Kunyongwa ni uzoefu wa kutisha ambao humwacha mtu akihisi kutishwa na kukosa nguvu. Takriban mwanamke 1 kati ya 4 na 1 kati ya wanaume 13 nchini Merika ni wahasiriwa wa kuteleza wakati wa maisha yao, na kawaida mwathiriwa anamjua mhalifu. Ikiwa unafikiria unanyongwa, unaweza kuchukua hatua kadhaa za kukaa salama na ujenge kesi dhidi ya mwindaji wako. Kumbuka, kila wakati piga simu 911 ikiwa unahisi uko katika hatari ya haraka, au unaamini unafuatwa.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kukomesha Mawasiliano
Hatua ya 1. Epuka kuwasiliana na mtu anayemfuatilia
Tabia ya mkorofi huwafanya wahisi wana nguvu juu yako. Ikiwa utawapa majibu yoyote, hata kuwaambia wakuache peke yako, wamefanikiwa kukushawishi kukufanya ujibu. Kamwe usiwajibu au uwajibu.
- Usijibu maandishi yoyote, barua pepe, au maoni ya wavuti. Badala yake, weka mawasiliano haya yote kwa ushahidi.
- Ukiona anayemfuatilia, jaribu kuonyesha athari yoyote. Anayekulaghai anataka kukuona ukiguswa na kujua wana udhibiti. Jitahidi sana kuwasilisha nje yenye uso wa jiwe na utulivu, lakini usijipige mwenyewe ikiwa huwezi. Tabia zao sio kosa lako.
Hatua ya 2. Chukua vitisho vyote kwa uzito
Ikiwa mshtaki ametishia kukudhuru moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja, waamini. Wasiliana na watekelezaji wa sheria mara moja na fanya mipango kuwa salama.
- Hakikisha unarekodi na kuripoti maelezo yote ya tishio mara tu unapokuwa mahali salama.
- Mtu anayenaswa anaweza kutishia kujiua ili kukushawishi, haswa ikiwa hapo awali ulikuwa kwenye uhusiano nao. Ikiwa hii itatokea, wasiliana na watekelezaji wa sheria. Usikubali kudanganywa.
Hatua ya 3. Fanya mabadiliko kwenye teknolojia yako
Ikiwa stalker yako alikuwa na ufikiaji wa simu yako au kompyuta, pata mpya. Wazee wanaweza kuambukizwa na spyware au vifaa vya ufuatiliaji wa GPS. Pata anwani mpya ya barua pepe na nambari ya simu.
- Tuma barua pepe kutoka kwa anwani yako mpya ya barua pepe kwa anwani zako za karibu. Unaweza kusema, "Nimelazimika kubadilisha anwani yangu ya barua pepe kwa sababu kwa sasa ninasumbuliwa na kunaswa na mume wangu wa zamani. Ninauliza kwamba tafadhali usishiriki anwani hii na wengine isipokuwa una idhini yangu.”
- Badilisha manenosiri yako kwa akaunti zote mkondoni, pamoja na benki, ununuzi, na wavuti za burudani.
- Unaweza kutaka kuweka barua pepe yako ya zamani na nambari ya simu / nambari ya simu ili kukusanya ushahidi dhidi ya yule anayemwinda, lakini habari hiyo ipelekwe kwa watekelezaji wa sheria.
Njia 2 ya 5: Kupata Msaada Kutoka kwa Familia na Marafiki
Hatua ya 1. Wajulishe wengine hali yako
Moja ya mambo muhimu zaidi unaweza kufanya ni kuwajulisha watu juu ya kuteleza. Kushiriki wasiwasi wako na watu unaowaamini kutakupa mtandao unaohitajika wa msaada. Watu hawa pia wataweza kukuangalia na kukusaidia kukuweka salama.
- Waambie watu unaowaamini, kama watu wa familia, marafiki wa karibu, walimu, wafanyikazi wenzako, au wale walio katika jamii yako ya kidini.
- Unaweza pia kutaka kuwajulisha watu katika majukumu ya kinga shuleni kwako au ufanyie kazi hali yako. Kwa mfano, fikiria kumjulisha mkuu wa shule yako, afisa wa chuo kikuu, au kampuni ya usalama kazini.
- Onyesha watu picha ya stalker au uwape maelezo ya kina juu ya muonekano wao. Wajulishe wanapaswa kufanya nini wakimwona mtu huyo. Kwa mfano, “Tafadhali piga simu polisi mara moja ukimwona. Na tafadhali nitumie ujumbe mfupi ili niweze kukaa mbali.”
Hatua ya 2. Uliza faragha kwenye media ya kijamii
Waulize marafiki wako wasitumie habari yoyote kuhusu mahali ulipo au uchapishe picha zako zozote. Fikiria kufuta akaunti yako kabisa, au kuzuia vikali matumizi yake.
- Mtu anayemfuatilia anaweza kuwa anatumia kile unachoweka kwenye media ya kijamii kukufuatilia na kujifunza juu ya shughuli zako za kila siku.
- Ikiwa unajua anayemfuatilia na utambulisho wao mkondoni, wazuie wasiweze kufikia akaunti zako.
Hatua ya 3. Tengeneza mpango
Njoo na mpango ambao unaweza kuweka mwendo haraka ikiwa unahisi unatishiwa. Mpango huu unaweza kujumuisha kujua mahali salama pa kukaa, kuwa na hati muhimu na nambari za simu unazo, au kuashiria watu wakati wa dharura.
- Unaweza kutaka kuwa na mfuko wa dharura uliojaa ikiwa utaona unahitaji kuondoka haraka na karatasi na vifaa muhimu.
- Fikiria kuwajulisha familia na marafiki wa neno kificho au kifungu ambacho kinaonyesha kuwa uko katika hatari na hauwezi kuzungumza kwa uhuru. Kwa mfano, unaweza kuamua kwamba "Je! Unataka kuagiza chakula cha Thai usiku wa leo?" ni ishara yako kwa rafiki yako kuwasiliana na huduma za dharura kwa niaba yako.
- Ikiwa una watoto, wasaidie kujua mahali salama pa kwenda na watu wa kuzungumza nao ikiwa wewe au watajikuta wako katika hatari.
Njia 3 ya 5: Kujiweka Salama
Hatua ya 1. Tofauti na utaratibu wako
Badilisha utaratibu wako wa kila siku na jitahidi sana kuepuka kuingia kwenye muundo wowote. Chukua njia tofauti ya kufanya kazi na uondoke kwa nyakati tofauti, tafuta maeneo mengine kupata kahawa yako, au badilisha siku za darasa lako la mazoezi.
Hatua ya 2. Kaa macho unapokuwa hadharani
Usizike kichwa chako kwenye simu yako, au usikilize muziki ukiwa na vichwa vya sauti ukiwa hadharani. Kumbuka msemo, "Kuna usalama kwa idadi," kwa hivyo uliza marafiki au familia kuandamana nawe mahali ikiwa ni lazima.
- Usitembee peke yako usiku. Waulize marafiki wako watembee hadi mlangoni pako.
- Hakikisha una mali zako zote. Jihadharini na kukumbuka mkoba wako au koti, kwa mfano.
Hatua ya 3. Epuka kufanya mazoezi peke yako
Jiunge na mazoezi au anza kukimbia au kuendesha baiskeli na kikundi. Zoezi tu katika maeneo yaliyosafiriwa vizuri, yenye taa.
- Usivae vichwa vya sauti. Beba kitu cha kujilinda, kama dawa ya pilipili, nawe.
- Tafuta marafiki wa kufanya nao kazi. Kwa mfano, ikiwa wewe ni mkimbiaji, kuajiri mmoja wa marafiki wako kufanya mazoezi ya mbio na wewe.
Hatua ya 4. Jifunze mbinu za kujilinda
Kujua jinsi ya kujitetea katika tukio la shambulio kunaweza kukusaidia ujisikie nguvu zaidi na umejiandaa. Unaweza pia kujifunza njia za kufahamu zaidi mazingira yako.
- Chukua darasa la kujilinda. Mara nyingi unaweza kupata madarasa ya kujilinda katika vituo vya mazoezi ya mwili, vituo vya jamii, vyuo vikuu / vyuo vikuu, au kwenye studio za sanaa ya kijeshi.
- Beba kitu cha kujilinda, kama dawa ya pilipili, na uhakikishe unajua jinsi ya kukitumia. Fikiria kuuliza afisa wa polisi wanapendekeza zana gani za kujilinda.
Hatua ya 5. Salama nyumba yako
Chukua hatua za kulinda nyumba yako na kujiweka salama ukiwa ndani. Wajulishe majirani wako waaminifu juu ya hali yako ili wao pia, waweze kutazama tabia inayoshukiwa. Baadhi ya hatua unazoweza kuchukua ni pamoja na:
- Kuweka milango na madirisha imefungwa, hata ukiwa nyumbani. Weka mapazia yamefungwa.
- Kutoa ufunguo wa vipuri kwa jirani badala ya kuificha kwenye mali yako.
- Kuweka kamera ya usalama au mfumo wa usalama karibu na mali yako.
Hatua ya 6. Tumia tahadhari wakati wa kufungua mlango
Unaweza kutaka kuacha kujibu mlango kabisa isipokuwa unatarajia mtu. Usijali kuhusu kukosa adabu: Ni bora kuwa mkorofi na salama.
- Uliza marafiki au familia wakupigie simu wakati wako nje ya mlango wako, au ujitambulishe kwa jina wakati unabisha. Kwa mfano, wangeweza kusema, “Hi Jane! Ni Carlos! Niko mlangoni kwako!"
- Fikiria kutumwa kwako kwa mahali pako pa kazi, ikiwezekana, au nyumba ya rafiki au familia.
- Uliza watu wowote wa huduma kwa beji yao ya kitambulisho ikiwa watakuwa wakifanya kazi kwenye mali yako.
- Sakinisha shimo la kukokota ikiwa hauna.
Njia ya 4 kati ya 5: Kukusanya Ushahidi na Kufuata Chaguzi za Kisheria
Hatua ya 1. Ongea na mtetezi wa mhasiriwa
Piga simu kwa simu ya shida na zungumza na mtu ambaye anaweza kukusaidia kujifunza zaidi juu ya kufuata sheria katika eneo lako, kukusaidia kukuza mikakati kadhaa ya kukaa salama, na kukuelekeza kwa huduma zingine. Nambari moja ya kupiga simu ni Kituo cha Rasilimali cha Unganishi cha 855-4-VICTIM.
Hatua ya 2. Wasiliana na polisi
Mtu anayemfuatilia anaweza kuwa akivunja sheria za kupambana na watu, au anaweza kuwa alifanya uhalifu mwingine kama kuharibu mali yako. Ongea na polisi juu ya kile unaweza kufanya. Watafungua faili na kukushauri tahadhari bora kuchukua na aina za habari unazo ambazo zitawasaidia sana.
Hatua ya 3. Pata agizo la kuzuia
Ikiwa unajua utambulisho wa stalker wako, unaweza kufungua amri ya kuzuia, pia inajulikana kama agizo la ulinzi, dhidi yao. Unaweza kujadili hili na afisa wa utekelezaji wa sheria au wakili wa mwathiriwa wako.
Hatua ya 4. Shikilia ushahidi wote
Rekodi na uandike maandishi yoyote ya kutisha, barua pepe, au simu. Sambaza kwa afisa wa polisi aliyepewa kesi yako. Usitupe vitu vyovyote ambavyo stalker anaweza kukupa; badala yake, wapitishe kwa polisi.
- Chukua picha ya skrini ya unyanyasaji wowote wa wavuti kupeleka kwa polisi. Unaweza pia kuripoti unyanyasaji kwa mmiliki wa wavuti, ambaye anaweza kukusaidia au watekelezaji wa sheria kufuatilia eneo la mhalifu.
- Ikiwa unashuku stalker amesababisha uharibifu wa mali yako, fungua ripoti ya polisi (kwa sababu za bima na vile vile ushahidi), na hakikisha kupiga picha uharibifu.
Hatua ya 5. Unda kumbukumbu ya tukio
Rekodi maelezo ya kila mkutano na mshtaki. Tarehe na wakati wa hati, ni nini kilitokea, na ufuatiliaji wako na utekelezaji wa sheria.
Ikiwa mtu mwingine yeyote katika maisha yako mara kwa mara anamwona anayemfuata, kama mfanyakazi mwenzako au mtu anayeishi naye, waulize ikiwa watakuwa tayari kuunda kumbukumbu ya tukio la kujiona / kukutana kwao kwa ushahidi zaidi
Njia ya 5 kati ya 5: Kutambua Tabia ya Stalker
Hatua ya 1. Amini silika yako
Ikiwa hali inahisi kutulia, usiiandike kama uchungu. Stalkers huchochea wahasiriwa wao, kwa sababu wanataka kuwa na nguvu juu yao na kudhibiti hali hiyo. Ikiwa mtu anaendelea kujitokeza katika maisha yako kwa njia moja au nyingine, na inaanza kukusumbua, unaweza kuwa unashughulika na mwindaji.
Anayekulaghai sio mtu anayejitokeza mara kwa mara na kukuudhi. Mawasiliano yanayorudiwa huchukuliwa kuteleza tu wakati mikutano inapoanza kuwa na nguvu juu yako na kukutisha
Hatua ya 2. Tambua ikiwa mtu huyo anakuandama
Jifunze ishara za onyo na tabia ya kawaida ya watapeli. Tabia zingine za kawaida za watapeli ni pamoja na:
- Kukufuata (kama unajua au la)
- Kukuita mara kwa mara na kukata simu, au kukutumia maandishi mengi, barua pepe zisizohitajika au barua pepe
- Kuonyesha nyumbani kwako, shuleni, au mahali pa kazi, au kukusubiri nje ya maeneo haya
- Kuacha zawadi kwako
- Kuharibu nyumba yako au mali nyingine
Hatua ya 3. Tambua anayemfuatilia
Mara nyingi, anayenaswa ni mtu anayejulikana kwa mwathiriwa. Wanaweza kuwa wenzi wa zamani wa kimapenzi, marafiki, au jamaa, ingawa wakati mwingine ni wageni.
- Ikiwa unamjua mtu anayekuwinda, toa utekelezaji wa sheria habari zote unazo juu ya mtu huyu, pamoja na habari yoyote ya elektroniki kama anwani za barua pepe au majina ya watumiaji. Toa picha ikiwa unaweza.
- Ikiwa haumjui mtu huyo, jaribu kurekodi video salama au upate picha yao. Andika nambari ya sahani ya leseni na maelezo maalum kadiri uwezavyo.
