Kuamua kuweka eyeliner ni uamuzi mkubwa ambao unaweza kukufanya ujisikie wasiwasi. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa unaweza kuonekana mzuri kabisa bila mapambo kwa kutunza ngozi yako, kudumisha afya yako, na kuwa na mtazamo mzuri.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kutunza Ngozi Yako
Hatua ya 1. Tambua aina ya ngozi yako
Wakati wa kutunza ngozi yako, ni muhimu kuzingatia ni aina gani ya ngozi unayo ili uweze kufanya kila unachoweza kuitunza vizuri. Aina tofauti za ngozi ni pamoja na: kawaida, kavu, mafuta, na nyeti. Kumbuka kuwa unaweza kuwa na matangazo kadhaa ya ngozi ambayo ni mafuta kuliko wengine, na kwamba aina ya ngozi yako inaweza kubadilika. Ili kujua ni aina gani ya ngozi unayo, fikiria sifa kuu za kila aina ya ngozi:
- Watu wenye ngozi ya kawaida wana pores ndogo, kasoro chache (kama chunusi au blotchiness), ngozi isiyo na hisia, na ngozi inayoangaza.
- Watu walio na ngozi kavu wana viini vidogo ambavyo ni ngumu sana kuona, viraka nyekundu au madoa kwenye sehemu tofauti za ngozi zao, ngozi mbaya, na mistari ambayo ni rahisi kuona kuliko watu wenye aina nyingine za ngozi. Watu wenye ngozi kavu mara nyingi hushughulika na ngozi dhaifu au iliyokasirika.
- Watu wenye ngozi ya mafuta wana matundu makubwa sana, rangi inayong'aa, na kwa ujumla wana kasoro kadhaa (kama chunusi) kwenye sehemu zenye mafuta zaidi kwenye ngozi zao.
- Ngozi nyeti inamaanisha kuwa ngozi yako mara nyingi huwashwa, kuwasha, nyekundu, au kavu na kupasuka.
Hatua ya 2. Safisha uso wako angalau mara mbili kwa siku
Kutunza ngozi yako ni sehemu kubwa ya kuonekana nzuri bila mapambo. Osha uso wako na kunawa usoni ambayo inafaa kwa aina ya ngozi yako. Kwa ujumla, jaribu kuosha uso wako mara moja asubuhi, na mara moja usiku. Unapaswa pia kujaribu kuosha uso wako baada ya kutoa jasho sana, kama vile unapofanya mazoezi.
- Kumbuka kuwa kunawa sana uso wako kunaweza kufanya ngozi yako kuwa kavu na iliyokasirika.
- Ikiwa unapata shida kupata uso unaofaa kwako, weka miadi na daktari wa ngozi kujadili aina ya ngozi yako na kuosha usoni ambayo italisha ngozi yako.
Hatua ya 3. Ondoa ngozi yoyote nyekundu au puffy unapoamka kwanza
Mara baada ya kuosha uso wako, angalia ngozi yako kwa muda mfupi. Ikiwa sehemu za uso wako zinaonekana kuvuta kutoka usingizi, au nyekundu, fikiria kusugua mchemraba wa barafu kwenye eneo hilo. Ubaridi wa mchemraba wa barafu unaweza kusaidia kubana mishipa ya damu, na kuufanya uso wako kuwa mwekundu na uvimbe.
Hatua ya 4. Vaa dawa ya kulainisha kila siku
Kila wakati unaosha uso wako, fuata na matumizi ya moisturizer ya uso. Chagua moisturizer bora ya kila siku (ikiwezekana moja ikiwa na SPF ndani yake) na uipake kila siku baada ya kuosha. Chagua moisturizer tajiri kidogo kuvaa usiku.
- Tena, kumbuka kuchagua moisturizer inayofaa kwa aina yako ya ngozi. Ikiwa una ngozi nyeti, nenda kwa kitu laini na kisicho na kipimo. Ikiwa unakabiliwa na chunusi, jaribu kitu nyepesi ambacho kinasema sio mafuta.
- Aina nyembamba za ngozi zinapaswa kwenda kwa viboreshaji vizito vyenye viungo vya kutuliza, vyenye lishe kama siagi ya shea au aloe vera. Unaweza pia kujaribu kutumia asali kama dawa ya kulainisha.
Hatua ya 5. Toa ngozi yako mara moja kwa wiki
Kuondoa ngozi yako kunajumuisha kusugua seli za ngozi zilizokufa ili uso wako uonekane safi na mng'ao. Hii inasaidia sana ikiwa utaenda bila mapambo, kwani kuifuta ngozi yako inaweza kusaidia kuipatia mwangaza ambao ungeunda na bronzer na msingi. Angalia utaftaji wa uso ambao una chembe za kuzidisha ndani yao.
- Vinginevyo, unaweza kuondoa ngozi yako kwa kutumia kitambaa safi cha kuosha kilichowekwa ndani ya maji ya joto. Sugua uso wako kwa upole na kitambaa cha kunawa, kwa mwendo wa polepole wa duara. Chaguo hili ni nzuri kwa watu wenye ngozi nyeti.
- Kamwe usifute uso wako kwa bidii na exfoliator au uitumie mara nyingi. Kufanya hivi kunaweza kukausha ngozi yako na kuiacha ikiwa na hasira.
Hatua ya 6. Jaribu kutumia toner
Toner ni bidhaa ya utunzaji wa ngozi ambayo mara nyingi imekuwa ikipuuzwa, lakini inaweza kufanya maajabu linapokuja kuboresha muonekano wa ngozi yako. Toner inarejesha usawa wa asili wa pH ya ngozi yako, ambayo inaweza kuifanya ngozi yako ionekane na ing'ae. Tafuta toners ambazo hazina pombe-hizi kwa ujumla zitakauka ngozi yako kidogo na inaweza kusaidia hata kutoa sauti yako ya ngozi.
- Toners ambazo zimetengenezwa kwa ngozi yenye mafuta au chunusi zinaweza kusaidia kuondoa mafuta kupita kiasi na kukaza pores, wakati toni za ngozi kavu zinaweza kusaidia kutuliza muwasho na kufunga unyevu mwingi.
- Tani nyingi zinaweza kutumika kila siku, baada ya kusafisha na kabla ya kunyunyiza.
Hatua ya 7. Jaribu mbinu za asili za utunzaji wa ngozi
Ikiwa hautaki kununua bidhaa za uso za kuosha usoni zenye kemikali, unaweza kujaribu bidhaa asili ambazo zinaweza kusaidia kukupa sura mpya. Jaribu kutumia sabuni ya aloe vera au sabuni ya mwarobaini kusafisha uso wako kawaida.
Unaweza pia kuunda kinyago cha asili kwa kuchanganya manjano, vijiko viwili vya maji ya limao, asali, maziwa, puree ya nyanya, na kikombe cha nusu cha unga wa besan (ambao pia hujulikana kama unga wa pea ya chic). Tumia kinyago kwenye ngozi yako, acha ikae kwa dakika chache, kisha uioshe
Hatua ya 8. Ondoa mapambo yako wakati wowote ukivaa
Ijapokuwa nakala hii ni mwongozo wa jinsi ya kuonekana mzuri bila make up, kuna uwezekano bado utataka kupata dolled juu na kujipodoa mara kwa mara. Hii ni sawa kabisa, lakini hakikisha tu kwamba unapojipaka, unakumbuka kuivua kabisa kabla ya kulala. Make-up ambayo imesalia kwa usiku mmoja inaweza kuziba pores na kusababisha chunusi.
Tumia bidhaa maalum ya kuondoa vipodozi, kama dawa ya kusafisha povu au cream ili kuondoa mapambo, badala ya kunawa uso mara kwa mara. Tumia mtoaji maalum wa kutengeneza macho kusafisha mascara, eyeshadow na eyeliner
Hatua ya 9. Utunzaji wa chunusi yoyote
Mawazo ya kwenda uchi wakati pia kuwa na chunusi inaweza kuwa ya kutisha. Kwa sababu ya hii, kuondoa chunusi inaweza kusaidia kukupa ujasiri wa kuacha mapambo yako. Hatua za awali zote zitasaidia kuondoa chunusi na madoa mengine ambayo unaweza kuwa nayo. Jaribu kutumia vyoo na viboreshaji ambavyo vinalenga ngozi yenye mafuta au chunusi, na utafute bidhaa zingine, kama vizuizi vya jua, ambazo hazitazuia pores zako (hii inajulikana kama sio comedogenic).
- Tafuta mafuta ya kaunta na jeli zilizo na kaunta ambazo zina viungo kama benzoyl peroksidi au asidi salicylic, ambazo zote ni bora sana linapokuja suala la kuondoa chunusi.
- Ikiwa unapata shida kusafisha ngozi yako, tafuta msaada wa daktari wa ngozi. Daktari wako wa ngozi anaweza kupendekeza mafuta na watakasaji wa matibabu, au dawa za kuua viuadudu ambazo zinaweza kusaidia kuondoa kasoro yoyote iliyobaki.
Hatua ya 10. Vaa mafuta ya kuzuia jua wakati wowote unatoka nje
Unapaswa kujaribu kuvaa jua la jua kila siku, hata ikiwa ni baridi, mawingu au theluji, kwani miale ya UVA / UVB bado inaweza kuharibu ngozi yako. Uharibifu wa jua unaweza kusababisha ngozi yako kuzeeka mapema, na katika hali mbaya inaweza kusababisha saratani ya ngozi na hali zingine za ngozi.
Jaribu kutumia SPF 30 au zaidi na, ikiwezekana, pata mafuta ya jua ambayo huongeza kama moisturizer. Hii itafanya maombi ya kuzuia jua kuwa rahisi kukumbukwa kwani inaweza kuwa sehemu ya regimen yako ya asubuhi
Hatua ya 11. Acha kugusa uso wako
Hii ni tabia ambayo watu wengi wana hatia, ambayo inaweza kuathiri sana ubora wa ngozi. Kuchukua matangazo, kusugua paji la uso wako, au kupumzika tu kidevu chako mkononi mwako ni vitu vyote ambavyo vinaweza kuongeza mafuta na bakteria kwenye ngozi yako, na kusababisha kuibuka na kuonekana kuwa na mafuta.
Pia kumbuka kuwa kusugua uso wako kunaweza kulegeza ngozi, na kusababisha kasoro za mapema
Njia 2 ya 5: Kufanya Usafi Mzuri
Hatua ya 1. Chukua mvua mara kwa mara.
Kuweka mwili wako safi ni sehemu ya lazima ya kuvutia. Kutembea karibu na uchafu mikononi mwako na nywele zenye greasi kunaweza kuonyesha picha tofauti na moto unaokwenda. Kwa ujumla, jaribu kuoga mara moja kwa siku, na ujisafishe na sabuni ya mwili ambayo imekusudiwa aina ya ngozi yako.
Ikiwa una ngozi kavu au nyeti, tumia maji ya joto badala ya maji ya moto, kwani maji ya moto yanaweza kuudhi ngozi yako na kuifanya ikauke zaidi
Hatua ya 2. Osha nywele zako kila siku.
Ingawa ni muhimu kuosha mwili wako mara kwa mara, unapaswa kujaribu kujizuia kuosha nywele zako kila siku zaidi. Ingawa ni muhimu kuosha nywele zako mara kwa mara ili kuzuia nywele na ngozi yako kuwa na mafuta, isipokuwa una nywele zenye mafuta mengi, labda sio lazima kuosha nywele zako kila siku. Unapoosha nywele zako kila siku, nywele zako zinaweza kukauka na utahisi kuwa mgumu kwa mguso.
- Tumia shampoo na kiyoyozi ambacho kinafaa kwa aina yako ya nywele. Kwa ujumla, jaribu kutumia doli ya ukubwa wa zabibu wakati wa kuosha nywele zako.
- Watu wengine wanaona kwamba kusafisha nywele zao na maji baridi kunaweza kusaidia kufanya nywele zao ziang'ae na laini.
Hatua ya 3. Ng'oa au wax nti zako.
Weka nyusi zako zikiwa safi kwa kuondoa nywele zozote zilizopotea. Kuwa na vinjari vyenye umbo kamili inaweza kufanya maajabu kwa uso wako kwa kutunga macho yako, kwa hivyo kuifanya kuwa kituo cha umakini, hata bila mapambo. Nyusi zilizotengenezwa vizuri zinaweza kushangaza sana na kuongeza ufafanuzi kwa huduma zako. Punja kutoka chini ya paji la uso, karibu na mzizi wake, badala ya kujaribu kuivuta kutoka juu ya nywele.
Ikiwa una wasiwasi juu ya kung'oa na haujui ni sura gani ya nyusi inayofaa uso wako, nenda kwa mpambaji ili wanyang'anywe au wawekwe kwa mara ya kwanza. Uliza mpambaji wako juu ya kudumisha sura yako ya nyusi nyumbani na wekeza katika jozi nzuri
Hatua ya 4. Zima harufu ya mwili
Wakati kuchukua mvua mara kwa mara kutakusaidia kunuka vizuri, bado ni muhimu kujaribu kushinda harufu ya mwili kama ile ambayo inaweza kutokea chini ya kwapa zako. Wekeza kwenye deodorant ya hali ya juu na fikiria kununua manukato ambayo unaweza kubeba karibu nawe kusaidia harufu yako ikae safi na nzuri.
Hatua ya 5. Zingatia usafi wa meno
Tabasamu nyeupe, lenye afya linaweza kufanya maajabu kwa muonekano wako kwa jumla, kwa hivyo hakikisha unawapa meno yako utunzaji na uangalifu wanaostahili. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku, kwa muda wa dakika mbili, ukitumia mwendo mpole wa duara. Zingatia kila jino kivyake na usipuuze ngumu kufikia meno nyuma.
- Jaribu kupiga kila siku mara tu unapokwisha meno yako. Flossing huondoa bakteria iliyojengwa, chembe za chakula na plaque kutoka kati ya meno, na hivyo kuzuia mifereji kuunda.
- Unapaswa pia kujaribu kupiga mswaki ulimi wako kila unapopiga mswaki. Mara baada ya kupiga mswaki na kurusha, suuza kinywa chako nje na kunawa mdomo ili kuondoa bakteria yoyote inayosalia na kusaidia pumzi yako kunukia vizuri.
Njia ya 3 kati ya 5: Kufanya Vipengele vyako Vionekane bila Babuni
Hatua ya 1. Pindisha kope zako
Kope ndefu, zilizopindika zinaweza kukufanya ujisikie kike sana, lakini hauitaji paundi za mascara kufikia sura hii. Badala yake, jaribu kutumia kipiga kope kusukuma kiasi cha kope zako. Kutumia curler ya kope:
- Bamba kitambaa karibu na kope zako na ushikilie contraption mahali kwa sekunde 10 hadi 20.
- Vinginevyo, unaweza kufanya kope zako zionekane kuwa nzito kwa kutumia kanzu ya Vaselini kwenye viboko vyako, na kisha kutumia brashi ya kope kuchana.
- Unaweza pia kujaribu kutumia nyuma ya kijiko ili kupindika kope zako ikiwa hauna curler.
Hatua ya 2. Weka midomo yako ikionekana laini na yenye kupendeza
Midomo laini, iliyojaa huvutia zaidi kuliko kavu, iliyopasuka, kwa hivyo hakikisha utazame yako kwa kutumia mchanganyiko wa utaftaji na unyevu. Toa midomo yako kwa kusugua kwa urahisi mswaki wa meno au kitambaa cha kuosha dhidi yao, kisha uwape maji na dawa ya kupenda ya midomo.
- Kinga midomo kutoka kwa hali ya hewa kali kwa kuvaa mafuta ya mdomo na SPF kwenye jua, au chapstick ya kinga wakati wa baridi.
- Vinginevyo, unaweza kutumia Vaseline kuweka midomo yako na afya na isiyo na nyufa.
Hatua ya 3. Tumia macho ya macho kuweka macho yako yakionekana meupe na yenye afya
Kuangaza macho yako na kutoa maoni ya jumla ya afya na uangalifu, tumia matone ya macho yanayopunguza uwekundu. Hizi zinapatikana kwa urahisi katika duka la dawa lako na ni njia ya haraka na rahisi ya kuboresha muonekano wako. Ongeza tu tone au mbili kwa kila jicho kila asubuhi kwa mwangaza na uwazi.
Hatua ya 4. Ongeza rangi kwenye mashavu yako.
Kuongeza kidokezo cha rangi nyekundu kwenye mashavu yako kunaweza kukupa mwonekano mzuri na mzuri. Walakini, hauitaji haya usoni kufikia rangi hii; unaweza kubana kwa upole au kugonga mashavu yako kuleta rangi kwao.
Mashavu yako pia yatatafuta asili ikiwa utatumia jua na kufanya mazoezi mara kwa mara
Njia ya 4 ya 5: Kuweka Mwonekano Wako Kwa Jumla Akilini
Hatua ya 1. Vaa vizuri
Kuvaa nguo ambazo hukufanya ujisikie ujasiri na kupendeza umbo lako itakusaidia kufikia sura nzuri ya asili unayoenda. Wakati hautalazimika tena kutumia wakati kuweka mapambo, unaweza kutumia wakati huo kupata mavazi ya muuaji ambayo yatakufanya uonekane mzuri na ujisikie ujasiri.
Hatua ya 2. Mtindo nywele zako
Kuchukua nywele ambayo itapendeza uso wako inaweza kukusaidia kujisikia ujasiri juu ya kutovaa vipodozi. Staili zingine zinaweza hata kuvuta umakini kwa sehemu fulani za uso wako, na kufanya mapambo kuwa ya lazima sana (kwa mfano, bangs za pindo zitasaidia kuteka macho yako).
- Kumbuka sura yako ya uso wakati wa kuchagua mtindo wa nywele. Kwa habari zaidi juu ya jinsi ya kufanya hivyo, bonyeza hapa.
- Usiogope ikiwa una siku mbaya ya nywele; nywele zenye fujo zinaweza kufunikwa na kitambaa cha mtindo au kofia ya maridadi. Unaweza pia kutumia shampoo kavu kufanya nywele zako zionekane hazina grisi ikiwa hauna wakati wa kuziosha kabla ya kutoka nje ya nyumba.
Hatua ya 3. Amua kati ya glasi na mawasiliano
Ikiwa huna maono bora, uwezekano utahitaji kuvaa glasi au mawasiliano. Unapobadilisha njia ya maisha isiyo na mapambo, tumia muda kujaribu glasi au kuvaa anwani ili uone ni ipi inayokupendeza zaidi.
Ukiamua juu ya glasi, chagua jozi ambayo itatengeneza uso wako na kutengeneza sura zako za usoni (haswa macho yako) pop
Hatua ya 4. Rangi kucha zako
Ikiwa hutaki kujipodoa, bado unaweza kuongeza rangi kwa mtindo wako bila mascara ya rangi au lipstick. Rangi kucha na vidole vyako vya miguu katika rangi angavu, yenye kupendeza ambayo inavutia watu.
Ikiwa hutaki kuchora kucha zako mwenyewe, elekea saluni kwa manicure na pedicure
Hatua ya 5. Pata ngozi yenye afya
Mng'ao mzuri unaweza kubadilisha muonekano wako, na kuifanya ngozi yako ionekane inang'aa zaidi na rangi yako kuwa laini na yenye sauti zaidi. Tumia kinga ya jua chini na utumie muda nje; ngozi yako kawaida itaanza kuchukua muonekano mzuri, mweusi.
- Jaribu kuepuka kutumia vitanda vya ngozi na njia zingine kupata ngozi bandia; hizi zimejulikana kusababisha saratani. Badala yake, tumia bronzer kupata mwanga wa asili.
- Kuna baadhi ya unyevu wa uso ambao unaweza kununua ambayo itakusaidia kujenga ngozi ya asili.
Njia ya 5 ya 5: Kuonyesha Mtazamo wa kuvutia
Hatua ya 1. Tabasamu
Kutabasamu kunaweza kusaidia kuangaza uso wako na acha uzuri wako wa ndani uangaze. Kutabasamu pia kunatoa taswira ya furaha na ujasiri, wakati pia ikifanya yako ionekane kuwa rahisi kufikiwa zaidi. Kutabasamu mara nyingi kutakusaidia uonekane bora, bila kujali umejipaka au la.
Hatua ya 2. Mradi wa furaha yako
Ikiwa haufurahi, kutokuwa na furaha kwako hakika kutaonyesha, ikiwa umevaa vipodozi au la. Kutabasamu ni sehemu moja ya kuonyesha furaha yako. Njia zingine za kuonyesha furaha yako ya ndani ni kutumia wakati na watu ambao hukucheka, kufanya vitu ambavyo unapenda, na kudumisha mtazamo mzuri.
Kuwa mzuri inaweza kuwa kipengele cha kuvutia sana. Mtazamo mzuri na mtazamo mzuri juu ya maisha na kuleta vitu vizuri maishani mwako
Hatua ya 3. Kuwa na ujasiri
Uzuri wa kweli huangaza kutoka ndani, kwa hivyo jaribu kuacha kuamini kwamba unahitaji mascara yako ili ujisikie ujasiri na uanze kukuamini. Simama mrefu, na mabega yako nyuma na kidevu chako juu. Fanya macho na watu na tabasamu mara kwa mara.
Kumbuka kuwa mapambo ni zana tu inayotumiwa kusisitiza sifa zingine-uzuri wako wa asili umekuwepo kila wakati
Hatua ya 4. Pata usingizi mwingi
Kupata usingizi mwingi kunaweza kusaidia kuboresha muonekano wako kwa jumla na iwe rahisi kwako kudumisha mtazamo mzuri. Wakati kila mtu anahitaji kulala tofauti, kwa ujumla, watoto katika shule ya kati na ya upili kwa jumla wanahitaji masaa 9 hadi 11 ya kulala, wakati watu wazima zaidi ya umri wa miaka 18 kwa jumla wanahitaji masaa 7 hadi 8 ya kulala.
Ikiwa huwezi kupata usingizi kamili wa usiku kwa sababu fulani, na kuamka na mifuko chini ya macho yako, usifadhaike. Weka vijiko viwili vya chuma kwenye freezer kwa dakika kumi. Mara baada ya dakika kumi kuisha, bonyeza kijiko kimoja chini ya kila macho yako, juu ya mifuko yako ya chini ya jicho. Hii itasaidia kupunguza uvimbe
Hatua ya 5. Kaa unyevu
Kunywa maji mengi kila siku kunaweza kusaidia kutoa sumu mwilini mwako, ambayo inaweza kusaidia kuifanya ngozi yako kung'aa na kung'aa. Kwa ujumla, kiwango cha maji unayohitaji kila siku inategemea jinsi unavyofanya kazi.
- Wasichana walio na umri wa miaka 9 hadi 13 kwa ujumla wanahitaji lita 2.1 (0.6 za Amerika) ya maji, wakati wavulana wa umri huo wanahitaji 2.3.
- Wasichana walio na umri wa miaka 14 hadi 18 kwa ujumla wanahitaji lita 2.3 za maji (0.6 galeli za Amerika) za maji, wakati wavulana walio na umri sawa wanahitaji lita 3.3 (galoni 0.9 za Amerika).
Hatua ya 6. Kula vizuri
Kuangalia na kujisikia mwenye afya kunahusiana sana na kile unachoweka mwilini mwako. Ngozi, haswa, inaweza kuathiriwa na lishe duni. Jaribu kukata vyakula vyenye mafuta mengi, vyenye mafuta, na sukari kadri iwezekanavyo na upakie matunda, mboga mboga, nafaka nzima na nyama konda badala yake.
Chukua kiboreshaji cha vitamini ikiwa unahisi haupati mahitaji yako ya kila siku kutoka kwa lishe yako peke yako. Vitamini A, C na E vyote ni muhimu sana kwa ngozi
Hatua ya 7. Punguza kiwango cha mafadhaiko katika maisha yako
Unaposhughulika na mafadhaiko kila siku, una uwezekano wa kuunda madoa kwenye ngozi yako. Jaribu kupunguza idadi ya mafadhaiko unayoshughulika nayo kila siku. Njia zingine za kupunguza mafadhaiko unayohisi ni pamoja na:
- Kufanya mazoezi ya yoga.
- Kufanya zoezi la kupumua.
- Kujaribu upatanishi.
Vidokezo
- Funga nywele zako kwenye mkia wa farasi mdogo wakati wa usiku ili kuzuia mafuta kutoka kwa nywele zako kuingia kwenye uso wako.
- Vaseline husaidia ikiwa unaweka kidogo kwenye kope zako na vinjari
- Kunywa maji mengi. Itafanya ngozi yako ionekane nzuri bila mapambo. Pia, kinga ya jua itasaidia kuweka ngozi yako katika hali nzuri pia.
