Unahitaji kutunza macho yako, na hiyo inaweza kumaanisha kuvaa miwani. Shida za kawaida za maono ni kuona karibu (au kufikiria mbele), kuona mbali (au kuona kwa muda mrefu), astigmatism na presbyopia. Watu wengi wanakabiliwa na shida za maono, lakini huahirisha kwenda kwa daktari wa macho au mtaalam wa macho, au usiende kabisa. Ukigundua kuwa macho yako yanaonekana kudhoofika unapaswa kuweka miadi haraka iwezekanavyo. Pamoja na kupungua kwa maono, kuna viashiria vingine kadhaa ambavyo unaweza kuhitaji glasi.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutathmini Maono yako mafupi na marefu
Hatua ya 1. Tafuta ikiwa umefanya maono ya karibu
Maono ya karibu ya karibu ni kiashiria cha kuona mbali (pia inajulikana kama hyperopia). Ikiwa unapata shida kuzingatia kitu kilicho karibu na macho yako unaweza kuwa na hyperopia. Hakuna umbali mmoja ambao kitu kinakuwa kibaya ambacho kinalingana na hyperopia.
- Kiwango cha hyperopia yako huathiri uwezo wako wa kuzingatia vitu vya karibu, kwa hivyo mbali zaidi utakuwa kuzingatia kitu, kwa kutambulika zaidi kuwa kuona mbali.
- Kuwa na kukaa mbali mbali na kompyuta yako au kushikilia kitabu kwa urefu wa mkono ni viashiria vya kawaida.
Hatua ya 2. Tambua ikiwa una ugumu wa kusoma
Ikiwa umezoea kufanya kazi nyingi za karibu, kama vile kuchora, kushona, kuandika, au kufanya kazi kwenye kompyuta, na unapata ugumu kuzingatia kazi hiyo, hii inaweza pia kuwa dalili ya presbyopia, ambayo ni aina ya kuona mbali inayosababishwa na kupoteza unyoofu katika misuli ya macho. Ni kawaida kukuza presbyopia tunapozeeka.
- Unaweza kuangalia hii kwa kushikilia kitabu mbele yako na kukisoma kawaida. Ikiwa unashikilia zaidi ya inchi kumi au kumi na mbili mbali unaweza kuwa na presbyopia.
- Ikiwa unajikuta ukisogeza kitabu zaidi na mbali mbali na macho yako kuzingatia maneno, hii inaweza kuwa presbyopia.
- Mara nyingi kusoma glasi itasaidia na hii.
- Presbyopia kawaida hua wakati wa miaka 40 na 65.
Hatua ya 3. Fikiria ikiwa vitu vya mbali vinaonekana kuwa na ukungu
Ikiwa unazidi kuongezeka kuwa kitu cha mbali kinaonekana kwako kama ukungu, lakini vitu vilivyo karibu viko wazi, unaweza kuwa na kuona karibu (myopia). Myopia kawaida huanza kukua karibu na kubalehe, lakini inaweza kutokea wakati wowote maishani. Kama hyperopia, myopia ni swali la digrii. Lakini ikiwa unaweza kusoma faini ya gazeti, lakini ukijitahidi kusoma bodi kutoka nyuma ya darasa, au ujikute umekaa karibu na TV, hii inaweza kuwa hivyo.
- Kuna ushahidi kwamba watoto ambao walitumia wakati mwingi kufanya kazi za karibu, kama kusoma, wana uwezekano mkubwa wa kukuza myopia.
- Sababu za mazingira sio muhimu kuliko maumbile, hata hivyo.
Hatua ya 4. Jiulize ikiwa una shida kuona vitu vilivyo karibu na mbali
Badala ya kuwa na ugumu wa kuona vitu vya karibu au vya mbali, unaweza kuwa na wakati mgumu kuzingatia mojawapo yao. Ikiwa ndio kesi, kuna nafasi nzuri ya kuwa una ujinga.
Njia ya 2 ya 4: Kuwa na ufahamu wa ukungu, Kuchusha, Aches na Maumivu
Hatua ya 1. Tafuta ikiwa unapata maono hafifu
Ikiwa una vipindi wakati unapata uoni hafifu, hii inapaswa kuzingatiwa kwa uzito sana. Inaweza kuwa kiashiria cha shida pana ya kiafya na unapaswa kupanga kuona daktari wako mara moja. Ikiwa maono yaliyofifia huja mara chache zaidi au yamepunguzwa kwa jicho moja, fanya miadi na daktari wako wa macho au mtaalam wa macho.
- Maono hafifu inamaanisha kupata ukosefu wa ukali na undani mzuri unapoangalia kitu.
- Fikiria ikiwa hii ni ya vitu vya karibu tu, mbali-mbali, au vyote viwili.
Hatua ya 2. Tambua ikiwa umekanya macho ili uone wazi
Ikiwa unajikuta unatumia muda mwingi kuchuchumaa na kupunguza macho yako kuzingatia kitu na kukiona wazi, hii inaweza kuwa dalili ya shida ya macho. Jaribu kufahamu ni mara ngapi unajikuta unakanyaga bila kukusudia, na nenda kwa daktari wako wa macho kupata utambuzi.
Hatua ya 3. Fikiria ikiwa unapata maono mara mbili
Maono mara mbili yanaweza kusababishwa na anuwai ya vitu kutoka kwa misuli yako hadi mishipa yako. Lakini inaweza kuonyesha shida ya macho ambayo inaweza kusahihishwa na glasi. Kwa sababu yoyote, maono mara mbili yanapaswa kuchukuliwa kwa uzito na unapaswa kuwasiliana na daktari wako haraka.
Hatua ya 4. Fikiria ikiwa unakabiliwa na maumivu ya kichwa au macho
Ikiwa unateseka macho, au maumivu ya kichwa ya kawaida hii inaweza kuwa kiashiria cha shida ya macho. Macho au maumivu ya kichwa baada ya kufanya kazi ya karibu au kusoma inaweza kuonyesha presbyopia au hyperopia.
- Inaweza kupimwa vizuri tu na daktari wa macho au mtaalam wa macho, kwa hivyo unahitaji kufanya miadi ya jaribio.
- Daktari wa macho ataweza kukuandikia glasi zinazofaa kwa hali yako.
Njia ya 3 ya 4: Kuelewa Jinsi Mwitikio Wako kwa Nuru Inaweza Kuonyesha Matatizo ya Kuona
Hatua ya 1. Tafuta ikiwa una shida kuona gizani
Ikiwa unaona kuwa unapata shida sana kuona wakati wa usiku, hii inaweza kuonyesha shida ya macho. Maono mabaya ya usiku pia yanaweza kuwa dalili ya mtoto wa jicho, kwa hivyo ukiona tofauti inayofaa katika maono yako ya usiku lazima utembelee daktari wa macho.
- Unaweza kugundua unaanza kuwa na shida kuendesha gari usiku, au hauwezi kuona vitu gizani ambavyo watu wengine wanaweza kuona.
- Viashiria vingine ni pamoja na, kujitahidi kuona nyota usiku au kujadili vyumba vya giza, kama ukumbi wa sinema.
Hatua ya 2. Fikiria ikiwa unapata shida kurekebisha kati ya mazingira nyepesi na giza
Wakati unaotuchukua kuzoea mabadiliko katika mazingira nyepesi na giza kwa ujumla huongezeka kadri tunavyozeeka. Lakini ukigundua kuwa marekebisho haya yanazidi kuwa magumu zaidi, inaweza kuashiria shida ya macho ambayo inaweza kuhitaji glasi au lensi za mawasiliano kusahihisha, au inaweza kuhusishwa na hali ya kiafya ya jumla.
Hatua ya 3. Gundua ikiwa unaona halos karibu na taa
Ukiona miduara mikali inayoonekana kuzunguka chanzo cha nuru, kama vile balbu ya taa, unaweza kuwa na shida ya macho. Halos ni dalili ya kawaida ya mtoto wa jicho, lakini pia inaweza kuonyesha moja ya shida nne kuu za macho. Unapaswa kuweka miadi na daktari wa macho kupata utambuzi.
Hatua ya 4. Amua ikiwa umeongeza unyeti kwa nuru
Ikiwa unapata unyeti ulioongezeka kwa nuru unapaswa kuweka miadi na daktari wako wa macho. Inaweza kuonyesha shida kadhaa za macho, kwa hivyo utahitaji kuona mtaalam wa utambuzi kamili. Ikiwa mabadiliko ni ya ghafla na ya kushangaza, usisite kufanya miadi.
Ukiona nuru inaumiza macho yako, au lazima uchunguze au kusinyaa wakati uko kwenye mwanga mkali basi unyeti wako unaweza kuwa umeongezeka
Njia ya 4 ya 4: Kupima Uoni wako Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia machapisho kadhaa ya upimaji
Ikiwa unapata dalili hapo juu haipaswi kupoteza muda kabla ya kuweka miadi na daktari wako wa macho kwa mtihani. Unaweza pia, hata hivyo, kufanya vipimo kadhaa vya msingi nyumbani kujaribu kupima macho yako. Jaribu kwa kuchapisha ukurasa wa jaribio la kawaida na herufi za kupungua kwa ukubwa kutoka kwa wavuti.
- Baada ya kuchapisha karatasi ya mtihani, ing'inia kwa usawa wa jicho kwenye chumba chenye taa.
- Simama miguu kumi nyuma uone ni barua ngapi ambazo unaweza kusoma.
- Endelea kulia kwenye safu ya chini, au chini kwa kadiri uwezavyo, na andika nambari ya mstari ambapo unaweza kusoma herufi nyingi.
- Fanya hii tena, kufunika kila jicho kwa wakati.
- Matokeo yanatofautiana kwa umri, lakini watoto wakubwa na watu wazima wanapaswa kusoma zaidi ya mstari wa 20/20 chini.
Hatua ya 2. Jaribu vipimo kadhaa mkondoni
Pamoja na karatasi za majaribio zinazoweza kuchapishwa, kuna vipimo kadhaa ambavyo unaweza kufanya moja kwa moja kwenye kompyuta yako. Tena, hizi sio kamili kabisa, lakini zinaweza kukupa dalili ya kimsingi ya jinsi macho yako yako. Unaweza kupata vipimo anuwai kwa shida tofauti za macho, pamoja na upofu wa rangi, na astigmatism.
- Zitakuhusisha ukiangalia picha na maumbo tofauti kwenye skrini ya kompyuta yako, na kufuata maagizo ya kujaribu macho yako.
- Kumbuka kwamba hizi ni miongozo isiyo wazi, na haipaswi kutibiwa kama mbadala wa kitu halisi.
Hatua ya 3. Nenda kuonana na daktari wako wa macho
Usisahau kwamba ikiwa unapata dalili hizi unahitaji kufanya miadi na mtaalam wako wa macho na upate uchunguzi kamili wa macho. Daktari wako wa macho au mtaalamu wa macho atafanya vipimo kadhaa ambavyo vitafika chini ya shida za macho yako, na ikiwa unahitaji glasi watakuandikia dawa. Inaweza kutisha au kutisha kidogo mwanzoni, lakini ni muhimu kutunza macho yako.
- Daktari wa macho anaweza kutumia vyombo kadhaa, akilenga taa kali ndani ya jicho lako, na je! Ujaribu lensi kadhaa tofauti.
- Utalazimika kusoma barua kutoka kwa karatasi ya jaribio na wakati lensi tofauti zinashikiliwa mbele ya macho yako.
- Wataalam wa macho na madaktari wa macho wote wamehitimu kufanya tathmini ya macho.
Hatua ya 4. Jua hatua zifuatazo ikiwa unahitaji glasi
Baada ya uchunguzi wa macho yako utaambiwa ikiwa unahitaji glasi au la. Ikiwa ndivyo, utapewa dawa. Basi unaweza kuchukua hii kwa mtaalam wa macho na uchague muafaka unayotaka kupata. Daktari wa macho wamefundishwa kusaidia watu wanaofaa kwa glasi.
Mara baada ya kuchagua muafaka wako itabidi usubiri wiki moja au mbili kwa muafaka kuwekewa kabla ya kuzichukua
Vidokezo
- Usiseme uongo juu ya kutoona herufi kwa sababu ikiwa unapata glasi wakati hauitaji inaweza kuharibu macho yako.
- Ikiwa unapata glasi, hakikisha unajua jinsi na wakati wa kuvaa. Ongea na daktari wako wa macho kwa maelezo zaidi.
- Chapisha au chora chati ya macho, na umwambie mtu asimulie jinsi umefanya baadaye.
- Kuwa na mitihani ya macho kila mwaka ili uwe na hakika juu ya maono yako.
Maonyo
- Ikiwa kuna glasi mpya, hakikisha lensi yako haionyeshi mwangaza wa jua, kwani inaweza kuharibu macho yako.
- Pia kuna chaguo la lensi za mawasiliano - ikiwa kugusa macho yako hakutangazi!
- Kumbuka, sio kusema kwamba utalazimika kuvaa glasi 24/7! Wakati mwingine glasi za kusoma tu ni muhimu, lakini hii ndio kitu ambacho daktari wako wa macho atakuelezea.
