Vidole vilivyovunjika ni jeraha la kawaida, haswa kwa "pinky" (kidole cha chini kabisa cha tano) ambacho ni hatari zaidi kupata kupigwa na kusagwa. Ingawa kuvunjika kwa kidole gumba mara nyingi huhitaji kutupwa au banzi ili kupona vizuri, kushughulikia kidole kilichovunjika cha rangi ya waridi mara nyingi hujumuisha mbinu ya kugonga inayoitwa "kuchora rafiki," ambayo inaweza kufanywa nyumbani. Walakini, ikiwa kidole cha pinky kilichovunjika kimepotoka kweli kweli, kimetandazwa au ikiwa mfupa umetoboa ngozi, basi msaada wa matibabu ya dharura unahitajika.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kugonga kidole kilichovunjika
Hatua ya 1. Tambua ikiwa kubonyeza kunafaa
Fractures nyingi za vidole, pamoja na pinky, ni mafadhaiko au manyoya ya nywele, ambayo ni nyufa ndogo kwenye uso wa mfupa. Fractures ya mafadhaiko mara nyingi huwa chungu sana na inajumuisha uvimbe na / au michubuko katika eneo la miguu ya mbele, lakini haisababishi mifupa ionekane imepotoka, imevunjika, imeangaziwa au inajitokeza nje ya ngozi. Kwa hivyo, mafadhaiko rahisi au fractures ya laini ya nywele yanafaa kwa mkanda, ingawa fractures ngumu zaidi zinahitaji taratibu tofauti za matibabu, kama vile upasuaji, utupaji au vidonda.
- Tazama daktari wako kwa eksirei ya mguu wako ikiwa maumivu hayazidi kuwa bora ndani ya siku chache. Fractures ya mafadhaiko inaweza kuwa ngumu kuona kwenye x-ray ikiwa kuna uvimbe mwingi.
- Ikiwa kuna uvimbe mwingi, daktari wako anaweza kupendekeza skana ya mfupa kugundua kuvunjika kwa mafadhaiko.
- Stress fractures ya pinky inaweza kutokea na mazoezi magumu (mengi ya kukimbia au aerobics, kwa mifano), mbinu zisizofaa za mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi, kiwewe kutokana na kukanyaga kidole au kuacha kitu kizito juu yake, na vifundo vya miguu vilivyopigwa sana.
Hatua ya 2. Safisha miguu na vidole vyako
Wakati wowote unaposhughulika na jeraha la mwili kwa kutumia aina fulani ya mkanda unaounga mkono, ni bora kusafisha eneo hilo kwanza. Kusafisha eneo hilo kutaondoa bakteria na vijidudu vingine ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo (kama vile kuvu), pamoja na uchafu wowote na uchafu ambao unaweza kuzuia mkanda kushikamana vizuri na vidole vyako. Sabuni ya kawaida na maji ya joto kawaida hutosha kusafisha miguu na vidole vyako.
- Ikiwa kweli unataka kusafisha vidole / miguu yako na uondoe mafuta mengi ya asili, tumia jeli au mafuta ya kusafisha pombe.
- Hakikisha kukausha kabisa vidole vyako vya miguu na nafasi katikati kabla ya chachi au mkanda wowote.
Hatua ya 3. Weka chachi au kuhisi kati ya vidole vyako
Mara tu unapobaini kuwa kidole chako cha pinki kimevunjika, lakini sio kali sana, basi hatua ya kwanza ya kugusa rafiki ni kuweka chachi, kuhisi au kipande cha pamba kati ya kidole chako kidogo na kidole kando yake (iitwayo kidole cha nne). Hii itazuia kuwasha kwa ngozi na malengelenge yoyote yanayoweza kutokea kwani vidole vyako viwili vya nyuma vimefungwa pamoja. Kuzuia kuwasha / malengelenge ya ngozi hupunguza hatari ya kupata maambukizo.
- Tumia shashi isiyo na tasa ya kutosha, mipira iliyojisikia au pamba kati ya vidole vyako vya 4 na 5 ili isianguke kwa urahisi kabla ya kuipata kwa mkanda.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti kwa mkanda wa matibabu (labda inakerwa na kuwasha kutoka kwa wambiso), kisha funga chachi kabisa kuzunguka vidole vyako vya 4 na 5 na funika ngozi nyingi iwezekanavyo kabla ya kutumia mkanda.
Hatua ya 4. Tepe pinky yako na vidole 4 pamoja
Baada ya kuweka chachi isiyo na kuzaa, kuhisi au pamba kati ya vidole vyako, weka kwa hiari vidole vya 4 na 5 pamoja na mkanda wa matibabu au upasuaji uliotengenezwa kwa kupaka mwili. Hii ndio njia ya mkanda wa marafiki, kwani kwa kweli unatumia kidole chako cha 4 kama kipande cha kuunga mkono, kutuliza na kulinda kidole chako cha pinky kilichovunjika. Tepe kutoka chini ya vidole hadi karibu inchi 1/4 kutoka juu ya vidole. Funga mkanda mara mbili kwa kutumia vipande 2 tofauti ili isiwe ngumu sana.
- Kufunga mkanda kwa nguvu sana kutakata mzunguko na kugeuza ncha za vidole vyako rangi ya samawati-bluu. Vidole vyako vya miguu pia vitahisi kufa ganzi au kutetemeka ikiwa umejifunga mkanda sana.
- Kupunguza mzunguko kwa vidole vyako pia kunapunguza kasi ya mchakato wa uponyaji, kwa hivyo hakikisha kushika mkanda vidole kwa nguvu, lakini huru kiasi kwamba damu inapita kawaida.
- Ikiwa huna mkanda wowote wa matibabu au upasuaji (unauzwa katika maduka ya dawa ya kawaida), basi mkanda wa bomba, mkanda wa umeme au kamba ndogo (nyembamba) za Velcro zinaweza kufanya kazi pia.
- Fractures rahisi (ya dhiki) ya vidole huchukua muda wa wiki 4 au hivyo kupona vizuri, kwa hivyo panga juu ya kugusa marafiki kwa wakati mwingi.
Hatua ya 5. Badilisha mkanda na chachi kila siku
Buddy kugusa vidole pamoja kutoa msaada na kukuza uponyaji ni mchakato unaoendelea, sio tu utaratibu wa wakati mmoja. Ikiwa unaoga au kuoga kila siku, basi unapaswa kunasa tena vidole vyako kila siku kwa sababu chachi ya mvua au kuhisi haifanyi kazi vizuri katika kuzuia malengelenge na maji huanza kufuta gundi ya wambiso kwenye mkanda. Kwa hivyo, toa mkanda wa zamani na chachi baada ya kuoga na tumia chachi kavu au pamba na mkanda safi baada ya miguu yako kuwa safi na kavu.
- Ukioga kila siku nyingine, basi unaweza kusubiri siku ya nyongeza ili kuweka tena vidole kwenye miguu yako isipokuwa miguu yako ikilowa kutokana na sababu nyingine, kama vile kushikwa na mvua ya mvua au mafuriko.
- Kutumia mkanda wa matibabu / upasuaji wa maji sugu kunaweza kupunguza hitaji la kurudia mkanda, lakini wakati wowote chachi / pamba kati ya vidole vyako inanyowa (au hata unyevu) unapaswa kuirudia.
- Kumbuka usitumie mkanda mwingi (hata ikiwa umetumiwa kwa hiari) kwa sababu unaweza kutoshea mguu wako kwenye viatu vyako vizuri. Tepe nyingi pia husababisha kuchochea joto na jasho.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Mbinu Nyingine za Huduma ya Nyumbani kwa Vidole Vilivyovunjika
Hatua ya 1. Tumia barafu au tiba baridi
Hata kabla ya kuona daktari kudhibitisha kuvunjika kwa dhiki ya kidole chako cha pinki, unapaswa kutumia barafu au aina fulani ya tiba baridi kwa jeraha lolote la musculoskeletal ili kupunguza uchochezi na kupunguza maumivu. Tumia barafu iliyovunjika iliyofungwa kwa kitambaa nyembamba (kwa hivyo haisababishi baridi kali) au kifurushi cha gel kilichohifadhiwa kwenye sehemu ya mbele ya mguu wako. Mifuko ndogo ya mboga zilizohifadhiwa hufanya kazi vizuri pia.
- Tumia barafu au tiba baridi kwa muda usiozidi dakika 20 kwa sehemu ya nje (nje) ya mguu wako. Tumia tiba baridi 3-5x kila siku kwa siku chache za kwanza baada ya kuumia.
- Funga mfuko wa barafu au kifurushi cha gel kuzunguka mbele ya mguu wako na bandeji ya elastic kwa matokeo bora kwa sababu ukandamizaji husaidia kupunguza uvimbe pia.
Hatua ya 2. Eleza mguu wako ili kupunguza uchochezi
Wakati unatumia barafu kwenye mguu wako wa mbele ili kupambana na uvimbe, pia ni wazo nzuri kuweka mguu wako umeinuliwa. Kuinua mguu wako hupunguza mtiririko wa damu, ambayo husaidia kupunguza uvimbe wakati wa majeraha. Tia mguu wako juu kila inapowezekana (kabla, wakati na baada ya icing) ili iwe juu kuliko kiwango cha moyo wako kwa matokeo bora.
- Ikiwa uko kwenye sofa, tumia kiti cha miguu au mito michache kuweka mguu / mguu wako juu juu ya moyo wako.
- Unapokuwa kitandani umelala, tumia mto, blanketi iliyokunjwa au roller ya povu ili kuinua mguu wako inchi chache za ziada.
- Daima jaribu kuinua miguu yote miwili kwa wakati mmoja ili usitengeneze nyonga, pelvis na / au maumivu ya chini ya mgongo au kuwasha.
Hatua ya 3. Punguza kutembea, kukimbia na mazoezi mengine
Kipengele kingine muhimu cha utunzaji wa nyumbani kwa kidole kilichovunjika ni kupumzika na kupumzika. Kwa kweli, kupumzika kwa kuchukua uzito kutoka kwa mguu wako ni matibabu ya msingi na pendekezo la mifupa yote ya mkazo wa mguu. Kwa hivyo, epuka shughuli ambayo ilisababisha jeraha na mazoezi mengine yote ya kubeba uzito (kutembea, kutembea, kutembea) ambayo huweka uzito kwenye sehemu ya mguu kwa wiki 3-4.
- Baiskeli bado inaweza kuwa chaguo nzuri kwa mazoezi na kudumisha usawa wa mwili ikiwa unaweza kuweka kanyagio karibu na uponyaji wako na mbali na vidole vyako.
- Kuogelea ni zoezi lisilo na uzito na linalofaa kwa kidole kilichovunjika mara uvimbe na maumivu vimepungua. Usisahau kuweka tena vidole vyako baadaye.
Hatua ya 4. Chukua dawa za kaunta kwa muda mfupi
Kuvunja kidole, hata ikiwa ni shida au kuvunjika kwa nywele, ni chungu na kudhibiti maumivu ni sehemu muhimu ya mchakato wa uponyaji. Kama hivyo, pamoja na kutumia tiba baridi ili kupunguza maumivu, fikiria kuchukua dawa za kaunta kama vile zisizo za steroidal anti-inflammatories (NSAIDs) au dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen (Tylenol). Ili kupunguza uwezekano wa athari mbaya, kama kuwasha tumbo, chukua dawa hizi kwa chini ya wiki 2 kila siku. Kwa fractures rahisi, siku 3-5 za dawa inapaswa kuwa ya kutosha.
- NSAID ni pamoja na ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), na aspirini (Excedrin). NSAID ni bora kwa mifupa iliyovunjika kwa sababu inazuia uvimbe, wakati dawa za kutuliza maumivu hazifanyi. Walakini, NSAIDs kama naproxen zinaweza kupunguza uponyaji wa mfupa, kwa hivyo zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu.
- Aspirini haipaswi kupewa watoto, wakati ibuprofen haipaswi kupewa watoto wachanga - fimbo na acetaminophen ikiwa mtoto wako anahitaji kupunguza maumivu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Haupaswi rafiki yako mkanda kidole kilichovunjika ikiwa una ugonjwa wa sukari au shida ya ateri ya pembeni kwa sababu mtiririko wowote wa damu uliopunguzwa kutoka kwa bomba unaweza kuongeza hatari ya necrosis au kifo cha tishu.
- Kama dalili hupungua baada ya wiki moja au zaidi, daktari wako anaweza kutaka kuchukua eksirei nyingine ili kuona jinsi mfupa unapona.
- Ikiwa unakwenda kwa daktari kwa eksirei ili kudhibitisha kuvunjika kwa mafadhaiko kwenye kidole chako cha pinki, watakuonyesha jinsi ya kushika mkanda pamoja kabla ya kutoka ofisini.
- Unapogonga na kupona kutoka kwa kidole chako kilichovunjika cha rangi ya waridi, ambapo viatu vikali vilivyo na miguu ngumu kwa chumba zaidi na ulinzi. Epuka viatu na viatu vya kukimbia kwa angalau wiki 4.
- Uvunjaji wa mifupa isiyo ngumu huchukua kati ya wiki 4-6 kupona, kulingana na afya na umri wa mtu.
- Baada ya maumivu na uvimbe kupungua (wiki 1-2), polepole ongeza uzito unaofanya kwa kusimama na kutembea kidogo zaidi kila siku.
