Ngozi yenye mafuta hutokea wakati tezi za mafuta kwenye ngozi yako zinaanza kutoa mafuta mengi. Ni mchakato wa asili ambao huwezi kuacha, lakini unaweza kuchukua hatua za kusimamia na kutunza ngozi ya mafuta. Ngozi yenye mafuta inaweza kuwa mbaya na isiyopendeza, lakini kwa kuwa na utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi na kuwa mpole na ngozi yako unaweza kupunguza shida.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuweka uso wako safi
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kwa siku
Kuwa na utaratibu mzuri wa kusafisha na utunzaji wa ngozi ni jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya kutunza ngozi yenye mafuta. Safisha uso wako kwa upole mara mbili kwa siku, asubuhi na usiku, na maji ya joto na sabuni, au dawa ya kusafisha uso. Tumia utakaso mpole mwanzoni, kwani msafishaji mkali anaweza kuongeza uzalishaji wa mafuta.
- Ikiwa utakaso wa kawaida haupunguzi mafuta kwenye ngozi yako, fikiria kitakasaji ambacho ni pamoja na peroksidi ya benzoyl, asidi ya salicylic, asidi ya glycolic, au asidi ya beta.
- Anza na msafishaji na peroksidi ya benzoyl. Kemikali hii hutumiwa mahsusi kutibu chunusi kali hadi wastani.
- Kisafishaji kemikali kama hii inaweza kusababisha athari mbaya, kama kukausha, uwekundu na kuongeza uzito. Athari hizi mara nyingi hupungua baada ya mwezi wa kwanza wa utakaso.
- Unaweza kulazimika kujaribu bidhaa kadhaa tofauti ili uone ni ipi inayokufaa zaidi.
- Tumia mikono yako kusafisha uso wako na usitumie kitambaa cha kuosha au loofah. Piga uso wako kavu baadaye - usipake au kukera ngozi.
Hatua ya 2. Tumia vipodozi visivyo na mafuta
Ikiwa una ngozi ya mafuta, ni muhimu uchague vipodozi ambavyo havitazidisha. Angalia lebo kwa uangalifu na kila wakati chagua vipodozi "visivyo na mafuta" au "visivyo na maji". Kuna kutokuwa na uhakika juu ya athari ya moja kwa moja ya vipodozi kwenye uzalishaji wa mafuta, lakini mapambo mazito yanaweza kuzuia pores zako.
Ikiwa unaweza kwenda bila, jaribu kushikilia bidhaa kama msingi. Weka mapambo yako kidogo (kama vile kutumia mascara na lipstick tu) ili kuzuia kuziba pores
Hatua ya 3. Tumia viboreshaji kwa kuchagua
Mara nyingi watu walio na ngozi ya mafuta wataepuka vichocheo, wakidhani kuwa ngozi yao haiitaji ulaji wa ziada, lakini hii sio kweli. Wale walio na ngozi ya mafuta bado wanahitaji kulainisha. Hakika moisturizers ya mafuta inapaswa kuepukwa, pamoja na kitu chochote ambacho kinaweza kuziba ngozi yako. Vipodozi visivyo na mafuta, hata hivyo, vinaweza kukusaidia kufikia usawa katika ngozi yako.
- Tofauti kiasi unachotumia kulingana na sehemu za uso wako ambazo ni mafuta au kavu.
- Chagua bidhaa kwa uangalifu, na utafute moisturizer isiyo ya mafuta isiyo ya comedogenic. Tafuta bidhaa haswa zinazolengwa kwa wale walio na ngozi ya mafuta. Mistari mingine ya mapambo, kama Clinique, ina mistari tofauti kwa aina tofauti za ngozi, pamoja na ngozi ya mafuta.
- Epuka unyevu wowote ambao una lanolin, petroli au isopropyl myristate.
- Angalia hakiki za mkondoni kwa vidokezo kadhaa, na fikiria moisturizer ya gel ambayo ina muundo tofauti na lotions.
Hatua ya 4. Usioshe uso wako
Ikiwa una ngozi ya mafuta, unaweza kushawishika kuendelea kuiosha siku nzima ili kukabiliana na mafuta. Epuka jaribu hili, na jaribu kuosha uso wako tu asubuhi na jioni. Kuosha mara nyingi kunaweza kukausha ngozi yako na kusababisha kuwasha.
- Unaweza kujaribu kuosha ngozi yako mara moja wakati wa mchana ikiwa ni mafuta ya kipekee.
- Unaweza kuosha uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku ikiwa umekuwa ukitoa jasho.
Hatua ya 5. Kumbuka kile kinachogusa uso wako
Ingawa mafuta ya ngozi yako ni ya maumbile na mafuta yanazalishwa chini ya ngozi, ni wazo nzuri kukumbuka kile kinachogusa ngozi yako. Ikiwa una nywele zenye greasi na inaanguka juu ya uso wako, baadhi ya uchovu huu utahamishiwa kwenye ngozi yako.
- Ikiwa una mikono minene na unaendelea kugusa uso wako, utakuwa uneneza mafuta kote.
- Weka nywele na mikono yako safi na usiwe na uso wako.
Njia 2 ya 3: Kukabiliana na Mafuta mengi
Hatua ya 1. Jaribu vinyago vya uso
Vinyago vya uso na udongo vinaweza kuwa na ufanisi katika kuchora mafuta kutoka kwa ngozi, lakini pia kuna hatari kwamba matumizi mabaya yatasababisha kukauka na kuwasha kupita kiasi. Jihadharini na hii unapotumia vinyago, na jaribu kuyazingatia kwenye maeneo ya ngozi yako ambayo ni mafuta zaidi. Usitumie masks au udongo mara kwa mara. Badala yake tu zitumie kabla ya hafla maalum, kama sherehe au mada kubwa kazini.
- Unaweza kutafuta masks haswa iliyoundwa kwa ngozi ya mafuta.
- Jitayarishe kujaribu machache ili uone ni ipi inayokufaa zaidi.
Hatua ya 2. Tumia pedi za kuzuia
Ikiwa ngozi yako inapata mafuta kwa siku nzima inaweza kukasirisha, na kuosha uso wako kila wakati kunaweza kuifanya iwe mbaya zaidi. Unaweza, hata hivyo, kutumia pedi rahisi za kufuta kuondoa mafuta mengi kutoka kwa ngozi yako. Hii ni njia nzuri ya kuondoa uangaze wa mafuta wakati wa mchana, ambayo unaweza kufanya kwa hila na haraka bila kujali uko wapi au unafanya nini.
- Kuna bidhaa kadhaa zinazoweza kununuliwa zinazoweza kununuliwa ambazo zitasaidia kuondoa uangaze wakati wa mchana.
- Unaweza pia kutumia tu kitambaa au karatasi ya choo.
- Hakikisha kuwa mpole na ngozi yako, na usiifute.
Hatua ya 3. Fikiria kutumia mpole kutuliza nafsi
Tani za angani kawaida hujumuishwa katika regimens za utunzaji wa ngozi, lakini unapaswa kuwa na wasiwasi kutumia moja ambayo inakausha au kali kwenye ngozi yako. Kukausha ngozi na toner kali sio njia ya kukabiliana na ngozi ya mafuta, na itafanya hali kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unataka kutumia toner, hakikisha unashikilia isiyo na pombe na isiyo na mafuta.
- Itumie tu kwa maeneo yenye mafuta zaidi kwenye ngozi yako.
- Ikiwa unapata kuwa unapata mabaka makavu ya ngozi, acha kutumia dawa ya kutuliza nafsi.
- Kumbuka kwamba ngozi ya watu wengi ni mchanganyiko wa kavu na mafuta, kwa hivyo unapaswa kurekebisha njia yako kwa maeneo tofauti ya ngozi yako.
Hatua ya 4. Ongea na mtaalamu wa matibabu
Fanya miadi ya kuzungumza na daktari wako au daktari wa ngozi ikiwa unashikilia utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi, lakini unaona kuwa mafuta hayapungui. Wataweza kukushauri juu ya hatua gani zaidi unaweza kuchukua, na wanaweza hata kukuandikia dawa.
- Chaguo la tiba inapaswa kuwa ya kibinafsi, kulingana na ukali na aina ya shida za ngozi, pamoja na uvumilivu na sababu zingine. Daktari wako anaweza kusaidia hasa kurekebisha utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi na aina ya ngozi yako.
- Kumbuka kuwa uzalishaji wa mafuta ni wa asili kabisa na wa kawaida.
- Ikiwa hali inakufadhaisha, uliza msaada wa mtaalamu.
Njia ya 3 ya 3: Kutunza ngozi yako
Hatua ya 1. Tambua kinachosababisha ngozi ya mafuta
Ngozi yenye mafuta husababishwa na mafuta ya ngozi ya ziada (au sebum), ambayo huanza kutokea kwa wanaume na wanawake wakati wa kubalehe. Kiasi cha mafuta kinachozalishwa hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini kwa watu wengine kutakuwa na mafuta kupita kiasi, na kutoa ngozi kuwa na mwangaza na mafuta.
- Baada ya kubalehe, uzalishaji wa mafuta hupungua, lakini shida na ngozi ya mafuta inaweza kuendelea kuwa mtu mzima.
- Ngozi ya mafuta mara nyingi huzidishwa na hali ya hewa ya joto na yenye unyevu.
- Ngozi yenye mafuta inaweza kuwa na wasiwasi na kukasirisha, na wale walio na ngozi ya mafuta huwa wanateseka zaidi na chunusi.
Hatua ya 2. Punguza viwango vyako vya mafadhaiko
Ikiwa una ngozi ya mafuta na chunusi, viwango vya mafadhaiko vimezidisha shida. Pitisha mtindo mzuri wa maisha na jaribu kutafuta njia za kupumzika. Kutuliza kwa wakati fulani jaribu kupumua kwa kina, au hata yoga mpole au kutafakari.
- Kwenda nje kwa matembezi kunaweza kukusaidia kusafisha kichwa chako wakati wa kufanya mazoezi.
- Fanya mazoezi kuwa sehemu ya kawaida ya utaratibu wako wa kila siku kukusaidia kulipua mvuke.
Hatua ya 3. Kuwa na lishe bora
Ni hadithi kwamba vyakula vyenye mafuta husababisha moja kwa moja kwenye ngozi na chunusi, lakini ni muhimu kuwa na lishe bora ili kukuza afya njema na ustawi. Vyakula vingine, pamoja na vile vyenye wanga, kama mkate, vinaweza kusababisha chunusi. Mafuta ya ngozi yako hayategemei kile unachokula, lakini ikiwa unafanya kazi jikoni, mafuta yanaweza kushikamana na ngozi yako na kuzuia pores zako.
Hatua ya 4. Kinga ngozi yako na jua
Skrini za jua nyembamba zinaweza kuwa ngumu kwa watu walio na ngozi ya mafuta, kwani kioevu kizito kitaongeza mafuta mapya kwenye ngozi yako na kuzuia pores zako. Ni muhimu, hata hivyo, kulinda ngozi yako kutoka kwa jua. Wakati unununua kinga ya jua angalia chaguo "zisizo na mafuta", na bidhaa iliyoundwa haswa kwa wale walio na ngozi ya mafuta.
- Gel za jua kwa ujumla hazina uwezekano mkubwa wa kuzuia pores yako kuliko mafuta au mafuta.
- Chagua kinga ya jua iliyo na wigo mpana na SPF ya angalau 30. Hakikisha kuwa kinga ya jua haina maji. Tumia angalau dakika 15 kabla ya kwenda juani na uvae kila siku.
