Wakati mpendwa maishani mwako anaugua ugonjwa wa amnesia ya dissociative, inaweza kuwa mbaya kushuhudia. Mpendwa wako anaweza asikumbuke hafla muhimu au watu katika maisha yake na anaweza kupata kuchanganyikiwa au kuchanganyikiwa kila siku. Ikiwa umechanganyikiwa juu ya jinsi unaweza kusaidia, jua kwamba msaada bora zaidi unaweza kumsaidia mpendwa wako kupata msaada wa kitaalam. Jifunze jinsi ya kuwa sababu ya kusaidia katika maisha ya mtu anayesumbuliwa na amnesia ya dissociative.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutoa Msaada Wako
Hatua ya 1. Pata mpendwa wako kwa matibabu bora
Saidia mpendwa wako kupata mtaalamu wa afya anayeaminika ambaye unamwamini na kujua kuwa mpendwa wako yuko sawa. Katika hali ya shida za kujitenga, ni muhimu kwa uhusiano wa mteja-mtaalam kujumuisha yafuatayo:
- Kukubali uzoefu wa mgonjwa
- Utayari wa kujifunza jinsi ya kufanya kazi na kujitenga na kiwewe
- Uwezo wa kuvumilia kuchanganyikiwa na maumivu ya kihemko yanayotokea kwa sababu ya kujadili kiwewe
- Kujitolea kufanya kazi na mgonjwa kwa muda mrefu
Hatua ya 2. Msaidie mpendwa wako kuchagua chaguzi sahihi za matibabu
Kutakuwa na chaguzi anuwai zinazopatikana na zote zina viwango tofauti vya ufanisi. Unaweza kuchukua jukumu muhimu katika kutazama jinsi mpendwa wako anavyoitikia matibabu kutoka kwa mtazamo wa maisha ya nyumbani na kutoa maoni kwa wataalamu wa afya. Chaguzi za matibabu zinaweza kujumuisha:
- Tiba ya saikolojia - kufanya kazi na mtaalamu kutatua shida na kukabiliana na mizozo ya kibinafsi
- Tiba ya utambuzi - kurekebisha mifumo isiyo ya busara na hasi ya mawazo ambayo inazuia afya ya kibinafsi na ya kihemko
- Dawa - dawa za kutibu dalili zinazohusiana za kujitenga kama unyogovu au wasiwasi
- Tiba ya familia - matibabu ambayo inafundisha familia juu ya shida na njia ambazo familia inaweza kusaidia
- Tiba za ubunifu - njia za matibabu ambazo zinamruhusu mgonjwa kuelezea hisia zake kupitia ubunifu (k. Sanaa au muziki)
- Hypnosis ya kliniki - matibabu yaliyotumiwa kuleta ufahamu wa ufahamu kwa kumbukumbu, mawazo na hisia; Hypnotherapy ya Eriksonia inapendekezwa.
Hatua ya 3. Chukua jukumu la kuzungumza na wanafamilia wengine
Mpendwa wako anaweza kuwa hayuko mahali pazuri kuelezea kinachotokea. Anaweza kujiondoa tu, kukasirika, kuonyesha kuchanganyikiwa, au kukataa kuzungumza na wengine. Saidia wanafamilia wako kutambua:
- Kupoteza kumbukumbu ya mpendwa wako ni zaidi ya kusahau tu au kuharibika kwa kumbukumbu ya umri
- Mpendwa wako uzoefu wangu dalili kama vile kutoweza kukumbuka habari, unyogovu, wasiwasi, na kuchanganyikiwa.
- Mpendwa wako hafanyi ugonjwa huu. Watoa huduma ya afya ya akili wana njia za kutofautisha wakati mgonjwa anafanya upotezaji wa kumbukumbu kwa sababu za kifedha, kisheria, au za kibinafsi.
Hatua ya 4. Zuia kujaribu kumfanya mpendwa wako akumbuke
Amnesia ya kujitenga kwa ujumla huibuka kama njia ya ulinzi kumlinda mtu kutoka kwa tukio linalokasirisha. Kujaribu kumlazimisha mtu huyo kukumbuka matukio ya kiwewe kunaweza kuwa na athari mbaya, kama vile kuchochea tabia ya kujiua au vurugu, au hata kumfanya mtu huyo ajirudie zaidi katika hali ya kujitenga.
- Matukio ya kiwewe yanapaswa kujadiliwa tu na mtaalam mzoefu ambaye anaweza kumsaidia mtu huyo salama na kwa ufanisi kujifunza kutambua na kukabiliana na hafla hizi za kukasirisha.
- Ongea na daktari wa mpendwa wako juu ya nini unapaswa na haipaswi kujadili juu ya kipindi ambacho mtu amesahau.
Hatua ya 5. Jaribu kudumisha maisha ya nyumbani kuwezesha uhuru na maisha bora
Kwa kadri inavyowezekana, wezesha rafiki yako au mpendwa awe na uhuru katika mwingiliano wake wa kila siku kulingana na vizuizi vilivyowekwa na daktari. Kaimu ya kinga ya kupindukia inaweza kuonekana kama wazo nzuri, lakini inaweza kukuza kuchanganyikiwa au chuki kwa mpendwa wako. Kwa kuongezea, kumpa mtu huyu kiwango fulani cha uhuru kunaweza kumruhusu kupata tena hali ya udhibiti maishani ambayo ilipotea baada ya kiwewe.
- Pata msaada wa vitendo unavyohitajika kumsaidia mtu kuishi kawaida.
- Hakikisha mawasiliano mengi ya familia na marafiki iwezekanavyo.
- Tafuta njia za kumsaidia mgonjwa ahisi furaha na muhimu.
Hatua ya 6. Mhimize mpendwa wako ajiunge na kikundi cha msaada
Pendekeza kwamba mpendwa wako ajiunge na kikundi cha msaada cha karibu au mkondoni au jamii ya watu ambao wanapitia uzoefu kama huo na kujitenga. Kuzungumza juu ya kile anachopitia kunaweza kumsaidia mtu huyu kuhisi upweke na kutoa mikakati inayofaa ya kushughulikia utengano.
Fanya utafiti kwa uangalifu kikundi chochote cha usaidizi kabla ili kuhakikisha kuwa imeundwa sana na inaweka mipaka ya kibinafsi kati ya washiriki. Vikundi visivyo na mpangilio ambavyo ni pamoja na watu walio na viwango tofauti vya kiwewe au kujitenga wakati mwingine wanaweza kudhibitisha; kwa hivyo, kufanya utafiti wa kutosha kabla ya wakati ni wazo nzuri
Sehemu ya 2 ya 3: Kuendeleza Ulinzi
Hatua ya 1. Tambua tabia ya kujiua
Watu walio na amnesia ya kujitenga wanaweza kukuza mawazo na hisia za kujiua kuhusu kutokumbuka kwao matukio muhimu maishani mwao. Wanaweza hata kuingia katika hali ya kujitenga kama njia ya kukabiliana na jaribio la zamani la kujiua. Kama mshiriki wa mfumo wa msaada wa mtu huyu, lazima uwe unatafuta ishara za kujiua:
- kuzungumza juu ya kutaka kufa
- kutafuta njia ya kujiua (kwa mfano kukusanya vidonge au kununua bunduki)
- kutumia pombe zaidi au madawa ya kulevya
- kujiondoa kwa marafiki au familia
- kuzungumza juu yako mwenyewe kana kwamba yeye ni mzigo kwa wengine
- kujisikia kutokuwa na tumaini au kama hakuna njia ya kutoka
- kuwatembelea wengine au kuaga
- kutoa mali za thamani
Hatua ya 2. Andaa mpango wa shida
Ikiwa mpendwa wako anaonyesha ishara za kujiua, unahitaji kuwasiliana mara moja na daktari / mtaalamu au idara ya huduma za dharura. Mara tu tabia ya kujiua inapojulikana, mtoa huduma wa afya ya akili atakayefanya kazi naye na mpendwa huyo kuandaa mpango wa usalama.
Mpango huu utamsaidia mpendwa wako na mfumo wa msaada utambue dalili za kujiua, kupanga mikakati yoyote inayoweza kukabiliana au usumbufu kushughulikia mawazo yanayofadhaisha, na kutoa orodha ya anwani ambazo mtu huyo anaweza kufikia msaada
Hatua ya 3. Mlinde mpendwa wako asijidhuru
Wakati mpendwa wako anajaribu kukubaliana na kitambulisho chake na wakati wowote wa kukosa, inaweza kuwa vitendo kuondoa silaha yoyote, vitu vikali, au vitu vingine ambavyo vinaweza kutumiwa kusababisha madhara.
Wale walio na amnesia ya kujitenga wanaweza kuwa na majaribio ya kujiua hapo awali au wana mwelekeo wa kujiua. Kusafisha mazingira ya nyumbani kwa vitu vyovyote hatari kunaweza kusaidia kumlinda mpendwa wako na kuzuia kujidhuru
Hatua ya 4. Toa mazingira salama, yenye utulivu
Watu walio na amnesia ya kujitenga tayari wako chini ya shinikizo katika hali yao ya akili. Wanafanya vita vya ndani kukumbuka wao ni akina nani na ni matukio gani yalifanyika katika maisha yao. Ni bora kumpa mtu kama huyo utulivu na amani katika mazingira yao.
- Tarajia shida kutoka kwa mgonjwa wakati mwingine juu ya upotezaji wa kumbukumbu na uwe tayari kutuliza. Ni wazo nzuri kuwazuia wageni nyumbani kwa wale wanaohitajika kuwa huko, kwani wageni wengi wanaweza kumfanya mpendwa wako achanganyikiwe au kufadhaika.
- Weka hali ya utulivu na raha. Kumbuka, watu wengi walio na hali hii wamevumilia majeraha ya kukasirisha. Kwa hivyo, sauti yoyote kubwa au harakati za ghafla zinaweza kusababisha shida, pia.
Hatua ya 5. Pendekeza mikakati inayofaa ya kujitunza
Vizuizi vya ziada vya kumsaidia mpendwa wako ni pamoja na kutunza tu akili, mwili, na roho. Imarisha uchaguzi mzuri wa maisha kwa mpendwa wako, kama mazoezi ya kawaida, kula sawa, kulala kwa kutosha, na kuzuia dawa za kulevya na pombe (ambayo inaweza kuzidisha dalili). Kuna mikakati mingi ya kujitunza ambayo inaweza kumsaidia mpendwa wako.
- Uandishi wa habari unaweza kusaidia kuleta ufahamu kwa kile mtu anafikiria au kuhisi, na inapotumiwa na tiba inaweza kusaidia kufunua kumbukumbu au mawazo yaliyotenganishwa.
- Mbinu za kutuliza husaidia mtu aliyejitenga ambaye mara kwa mara hupambana na kumbukumbu za kurudi au machafuko kuungana tena na mazingira ya sasa. Mbinu zinaweza kujumuisha kugusa kitu, kunusa kitu na harufu kali, au kunywa maji au kumtupia maji baridi usoni mwake.
- Kutafakari kwa akili kunaboresha ufahamu wa akili wa wakati huu. Ikiwa mawazo mabaya au hisia zinatokea, mtu huyo anaweza kufanya mazoezi ya akili kwa kuelekeza umakini wake kwa kupumua kwa kasi, kupumua kwa kina, hisia katika mazingira, au kwa kuona jinsi sehemu tofauti za mwili wake zinahisi.
- Taswira inaruhusu mtu anayejitenga kutumia akili yake kuteka mahali salama na amani. Wakati mawazo yanayokasirisha, hisia, au picha zinaibuka, anaweza kufikiria kwamba yuko mahali salama ambayo husaidia kukabiliana.
Hatua ya 6. Jiangalie mwenyewe na familia yako
Ni ngumu kumtunza mtu ambaye anaugua amnesia ya dissociative. Usipuuze mahitaji yako mwenyewe ya kihemko. Tafuta msaada ikiwa unahisi kuwa haukubalii vizuri sana.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Amnesia ya kujitenga
Hatua ya 1. Elewa shida
Amnesia ya kujitenga ni hali ambayo mara nyingi husababishwa na kiwewe katika maisha ya mtu. Mtu anayesumbuliwa na amnesia ya kujitenga atasahau habari muhimu za kibinafsi juu yao wenyewe na hafla katika maisha yao, mara nyingi kama athari ya kusahau kiwewe. Kutakuwa na mapungufu makubwa kwenye kumbukumbu kubwa zaidi kuliko kumbukumbu tu au usahaulifu.
- Amnesia ya kujitenga hugunduliwa na historia kamili ya matibabu, pamoja na mitihani ili kupunguza uwezekano wa dalili kutokea kwa sababu ya hali ya kiafya. Halafu, mwanasaikolojia au daktari wa akili anaweza kufanya mahojiano au tathmini ili kufafanua zaidi utambuzi.
- Watu walio na amnesia ya dissociative wanaweza pia kupata dalili za magonjwa mengine ya akili kama unyogovu au amnesia.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wa mpendwa wako
Ni muhimu uelewe shida na jinsi inavyoathiri mgonjwa. Kadri unavyoelewa zaidi, itakuwa rahisi kusaidia na kusamehe nyakati ambazo unahisi kuwa mbali kabisa na mpendwa wako.
- Pia jaribu kujifunza juu ya kile kilichosababisha mpendwa wako kukuza amnesia ya dissociative. Sababu za kawaida ni pamoja na kuhusika katika janga ambalo walishuhudia kifo au walikuwa karibu na kifo, utoto wa dhuluma, mafadhaiko makubwa ya maisha, wakati uliotumika katika eneo la mapigano, kuhusika katika ajali, n.k.
- Isipokuwa wewe pia ulikuwepo, hautaweza kuelewa kabisa yale waliyopitia lakini itakusaidia kuelewa kina cha maumivu yao.
Hatua ya 3. Jua ubashiri wa shida
Matokeo ya matibabu kwa mtu aliye na amnesia ya dissociative inategemea anuwai anuwai, pamoja na chanzo cha msaada cha mtu na jinsi anavyoitikia matibabu. Kwa ujumla, watu wengi walio na shida hii hupata kumbukumbu zao kwa muda. Walakini, katika hali nadra, watu wengine hawapati kumbukumbu zao zilizopotea.
Ikiwa mpendwa wako anaweza kupata matibabu bora na chanzo kizuri cha msaada kwako na kwa wengine, ana uwezekano wa kupona
Hatua ya 4. Shiriki katika kikundi cha kujitenga kwa familia
Unaweza pia kupata ufahamu kamili wa kile mpendwa wako anapitia na jinsi ya kuwa msaada kutoka kwa kikundi cha msaada.
Vikundi hivi sio tu vya wagonjwa. Kuna vikundi vya msaada vinavyojitolea kutoa habari na mwongozo kwa wanafamilia na marafiki ambao wanashughulika na mpendwa aliye na shida ya kujitenga au kupona kutoka kwa matukio mabaya
Vidokezo
- Mapema mtu aliye na amnesia ya kujitenga anapata msaada, kuna uwezekano mkubwa kwamba matibabu yatasababisha matokeo mazuri.
- Wanawake wana uwezekano mkubwa kuliko wanaume kukuza amnesia ya dissociative.
