Cocaine ni dawa ya kuchochea haramu inayokufanya ujisikie nguvu na furaha kwa muda mfupi. Kwa bahati mbaya, inaweza pia kusababisha athari mbaya, shida za kiafya, na uraibu. Ingawa athari za cocaine hudumu tu kwa dakika 20 au 30, inaweza kukaa mwilini mwako kwa muda mrefu zaidi. Umejikuta unahitaji kuosha cocaine kutoka kwa mfumo wako, na hiyo ni sawa - ni bora sasa kuliko hapo awali. Ikiwa una mtihani wa dawa unaokuja, au unataka tu kuondoa mwili wako wa kokeni, anza kwa kujiepusha na kokeini kabisa-kisha subiri, kaa maji, na udumishe tabia nzuri. Ikiwa unafikiria mbinu chache za kisayansi, elewa kuwa ufanisi unaweza kuwa mdogo na unafanya hivyo kwa hatari yako mwenyewe.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kusafisha Mfumo wako kawaida
Hatua ya 1. Acha kutumia cocaine mara moja
Ikiwa unahitaji kuondoa mfumo wako dhidi ya cocaine, acha kutumia dawa hiyo mara moja. Watumiaji wa wakati mmoja watakuwa na kokeni katika mkojo wao kwa angalau masaa 4-8 baadaye, lakini cocaine bado inaweza kugunduliwa hadi siku 4 hata baada ya matumizi moja. Walakini, watumiaji wa kawaida wanaweza kuonyesha chanya kwenye jaribio la dawa hadi mwezi. Unapoacha kutumia mapema, mapema utakuwa safi.
Hatua ya 2. Kutarajia "comedown
"Mtu yeyote anayetumia kokeini labda atakuwa na mteremko au" ajali "baada ya athari za mwanzo za dawa hiyo. Huu ni mwili wako unajisawazisha tena kwa nguvu na mhemko. Tarajia kuwa amechoka na anaweza kuwa na unyogovu kwa muda mfupi, hata hadi siku 2-3.
Kuanguka kwa cocaine sio kitu sawa na uondoaji, ingawa kuna dalili zinazoingiliana
Hatua ya 3. Jitayarishe kwa dalili za kujitoa
Ikiwa umekuwa ukitumia cocaine mara kwa mara, labda utapata dalili za uondoaji unapoiondoa kutoka kwa maisha yako. Jiambie kabla ya wakati kwamba utapita, na jiandae kiakili kupata uzoefu wowote wa yafuatayo:
- Tamaa kali
- Kichefuchefu na kutapika
- Paranoia, unyogovu, au wasiwasi
- Mood swings au kuwashwa
- Kuwasha au kuhisi kuwa kuna kitu kinatambaa kwenye ngozi yako
- Kukosa usingizi, kulala sana, au ndoto wazi na zenye kufadhaisha
- Uchovu na uchovu
Hatua ya 4. Nenda kwenye mpango wa detox
Ikiwa umekuwa ukitumia cocaine kwa muda mrefu au ukitumia mara nyingi, huenda ukahitaji kupitia upunguzaji wa sumu inayosimamiwa na matibabu. Hakuna dawa ambayo inaweza kuondoa cocaine kutoka kwa mfumo wako, lakini mtaalamu wa matibabu anaweza kukusaidia kupitia uondoaji kwa kukupa dawa za kukabiliana na dalili za uondoaji. Ikiwa unahitaji msaada, angalia mkondoni kituo cha detox karibu na wewe.
- Kulingana na dalili zako na jinsi ulivyotumia cocaine, mpango wa detox unaweza kudumu kutoka siku 3 hadi zaidi ya wiki. Programu ya ukarabati wa wagonjwa inaweza kudumu kwa siku 30.
- Detox ya wagonjwa wa nje inaweza kukugharimu kati ya $ 1, 000-1, 500, wakati mpango kamili wa ukarabati unaweza gharama hadi $ 20,000.
Hatua ya 5. Subiri
Hakuna njia nzuri ya kuvuta mfumo wako wa kokeni na kimetaboliki zake (kile mwili wako unageuka kuwa), kwa hivyo itabidi usubiri tu. Ikiwa ndivyo, ujue kwamba cocaine inachukua muda gani kuondoka kwenye mfumo wako inategemea mambo kadhaa tofauti:
- Umetumia kiasi gani: Kokeini zaidi inachukua muda mrefu kuondoka.
- Unatumia mara ngapi: Kadiri unavyotumia mara nyingi, inadumu zaidi mwilini mwako.
- Kilichochanganywa na kokeini, i.e. jinsi kilivyokuwa safi: Kokeini safi huacha dawa zaidi mwilini mwako.
- Ikiwa unakunywa pia pombe: Pombe hupunguza uondoaji wa dawa hapo kwanza, kuiweka mwilini mwako kwa muda mrefu.
- Ini na figo zako zinafanya kazi vizuri. Ikiwa una shida ya ini au figo, mwili wako hautaondoa cocaine vizuri kama ilivyo kwa mtu mwenye afya.
- Uzito wako: Cocaine hukaa karibu kwa watu wazito.
Njia 2 ya 2: Kusaidia na kuharakisha Detox yako
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kunywa maji mengi kama maji, juisi, au chai - ikiwezekana maji. Hii inaweza kusaidia kufuta metabolites ya cocaine nje ya mfumo wako haraka zaidi. Athari ya hii ni ya muda mfupi, kwa hivyo lazima ukae vizuri sana kwa kiwango cha wakati cocaine itakuwa kwenye mfumo wako.
Hatua ya 2. Zoezi
Ikiwa kwa ujumla una afya na unafanya kazi, mwili wako unaweza kuondoa cocaine haraka kuliko mtu aliye na uzito kupita kiasi au aliyekaa. Kuwa na bidii na fanya mazoezi kila siku wakati unapojaribu kusafisha mfumo wako wa cocaine. Fanya mazoezi ya aerobic ili kusukuma damu yako, kama kuogelea, kukimbia, kuendesha baiskeli, au kucheza mchezo.
Hatua ya 3. Kula lishe bora
Jumuisha matunda na mboga mpya katika kila mlo wakati unatoa sumu. Kula afya itasaidia kimetaboliki yako, na inaweza kusaidia katika kutoa cocaine na metabolites zake haraka zaidi.
Hatua ya 4. Usinywe pombe
Jiepushe na pombe wakati mwili wako unaondoa cocaine. Kama vile inachukua muda mrefu kuondoa cocaine ikiwa unakunywa wakati huo huo, kunywa pombe baada ya ukweli kunaweza pia kupunguza mchakato wa kuondoa.
Hatua ya 5. Chukua nyongeza ya zinki
Zinc wakati mwingine huzingatiwa kama madini ambayo yatasaidia mwili wako kujitakasa, ingawa inafanya kazi kuondoa cocaine kutoka kwa mfumo wako haijathibitishwa kisayansi. Wasiliana na daktari wako ikiwa ni salama kwako kuchukua nyongeza ya zinki. Ikiwa ndivyo, chukua kila siku kwa kipimo kinachopendekezwa cha kila siku (8mg kwa wanawake watu wazima na 11mg kwa wanaume watu wazima).
Usiiongezee kwa jaribio la kuondoa cocaine kutoka kwa mfumo wako - sumu kutoka kwa zinki nyingi inaweza kusababisha kichefuchefu, kutapika, kuhara, na maumivu ya kichwa
Hatua ya 6. Nunua bidhaa ya detox mkondoni
Mtandao umejaa vidonge, poda, na vinywaji vinavyodai kuondoa mwili wako wa kokeni - iwe kabisa au kwa masaa machache tu ili uweze kufaulu mtihani wa dawa. Bidhaa nyingi zinadai kuwa asili, lakini kwa sababu hazisimamiwa na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) hii inaweza kuwa kweli au sio kweli. Kwa kweli, vifaa hivi na bidhaa hazijathibitishwa kuondoa kokeini kutoka kwa mfumo wako, na zinaweza kuwa ghali kabisa. Ikiwa unachagua kutumia moja, ni kwa hatari yako mwenyewe.
Jua kuwa bidhaa yoyote unayotumia inaweza kuingiliana na dawa unazochukua au hali ya matibabu unayo. Ni bora sio kuchukua bidhaa ambazo hazijapimwa kutoka kwa wavuti
Vidokezo
Jihadharini na dawa za asili na bidhaa mkondoni ambazo zinadai kuficha kokeini kwenye mfumo wako kwenye jaribio la dawa. Wengi wao hawajathibitishwa kufanya kazi
Maonyo
- Cocaine ni dutu haramu bila faida ya matibabu. Kutumia cocaine inaweza kusababisha shida kubwa za kiafya au hata kifo kutokana na hafla za moyo, haswa ikiwa imechanganywa na pombe.
- KAMWE usitumie cocaine ikiwa una mjamzito au unanyonyesha. Inaweza kuathiri sana afya ya mtoto wako.
- Kutumia cocaine inaweza kusababisha au kuzidisha wasiwasi na kusababisha swings kubwa katika sukari ya damu kwa wagonjwa wa kisukari.
