Dandruff kawaida haionekani kama mgonjwa anavyofikiria, na tahadhari chache za haraka zinaweza kufanya iwe ngumu kwa watu wengine kugundua. Kwa ujumla, mba itaonekana kichwani na hutofautiana kutoka kwa upole na upole wa magamba hadi kwa crust nene, inayofuata. Dandruff inaweza kuonekana kwa umri wowote, lakini inaathiri wanaume haswa katika maisha yote. Kwa kusema kimatibabu, dandruff mara nyingi ni matokeo ya ugonjwa wa ngozi wa seborrheic ambao umetengwa kwa kichwa. Ugonjwa wa ngozi wa seborrheic, na haswa mba, hutokana na upele sugu na wa mara kwa mara ambao ni wa kijuu na umetengwa kwa kichwa. Kuna baadhi ya mbinu na njia ambazo unaweza kufuata kukusaidia kujikwamua na hali hii ya kawaida.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kukabiliana na Dandruff Haraka
Hatua ya 1. Changanya na shampoo kavu
Shampoo kavu inaweza kusafisha na kulainisha kichwa chako wakati unatumiwa kabla ya kwenda nje. Inaweza kupatikana katika maduka ya dawa au mkondoni na inakuja katika fomu ya dawa na poda. Kuomba, nyunyiza nywele zako mara chache au nyunyiza kidogo juu ya kichwa chako. Changanya dawa au poda, ambayo itasaidia kuchana vipande vyovyote vya dandruff. Suuza sega yako kila baada ya kiharusi.
Poda ya Talcum inaweza kutumika badala yake, lakini inaweza kufanya nywele nyeusi au nyeusi kuonekana kijivu, nyeupe, au zenye madoa
Hatua ya 2. Funika maeneo mabaya zaidi na hairstyle yako
Pata mkoa wa kichwa chako na dandruff zaidi, na unganisha nywele zako kwa hivyo inashughulikia eneo hili. Bidhaa za kupaka nywele zinaweza kukusaidia kufanikisha kazi hii, lakini kutuliza nywele zako kwa sura iliyofadhaika kunaweza kufanya kazi kama uboreshaji wa haraka.
Kufunika mba sio kutibu chochote, na unapaswa kukumbuka kuwa hii ni suluhisho la haraka la kuona. Njia bora ya kuondoa mba ni kutumia njia za matibabu ambazo zitaathiri sababu za msingi
Hatua ya 3. Vaa rangi nyepesi
Chagua shati, mavazi, au kilele kingine chenye muonekano mweupe, kijivu, au chuma. Hii itafanya ukungu mweupe au wa manjano usionekane sana.
Mavazi ya maandishi au muundo inaweza kusaidia kuficha dandruff pia
Hatua ya 4. Vaa kofia au kitambaa
Kofia yoyote, kofia, au skafu inaweza kutumika kuficha mba kwenye kichwa chako. Kwa muda mrefu ikiwa imewashwa, pia itapunguza idadi ya utando wa dandruff ambao huanguka kwenye mavazi yako. Kwa kuongeza, watu hawataweza kuona flakes yoyote ambayo imekwama kwa nywele zako.
Hatua ya 5. Beba roller ya kitambaa
Pocket roller mini-lint kabla ya kwenda nje. Wakati wowote unapoona utando wa nguo kwenye nguo yako, fanya safari kwenda bafuni na utumie roller ya rangi kuwachukua kutoka kwenye kitambaa.
Ikiwa huwezi kupata mgongo wako, kuwa na rafiki au mpendwa kukusaidia
Njia ya 2 ya 4: Kupunguza Maziwa ya Mba ndani ya Siku moja
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya joto ya madini
Jotoa bakuli dogo la mafuta na usafishe kwenye kichwa chako. Mafuta hayo yatasaidia kulainisha ngozi yako ya kichwa na kupunguza kupungua. Ikiwa unataka kutumia mafuta asilia, mafuta ya chai ya 5% yameonyeshwa kusaidia katika masomo. Mafuta safi ya mzeituni na mafuta safi ya karanga wakati mwingine hupendekezwa badala yake, lakini matumizi yao ni ya ubishani kwani wanaweza kutoa chakula cha kuvu inayosababisha mba.
- Uvumi juu ya athari mbaya ya mafuta ya madini, kama vile iliyo na sumu au kuziba pores yako, labda haina msingi, mradi utumie mafuta safi ya madini yanayouzwa kama bidhaa ya utunzaji wa ngozi. Bidhaa zinazotoa madai ya kupunguza mba hujaribiwa na FDA na hazingeruhusiwa kuwa sokoni ikiwa zilikuwa na sumu au zilikuwa na sumu.
- Upole mafuta kwa upole. Usifanye moto kuwa moto sana kushughulikia, haswa sio kwa joto la sigara.
Hatua ya 2. Acha mafuta kwa masaa kadhaa
Wakati matibabu haya yanaweza kupunguza dandruff mnene haraka kuliko matumizi ya shampoo moja ya kupambana na dandruff, itakuwa na ufanisi zaidi ikiwa utaacha mafuta kwa masaa kadhaa. Kofia ya kuoga inaweza kuwa rahisi kuweka nywele zako safi wakati huu.
Hatua ya 3. Osha mafuta na shampoo au sabuni laini
Maji peke yake yanaweza kuwa hayafanyi kazi wakati wa kuondoa mafuta. Badala yake, toa mafuta na matumizi kadhaa ya shampoo. Ikiwa hii haitoshi kuondoa mafuta, jaribu kuacha kiyoyozi kwenye nywele zako kwa dakika 10, kisha safisha. Kiasi kidogo cha sabuni ya sahani ya kioevu inaweza kutumika kama suluhisho la mwisho, lakini inaweza kuharibu au kukausha nywele zako.
Shampoo inayotegemea lami pia inaweza kufanya kazi, na pia itasaidia kuondoa mba ya ziada, lakini watu wengi huona dutu hii kuwa mbaya kwa sababu ya harufu yake na uwezo wa kutia doa
Hatua ya 4. Tumia dawa mara moja
Matibabu mengi ya mafuta na shampoo za utunzaji wa muda mrefu pia zinaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza dandruff ikiwa imeachwa kwa masaa nane, kawaida mara moja. Tafuta shampoo ya kupambana na dandruff ambayo ina lami ya makaa ya mawe na keratolytics. Ikiwa haitangazi keratolytics, au vitu ambavyo vinayeyusha seli za ngozi zilizokufa, tafuta urea, salicylic acid, au kiberiti katika orodha ya viungo.
Pata kofia ya kuoga inayofaa kabla ya kutumia, ikiwa una nia ya kulala nao kwenye nywele zako
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Shampoo ya Dandruff
Hatua ya 1. Chagua shampoo ya kuzuia dandruff kwa mba laini
Kuna vitu vingi tofauti ambavyo vinaweza kutibu mba. Kwa mba laini bila kuvimba sana au kuwasha, tafuta shampo zilizo na asidi ya salicylic au urea, ambayo huvunja seli za ngozi zilizokufa. Kwa sababu kuna nafasi ya kukausha kichwa na kusababisha dandruff hata zaidi, inashauriwa kuitumia pamoja na kiyoyozi chenye unyevu ili kupunguza athari ya upande. KIDOKEZO CHA Mtaalam
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Hatua ya 2. Tafuta shampoo kwa dandruff kali
Ikiwa utando wako ni mzito, mweupe, na hupatikana kichwani (iwe peke yako au kwa kuongeza nywele), shida yako labda inasababishwa na spishi ya kuvu kama chachu inayoitwa malassezia. Malassezia ni chachu ya uso wa ngozi ambayo imekuwa ikilengwa kama sababu inayochangia uchinjaji kwa watu. Chachu hii pia inaweza kuwa na jukumu katika kuathiri kinga. Kwa kesi hizi kali zaidi, pata shampoo inayoorodhesha ketaconozole (angalau nguvu 1%) au ciclopirox katika viungo vyake. Selenium sulfidi (angalau 1%) pia ni bora, lakini watumiaji mara nyingi hawapendi mafuta ambayo husababisha kujenga juu ya kichwa chao.
- Daktari anaweza kukuamuru shampoo zenye nguvu kuliko zinazopatikana kwenye kaunta, pamoja na 2% ya shampoo ya kupambana na kuvu ya ketaconozole. Hii mara nyingi huamriwa kama povu / shampoo itumiwe mara mbili kwa wiki kwa misaada ya awali ya mba. Baada ya hapo, inashauriwa kutumiwa mara moja kwa wiki au kila wiki nyingine. Unaweza pia kuagizwa shampoo na 1% ya ciclopirox, ambayo inaweza kutumika mara mbili kila wiki.
- Ikiwa una nywele nyeusi, nyeusi, ambayo inaweza kukauka kupita kiasi kutoka kwa matumizi ya kila siku ya shampoo, fikiria mafuta ya topical steroid badala yake kama fluocinolone acetonide. Hii inaweza kutumika kama pomade kwa nywele kavu.
Hatua ya 3. Tumia shampoo
Ili kupaka shampoo, onyesha nywele zako, halafu punguza shampoo ya mba kwenye kichwa chako. Acha ikae kwenye nywele zako kwa dakika tano hadi 10 kabla ya kuichomoa. Tumia shampoo yako ya kuzuia dandruff mara moja kwa siku, mpaka kuwasha, kuwasha, na kuvimba sio kali.
- Ukigundua hakuna maboresho baada ya siku chache za kutumia shampoo ya kuzuia dandruff, jaribu shampoo na kiunga tofauti. Kwa kuwa mba mara nyingi husababishwa na aina ya chachu, shampoo ya kuzuia vimelea inaweza kushambulia shida kutoka mwelekeo tofauti.
- Watu wengine huripoti mafanikio wanapobadilishana kati ya shampoo mbili, wakitumia kila moja kikao kingine cha kuosha nywele.
Hatua ya 4. Punguza marudio ya kuosha shampoo kadri hali inavyoboresha
Mara tu unapoona uboreshaji mkubwa, punguza matumizi ya shampoo ya kupambana na mba hadi mara mbili hadi tatu kwa wiki, au hata chini ikiwa unaweza kuweka mba yako kwa kiwango kinachokubalika. Mara baada ya kuondoa kali, kwa kawaida hakuna haja ya kuendelea kutumia kila siku.
Ikiwa unatumia shampoo ya nguvu ya dawa, au zaidi ya aina moja ya matibabu, punguza marudio au uacha kutumia baada ya wiki mbili, au athari mbaya zinaweza kutokea
Njia ya 4 ya 4: Kudhibiti Mba kwa muda mrefu
Hatua ya 1. Acha kutumia bidhaa za utunzaji wa nywele
Ikiwa utando wa mba ni mwembamba, unapita, na hupatikana tu kwenye nywele lakini sio kichwani, kuna uwezekano wa athari ya bidhaa za kutengeneza nywele. Angalia kama bidhaa zako za nywele zina Paraphenylenediamine, kingo ambayo mara nyingi husababisha maswala ya mba. Pia tafuta bidhaa zilizo na pombe na kemikali kali kutumia kwenye rangi ya nywele. Maswala haya pia yanaweza kusababishwa na kutumia bidhaa nyingi sana zilizo na viungo tofauti.
- Aina hii ya suala la kichwani linaweza kutibiwa kwa kuondoa au kubadili bidhaa za kutengeneza nywele na kuosha nywele zako mara kwa mara.
- Ikiwa hujui ni yupi anasababisha suala hilo, ondoa moja kwa moja hadi utapata mkosaji.
Hatua ya 2. Ongeza mzunguko wa kuosha shampoo
Ugonjwa wa ngozi wa seborrheic, ambayo ni hali inayosababisha ngozi iliyokasirika, yenye mafuta kichwani, inaweza kufanywa mbaya zaidi na mafuta kutoka kwa nywele yako na pores. Shampooing ya mara kwa mara itasaidia kuondoa hasira na kuweka kichwa chako bila ujengaji wa dandruff.
Hata shampoo ya haraka na suuza kabla ya kwenda nje inaweza kufanya maajabu kwa dandruff yako
Hatua ya 3. Pata jua zaidi
Kuonyesha kichwa chako kwa kipimo cha wastani cha jua kunaweza kusaidia. Mionzi ya ultraviolet inaweza kusaidia katika kupunguza kiwango cha ngozi kwenye ngozi yako. Walakini, kuongezeka kwa jua ni hatari kwa ngozi yako, kwa hivyo usilala jua au kukaa nje kwa jua kwa muda mrefu sana. Badala yake, paka mafuta ya jua kabla ya kwenda nje na tumia muda kidogo kupata jua kichwani.
Hatua ya 4. Jadili matibabu na daktari wako
Ikiwa haujaridhika na kiwango cha dandruff unayo baada ya wiki chache za matibabu ya kibinafsi, wasiliana na daktari. Mbaa mara chache husababisha shida za mwili, lakini ikiwa ungependa kuiondoa kwa sababu za kibinafsi, daktari anaweza kuagiza dawa kali. Anaweza pia kupendekeza matibabu ya ziada ya steroid ili kupunguza uchochezi na kuwasha pia.
Kwa kesi kali, isotretinoin inaweza kuamriwa, lakini kwa kuwa hii inaweza kuwa na athari mbaya, inashauriwa tu kama suluhisho la mwisho
Vidokezo
- Ikiwa matibabu ya dandruff ya matibabu hayafanyi kazi, chunguza njia za watu au matibabu ambayo hutumia viungo vya jikoni badala yake. Hizi hazijathibitishwa na utafiti wa kisayansi, lakini watu wengine huripoti kufanikiwa kuzitumia. Ikiwa kichwa chako kinakuwa kikavu, kitovu, au nyekundu, acha matibabu mara moja.
- Daima fuata maagizo ya dawa za dawa. Kuzitumia mara kwa mara au kwa muda mrefu kunaweza kusababisha athari mbaya.
