Ikiwa umemwona Bwana wa Pete, utagundua mara moja mchawi mkubwa Gandalf kutoka ndevu zake ndefu, nyeupe. Ingawa ndevu za Gandalf zilikuwa bandia katika sinema, bado unaweza kujaribu kukuza moja halisi mwenyewe! Nywele za usoni kawaida hukua tu 1⁄2 inchi (1.3 cm) kwa mwezi, kwa hivyo inaweza kuchukua miaka michache kwa ndevu zako kufikia urefu wa mwisho wa urefu wa futi 1 (30 cm). Kwa muda mrefu ukiwa mvumilivu na utunzaji mzuri wa ndevu zako, zitakaa na afya na ndefu ili uweze kuonekana kama mchawi halisi!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kukuza Ukuaji wa Afya
Hatua ya 1. Ingiza protini na mafuta kadhaa kwenye lishe yako kwa ukuaji bora
Anza kula chakula ambacho ni pamoja na kuku zaidi, samaki, mayai, na karanga ili uweze kupata protini wakati wa mchana. Lengo la kuwa na angalau 56 g ya protini kila siku. Wakati kula mafuta mengi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito au shida ya moyo, kiwango kidogo kila siku pia inaweza kusaidia ndevu zako kujaa zaidi. Ni sawa ikiwa una hadi 16-22 g ya mafuta yaliyojaa kila siku kutoka kwa vyakula vya kukaanga, bidhaa zilizooka, nyama nyekundu, au maziwa yenye mafuta.
- Kwa mfano, kijiko 1 (15 g) cha siagi ina gramu 7 za mafuta yaliyojaa na steak 12 oz (340 g) ina gramu 20.
- Ikiwa hauna protini ya kutosha, nywele zako zinaweza kukauka au kutuuka.
Onyo:
Ikiwa una ugonjwa wa moyo au cholesterol nyingi, muulize daktari wako ikiwa ni sawa kuingiza mafuta yaliyojaa zaidi katika lishe yako.
Hatua ya 2. Zoezi siku 4-5 kwa wiki kusaidia kupunguza mafadhaiko
Dhiki inaweza kusababisha upotezaji wa nywele, na kufanya mazoezi ni njia nzuri ya kupunguza mafadhaiko. Panga mazoezi ya dakika 30 kwa wiki nzima ili uweze kukaa hai na mwenye afya. Jaribu shughuli anuwai, kama vile kukimbia, kucheza mchezo, kuinua uzito, au kuongezeka, ili uweze kufanya mazoezi ya mwili wako wote. Sio tu itasaidia ndevu zako kukua, lakini pia itafanya mwili wako ujisikie mzuri pia.
Ndevu zako zinapozidi kuwa ndefu, unaweza kuhitaji kuikata au kuifunga ili isiingie kwenye mazoezi yako
Hatua ya 3. Osha uso wako na dawa safi ya kusafisha uso kila siku ili kufungua pores yako
Kwa siku nzima, pores yako hujaza uchafu au mafuta na inaweza kuzuia nywele zako zisiingie. Chagua dawa safi ya uso ambayo haina abrasives yoyote ili usiharibu au kukera ngozi yako. Punguza uso wako na maji ya joto na fanya kazi ya kusafisha ndani ya uso wako. Osha kitakaso na piga uso wako kavu na kitambaa laini ukimaliza.
Hata kupaka uso wako kila siku kunaweza kusaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye follicles za nywele zako ili nywele zako zipate virutubisho bora
Hatua ya 4. Jaribu kuchukua biotini kusaidia kuimarisha nywele zako
Biotin ni B-vitamini inayoupa mwili wako nguvu na inaweza kukuza ukuaji wa nywele. Pata kiboreshaji cha kila siku ambacho kina mcg 30 ya biotini kwenye duka la dawa lako na chukua moja kila siku. Unaweza pia kupata biotini kutokana na kula vyakula kama nyama, mayai, mbegu, mchicha, broccoli, na viazi vitamu.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuanza virutubisho ili kuhakikisha kuwa hawaingiliani na dawa zingine unazochukua.
- Kumekuwa hakuna tafiti nyingi zilizofanywa juu ya ukuaji wa biotini na nywele, kwa hivyo inaweza kuwa sio matibabu bora zaidi.
Kidokezo:
Nywele za usoni za kila mtu hukua tofauti ili ndevu zako zisijaze kama rafiki yako. Kuwa na subira na acha ndevu zako zije kwa kasi yake.
Njia 2 ya 3: Kusafisha ndevu zako
Hatua ya 1. Osha ndevu zako mara moja au mbili kwa wiki na shampoo na kiyoyozi
Unapooga au kuoga, shampoo ya lather ndani ya ndevu zako na suuza kwa maji ya joto. Kisha weka kiyoyozi kusaidia kuweka nywele zako usoni laini na laini. Suuza kiyoyozi ukimaliza kuipaka kwenye ndevu zako.
- Unaweza kununua shampoo na kiyoyozi hasa kilichokusudiwa ndevu, lakini pia unaweza kutumia bidhaa zako za kawaida za nywele pia.
- Suuza ndevu zako na maji siku ambazo huzioshei ili kuondoa tangles na usaidie kuonekana nadhifu.
- Wakati kuosha ndevu zako kila siku inaonekana kama wazo nzuri kuiweka safi, unaweza kukauka na kuharibu nywele zako za usoni.
Hatua ya 2. Paka mafuta ya ndevu kwenye nywele zako za usoni kila siku wakati bado ni unyevu
Baada ya kuosha au suuza ndevu zako, piga matone 3-5 ya mafuta ya ndevu mikononi mwako. Tumia vidole vyako kupitia ndevu zako kueneza mafuta. Punguza kwa upole ndani ya nywele na ngozi yako ya uso kwa hivyo inachukua kabisa na huweka ndevu zako safi na zenye kung'aa.
- Mafuta ya ndevu husaidia kulainisha ndevu zako ili ibaki laini na isiharibike. Unaweza kuinunua mkondoni, kwa kununulia nywele, au katika sehemu ya kukata nywele kwenye duka kubwa la karibu.
- Mafuta ya ndevu huja kwa harufu nyingi, kwa hivyo chagua ile ambayo unapenda zaidi.
Tofauti:
Unaweza pia kupata zeri ya ndevu ambayo hunyunyiza nywele zako siku nzima, lakini inaweza kusababisha ndevu ndefu kubanana. Paka zeri kwenye ndevu zako wakati bado ni fupi badala ya kutumia mafuta ya ndevu.
Hatua ya 3. Changanya ndevu zako kila siku ili kuondoa tangles
Tumia sega ya ndevu yenye meno laini ambayo yametengenezwa kwa kuni kwa hivyo kuna uwezekano mdogo wa kushikwa na ndevu zako. Anza kutoka kwenye mashavu yako na tembea sega kupitia ndevu zako. Ikiwa unapiga tangle, simama na utenganishe nywele hizo kwa mikono ili usizirarue au kuzivunja. Fanya kazi ya kuchana yako kupitia ndevu yako yote ili iwe sawa na haina uharibifu.
Epuka kutumia sega za plastiki zilizoumbwa kwani kawaida huwa na kingo ndogo ambazo hushika nywele zako za ndevu na kuziharibu
Hatua ya 4. Puliza ndevu zako wakati unazisafisha ili kusaidia kuiweka sawa
Ni kawaida kutumia kifaa cha kukausha nywele kwenye nywele ndefu, kwa hivyo unaweza kuitumia pia kwa ndevu zako! Igeuze kwenye mpangilio wa joto zaidi na ushikilie kwa urefu wa mkono. Elekeza kitako cha kukausha chini na kihamishe kutoka kwenye mashavu yako hadi mwisho wa ndevu zako. Weka mashine ya kukausha makofi wakati wote ili usikauke na kuharibu nywele katika sehemu moja. Endesha sega yako au brashi ya ndevu kupitia nywele zako za usoni wakati unakausha ili kusaidia kunyoosha zaidi.
Haupaswi kukausha nywele zako, lakini inaweza kuonekana kuwa mbaya zaidi
Njia ya 3 ya 3: Kuunda Nywele Zako za Usoni
Hatua ya 1. Shika ndevu zako kila wiki baada ya kuziacha zikue kwa miezi 1-2 ya kwanza
Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kuunda au kusafisha ndevu zako wakati zinaonekana za kupendeza, acha nywele zako kama ilivyo kwa angalau miezi 1-2. Mara tu ndevu zako zikijaza zaidi kidogo, panga juu ya kukata na kuunda mara moja kwa wiki ili isiweze kudhibitiwa.
Hatua ya 2. Osha na kausha ndevu zako kabla ya kuzikata
Tumia shampoo yako ya kawaida na kiyoyozi kusafisha ndevu zako. Hakikisha suuza bidhaa hizo vizuri kabla ya kukausha ndevu zako na kitambaa. Ikiwa bado inahisi mvua au uko katika kukimbilia, tumia kavu ya pigo kukausha ndevu zako haraka.
Epuka kukata ndevu zako wakati ni mvua kwani unaweza kukata zaidi ya vile ulivyopanga
Hatua ya 3. Kata pande za ndevu zako na mkasi wa utunzaji ikiwa wanapenda
Wakati Gandalf alikuwa na ndevu zenye kichaka, bado ilionekana nadhifu na kupunguzwa pande. Simama mbele ya kioo na uangalie pande za uso wako ili uone ikiwa kuna manyoya yoyote yanayoshika usawa na ni marefu kuliko mengine. Shika mkasi wako wa kujitayarisha ili waelekeze na kupunguza nywele ndefu zaidi kwenye ndevu zako ili ziwe sawa na zile zingine. Fanya kazi kwa urefu wote wa ndevu zako kila upande.
Ndevu za Gandalf zilifika mahali kidogo mwishoni, kwa hivyo unaweza kujaribu kupigia pande za ndevu zako ikiwa kawaida haifikii hatua
Hatua ya 4. Changanya ndevu zako kwenye vidonda vyako vya kando ili viwe sawa
Changanya nywele za ndevu kulia chini ya vidonda vyako vya nje ili iweze kushikamana kwa usawa. Tafuta nywele ambazo zinashikilia mbali zaidi ya vidonda vyako vya ubavuni na uzikate na mkasi wako. Endelea kukata nywele yoyote ambayo ni ndefu sana au haionekani mahali. Angalia kila upande wa uso wako kwenye kioo ili kuhakikisha zinaonekana sawa.
- Inaweza kuwa ngumu kuchanganya ndevu zako kwenye nywele zako, kwa hivyo usivunjika moyo ikiwa utafanya makosa mara yako ya kwanza.
- Ikiwa hujisikii ujasiri kuchanganya ndevu zako kwenye nywele zako, tafuta kinyozi cha ndani ambacho kinatoa kukata ndevu.
Tofauti:
Unaweza pia kutumia trimmers umeme kwa trim sideburns yako. Vuta sega yako kupitia nywele zako kwa urefu unaotaka kuikata na kuishikilia. Endesha trimmers yako ya umeme juu ya sega kukata ndevu zako ili ichanganyike.
Hatua ya 5. Punguza masharubu yako ikiwa yatapita mdomo wako wa juu
Wakati unaweza kuruhusu masharubu yako yakue kwa muda mrefu, nywele zinaweza kuingia kinywani mwako wakati unakula na kuongea. Weka uso ulio nyooka na ushikilie mkasi wako wa kujitayarisha ili ziwe sawa na juu ya mdomo wako wa juu. Kata nywele zako za uso moja kwa moja juu ya mdomo wako.
