Kila mtu anapata magonjwa madogo au majeraha ambayo huwa yanapona peke yake, lakini inaweza kuwa ngumu kuamua ni lini dalili zako zitakuwa mbaya vya kutosha kuziangalia na daktari. Wakati haupaswi kudhani mbaya mara moja, angalia ni dalili zipi unapata na ni muda gani wamechukua kuamua ukali wao. Ikiwa umewahi kuuliza ikiwa utapanga miadi ya hali yako, piga simu na uzungumze na mtoa huduma wako wa msingi kuzungumza juu ya dalili zako. Ili kuhakikisha kuwa unakaa na afya, hakikisha kupata ukaguzi wa kila mwaka na kwenda kwenye mitihani ya ufuatiliaji.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutambua Dalili Kubwa
Hatua ya 1. Nenda kwenye chumba cha dharura kwa maumivu makali, ya ndani au majeraha makubwa wazi
Ikiwa una maumivu ya kudhoofisha au maumivu yanapunguza jinsi unavyofanya kazi, wasiliana na huduma za dharura haraka iwezekanavyo na ueleze hali yako kwa mtu aliye kwenye laini nyingine. Huduma za dharura zitatuma ambulensi ikiwa unahitaji huduma ya haraka, au unaweza kuwa na mtu unayemjua akupeleke kwenye chumba cha dharura ikiwa hauitaji gari la wagonjwa. Unapofika kwenye chumba cha dharura, eleza dalili zako tena ili uweze kupata matibabu.
- Unapaswa pia kutembelea chumba cha dharura ikiwa una shida kupumua, ganzi ghafla au udhaifu, maumivu makali ya kichwa na majeraha ya kichwa, na ghafla kutoweza kuzungumza, kuona, au kusonga.
- Zingatia sana maumivu ya kuuma katika kifua chako kwani inaweza kuonyesha kitu mbaya, kama mshtuko wa moyo. Jaribu kutulia kwani inaweza pia kuwa dalili ya mambo mengine mengi.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa umekuwa na homa kwa zaidi ya siku 3 au ikiwa ni zaidi ya 103 ° F (39 ° C)
Homa kawaida ni ishara kwamba mwili wako tayari unapambana na ugonjwa, kama vile mafua au maambukizo ya bakteria. Ikiwa haujisikii vizuri, chukua joto lako na kipima joto na angalia usomaji. Ikiwa una homa ambayo tayari iko zaidi ya 103 ° F (39 ° C), nenda kwa daktari haraka iwezekanavyo ili kujua sababu. Ikiwa una homa kati ya 100-102 ° F (38-39 ° C), fuatilia joto lako kwa siku nyingine 2, na utembelee daktari wako ikiwa itaendelea.
- Wasiliana na daktari wako ikiwa una upele pamoja na homa yako.
- Ikiwa una maumivu makali ya kichwa yaliyounganishwa na homa, tembelea chumba cha dharura kwani inaweza kuonyesha hali mbaya zaidi.
- Zingatia sana homa ikiwa huwezi kuweka vimiminika au kukaa maji kwa sababu inaashiria kitu kali zaidi.
Hatua ya 3. Angalia ishara za mshtuko ikiwa umeumia kichwa
Kukunja kichwa chako juu ya kitu kidogo sio uwezekano wa kuwa na wasiwasi, lakini majeraha mabaya zaidi yanahitaji utunzaji wa wataalamu ili kuhakikisha kuwa hauna uharibifu wowote wa ubongo. Ikiwa unahisi kizunguzungu au uvivu, unapata kichefuchefu, au unahisi unyeti na kelele, unaweza kuwa na mshtuko na unahitaji kuonana na daktari. Unapaswa pia kutafuta msaada wa matibabu ikiwa una mabadiliko ya mhemko, kuchanganyikiwa, au shida kulala baada ya jeraha lako.
- Usiache mshtuko bila kutibiwa kwani inaweza kuwa na shida za kudumu kwenye ubongo wako.
- Ikiwa unahusika katika michezo, italazimika kupitia itifaki ya mshtuko na usafishwe na mtoa huduma ya matibabu kabla ya kushiriki tena.
Hatua ya 4. Zingatia mabadiliko katika afya yako ya mmeng'enyo na tabia ya mkojo
Afya yako ya mmeng'enyo ni pamoja na njia ya juu, ambayo inajumuisha umio na tumbo, pamoja na matumbo yako. Wakati tumbo la kukasirika mara kwa mara sio shida, ikiwa mara nyingi huhisi kiungulia au kichefuchefu, unapata shida kumeza, au unapata uchovu ambao hauondoki, wasiliana na daktari wako. Piga simu kwa ofisi yao ikiwa unapata viti nyeusi au rangi ya lami, kuhara kwa zaidi ya siku 3, au matakwa yasiyofafanuliwa ya kutumia bafuni.
- Tembelea chumba cha dharura ikiwa una damu katika matapishi yako, kinyesi, au mkojo kwani zinaweza kuwa ishara za maambukizo au magonjwa mabaya zaidi.
- Zingatia dalili baada ya kusafiri kwenda nchi za nje kwani unaweza kuwa unasambaza ugonjwa.
- Ikiwa tayari unahisi umejaa lakini haujakula chakula kingi, kunaweza kuwa na hali ya msingi inayosababisha.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako ikiwa umepata kupoteza uzito bila kueleweka
Wakati kupoteza uzito ni sawa wakati unafanya mazoezi na ulaji wa chakula, inaweza kuwa ishara ya kitu kibaya zaidi ikiwa haujui sababu. Simama kwenye mizani ili kuangalia uzito wako kila baada ya miezi 6 na andika vipimo chini kuzilinganisha. Ukiona umepoteza uzito kati ya vipimo vyako, basi zungumza na daktari wako.
- Kwa mfano, ikiwa una uzito wa kilo 150 (68 kg), ongeza kwa 0.05 (5%), ambayo itakupa 7 1⁄2 pauni (kilo 3.4). Ondoa jibu ulilopata kutoka kwa uzito wako wa asili, ambayo inakupa 142 1⁄2 pauni (kilo 64.6). Hiyo inamaanisha ikiwa una uzito wa 142 1⁄2 pauni (kilo 64.6) katika miezi 6, umepoteza 5% ya uzito wako wa asili.
- Ikiwa kawaida unashiba baada ya kula kidogo sana, zungumza na daktari wako kuhusu kufanya uchunguzi zaidi.
- Kupoteza uzito bila kuelezewa kunaweza kuashiria mambo mengi, kwa hivyo usijaribu kuwa na wasiwasi. Walakini, inaweza kumaanisha kitu mbaya zaidi, kama tezi ya kupindukia, ugonjwa wa sukari, unyogovu, ugonjwa wa ini, au saratani.
Hatua ya 6. Wasiliana na daktari wa wanawake ikiwa una kasoro katika mzunguko wako wa hedhi
Kipindi chako kinapaswa kutokea mara kwa mara kila mwezi isipokuwa kama uko kwenye aina ya udhibiti wa kuzaliwa. Zingatia wakati kawaida hupata mzunguko wako wa hedhi ili ujue wakati wa kutarajia kila mwezi. Ikiwa una damu isiyo ya kawaida, maumivu makali ya tumbo, au vipindi ambavyo ni nzito kuliko kawaida, piga simu kwa mtoa huduma wako wa msingi au daktari wa wanawake kupanga miadi. Unapaswa pia kuzingatia ikiwa vipindi vyako vitaacha kwa miezi 3 au zaidi au ikiwa havijafika wakati unatarajia.
Shida na mzunguko wako wa hedhi inaweza kuwa dalili za magonjwa kama vile ugonjwa wa tezi, ugonjwa wa sukari, saratani, na shida za kiafya. Walakini, unaweza pia kuwa na kasoro kwa sababu ya mafadhaiko, kwa hivyo usifikirie mbaya zaidi
Kidokezo:
Angalia daktari wa wanawake mara moja kwa mwaka kwa uchunguzi wa pelvic na Pap smear ikiwa uko kati ya miaka 21-29. Unapokuwa zaidi ya miaka 29, bado unapaswa kupata uchunguzi wa kiuno kila mwaka, lakini unaweza kubadilisha smear ya Pap kila baada ya miaka 2.
Hatua ya 7. Panga miadi ya dalili zozote ambazo haziboresha katika wiki 1-2
Kawaida, mwili wako unaweza kujiponya kutokana na magonjwa madogo, kwa hivyo jaribu kupumzika kadri uwezavyo wakati unapona. Ikiwa umekuwa na dalili hapo awali ambazo ni sawa na zile unazopata sasa, fikiria juu ya muda gani zilidumu kabla ya kujisikia vizuri. Ikiwa hali yako haijaboresha kwa wakati huo, unaweza kuwa na ugonjwa mbaya zaidi na unapaswa kuwasiliana na daktari wako.
- Kwa mfano, ikiwa kawaida una koo kwa siku 2 wakati una homa, basi unapaswa kuona daktari ikiwa unapata moja kwa wiki 1-2 kwa kuwa inaweza kuwa kitu kali zaidi.
- Ikiwa una dalili za ghafla, kama vile maumivu ya ndani sana au ganzi, piga huduma za dharura badala yake.
Njia 2 ya 2: Kupanga Upangaji wa Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Tembelea mtoa huduma wako wa msingi angalau mara moja kila mwaka kwa mwili wa kawaida
Piga simu kwa daktari wako na uwajulishe kuwa ungependa kupanga ukaguzi wa afya na mwili. Unapoingia kumwona daktari wako, watakagua ishara zako zote muhimu na kukuuliza maswali juu ya unajisikiaje au ikiwa una wasiwasi wowote. Kuwa mwaminifu kabisa na daktari wako ili waweze kutoa huduma bora na kupata sababu ya dalili zozote unazohisi.
- Ikiwa una hali sugu, daktari wako anaweza kukuuliza uje mara nyingi zaidi ya mara moja kwa mwaka.
- Kulingana na shida gani unayo, daktari wako anaweza kuhitaji kufanya vipimo vya ziada.
- Wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kuwaambia madaktari ukweli kamili ikiwa hutaki kulipia matibabu au ikiwa haujui unayo inaweza kuwa shida. Jua tu daktari yuko kukusaidia kwa njia bora na ya gharama nafuu ili uweze kuwa na afya.
Hatua ya 2. Mjulishe daktari wako ikiwa umekuwa na mabadiliko katika dalili tangu ulipotembelea mara ya mwisho
Ikiwa una hali au kitu unachojali, kama saizi ya mole au maumivu sugu, taja kwa daktari wako. Jaribu kutoa maelezo mengi kadiri uwezavyo na uonyeshe eneo ambalo una wasiwasi nalo. Daktari wako ataichunguza kwa karibu, atafanya vipimo vya ziada, au kukupendekeza kwa mtaalamu kukusaidia kupata huduma unayohitaji.
Kwa mfano, badala ya kusema una "maumivu ya miguu," unaweza kusema, "maumivu ya kisigino kila ninapotembea."
Onyo:
Usipuuze dalili sugu au mbaya kwani zinaweza kuwa ishara za shida kali.
Hatua ya 3. Fanya miadi ya ziada wakati wowote daktari wako anapendekeza ufuatiliaji
Muulize daktari wako wakati unapaswa kuwaona tena, haswa ikiwa una hali sugu au umepewa matibabu. Hakikisha kupanga miadi kwa wakati haraka iwezekanavyo ili uweze kupanga ipasavyo na uhakikishe kuwa una uwezo wa kuona daktari wako. Hudhuria miadi yote ya ufuatiliaji ili kuhakikisha kuwa umepona kabisa.
Usiruke miadi ya ufuatiliaji kwani unaweza usijue ikiwa hali yako imekuwa mbaya au imeboreshwa
Hatua ya 4. Ratiba ya uchunguzi wa magonjwa ya kawaida mara kwa mara
Ongea na daktari wako juu ya hitaji lako la uchunguzi wa saratani, shinikizo la damu, na ugonjwa wa sukari ili kuona ikiwa unahitaji kuchunguzwa. Ukifanya hivyo, ruhusu daktari wako kufanya majaribio au mitihani ili kuhakikisha kuwa una afya. Panga uteuzi wa ufuatiliaji wakati wowote daktari wako anapendekeza, ambayo kawaida huwa mara moja au mbili kwa mwaka. Hakikisha kuendelea kupima wasiwasi wowote kwani hali yako inaweza kubadilika kwa muda.
Sema kwa daktari wako ikiwa una historia ya familia na magonjwa kwani wanaweza kuanza kukuchunguza ukiwa mchanga
Hatua ya 5. Pigia daktari wako ikiwa una dalili mpya baada ya kutibiwa au kuanza dawa
Hakikisha kufuata maagizo yoyote au ushauri wa utunzaji ambao daktari wako anapendekeza kukusaidia kupambana na magonjwa yoyote. Ukianza kuhisi vibaya au kuwa na athari mbaya kwa mpango wako wa matibabu, fika na uwaeleze dalili zako. Daktari wako anaweza kukuletea vipimo vya ziada au anaweza kubadilisha maagizo.
Hakikisha daktari wako anajua kuhusu mzio wowote ulio nao ili wasiagize kitu ambacho kinakupa athari mbaya
Hatua ya 6. Wasiliana na daktari wako ikiwa historia ya matibabu ya familia yako inabadilika
Inaweza kuwa ngumu wakati mtu wa familia anaugua, lakini pia ni muhimu kuzingatia magonjwa ya maumbile kwa kuwa yanaweza kukupitisha. Ikiwa watapata magonjwa mapya sugu au wana shida za kiafya, wasiliana na daktari wako na uwajulishe. Daktari wako anaweza asifanye chochote mara moja, lakini wanaweza kuanza uchunguzi wa magonjwa mapema ili kuipata kabla hali yako kuwa mbaya.
Vidokezo
- Ikiwa unataka dalili zako kuchunguzwa bila kufanya miadi ya daktari au unahitaji kwenda usiku na wikendi, tafuta kliniki ya utunzaji wa haraka karibu na wewe ili daktari aweze kukutazama.
- Ikiwa una historia ya familia ya saratani, ugonjwa wa sukari, au ugonjwa wa moyo na mishipa, zungumza na mtoa huduma wako wa msingi juu ya uchunguzi wa mapema ili uweze kupata shida yoyote mapema.
Maonyo
- Usipuuzie dalili sugu unazopata kwani zinaweza kuwa watangulizi wa shida kubwa zaidi.
- Unapokuwa na shaka, piga daktari wako na uwaeleze dalili zako. Wanaweza kukuambia kupitia simu ikiwa wanafikiria unahitaji kupanga miadi au la.
