Mabadiliko kwa mwili wa msichana wakati wa kubalehe ni mada maridadi ya kujadili. Kuunda picha nzuri ambayo inamsaidia kuelewa kinachotokea ni muhimu sana kwa ustawi wake wa maendeleo. Shughulikia mada kawaida na weka habari kwa uaminifu, na utasaidia utamaduni uhusiano mzuri wazi na binti yako. Ikiwa una nafasi ya kujadili naye hedhi kabla au baada ya kuanza, mwongozo huu utatoa vidokezo juu ya jinsi ya kuhakikisha mazungumzo mazuri.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuzungumza juu ya Hedhi kabla hajaanza
Hatua ya 1. Panga mapema kuwa na mazungumzo mapema
Kwa wastani, wasichana huanza kupata hedhi kati ya 12 na 13, lakini wengine wanaweza kuanza mapema zaidi au labda baadaye. Fikiria umri wa binti yako na umwambie kawaida kwamba ungependa kuwa na mazungumzo juu ya afya na miili yetu.
Hatua ya 2. Jizoezee unayopanga kusema na mwenzi au rafiki
Kujua ni habari gani unayokusudia kushiriki kabla ya wakati ni muhimu kuepusha wakati usiofaa kwako wote wawili. Jaribu kuuliza marafiki wengine au wanafamilia jinsi walivyoshiriki habari hiyo na binti zao ili kupata hisia ya jinsi mazungumzo yako mwenyewe yatakavyokwenda.
Hatua ya 3. Kuwa na mazungumzo kadhaa yasiyo rasmi
Inaweza kutisha au kutia nguvu kwa msichana mchanga kuwa na mazungumzo makubwa juu ya kitu muhimu sana. Jaribu kuanzisha mazungumzo ya kibinafsi na mada hizi:
- "Ndani ya mwili wa msichana kuna sehemu ambazo zinamsaidia kukua mtoto."
- "Miili ya wanawake hufanya kazi kwa mzunguko unaoitwa mzunguko wa hedhi ambao unachukua siku 28."
- "Mwili wa mwanamke huchukua hatua za kukuza mtoto kila mwezi, hata wakati hayuko tayari kupata mtoto bado. Hii inasababisha mwanamke kupata kipindi kinachomsababisha kutokwa na damu."
- "Ijapokuwa kipindi husababisha kutokwa na damu, kuna njia za kujiweka safi wakati wa kipindi chako. Njia zingine ni pamoja na pedi au tamponi."
Hatua ya 4. Weka vyema
Ni muhimu kuchora picha nzuri ya hedhi ili binti yako asiogope kuhusu kuanza. Ikiwa mama mara kwa mara anataja kipindi chako kama "laana" au kwa njia nyingine hasi, binti yake anaweza kuwa na wasiwasi juu ya kuanza kwake. Kusisitiza kuwa hedhi ni uzoefu mzuri, asili ambao wanawake wote hushiriki itamsaidia kutambua kuwa hiyo ni hatua inayofuata ya kuwa mwanamke.
Hatua ya 5. Tembelea maktaba yako ya karibu na binti yako
Msaidie ajisikie raha kujua kuwa kubalehe na ngono sio mada za mwiko kwa kuonyesha vitabu vyake kwenye maktaba. Tafuta vitabu juu ya kubalehe kama vile
- Nini Siri Kubwa na Dk Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- Utunzaji na Utunzaji Wako na The American Girl Co.
Hatua ya 6. Kuwa tayari kujibu maswali yafuatayo
Ni sawa ikiwa haujui majibu yote. Waangalie tu pamoja na onyesha binti yako una nia ya kujifunza pia. Kuna vitabu na rasilimali nyingi zinazopatikana huko nje. Tovuti chache zinazosaidia ni
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Njia 2 ya 2: Kuelezea Hedhi baada ya kuanza
Hatua ya 1. Kuwa mtulivu na faraja
Jambo muhimu zaidi kukumbuka unapozungumza na binti yako juu ya kipindi chake ni kukaa na utulivu na kumtia moyo kuuliza maswali yoyote ambayo anaweza kuwa nayo. Kumbuka kuweka mazungumzo mazuri na kumtia moyo wakati wote wa mchakato. Misemo hii inaweza kukusaidia kuanza mazungumzo:
- "Mwili wako unafanya kile kinachopaswa kufanya!"
- "Hii ni kawaida kabisa, na kila mwanamke hupitia hii."
- "Niko hapa kukuunga mkono, na ninaelewa unachopitia."
Hatua ya 2. Eleza kwanini kipindi kinatokea
Eleza kinachotokea na anatomy ya kike ya ndani wakati wa kipindi. Eleza hatua zilizo hapa chini kumsaidia kuelewa kikamilifu kinachotokea na mwili wake.
- Mzunguko wa hedhi huchukua siku 28 na huanza na mabadiliko katika viwango vya homoni katika mwili wa mwanamke.
- Homoni husababisha mwili wa mwanamke kutoa kiini cha yai kutoka kwa ovari katika mchakato wa "ovulation."
- Ikiwa yai halina rutuba, huvunjika kwenye safari yake kupitia mirija ya fallopian ndani ya uterasi kwa sababu ya kushuka kwa kiwango cha homoni.
- Yai na kitambaa cha uterasi hutiwa kutoka kwa mwili wakati wa hedhi pamoja na damu kutoka ukuta wa uterasi.
Hatua ya 3. Jadili chaguzi za usafi wakati wa kipindi
Katika hali nyingi pedi ni chaguo bora kwa wasichana wakati wa kwanza kuanza kupata hedhi hadi waelewe kabisa mzunguko wao. Tampons pia zinaweza kutumika; Walakini, umakini lazima ulipwe kwa unyonyaji wa tamponi na mtiririko wa damu wa jamaa wakati wa mzunguko wa hedhi. Ni muhimu kumwelimisha binti yako juu ya utumiaji wa pedi na tamponi na vile vile na kuhakikisha kuwa anajua kubadili tampon yake angalau kila masaa manne. Kwa kawaida ni bora kutumia pedi mara moja.
Hatua ya 4. Eleza dalili za mwili ambazo zinaweza kuambatana na kipindi
Ingawa hautaki kuzingatia dalili zisizofurahi za kipindi, unapaswa kumjulisha binti yako kuwa vipindi husababisha uterasi kuambukizwa ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha miamba ambayo huhisi kama maumivu maumivu ya kuumiza katika tumbo lao la chini au nyuma.
Hatua ya 5. Eleza uhusiano kati ya hedhi na ujauzito
Kwa sababu ya kushuka kwa viwango vya homoni katika mwili wa mwanamke, mzunguko wa hedhi husababisha mwili kupata mabadiliko ambayo huunda uwezekano wa ujauzito wakati wa kushiriki ngono. Hakikisha anaelewa uwezekano huu ili kuepukana na hali za baadaye ambazo hajajiandaa. Tumia vidokezo hivi kukuza mada:
- "Kwa sababu umeanza kuwa na hedhi, sasa inawezekana kwako kuwa mjamzito."
- Ni muhimu ujue kuwa unaweza kupata mjamzito kwa kufanya ngono bila kinga.
Hatua ya 6. Sherehekea na binti yako
Mfanye ahisi raha na fanya kitu maalum kumjulisha kuwa unamuunga mkono na kuelewa anachopitia. Kwenda kula chakula cha jioni, kuoka keki pamoja, au kwenda kwenye hafla maalum ni njia zote ambazo unaweza kukumbuka hafla hiyo na kumruhusu binti yako ajue kuwa upo kumsaidia!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Weka maoni yako mwenyewe juu ya kipindi kizuri kuhakikisha kuwa haimpi binti yako mawazo hasi juu ya hatua hii muhimu maishani.
- Unda mazingira ya kufariji kwa kukaa utulivu, mzuri, na kutuliza.
- Kipindi cha msichana kinaweza kuwa cha kawaida kwa miezi michache ya kwanza au miaka kadri viwango vya homoni yake hutulia.
- Ni muhimu kukumbuka kuwa kila msichana ni tofauti na ukuaji hufanyika mahali pengine. Mtie moyo binti yako asijilinganishe na mtu mwingine yeyote.
- Wakati unamuelezea binti yako juu ya kubalehe, kila wakati ni wazo zuri kuzungumzia vipindi na ujauzito pia. Jiamini na Ujisikie ujasiri wakati unazungumza na binti yako.
- Wasichana wengi hawana wasiwasi kuzungumza juu ya kubalehe. Unapozungumza na binti yako juu ya kubalehe, zungumza naye ovyo zaidi na usifanye mpango mkubwa kutoka hapo. Kwa mfano, usiingie kwenye chumba chake na kusema kitu kama, "Ninahitaji kuzungumza na wewe juu ya jambo fulani." Hii inaweza kuunda mazingira yasiyofurahi.
