Karibu 5% ya watoto wote wanapata wasiwasi juu ya shule. Sio tu kwamba hii inaweza kuingilia kati na elimu yao, lakini pia inaweza kuwa ngumu kwako, haswa ikiwa italazimika kuchukua likizo kwa sababu mtoto wako hataenda shule. Kwa bahati nzuri, kuna mambo ambayo unaweza kufanya kumsaidia mtoto wako kushinda wasiwasi wake. Anza kwa kuzungumza nao ili kujua kiini cha shida. Kisha, endelea kuzungumza, kutia moyo, na kudumisha utaratibu wa kumtuliza mtoto wako na kumsaidia kujenga kujiamini.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutambua Sababu ya Wasiwasi wa Mtoto Wako
Hatua ya 1. Ongea na mtoto wako ili kujua kwanini ana wasiwasi
Mtoto wako anaweza kuwa na sababu wazi ya kutotaka kwenda shule na kujua ni nini inaweza kukusaidia kuwahakikishia. Sababu zingine za kawaida ambazo watoto wanaweza kuhisi wasiwasi juu ya kwenda shule ni pamoja na kuwa na maswala na watoto wengine, kuwa na wasiwasi juu ya kufeli, kuwa na wasiwasi juu ya kutumia bafuni katika mazingira ya umma, kufikiria mwalimu wao ni "mbaya" au hawapendi, na anashughulika na vitisho au madhara ya kimwili kutoka kwa mnyanyasaji.
- Jaribu kumwuliza mtoto wako kitu kama, "Je! Kuna jambo limetokea shuleni hivi karibuni linalokukera?" au "Ni nini kinachokufanya ujisikie vibaya?"
- Ikiwa tayari una wazo fulani la kinachoendelea, unaweza kufafanua kwa kusema kitu kama, "Je! Mwanafunzi mwingine anakuwa mbaya kwako?" au "Je! unaogopa kwenda sufuria shuleni?"
Hatua ya 2. Ongea na mwalimu wa mtoto ili kujua ikiwa kuna maswala yoyote maalum
Ikiwa mtoto wako hawezi au hataelezea suala hilo, zungumza na mwalimu wao. Hata mtoto wako akikupa sababu ya kutotaka kwenda shule, kuzungumza na mwalimu wao kunaweza kusaidia kufafanua shida. Mwalimu wa mtoto wako pia anaweza kukusaidia kukuza suluhisho.
- Jaribu kusema kitu kama, "Charlie amekuwa akishughulika na wasiwasi na sina hakika ni kwanini. Je! Kuna jambo lolote limetokea shuleni hivi karibuni ambalo linaweza kusababisha?"
- Uliza maoni kwa mwalimu wa mtoto wako ikiwa wameona maswala yoyote maalum. Kwa mfano, ikiwa mtoto wako anapambana na kazi ya shule au ana shida na mwanafunzi mwingine, uliza msaada wa mwalimu kwa shida. Utekelezaji wa mabadiliko rahisi inaweza kusaidia kutatua suala hilo.
Hatua ya 3. Tambua mabadiliko yoyote ya hivi karibuni nyumbani ambayo yanaweza kusababisha wasiwasi
Wakati mwingine watoto wanaweza kukuza wasiwasi juu ya shule kwa sababu ya shida au mabadiliko ya hivi majuzi nyumbani. Tafakari juu ya mabadiliko yoyote ya hivi karibuni ambayo yanaweza kumuathiri mtoto wako, kama vile kuhamia, kupoteza mnyama kipenzi, au talaka.
Jaribu kumwuliza mtoto wako kitu kama, "Je! Unaweza kuniambia ni nini kimekukasirisha?" au "Je! umekuwa ukisikia wasiwasi kwa sababu Mopsy alikufa?"
Hatua ya 4. Mpeleke mtoto wako kwenda kwa daktari wa watoto ili kuondoa magonjwa ya mwili
Wakati mwingine wasiwasi unaweza kudhihirika kama ugonjwa wa mwili, kwa hivyo ni muhimu kupata dalili za mtoto wako kukaguliwa na daktari wa watoto. Chukua mtoto wako kwenda kwa daktari wa watoto ikiwa anapata dalili zozote ambazo zinaweza au hazihusiani na wasiwasi, kama vile:
- Tumbo linalokasirika
- Kichefuchefu
- Maumivu ya kichwa
- Hyperventilation
- Kizunguzungu
Onyo: Dalili zingine zinaweza kuwa hazihusiani na wasiwasi, kama vile kutapika, kuharisha, kupoteza uzito, au homa. Ikiwa mtoto wako ana dalili zozote hizi, chukua kwenda kwa daktari wa watoto kwa tathmini.
Njia 2 ya 3: Kuhimiza Mtoto Wako Kurudi Shuleni
Hatua ya 1. Ongea na mtoto wako ili kumhakikishia
Mara tu unapogundua sababu ya mtoto wako kuhangaika, zungumza nao juu ya hisia zao na uwajulishe kuwa uko kwa ajili yao. Kuwapa uhakikisho huu kunaweza kuwasaidia kuhisi wasiwasi kidogo juu ya kwenda shule.
- Jaribu kusema kitu kama, "Najua inaweza kutisha kuanza shule mpya, lakini itakuwa rahisi."
- Au, toa hakikisho rahisi, kama vile, "Niko hapa kwa ajili yako wakati wowote unataka kuzungumza."
Hatua ya 2. Anza utaratibu wa asubuhi kusaidia kumtuliza mtoto wako
Watoto huona mazoea ya kutuliza, kwa hivyo kukuza utaratibu rahisi wa asubuhi kunaweza kumsaidia mtoto wako ahisi salama zaidi. Mwamshe mtoto wako kwa wakati mmoja kila asubuhi, na uwatie moyo wafanye vitu vivyo hivyo kwa mpangilio sawa kila siku.
Kwa mfano, jaribu kumuamsha mtoto wako saa 7:00, awavishe, waoshe uso, kula kiamsha kinywa, mswaki meno, na kisha kukusanya vitu vyao shuleni
Kidokezo: Mtoto wako anaweza kuhitaji msaada na msukumo kulingana na umri wake. Kwa mfano, ikiwa una mtoto mwenye umri wa miaka (5-7) unaweza kuhitaji kuweka nguo zao kwao, wasaidie na vifungo na zipu, na uwape wakati wanapokuwa wakipiga meno.
Hatua ya 3. Usiulize mtoto wako anahisije au weka msisitizo juu ya wasiwasi wake
Ni muhimu kubaki na huruma kwa wasiwasi wa mtoto wako, lakini kuizingatia sana kunaweza kuifanya iwe mbaya zaidi. Badala yake, jaribu kusema chochote juu ya wasiwasi wao. Shirikiana nao kama kawaida.
Kwa mfano, ikiwa mtoto wako anarudi nyumbani kutoka shuleni mapema kwa sababu ya wasiwasi wake, epuka kuuliza jinsi anavyojisikia au anazungumza juu ya wasiwasi wake. Badala yake, waambie waende kama kawaida, kama vile kufanya kazi za nyumbani, kazi za nyumbani, na kujiandaa kwa kulala wakati wa kawaida
Hatua ya 4. Epuka kumpa mtoto wako matibabu maalum anapokaa nyumbani
Ikiwa mtoto wako atakataa kwenda shule siku moja, ni muhimu kuzuia chochote kinachowafanya watake kuifanya tena. Usifanye matibabu maalum kwa mtoto wako au uwatendee tofauti yoyote kuliko kawaida.
Kwa mfano, ikiwa mtoto wako hukaa nyumbani kutoka shuleni kwa sababu ya wasiwasi, mwhimize kupumzika, kucheza kimya, au kufanya kazi ya nyumbani. Usitoe kuwapeleka kwenye bustani wakati wa masaa ya shule au kuwapeleka kwenye chakula cha mchana kwa chakula chao wanachopenda
Hatua ya 5. Mrudishe mtoto wako shule polepole ikiwa wasiwasi wake ni mkubwa
Jaribu kuwaamsha asubuhi iliyofuata na kuwafanya wajiandae kwa shule, kisha uwaendeshe hadi shuleni na ukae nao kwenye gari kwa dakika chache. Kisha, rudia hii siku inayofuata, na umruhusu mtoto wako aende kwa nusu siku. Siku ya tatu, mtoto wako akae shuleni kwa siku nzima.
Hii inaweza kusaidia mtoto wako kurudi shuleni bila sehemu ya kurudia
Njia ya 3 ya 3: Kukuza Kujiamini
Hatua ya 1. Mhimize mtoto wako kushiriki katika shughuli zaidi za kijamii
Mtoto wako anaweza kujisikia salama zaidi kuhusu kwenda shule ikiwa ana fursa zaidi za kushirikiana na watoto wengine nje ya shule. Jaribu kuwaingiza kwenye kilabu au shughuli ambayo wanaweza kufanya nje ya masaa ya shule, au angalau kupanga tarehe chache za kucheza kwa mtoto wako ili kuwasaidia kuona kuwa kuwa na watoto wengine ni raha.
- Kwa mfano, unaweza kuona ikiwa mtoto wako angependa kushiriki kwenye densi, sanaa ya kijeshi, au kuanguka.
- Mtoto wako anaweza hata kupata uhuru kwa kucheza kwenye nyumba ya rafiki au binamu kwa masaa machache.
Hatua ya 2. Mpeleke mtoto wako katika ziara ya shule yao mpya ikiwa ana wasiwasi
Ikiwa mtoto wako ataanza shule hivi karibuni, unaweza kupunguza wasiwasi wao juu yake kwa kuwapeleka shuleni siku chache kabla ya masomo kuanza. Tembea karibu nao na uonyeshe maeneo muhimu.
Kwa mfano, unaweza kuwaonyesha darasa lao, bafu, na uwanja wa michezo
Hatua ya 3. Mfundishe mtoto wako mbinu za kujituliza ili kumsaidia kukabiliana
Ikiwa mtoto wako anapata wasiwasi akiwa shuleni, anaweza kufaidika kwa kujua jinsi ya kutuliza. Jaribu kumfundisha mtoto wako mbinu rahisi ya kupumzika, kama vile kupumua kwa kina.
- Kwa mfano, unaweza kumfundisha mtoto wako kupumua anapohesabu hadi 4, kisha ushikilie pumzi yao kwa sekunde 4, na kisha utoe kwa hesabu ya 4.
- Fundisha mtoto wako kutumia mbinu yao ya kupumzika wakati wowote ana hisia za wasiwasi.
Kidokezo: Mhimize mtoto wako kutafuta msaada kutoka kwa mwalimu wao au muuguzi wa shule ikiwa anahisi wasiwasi na hawezi kutulia.
Hatua ya 4. Tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu ikiwa shida zinaendelea
Ikiwa mtoto wako anaendelea kushughulika na wasiwasi wa shule, pata mtaalamu ambaye anaweza kuwasaidia. Mtoto wako anaweza kufaidika kwa kuzungumza na mtaalamu juu ya wasiwasi wao na ujuzi wa kujifunza kuwasaidia kukabiliana na hisia zao.
