Dalili ya mshtuko wa sumu (TSS) ni ugonjwa unaosababishwa na kufichua aina moja ya aina mbili za bakteria - Staphylococcus aureus (staph) na Streptococcus pyogenes (strep). Wakati TSS ni nadra, ni ugonjwa mbaya na inaweza kuwa mbaya. Matukio ya TSS mara nyingi yanahusiana na utumiaji wa visodo, haswa aina zenye unyevu mwingi. Walakini, wanaume, wanawake, na watoto wanaweza pia kupata TSS kwa sababu zingine. Ili kuzuia TSS, fanya usafi, haswa na vidonda wazi, na tumia visodo na bidhaa zingine za hedhi vizuri.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Bidhaa za Hedhi Vizuri
Hatua ya 1. Chagua absorbency ya chini kabisa inayohitajika kwa mtiririko wako
TSS inahusishwa na tamponi za kunyonya sana. Ili kuizuia, usitumie tamponi zenye nguvu nyingi isipokuwa zinahitajika kwa sababu ya mtiririko mzito. Hata wakati huo, unaweza kujaribu kutumia absorbency ya chini lakini kuibadilisha mara kwa mara.
Unaweza pia kutaka kutumia mchanganyiko wa bomba la chini la kunyonya na pedi nyepesi au mjengo wa panty. Vipu vya panty pia vinaweza kusaidia kuzuia ajali wakati unapojaribu kupata absorbency ya chini kabisa unayohitaji
Kidokezo:
Mtiririko wa hedhi kawaida hailingani katika kipindi chako chote. Tumia absorbency ya chini kwa siku nyepesi, lakini weka tamponi za kati na za juu za kunyonya karibu kwa siku nzito.
Hatua ya 2. Ingiza kisodo chako kwa upole ili kuepuka kufuta kuta za uke
Wakati wa kuingiza kisodo chako, songa pole pole na upole. Usisukume kijiko zaidi katika uke wako kuliko unahitaji. Chukua uangalifu sawa wakati wa kuondoa kisodo - usiondoe tu.
Chukua tahadhari haswa ikiwa unatumia tamponi za waombaji, kwani zina uwezekano mkubwa wa kufuta wakati umeingizwa. Inaweza kusaidia kuweka kiwango kidogo cha kulainisha kwa mwombaji kabla ya kuiingiza
Hatua ya 3. Badilisha tampon yako kila masaa 4
Tamponi ambazo zimebaki katika uke wako kwa muda mrefu zinaweza kuhamasisha bakteria kukua. Hii ndio njia kubwa zaidi ya matumizi ya tampon huongeza hatari ya TSS. Walakini, ikiwa unakumbuka kubadilisha tampon yako kila masaa 4, haupaswi kuwa na chochote cha kuwa na wasiwasi juu.
- Fikiria kugeuza pedi nyepesi au laini za panty ikiwa mtiririko wako ni mwepesi sana. Bamba kavu linaweza kushikamana na kuta za uke na kusababisha abrasions zinapoondolewa. Abrasions hizi ndogo zinaweza kuambukizwa na bakteria ambayo inaweza kusababisha TSS.
- Kwa kuwa kulala na tampon inamaanisha kuiacha kwa masaa 7 au zaidi, fikiria kutumia pedi za usafi kwa kulala.
Hatua ya 4. Mbadala kati ya tamponi na pedi za usafi
Unapotumia tamponi kidogo, hupunguza hatari yako ya kuambukizwa TSS. Kunaweza kuwa na hali kadhaa ambapo visodo ni rahisi zaidi, au unaweza kujisikia aibu unapovaa pedi hadharani. Lakini ikiwa unapata njia za kutumia visodo chini ya kipindi chako, unaweza kuzuia TSS.
Kwa mfano, unaweza kuvaa tamponi ukiwa kazini au shuleni, kisha ubadilishe kwa pedi ukifika nyumbani jioni
Hatua ya 5. Hifadhi bidhaa za hedhi mbali na joto na unyevu
Joto na unyevu huhimiza ukuaji wa bakteria. Badala ya kuhifadhi tamponi zako bafuni, zihamishe kwenye kabati la kulala au droo. Waache kwenye vifungashio vyao vya asili, au uhamishe kwenye kontena lililofungwa.
Kamwe usifunue bidhaa ya hedhi ya aina yoyote mpaka uwe tayari kuitumia. Zimefungwa ili kubaki na usafi
Hatua ya 6. Jizoeze tabia sawa na bidhaa zote za hedhi
Njia zingine mbadala za tamponi, pamoja na vikombe vya hedhi, pia zimehusishwa na ukuaji wa bakteria ambao wanaweza kusababisha TSS. Ili kuepusha hatari hii, ondoa chochote unachoweka kwenye uke wako kila masaa 4 na usafishe vizuri kabla ya kuibadilisha.
Tamponi za pamba sio salama kuliko tamponi zilizotengenezwa na pamba iliyochanganywa na rayon au viscose kwa kuzuia TSS. Bado unapaswa kuchagua absorbency ya chini kabisa inayohitajika, na ubadilishe tampon yako kila masaa 4
Njia 2 ya 3: Kudumisha Usafi Mzuri
Hatua ya 1. Safi na funga majeraha ya ngozi
Ikiwa kata, kuchoma, au jeraha lingine la ngozi linaambukizwa, unaweza kukuza TSS. Safisha jeraha na upake kwa makini bandeji safi inayofunika jeraha lote. Badilisha bandeji angalau mara moja kwa siku.
Safisha jeraha kwa upole kila wakati unapobadilisha bandeji. Kagua jeraha kwa ishara za maambukizo, pamoja na uvimbe na uwekundu. Piga simu daktari wako mara moja ikiwa una homa
Kidokezo:
Osha mikono yako vizuri kabla na baada ya kusafisha na kufunga jeraha. Epuka kugusa bandeji safi zaidi ya lazima, haswa sehemu inayogusa jeraha.
Hatua ya 2. Fuata maagizo kwa uangalifu wakati wa kutumia uzazi wa mpango wa uke
Uzazi wa mpango wa uke, kama vile sifongo cha uke, unaweza kukuweka katika hatari ya kupata TSS. Wakati unaweza kuingiza sifongo hadi masaa 24 kabla ya kufanya mapenzi, jaribu kuiacha kwa muda mfupi iwezekanavyo kuzuia ukuaji wa bakteria ambao unaweza kusababisha TSS.
- Acha sifongo mahali pake kwa angalau masaa 6 baada ya ngono, lakini kisha uiondoe haraka iwezekanavyo baada ya hapo. Kamwe usiiache ndani kwa zaidi ya masaa 24 baada ya ngono.
- Tupa sifongo za uke baada ya kuzitumia. Sio salama kwa matumizi tena, hata ikiwa imesafishwa.
Hatua ya 3. Kuoga au kuoga kila siku wakati wa hedhi
Usafi ni muhimu sana wakati unapata hedhi, haswa ikiwa unatumia visodo. Hata ikiwa unahisi uvivu au una maumivu ya tumbo, jaribu angalau kuoga kwa muda mfupi na safisha mapaja yako na uke.
Wakati uke wako ni "kujisafisha," nje ya uke wako na mapaja yako ya ndani sio. Safisha kwa upole na maji ya joto na sabuni isiyo na kipimo au safisha ya kuoga kila siku
Hatua ya 4. Osha mikono yako vizuri kabla na baada ya kuingiza kisodo
Mikono machafu ndio chanzo cha kawaida cha bakteria. Osha mikono yako vizuri kabla na baada ya kuingiza kisodo. Usifunue kitambaa mpaka baada ya kuosha mikono.
- Hata baada ya kunawa mikono, gusa tampon nyingi tu kama inavyohitajika kuiingiza.
- Unapaswa pia kunawa mikono yako kati ya kuondoa kisodo cha zamani na kuingiza mpya.
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Ishara na Dalili
Hatua ya 1. Angalia dalili za ghafla
Dalili za kawaida ni pamoja na homa, upele, kichefuchefu, na uchovu. Dalili za TSS kawaida huja kwa wakati mmoja, badala ya kubadilika polepole. Hii inaweza kuwa njia ya kutofautisha TSS na magonjwa ya kawaida, ambapo hali yako inazidi kuwa mbaya.
Ikiwa unakua na homa na dalili kama za homa wakati wa hedhi, ondoa kisu chako mara moja na utafute matibabu
Kidokezo:
Kwa kuwa TSS ni nadra sana, kuna uwezekano mkubwa kuwa una ugonjwa wa kawaida. Walakini, TSS inachukuliwa kama dharura ya matibabu. Ikiwa una TSS, kupata matibabu ya haraka kunaweza kuokoa maisha yako.
Hatua ya 2. Chukua joto lako ikiwa unahisi una homa
Moja ya ishara za kwanza za TSS ni homa kali ghafla ya 102.2ºF (39ºC) au hapo juu. Homa hiyo inaweza kuongozana na dalili zingine kama homa, kama vile maumivu ya kichwa au uchungu wa misuli.
- Kuwa na kichefuchefu au kuhara pamoja na homa pia inaweza kuwa ishara kwamba umeambukizwa TSS.
- Dalili hizi zinaweza kuashiria magonjwa anuwai, pamoja na homa ya msingi au homa. Walakini, ikiwa una homa kali, unapaswa kutafuta matibabu ya haraka bila kujali. Daktari atachukua vipimo ili kuondoa sababu zingine zinazowezekana za ugonjwa wako.
Hatua ya 3. Angalia mabadiliko katika rangi ya ngozi, ambayo inaweza kuonekana kama upele
Upele unaofanana na kuchomwa na jua juu ya sehemu kubwa ya mwili wako ni ishara ya TSS. Unaweza pia kugundua kuwa midomo yako, ulimi wako, na weupe wa macho yako wana rangi nyekundu.
