Oregano imekuwa ikitumika kama dawa ya jadi ya watu kwa maelfu ya miaka. Ingawa hakuna uthibitisho wowote halisi wa kisayansi kwamba oregano itasaidia kweli suala lako la kupumua, kuna sababu za kuaminika za kuamini kwamba inaweza tu, kwani oregano ina mwelekeo wa kupigana na bakteria fulani na virusi. Ikiwa unataka kujaribu mafuta ya oregano kutibu maambukizo yako ya kupumua, mpe risasi! Kwa muda mrefu ikiwa huna mjamzito, kwa kweli hakuna hatari yoyote kujaribu hii, na ikiwa inakuletea unafuu, basi nzuri!
Hatua
Swali 1 la 6: Je! Mafuta ya oregano ni mzuri kwa mapafu?
Hatua ya 1. Inaweza kuwa, lakini hakuna uthibitisho kwa njia moja au nyingine
Mafuta ya oregano yana uwezo wa kuzuia virusi, kuvu, na bakteria katika mazingira yaliyotengwa, kwa hivyo inaaminika kuwa inaweza kusaidia na maambukizo ya njia ya upumuaji. Walakini, hakujakuwa na tafiti zinazohusisha watu kuvuta mafuta ya oregano kwa maswala ya kupumua, kwa hivyo hakuna njia ya kujua ikiwa inafanya kazi kweli, na ikiwa inafanya kazi, ni bora vipi.
- Thyme, dictamnus, na marjoram zote ziko kwenye kitengo sawa na oregano, na zote zina uwezo sawa wa kupambana na vimelea vya magonjwa kama oregano. Tena, haijulikani jinsi wanavyofaa kwa watu, ingawa.
- Kuna anuwai nyingi wakati wa kupambana na magonjwa. Kwa sababu tu kiwanja au kemikali hufanya kazi nje ya mwili haimaanishi kwamba itafanya kazi mara tu inapofyonzwa na mapafu yako.
Swali la 2 kati ya 6: Je, oregano inapambana na maambukizo?
Hatua ya 1. Katika sahani ya petri, ndio; haijulikani ikiwa inafanya katika mwili wa mwanadamu, ingawa
Masomo yote juu ya athari ya antibacterial na antiviral ya mafuta ya oregano imefanywa katika panya, kuku, au sahani za petri. Ingawa kunaweza kuwa na kitu kwa mafuta ya oregano kama dawa inayowezekana au chaguo la matibabu katika siku zijazo, hakuna uthibitisho tu kwamba itakuwa na mali hizo hizo mara tu ikimezwa au kuvutwa na watu.
Oregano imethibitishwa hata kuzuia seli za saratani wakati zimetengwa katika mazingira maalum. Hii haimaanishi kwamba mafuta ya oregano yataponya saratani, ingawa
Swali la 3 kati ya 6: Je! Unaweza kuvuta mafuta ya oregano?
Hatua ya 1. Ni salama kabisa kunusa mafuta ya oregano isipokuwa uwe mjamzito
Ingawa haijulikani kwa nini, oregano ni embryotoxic, ikimaanisha kuwa inaweza kusababisha madhara kwa mtoto wako ikiwa una mjamzito. Kama matokeo, ni bora sio kuvuta mafuta ya oregano ikiwa unajiandaa kukaribisha mtoto mpya ulimwenguni. Ni sawa ikiwa unataka dashi ya oregano kwenye kipande cha pizza, lakini usitumie kiasi chake kikubwa, tengeneza chai ya oregano, au utumie mafuta ya oregano kama matibabu ya kichwa.
Ikiwa wewe si mjamzito, haipaswi kuwa na hatari yoyote ya kipekee ikiwa unataka kutumia mafuta ya oregano kwa aromatherapy
Swali la 4 kati ya 6: Je! Unatumiaje mafuta ya oregano kwa maambukizo ya njia ya upumuaji?
Hatua ya 1. Kuna njia ya zamani ya kunusa chupa tu
Hakuna kitu kibaya kabisa kwa kufungua tu chupa ya mafuta yako muhimu na kuchukua pumzi ndefu. Hii labda ni njia rahisi ya kuvuta mafuta ya oregano, na unaweza kuleta chupa kila wakati unapoenda.
- Shikilia chupa karibu na sentimita 15-30 kutoka kwa pua yako mara ya kwanza unapofanya hivyo, ikiwa harufu itakuwa kali sana kwako.
- Ikiwa kuvuta chupa moja kwa moja ni nyingi sana, mimina matone machache kwenye mpira wa pamba na ushikilie hadi kwenye pua yako.
Hatua ya 2. Unaweza pia kuiweka kwenye disfauti na maji ikiwa unapendelea
Ikiwa unataka nyumba yako kunuka kama oregano, tumia kisambazaji. Kuna kila aina ya visambazaji nje, lakini kawaida hujaza tu kifaa na maji hadi laini ya kujaza ndani ya kifaa. Kisha, unamwaga matone kadhaa ya mafuta ya oregano ndani ya maji na kuiwasha. Mtangazaji ataruhusu mtiririko thabiti wa matone ya oregano hewani!
Hatua ya 3. Unaweza kuacha mafuta kwenye maji yenye mvuke ili kusafisha dhambi zako
Ikiwa pua yako imejaa na unataka misaada ya haraka, chemsha maji. Mimina ndani ya bakuli kubwa na ongeza matone kadhaa ya mafuta ya oregano. Shikilia kichwa chako juu ya mvuke inayotoka ndani ya maji na pumua kidogo.
Hatua ya 4. Usimeze virutubisho vya oregano ikiwa una shida ya kutokwa na damu
Ikiwa uko kwenye vidonda vya damu au unashughulikia hali ya kutokwa na damu (kama ugonjwa wa hemophilia au ugonjwa wa von Willebrand), usitumie virutubisho vyovyote vyenye msingi wa oregano. Kuna ushahidi kwamba oregano inaweza kupunguza damu yako nje au kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu.
Haijulikani ikiwa mafuta ya kuvuta pumzi ya oregano yanaweza kuwa na athari sawa na kumeza
Swali la 5 kati ya la 6: Ninawezaje kusafisha mapafu yangu kawaida?
Hatua ya 1. Punguza muwasho wowote kwenye mapafu yako na kukohoa kudhibitiwa
Futa njia zako za hewa kwa kukaa pembeni ya kiti. Konda mbele kidogo, pumua kupitia pua yako, na unene mikono yako juu ya tumbo lako. Kikohozi cha kukusudia kutoka kwa diaphragm yako kwa kifupi, hupasuka haraka. Unaweza hata kushinikiza juu ya tumbo lako kidogo na mikono yako ili kusafisha njia zako za hewa nje.
Ikiwezekana, fanya hivi juu ya bafu au nje. Unaweza kukohoa rundo la kamasi nje
Hatua ya 2. Unaweza kujaribu mifereji ya maji ya nyuma ili kuondoa mapafu yako nje
Unaweza kufanya hivyo kwenye kitanda au sakafuni. Lala chali ili kifua chako kiwe chini kuliko nyonga zako kwa kupandisha viuno vyako juu na mto. Weka mkono mmoja juu ya tumbo lako na mwingine kwenye kifua. Shinikiza tumbo lako nje kwa kadiri uwezavyo na uweke kifua chako kimya. Pumua ndani na nje polepole. Fanya kwa dakika 5-10, kisha fanya kitu kimoja kwa kila upande. Maliza kwa kufanya hii uso kwa uso.
Unapomaliza, ikiwa unahisi kuwa una kitu kwenye koo lako, kikohoze. Utaratibu huu unaweza kusababisha kamasi nyingine kurudi kwenye koo lako, lakini utahisi vizuri zaidi ukimaliza
Hatua ya 3. Usijaribu kusafisha au kuondoa sumu kwenye mapafu yako
Hata wakati wewe ni mgonjwa, mapafu yako hayahitaji "kusafishwa." Wanajisafisha wenyewe. Ikiwa kweli unataka kuboresha afya ya mapafu yako, jaribu kula vyakula vyenye antioxidant, kupata mazoezi ya kawaida, na kusafisha nyumba yako mara kwa mara ili kuondoa vumbi na vichafuzi. Kuacha kuvuta sigara kutaleta athari kubwa ikiwa unatokea kuwa mtumiaji wa tumbaku.
- Kutumia kusafisha hewa na kubadilisha kichungi cha hewa cha tanuru yako mara kwa mara pia kutaboresha ubora wa hewa nyumbani kwako.
- Vyakula vyenye antioxidant ni pamoja na matunda, komamanga, viazi vitamu, karoti, na brokoli. Karanga na divai nyekundu pia zina viwango vya juu vya antioxidants pia.
Swali la 6 kati ya 6: Je! Ni matibabu gani bora kwa maambukizo ya njia ya upumuaji?
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi, pata supu, na uipunguze
Maambukizi mengi ya kupumua sio jambo kubwa, na yanapaswa kujisafisha peke yao kwa wiki moja au zaidi. Wakati huo huo, pumzika, kunywa maji mengi au juisi, na kula supu ya kuku ya kuku. Unaweza pia kutumia tone la pua la chumvi, au kuchukua dawa ya kukohoa ya kaunta ikiwa unataka kutuliza dalili zako.
Hatua ya 2. Mwone daktari ikiwa maambukizo yako hayatapotea katika wiki 1-2
Ikiwa dalili zako hazibadiliki kwa muda au wanahisi kuwa unazidi kuwa mbaya, usisite kuonana na daktari. Wataweza kuangalia hali yako na kutambua ikiwa unaweza kuwa na kitu mbaya zaidi kuliko mdudu mdogo. Ingawa inaweza kuhisi kama baridi kidogo kwako, inaweza kuwa kitu mbaya zaidi, kama nimonia.
