaidi ya macho, lakini hizi hutibiwa na viuatilifu. Pinkeye kutoka adenovirus, hata hivyo, haitajibu dawa za kuua viuadudu.
- Tembelea daktari wako wa macho ikiwa una shida yoyote ya kuona.
Hatua ya 6. Jaribu suuza ya pua ya chumvi ikiwa unakabiliwa na matone ya postnasal au kikohozi
Nunua suluhisho la chumvi kutoka duka la dawa lako na uweke ndani ya sindano, kamua chupa au sufuria ya Neti. Ingiza ncha kwenye pua yako na polepole mimina suluhisho kuelekea nyuma ya kichwa chako. Suluhisho litapita kupitia patundu lako la pua na kutoka nje kutoka kwenye pua yako nyingine au kupitia kinywa chako. Pua pua yako kwa upole baada ya kutumia suluhisho.
Rudia mchakato mara mbili kwa siku ili kusaidia kupata unafuu zaidi
Hatua ya 7. Pigia daktari wako ikiwa unapata shida kutoka kwa virusi
Karibu kesi zote za adenovirus zinajisafisha zenyewe ndani ya wiki. Mara chache, hata hivyo, shida zinaweza kutokea. Ikiwa unapata yoyote yafuatayo, wasiliana na daktari wako au nenda hospitalini kwa matibabu zaidi.
- Piga simu kwa daktari wako ikiwa una homa zaidi ya 100 ° F (38 ° C) kwa muda mrefu zaidi ya siku 3. Ikiwa homa yako inapita zaidi ya 103 ° F (39 ° C), mpigie daktari pia.
- Ikiwa una shida kupumua, nenda hospitalini mara moja. Virusi vinaweza kusababisha bronchitis.
- Ikiwa unapata dalili za upungufu wa maji mwilini kama kizunguzungu, kuzimia, kuchanganyikiwa, au mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, nenda hospitalini kwa uingizwaji wa maji.
- Unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata shida ikiwa una mfumo wa kinga ulioathirika. Wasiliana na daktari wako unapougua ili uone ikiwa wana mwelekeo maalum.
Njia ya 2 ya 2: Kuzuia Virusi kuenea
Hatua ya 1. Funika mdomo wako wakati wowote unapokohoa au kupiga chafya
Adenovirus inaambukiza sana na inaweza kuenea kupitia hewa. Ikiwa unakohoa au kupiga chafya, funika mdomo wako na kitambaa. Ikiwa huna moja, basi tumia ndani ya kiwiko chako au bega.
- Usifunike mdomo wako kwa mkono wako. Hii inashughulikia mkono wako na vijidudu ambavyo utasambaza wakati unapogusa kitu. Ukifanya hivyo, kunawa mikono mara tu baada ya.
- Ikiwa uko karibu na watu ambao hawataki kuambukiza, unaweza pia kuvaa kinyago kuzuia kueneza viini.
Hatua ya 2. Osha mikono yako kila wakati unapogusa uso wako au unapotumia bafuni
Njia ya kawaida ambayo adenovirus hupitisha ni wakati mtu aliyeambukizwa anagusa kitu baada ya kusugua uso au kutumia bafuni. Osha mikono yako mara nyingi, haswa baada ya shughuli hizi mbili, kuzuia virusi kuenea.
- Beba dawa ya kusafisha mikono ikiwa uko njiani na hauwezi kupata sinki ya kunawa mikono.
- Ikiwa mtu aliye karibu nawe ana adenovirus, basi jiepushe kugusa uso wako kabisa. Osha mikono yako mara nyingi ili kuepuka kuambukizwa na virusi.
Hatua ya 3. Zuia wadudu kwenye nyumba yako kama vitasa vya mlango na vipini
Adenovirus ni yenye nguvu na inaweza kuishi kwenye nyuso kwa siku kadhaa. Kila uso uliogusa uwezekano wa kuhifadhi kijidudu. Fanya usafi kamili wa nyumba yako, na haswa uzingatia nyuso ambazo unagusa mara nyingi. Nyuso maarufu ni vitasa vya mlango, kipini cha choo, sinki, rimoti, na simu.
- Adenoviruses inaweza kuendelea. Tumia maji ya moto na bidhaa za bleach kuhakikisha umeua vijidudu vyote.
- Vifuta vidudu vinaweza pia kuwa na ufanisi kwa kufuta haraka nyuso.
- Kumbuka kuosha vyombo na vyombo vizuri, pia. Tumia maji ya moto na bleach kwa bidhaa hizi pia.
Hatua ya 4. Epuka kuogelea hadi dalili zako zitakapoondoka
Adenovirus inaweza kuenea kupitia maji, haswa ikiwa inawasilishwa kama mdudu wa tumbo. Subiri hadi dalili zako zitakapoweka kabisa kabla ya kuogelea ili kuwalinda watu wengine.
