Calluses ni maeneo ya ngozi ngumu kukua kutoka msuguano na shinikizo, mara nyingi kwa mikono na miguu. Vipimo vingi vinatokea kwa miguu yako na vinaweza kuwa mahindi, ambayo ni laini kwenye vidole vyako. Walakini, unaweza pia kupata simu kwa mikono yako kutoka kwa kutumia zana au kucheza ala. Katika hali nyingi, wito sio jambo kubwa na wanaweza kushughulikiwa kwa urahisi na unyevu wa asili na jiwe la pumice. Walakini, mpigie daktari wako ikiwa una ugonjwa wa kisukari, simu yako inakuwa chungu au kuvimba, au simu yako haitaondoka.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kulainisha Callus
Hatua ya 1. Loweka wito ndani ya maji ya joto kwa dakika 10-20 mara mbili kwa siku
Pata bafu, pipa, au ndoo kubwa ya kutosha kwa mkono wako au mguu. Jaza chombo na maji ya joto ambayo hayachomi. Wakati unakaa kwenye kiti au kinyesi, teka mguu au mkono wako kwenye chombo kwa dakika 10-20 wakati unapumzika na kufanya kitu kingine.
- Endelea kufanya hivi hadi ngozi iwe laini na kupumzika kidogo. Hata kama hii haitaondoa kabisa callus au mahindi, hakika itafanya iwe vizuri zaidi.
- Hii ni sababu nzuri ya kupumzika na kufungua kitabu kizuri. Unaweza pia kufanya hivyo mbele ya Runinga na upate kipindi chako unachokipenda.
Hatua ya 2. Sugua ngozi iliyoathiriwa na cream au mafuta ya kulainisha
Lotion yoyote au cream ambayo ina salicylic acid, amonia, lactate, au urea itafanya kazi vizuri. Baada ya kuoga au kulowesha miguu yako, weka doli ndogo ya lotion au cream juu ya uso wa simu au mahindi. Tumia mwendo laini, laini wa mviringo ili kufanya kazi ya kupaka au cream ndani ya ngozi hadi mafuta na cream visivyoonekana tena.
- Usifanye hivi ikiwa ngozi imechomwa au unapona kutoka kwa jeraha-ni bora kuacha ngozi ipone kwanza kabla ya kufanya hivi.
- Baada ya muda, lotion au cream italainisha ngozi na simu au mahindi yatatoweka au kuwa laini ya kutosha kuondoa. Ngozi yako inakuwa nyepesi, ndivyo unavyokaribia kuiondoa simu hiyo inayokasirisha!
Hatua ya 3. Vaa pedi za simu ili kulinda ngozi na kuiruhusu itoke nje
Calluses na mahindi mara nyingi hutengenezwa na msuguano au shinikizo. Ili kulinda ngozi kutokana na msuguano na shinikizo, pata pedi ya kupigia simu, ambayo ni bandeji iliyo na umbo la donati iliyoundwa kwa miguu na mikono. Weka pedi juu ya simu au mahindi ili eneo lililoathiriwa lipumzike katikati ya pedi. Wambiso utaiweka mahali pake. Badilisha pedi zako kila siku ili kuweka ngozi safi na starehe.
- Unaweza kutengeneza pedi yako mwenyewe kwa kufunika chachi katika umbo la duara na kutumia mkanda wa riadha au mkanda wa ngozi kuishikilia.
- Hii ni muhimu sana ikiwa simu au mahindi iko chini ya mguu wako ambapo vizuizi vinaweza kuchukiza sana.
Kidokezo:
Kuepuka msuguano na shinikizo kutaweka eneo lililoathiriwa kuzidi kuwa mbaya na kukuweka sawa wakati unafanya kazi ya kulainisha ngozi.
Hatua ya 4. Pumzika kutoka kwa kazi ya mwili na michezo wakati ngozi inapona
Wakati una simu au mahindi, epuka kuweka shinikizo kubwa kwa mkono wako au mguu. Epuka kufanya mazoezi ili kuweka ngozi kavu na isiyo na jasho, na uichukue rahisi wakati unafanya kazi ya kutengeneza ngozi yako. Badilisha pedi zako za kupigia simu kila siku na laini ngozi yako baada ya kuiloweka wakati wa kupumzika nyumbani.
Ikiwa huwa unafanya mazoezi mengi ya mwili katika wakati wako wa ziada, hii ni kisingizio kikubwa hatimaye kupata kitabu hicho au sinema ambayo umekuwa ukijaribu kutazama
Njia ya 2 ya 4: Kuondoa Ngozi iliyokufa
Hatua ya 1. Tumia jiwe la pumice au bodi ya emery wakati ngozi yako iko safi na kavu
Baada ya ngozi yako kulainishwa kwa siku 3-5, unaweza kuanza kuondoa simu au mahindi. Loweka ngozi unayoondoa kwa dakika 5-10 kwenye maji ya joto kabla ya kusugua ngozi yako kavu na kitambaa au kitambaa safi.
- Ikiwa simu au mahindi bado ni ngumu sana, unaweza kuwa na wakati rahisi wa kufanya hivyo wakati ngozi ni mvua au unyevu. Ikiwa kusugua ngozi huumiza wakati kavu, jaribu kuifanya ukiwa kwenye oga.
- Usijaribu kuondoa simu au mahindi ikiwa haujalainisha ngozi kwa angalau siku chache. Ukifanya hivyo, unaweza kujivunja ngozi au kujikata.
- Jiwe la pumice kimsingi ni chunk ya mwamba wa volkano ambayo inaweza kuondoa ngozi iliyokufa bila kuumiza ngozi yenye afya karibu nayo. Unaweza kutumia bodi ya emery au faili laini ya msumari badala yake ukipenda.
Hatua ya 2. Sugua ngozi iliyotumiwa kwa upole ili kuondoa safu ya ngozi iliyopigwa
Shikilia jiwe, bodi, au faili gorofa dhidi ya mahindi au simu. Tumia viboko vyepesi, sawa katika mwelekeo mmoja ili kuvua ngozi iliyokufa pole pole. Kwa mkono thabiti na shinikizo la mara kwa mara, ndogo, futa safu ya juu ya vito ili kuleta ngozi yenye afya kutoka chini. Fanya hivi kwa sekunde 30-45 ili kuondoa ngozi kidogo.
Daima kumbuka kuwa wito ni majibu ya mwili wako kwa shinikizo na msuguano ulioongezeka. Kusugua ngumu sana kunaweza kusababisha uundaji zaidi wa simu
Onyo:
Usiondoe mahindi yote au callus katika kikao kimoja. Ni salama zaidi kuvaa ngozi chini kwa muda. Ikiwa itaanza kuumiza wakati unapoondoa ngozi, simama. Labda unasugua ngozi kwa bidii au hauitaji kuondoa ngozi iliyokufa-endelea kuilainisha na inaweza kuondoka yenyewe.
Hatua ya 3. Unyooshe ngozi yako ili kuitengeneza baada ya kuondoa ngozi iliyokufa
Mara baada ya kuondoa safu ya ngozi iliyokufa, linda ngozi mpya ambayo umefunua. Chukua kijiti cha ukubwa wa pea ya cream au mafuta ya kunyoosha mkononi mwako. Kisha, paka ndani ya simu au mahindi ukitumia mwendo laini, wa duara. Hii itazuia ngozi mpya kutoka kwa ugumu au kuharibika wakati ungali unafanya kazi ya kuondoa ngozi iliyokufa.
Hatua ya 4. Rudia mchakato huu kila siku hadi simu yako iende
Kuwa na subira na fanya kazi ya kuondoa simu au mahindi kwa sekunde 30-45 kwa siku. Kwa kila matumizi ya jiwe la pumice au bodi ya emery, unaondoa sehemu ya ngozi iliyokufa. Baada ya muda, utaiondoa kabisa na ngozi yako itapona yenyewe.
Unaweza kujua wakati umemaliza kwa kuhisi ngozi. Ikiwa ngozi ni sare, laini, na inalingana na ngozi yako yote, umemaliza
Hatua ya 5. Epuka kukata au kunyoa ngozi iliyokufa
Kwa kuwa ngozi ni ngumu, unaweza kuhisi chochote unapogusa simu yako au mahindi. Wakati unaweza kukata au kunyoa ngozi, hii ni wazo baya. Inaweza kusababisha kuambukizwa au kuumia kwa laceration. Kwa kuongeza, unaweza kukata kwa urahisi sana au kwa pembe isiyofaa. Unaweza kuhitaji matibabu ikiwa utafanya hivyo.
Njia ya 3 ya 4: Kuzuia Simu kutoka kwa Uundaji
Hatua ya 1. Chunguza ngozi yako mara kwa mara kwa njia ya kupigia simu na unyevunyeze inapohitajika
Fuatilia ngozi yako kwa mabadiliko ambayo yanaweza kuonyesha kuwa simu inaundwa. Angalia ngozi iliyofifia au ya manjano ambayo inahisi ngumu. Tumia cream au mafuta ya kulainisha ili kuburudisha ngozi na kuiweka kiafya. Unaweza kutembelea daktari kila wakati, daktari wa ngozi, au daktari wa miguu kwa uchunguzi kamili ikiwa unataka uthibitisho.
Katika hali nyingi, kulainisha mara kwa mara simu au mahindi kabla ya kuunda ndio njia bora ya kuzuia ngozi kukauka
Hatua ya 2. Punguza shughuli ambayo inasababisha kupigwa kwa simu
Ikiwa unaendelea kukuza simu au mahindi kutoka kwa hobby au shughuli fulani, punguza mara ngapi unafanya. Kwa mfano, ikiwa unaendelea kupata simu baada ya kucheza gitaa kwa muda mrefu, jipunguze kwa vipindi vya kucheza kwa dakika 10 hadi 15.
Ikiwa unafanya kazi na mikono yako na hauwezi kuepukana na kazi ya mwili, jipatie glavu za kupendeza
Hatua ya 3. Vaa viatu vizuri vinavyofaa vizuri
Watu wengi hutengeneza vito vya miguu miguuni wakati viatu vyao havitoshei. Kwa kuwa wito ni majibu ya ngozi kwa shinikizo au msuguano, unahitaji kuondoa chanzo cha shinikizo au msuguano. Pata viatu na chumba cha kutosha kwa miguu yako kupumua kidogo. Ikiwa haujui ni saizi gani unapaswa kuvaa, nenda kwenye duka la viatu na uulize karani aongeze miguu yako.
- Viatu vyako vinapofaa vizuri, unapaswa kubonyeza vidole vyako kwa uhuru.
- Jaribu viatu kabla ya kuvinunua. Wakati mwingine, kifafa kitakuwa tofauti kulingana na mtengenezaji, kwa hivyo zingatia jinsi kiatu kinahisi kwenye mguu wako, sio saizi iliyowekwa alama kwenye sanduku.
Kidokezo:
Usinunue viatu ukitarajia kunyoosha unavyovaa. Ikiwa ni ngumu sana, nenda kwa saizi. Kawaida huwezi kunyoosha kiatu zaidi ya 1/2 saizi, ambayo sio nafasi ya kutosha kwa miguu yako.
Hatua ya 4. Kinga ngozi yako kutoka kwa vito kwa kuvaa glavu, soksi, na viatu
Vaa glavu, soksi na viatu vya kufaa vizuri ili kulinda ngozi yako kutoka kwa pigo. Usitembee bila viatu, kwani hii inaongeza uwezekano wa kuunda simu.
Hatua ya 5. Tumia uingizaji wa mifupa ili kupunguza msuguano kutoka kwa viatu vyako
Uingizaji wa mifupa ni njia za miguu iliyoundwa mahsusi kupunguza kiwango cha shinikizo na msuguano ambayo miguu yako imefunuliwa. Ni za kupendeza kwani huweka eneo lililotumiwa likiwa limeinuliwa na kutunzwa, kwa hivyo hupunguza msuguano kwa kuepuka kuwasiliana na viatu. Hawataondoa simu zilizopo, lakini zitasaidia kuzuia mpya kuunda.
Ikiwa unataka kuwekewa dhana maalum, tembelea daktari wa miguu kupata seti iliyoundwa kwa miguu yako
Njia ya 4 ya 4: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako kabla ya kutibu simu yako ikiwa una ugonjwa wa kisukari
Kwa sababu ugonjwa wa kisukari hukuweka katika hatari kubwa ya vidonda vya uponyaji polepole, ni muhimu upate simu yako kukaguliwa na daktari. Hata kwa matibabu ya nyumbani, simu yako inaweza kuwa kidonda wazi ambacho huambukizwa. Hii inaweza kuwa ngumu kupona. Hakikisha unapiga simu au tembelea daktari wako kabla ya kujaribu kutibu simu yako.
- Daktari wako anaweza kupendekeza matibabu ili kukusaidia kupona haraka, au wanaweza tu kufuatilia maendeleo yako wakati unafanya matibabu ya nyumbani.
- Callus kawaida sio mbaya, lakini inaweza kusababisha maambukizo ikiwa ngozi yako inafunguka.
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari wako ikiwa simu yako inakuwa chungu au kuvimba
Kwa kawaida, huwezi kupata maumivu yoyote kutoka kwa simu. Walakini, inaweza kuanza kuhisi uchungu au kuvimba ikiwa unapata maambukizo au umevunjika au kujeruhiwa ngozi. Ukiona maumivu yoyote au uvimbe, tazama daktari wako ili kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa.
- Daktari wako anaweza kukupa matibabu ili kuharakisha kupona kwako.
- Ikiwa simu yako itaambukizwa, inaweza kuwa shida kubwa haraka. Usisite kuona daktari wako.
Hatua ya 3. Tembelea daktari wako ikiwa simu yako haitaenda na huduma ya nyumbani
Kawaida unaweza kujiondoa simu peke yako. Walakini, wakati mwingine wanaweza kuwa mkaidi, haswa ikiwa ni nene sana. Kwa bahati nzuri, daktari wako anaweza kukupa matibabu ya ziada ambayo yanaweza kukufanyia kazi. Ongea na daktari wako kujua ikiwa hii ni chaguo kwako.
- Mwambie daktari wako kwa muda gani umekuwa na simu na kile umefanya kujaribu kuiondoa.
- Daktari wako anaweza kutaka kufanya X-ray ili kuhakikisha kuwa hauna shida ya mguu ambayo inafanya simu kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 4. Jadili chaguzi zako za matibabu na daktari wako ikiwa simu itaendelea
Mbali na matibabu ya nyumbani, daktari wako anaweza kufanya utaratibu wa matibabu. Hii inaweza kujumuisha kuondoa safu ya juu ya simu au kutumia dawa kufuta simu.
Chaguo zinazowezekana za matibabu:
Kupunguza ngozi kavu, iliyozidi
Kutumia kiraka cha asidi ya salicylic kufuta simu
Kutumia kuingiza viatu kuondoa msuguano
Kurekebisha maswala ya miguu kwa kutumia upasuaji (nadra)
Vidokezo
Jinsi unavyotembea huathiri jinsi miguu yako inapata shinikizo. Ikiwa unaendelea kupata simu kwenye sehemu fulani ya mguu wako, inaweza kuwa ishara kwamba unategemea sehemu fulani ya miguu yako unapotembea
Maonyo
- Dawa za nyumbani zinazojumuisha soda, siki, mafuta ya castor, chumvi ya Epsom, na mafuta muhimu hazijasomwa kabisa na jamii ya wanasayansi. Kwa bora, zinafaa tu kama moisturizer na jiwe la pumice. Kwa mbaya zaidi, zinaweza kuwa hatari na zinaweza kuharibu ngozi yako.
- Ikiwa hautashughulikia mahindi au maumivu ya maumivu, unaweza kuishia kuhitaji upasuaji ikiwa unaruhusu ngozi iliyokufa ikatoke. Ikiwa simu au mahindi huumiza wakati hauugusi, ni ishara kwamba unahitaji kuona daktari.
