Madoa, madoa meusi, na vichwa vyeusi vinaweza kufadhaisha. Unaweza pia kufadhaika ikiwa sauti yako ya ngozi sio hata katika mwili wako wote. Wakati utafiti ni mdogo, watu wengine wanaamini kuwa utaftaji unaweza hata kutoa sauti ya ngozi. Inaweza kuwa na thamani ya kujaribu ikiwa unapambana na ngozi ya ngozi. Chagua njia ya utaftaji ambayo unastarehe nayo na kisha ujifungue angalau mara moja kwa siku. Angalia ikiwa unaona uboreshaji wa ngozi yako. Unaweza pia kuchukua hatua zingine, kama kunywa maji zaidi, kuifanya ngozi yako ionekane bora kwa jumla.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Njia ya Kufutwa
Hatua ya 1. Fikiria faida za watafiti wa kemikali
Wafanyabiashara wa kemikali ni pamoja na asidi kama Glycolic Acid, Alpha Hydroxy Acid, na enzymes zinazopatikana katika Papaya na mananasi. Bidhaa hizi hazihitaji juhudi nyingi, ingawa zinahitaji utayarishaji wa ngozi. Kabla ya kupaka ngozi, punguza mwangaza wako wa jua, weka unyevu, na epuka kuvuta sigara.
- Pamoja na matibabu ya kemikali ni kwamba hawana kazi kubwa. Wakala wa asili wa kuondoa mafuta wanahitaji kusuguliwa kwenye ngozi.
- Ikiwa una ngozi nyeti, ngozi yako inaweza kuguswa vibaya na kemikali. Tazama muwasho wowote au athari ya mzio ikiwa unachagua kutumia kemikali ya kupindukia. Tumia maua ya rose, chamomile, au calendula ili kusaidia kuwasha utulivu baada ya ngozi yako ya ngozi.
Hatua ya 2. Jaribu kutumia scrub badala yake
Linapokuja toni ya ngozi jioni, watu wengi wanapendelea vichaka. Unaweza kulenga maeneo maalum kwenye mwili wako ambayo yamebadilika rangi au hayatoshi.
- Kwa kusugua, una chombo unachotumia kusugua na kuutokomeza mwili wako. Unaweza kutumia jiwe la pumice, brashi ya kufutilia mbali, glavu za kusugua, loofah, au vitu vyovyote vilivyo na uso mkali.
- Kawaida, unahitaji dutu ya nafaka ili kutolea nje. Bidhaa za kuondoa mafuta zinauzwa katika maduka mengi ya urembo na maduka ya dawa. Vichaka hivi vinaweza kuwa na muundo mkali. Unapopigwa ngozi kwa upole kwa mwendo wa duara, zinaweza kusaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
Hatua ya 3. Chagua zana zako
Kawaida unahitaji brashi au sifongo ili kutolea nje. Chagua zana zako kabla ya kuanza kutolea nje ngozi laini.
- Linapokuja suala la maburusi, unaweza kununua brashi ya kuzimia elektroniki au mwongozo. Brashi ya utakaso wa kiufundi inaendesha kwenye betri na hutembea kwa njia ambayo hutenganisha seli zilizokufa za ngozi na kuondoa uchafu na mafuta. Hii inaweza kuwa ghali zaidi, hata hivyo, na unaweza kutolea nje kwa mikono na brashi ya kawaida ukitumia mwendo mwembamba wa duara.
- Ikiwa unapendelea, jaribu kitambaa cha sifongo au kitambaa cha kukatakata. Unasugua vitambaa kwenye ngozi yako kutoa seli za ngozi na kulegeza uchafu. Ikiwa una ngozi mbaya, kitambaa cha kukataza inaweza kuwa chaguo bora.
Hatua ya 4. Jifunze juu ya watafiti wa kawaida wa kaya
Watu wengi ni mbaya kwa kuhifadhi kununuliwa kemikali za kuzidisha. Mara nyingi huwa na shanga ndogo, ambazo zimeonyeshwa kutoa uchafuzi mwingi. Ikiwa unatafuta kitu asili zaidi, fikiria kutengeneza wakala wa kuzidisha nje ya vitu vya nyumbani.
- Chumvi, sukari, unga wa shayiri, na soda ya kuoka vyote hutumiwa katika viunzi vya kutengeneza nyumbani. Soda ya kuoka inaweza kuwa chaguo lako bora kwa ngozi iliyofifia, kwani watu wengine wanaamini ina nguvu ya kung'arisha ngozi na kuondoa madoa.
- Wakati wa kufanya kazi na soda ya kuoka, ungechanganya tu maji na soda ya kuoka hadi uwe na kuweka nene. Hii basi ingetumika kwa ngozi yako.
- Ikiwa kuoka soda hakufanyi kazi kwako, jaribu kwa kuweka kuweka na chumvi, sukari, oatmeal, au bidhaa nyingine ya kaya.
- Uji wa shayiri pia unaweza kusaidia kuzuia kuwasha na kuwasha.
Hatua ya 5. Jaribu microdermabrasion
Kwa utaftaji wa kina zaidi, fikiria kwenda kwa daktari wa ngozi kupata microdermabrasion. Utaratibu huu wa matibabu usiovamia hauna maumivu, na inaweza kukusaidia kuwa na ngozi laini, nyepesi na yenye rangi zaidi. Inaweza pia kusaidia kuondoa makovu ya chunusi na mikunjo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutoa Miti Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Fanya mafuta angalau mara moja kwa siku
Hii itahakikisha matokeo bora. Watu ambao wanadai kuwa wameona laini, zaidi hata ngozi na exfoliation wanadai kuzidisha angalau mara moja kwa siku. Mchakato hauchukua muda mrefu, na unaweza kuufanya katika utaratibu wako wa kawaida wa asubuhi.
- Kumbuka, hata hivyo, sio ngozi ya kila mtu inachukua vizuri kutolea nje kila siku. Ikiwa unakua na upele au kuwasha ngozi kwa kukabiliana na kutolea nje kila siku, jaribu kupunguza mara kadhaa kwa wiki.
- Jaribu kutumia exfoliator kwa upole.
Hatua ya 2. Sugua mwili wako kwa makusudi baada ya kuoga
Wakati mzuri wa exfoliate ni wakati ngozi yako bado ina unyevu kutoka kuoga. Hii itafanya iwe rahisi kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
- Chukua wakala wako wa kuzimia uliochaguliwa na brashi ya kusugua au zana unayotumia. Fanya kazi wakala wa kuzima mwili wako wote. Tumia viboko vyenye upole na vya mviringo kusaidia kuondoa seli zozote za ngozi zilizokufa.
- Unapaswa kulenga mabega yako, mgongo, miguu, miguu, na kifua.
Hatua ya 3. Toa uso wako
Uso wako ni mahali ambapo unaweza kuwa na mabadiliko mengi na madoa. Unapaswa pia kutumia wakala uliyemchagua kwa uso wako. Ikiwa unatumia brashi kwenye mwili wako, labda utataka kuhamisha kwa zana ndogo ya uso wako. Unaweza kutumia kitambaa cha kuosha, kwa mfano.
- Ondoa mapambo yoyote unayovaa. Tumia utakaso wako wa kawaida usoni kuosha uso wako kabla ya mchakato wa kutoa mafuta. Unaweza pia kuvuta uso wako kusaidia kufungua pores zako kabla ya kumaliza.
- Tumia wakala wako wa kutolea nje kwa chombo unachotumia. Sugua wakala wa kuzimia, ukitumia mwendo wa duara, kwenye uso wako wote.
- Ukimaliza, safisha uso wako na maji ya uvuguvugu.
Hatua ya 4. Kuwa mwangalifu wakati unafuta ngozi kavu au iliyobadilika rangi
Kuondoa ngozi kavu au kubadilika rangi kupita kiasi kunaweza kusababisha ukavu zaidi, kuongeza madoa, kuchangia kwenye rangi ya ngozi, na kusababisha kuwasha. Unapofanya ngozi kavu au iliyobadilika rangi, epuka kutumia nguvu kupita kiasi.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchukua Hatua Zingine kwa Ngozi Njema
Hatua ya 1. Epuka kupita kiasi
Hii ni kweli haswa ikiwa unatumia dawa za kusafisha kemikali, kwani hizi zinaweza kuwa kali kwenye ngozi kwa muda. Madaktari wa ngozi wanashauri dhidi ya matumizi mabaya ya bidhaa za kemikali. Hii inaweza kuondoa ngozi yenye afya, kuacha ngozi yako kuwa nyeti na iliyo wazi, na kuunda majibu ya uchochezi ambayo hufanya sauti ya ngozi iwe sawa zaidi. Ikiwa una mpango wa kuondoa mafuta kila siku, nenda kwa watakasaji wa kaya juu ya zile za kemikali, kwani zinaweza kusababisha madoa kuwa mabaya zaidi.
Hatua ya 2. Tafuta ushauri wa wataalamu
Ni bora kushauriana na daktari wa ngozi au mtaalam wa magonjwa kabla ya kuanza regimen ya utaftaji. Daktari wa ngozi aliye na sifa ataweza kukuambia ikiwa utaftaji ni sawa kwako, na kupendekeza njia bora. Ikiwa ngozi yako ni kavu au haina usawa, zungumza na daktari wa ngozi juu ya maswala yako kabla ya kujaribu kutolea nje.
Hatua ya 3. Kaa mbali na chakula cha taka
Badala yake, jaribu kubadili lishe bora. Chakula cha junk kinaweza kusababisha shida za ngozi, kama chunusi, kwa wengine. Chukua hatua za kukata chakula cha taka nje ya lishe yako ikiwa unataka ngozi laini, yenye rangi zaidi.
- Usinunue chakula cha taka kuwa nacho nyumbani. Hii itakujaribu tu kula.
- Ikiwa kuna chakula cha taka mahali pako pa kazi, leta vitafunio vyenye afya, kama matunda na karanga. Jaza vyakula hivi ili upinge jaribu la kwenda kula chakula.
- Ikiwa kweli una hamu, jaribu kujifurahisha mwenyewe mara moja kwa wiki. Unaweza kuwa na siku iliyowekwa wakati utaruhusiwa kuwa na baa ya pipi au begi la chips.
Hatua ya 4. Kinga ngozi yako na jua
Jua hakika inaweza kusababisha kubadilika kwa ngozi, na jua nyingi zinaweza kuwa na hatari kiafya. Daima vaa mafuta ya jua ukitoka nje, hata siku zenye mawingu.
- Kwa kiwango cha chini, mafuta yako ya jua yanapaswa kuwa SPF 15. Walakini, kinga ya jua ya SPF 30 itatoa ulinzi bora.
- Hakikisha kinga ya jua unayotumia ina kinga ya UVA au UVB.
- Hakikisha kuvaa nguo za kinga baada ya kumaliza, kwani ngozi yako ni nyeti zaidi katika kipindi moja kwa moja baada ya kutolea nje.
Hatua ya 5. Kunywa maji mengi
Maji ni nzuri kwa afya yako yote, na inaweza kusababisha ngozi inayoonekana vizuri.
- Beba chupa ya maji kila wakati. Weka moja karibu na dawati lako kazini, na ibebe kwenye begi wakati unafanya safari.
- Unapoona chemchemi ya maji, daima simama na kunywa.
- Kunywa maji na chakula badala ya juisi, soda, na vinywaji vingine.
