Madoa ya jua yanaonekana kama matangazo mepesi na hudhurungi kwenye ngozi yako na husababishwa na mfiduo wa moja kwa moja na wa muda mrefu kwa miale ya UV (UV). Matangazo yanaweza kuonekana kwa umri wowote na kwa kawaida hayana madhara. Madoa ya jua huathiri watu walio na ngozi nyepesi mara nyingi, lakini mtu yeyote anaweza kuipata. Madoa ya jua sio hatari, na kuna chaguzi nyingi zinazopatikana za kutibu madoa ya jua. Chaguzi za matibabu ni pamoja na mafuta ya kaunta, matibabu ya asili ambayo unaweza kujaribu nyumbani, na taratibu za matibabu kuondoa kabisa madoa ya jua.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Bidhaa Zinazodhibitiwa
Hatua ya 1. Panua retinoid ya mada juu ya viunga vya jua ili kuangaza
Osha uso wako kabla ya kutumia retinoids za mada. Subiri dakika 20, na punguza kidole cha ukubwa wa pea ya cream ya kichwa cha retinoid kwenye kidole 1. Sugua cream ndani ya madoa ya jua kwenye uso wako, shingo, mikono, na mikono. Retinoids zinatokana na vitamini A na ni njia nzuri ya kuangaza madoa yako ya jua. Paka cream mara moja kila siku mpaka matangazo yameangaza.
Hatua ya 2. Paka hydroquinone ili kutoa rangi kwenye sehemu za jua zisizohitajika
Hydroquinone ni cream nyingine ya kawaida ya OTC inayotumiwa kutibu madoa ya jua yenye giza au kubwa. Vaa glavu za mpira kabla ya kushughulikia cream. Omba kidoli kidogo cha cream ya blekning moja kwa moja kwa kila sunspot na uipake kwa kidole 1 kilichofunikwa. Tumia cream kila siku, au mara kwa mara kama ilivyoelekezwa kwenye ufungaji, hadi matangazo yatakapowaka.
- Hydroquinone inafanya kazi polepole. Utahitaji kutumia cream kwa wiki 8-12 ili kuanza kuona athari.
- Ikiwa unapata maumivu au kuhisi hisia inayowaka wakati unatumia cream ya hydroquinone, safisha uso wako na uache kutumia cream.
Hatua ya 3. Punguza matangazo na bidhaa zilizo na asidi ya kojic usiku kabla ya kulala
Mafuta kadhaa ya kawaida ya OTC yana asidi ya kojic. Asidi hii iliyotengenezwa kwa mchele uliochacha-imeonyeshwa kupunguza kuonekana kwa madoa ya jua. Dakika 30 kabla ya kwenda kulala, weka doli ndogo ya cream ya kichwa kwenye viunga vya jua kwenye uso wako, mikono, na mikono na paka cream hiyo kwenye ngozi yako. Bidhaa hiyo inafanya kazi polepole, kwa hivyo utahitaji kuomba kwa wiki kadhaa au hata miezi kadhaa kabla ya kuona matokeo.
- Tafuta asidi ya kojic katika bidhaa za urembo kama vipodozi na mafuta ya ngozi. Hizi zina viwango dhaifu vya asidi, kawaida kati ya 1% na 4%. Ikiwa unatafuta bidhaa za ngozi na asidi ya kojic katika duka lako la dawa au duka la dawa, angalia urembo na njia ya utunzaji wa ngozi.
- Ikiwa una ngozi nyeti, bidhaa zilizo na asidi ya kojic zinaweza kusababisha kuwasha, uwekundu, na kuvimba. Ukiona dalili hizi, acha kutumia cream.
Njia 2 ya 4: Kupokea Matibabu
Hatua ya 1. Tembelea daktari wa ngozi ikiwa maeneo yako ya jua hayatibu matibabu ya OTC
Madoa mengine ya jua ni ngumu kuondoa na hayajibu vizuri mafuta ya OTC na bidhaa zingine. Ikiwa ungependa kuondoa au kuangaza madoa ya jua kwa sababu za mapambo, tembelea daktari wa ngozi wa eneo lako na uwaulize kukagua madoa yako ya jua. Waeleze ni kwa muda gani umekuwa na madoa ya jua na taja ni matibabu gani mengine ambayo umejaribu.
Katika hali nyingine, unaweza kuhitaji kutembelea daktari wako mkuu kwanza na upeleke rufaa kwa daktari wa ngozi
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kutibu madoa yako ya jua na kutengeneza tena laser
Ufufuo wa laser unaweza kufanywa katika ofisi ya daktari au hospitali. Utaratibu unajumuisha kuondoa tabaka za juu za ngozi yako (ambazo ni pamoja na sunspots zisizohitajika) na mihimili ya nuru. Kufufua kwa laser ni ghali-kwani kwa kawaida haijafunikwa na bima-lakini inafaa katika kuondoa madoa ya jua kwa kuondoa safu nyembamba za ngozi. Wakati wa kupona unaweza kuchukua hadi wiki 3.
- Utatulia kwa upole wakati wa utaratibu yenyewe. Ni utaratibu wa wagonjwa wa nje, hata hivyo, kwa hivyo utafukuzwa kutoka ofisi ya daktari au hospitali baada ya kumaliza.
- Kabla ya kuendelea na utaratibu, daktari atakuuliza juu ya historia yako ya matibabu na dawa zozote za dawa unazochukua. Hii itasaidia daktari kudhibitisha kuwa viraka, kwa kweli, ni vidonda vya jua na hausababishwa na hali nyingine ya ngozi.
Hatua ya 3. Pata ganda la kemikali ili kuondoa matabaka ya ngozi inayoonekana na jua
Ikiwa daktari wako atakubali kuwa ngozi ya kemikali itasaidia kuondoa madoa yako ya jua, watapaka asidi kali usoni mwako. Safu hii ya ngozi iliyotibiwa ambayo ina sehemu za jua zisizohitajika- itang'oa, ikiruhusu ngozi mpya ikue mahali pake. Maganda yanaweza kufanywa katika ofisi zingine za daktari wa ngozi au hospitali.
Utaratibu unaweza kuacha eneo lililoathiriwa nyekundu kwa siku kadhaa. Utaratibu unaweza kusababisha maumivu ya kudumu, kwa hivyo daktari wako anaweza kukupendekeza uchukue dawa ya maumivu ya OTC au utumie compress baridi kwa wiki
Hatua ya 4. Gandisha madoa yako ya jua na cryotherapy kwa matibabu ya kulenga doa
Ikiwa ungependa kutibu uso wako wote lakini ungependelea kuzingatia tu kuondoa madoa ya jua, cryotherapy inaweza kuwa njia ya kwenda. Wakati wa kufanya utaratibu huu, madaktari kawaida hutumia oksidi ya nitrous kufungia madoa ya jua. Matangazo kisha yatakua na kushuka kwa takriban wiki 1, ikiacha ngozi isiyokuwa na giza nyuma.
Kidokezo:
Tofauti na maganda ya kemikali, cryotherapy kwa ujumla haina maumivu. Isipokuwa daktari anashughulikia madoa ya jua kwa fujo na nitrojeni ya kioevu, utaratibu utachukua tu kama dakika 5 na haipaswi kuhitaji huduma yoyote ya ufuatiliaji.
Hatua ya 5. Jaribu microdermabrasion ikiwa matibabu mengine ya matibabu hayajafanya kazi
Microdermabrasion ni njia ya fujo ya kutibu madoa ya jua, kwa hivyo hakikisha uangalie na daktari wako kabla ya matibabu kufanywa. Katika utaratibu, daktari atatumia mwombaji maalum kuondoa safu ya nje ya ngozi yako. Hii itaondoa madoa ya jua na kuacha ngozi safi nyuma. Madaktari wengine watafanya utaratibu katika ofisi yao, wakati wengine watakupeleka kwa hospitali ya karibu.
Kwa bahati nzuri, utaratibu sio chungu na unaweza kufanywa kwa dakika 60. Ngozi yako inaweza kuhisi kukazwa au kunyooshwa kidogo baada ya microdermabrasion. Ikiwa hii inakusumbua, chukua kipimo cha dawa ya maumivu ya OTC
Njia ya 3 ya 4: Kujaribu Tiba Asilia
Hatua ya 1. Paka gel ya aloe vera mara mbili kwa siku kuponya maeneo yaliyoharibiwa na jua
Aloe ina mali ya kuponya asili ya asili na ni dawa nzuri ya asili kutumia kwenye viunga vya jua visivyohitajika. Ikiwa unatumia cream, tumia kiasi cha ukarimu kwa ngozi ya uso wako, mikono, na maeneo mengine yanayosumbuliwa na jua mara moja asubuhi na mara moja jioni. Ikiwa unatumia majani ya mmea wa aloe, punguza pith kutoka kwa sehemu ya inchi 1 (2.5 cm) na kuipaka moja kwa moja kwenye madoa yako ya jua.
- Tafuta vito vya aloe vera kwenye maduka ya vyakula vya afya au katika sehemu za dawa za homeopathic. Maduka makubwa ya dawa pia yanaweza kubeba gel ya aloe vera. Angalia karibu na jua na bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi.
- Ikiwa ungependa kununua tu mmea wa aloe, angalia kitalu kikubwa cha mmea.
Hatua ya 2. Chukua vidonge vya vitamini E kwa kinywa mara mbili kwa siku ili kupunguza madoa ya jua
Vitamini E imethibitishwa kusaidia kupunguza matangazo meusi kwenye ngozi, pamoja na madoa ya jua yasiyotakikana. Kumeza kibao 1 cha vitamini E asubuhi na 1 zaidi usiku kusaidia kuangaza madoa ya jua. Au, ongeza vitamini E kwenye lishe yako kwa kuongeza matumizi ya vyakula vyenye vitamini E. Hii ni pamoja na vyakula kama matunda ya machungwa, papai, mchicha, broccoli, na nyanya.
Unaweza kununua vidonge vyote vya vitamini E vya mdomo na gel ya kioevu kwenye duka kubwa la dawa au duka la dawa
Kidokezo:
Unaweza pia kuvunja vidonge vya vitamini E wazi na kupaka jeli moja kwa moja kwenye viunga vya jua. Paka jeli kabla ya kwenda kulala, na acha vitamini E kwenye ngozi yako usiku kucha.
Hatua ya 3. Piga limao safi na uitumie moja kwa moja kwenye madoa yako ya jua
Kata limau 1 kubwa ndani ya robo na shikilia sehemu ya limao dhidi ya madoa yako ya jua kwa dakika 10-15 kwa siku. Lemoni ni tindikali kidogo, na asidi iliyo kwenye matunda husaidia katika kuangaza mawingu ya jua. Utaanza kugundua kuwa madoa yako ya jua yanaonekana kuwa nyepesi baada ya miezi 2 ya matumizi ya kila siku.
- Badala ya kutupa sehemu za limao ambazo hutumii kila siku, zihifadhi kwenye mfuko wa plastiki kwenye jokofu lako na uzitumie siku inayofuata.
- Matumizi ya limao ya kila siku pia inaweza kusaidia kuondoa seli yoyote ya ngozi iliyokufa kutoka kwa uso wako, mikono, na mabega.
Hatua ya 4. Kata kitunguu nyekundu na usugue juu ya madoa ya jua
Chukua kisu cha jikoni chenye ncha kali na ukate kitunguu 1 kikubwa nyekundu hadi vipande vipande 6-8. Chukua kijiko 1 cha vitunguu na usugue kwenye jua kali kwa sekunde 30. Asidi iliyo kwenye kitunguu inasaidia kuangaza rangi nyeusi ya madoa ya jua. Kwa sababu asidi ya vitunguu ni dhaifu, utahitaji kuendelea na matibabu ya nyumbani kwa miezi kabla ya kuona matokeo mengi.
Kidokezo:
Uwezo wa kitunguu nyekundu kusafisha viunga vya jua na kuangaza ngozi yako imethibitishwa katika utafiti wa matibabu. Ikiwa ungependa usitumie kitunguu moja kwa moja kwenye uso wako, tafuta cream ya ngozi yenye ngozi nyekundu iliyo na ngozi nyekundu ya vitunguu.
Njia ya 4 ya 4: Kuzuia madoa ya jua
Hatua ya 1. Kaa nje ya jua moja kwa moja kati ya 10 asubuhi na 3 jioni
Kati ya 10 na 3, miale ya jua iko kwenye nguvu zaidi na ya moja kwa moja. Utapokea taa nyingi za UV ikiwa uko nje wakati huu, ambayo itatia giza madoa ya jua yaliyopo na inaweza kuunda mpya. Kwa hivyo, ahirisha safari za kukimbia na kukimbia nje hadi baada ya saa 3:00, au fanya shughuli zako za nje mapema asubuhi.
Ikiwa una madoa ya jua, usitumie kibanda cha ngozi. Vibanda vya ngozi huleta hatari kwa afya kwa ngozi yako kwa ujumla, na kuzitumia kutatia giza maeneo yako ya jua
Hatua ya 2. Paka kizuizi cha jua na SPF ya angalau 15 ikiwa lazima utoke
Mfiduo wa jua husababisha sehemu nyingi za jua. Ili kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu zaidi wa jua, weka mafuta ya jua yenye kiwango cha juu cha SPF kwenye sehemu yoyote iliyo wazi ya ngozi (kwa mfano, mikono, shingo, uso, na mikono) ikiwa utakuwa nje kwa muda mrefu zaidi ya dakika 15. Kutumia kizuizi cha jua pia kutazuia madoa ya jua yaliyopo kutoka giza.
Ikiwa ngozi yako tayari imeharibiwa na jua, kutumia kizuizi cha jua kujikinga na jua pia kunaweza kuruhusu ngozi kujiponya kawaida
Hatua ya 3. Vaa kofia na mavazi ya kinga wakati unatoka nje
Hata ikiwa umevaa mafuta ya jua, ni busara kulinda ngozi yako zaidi kwa kuifunika kwa mavazi huru ambayo yatazuia jua. Vaa mavazi yenye rangi nyepesi na weave iliyobana kupindua mionzi ya UV inayoharibu jua. Kuweka jua moja kwa moja kutoka kwa ngozi yako itasaidia nafasi za jua zilizopo kupotea kwa muda na kuzuia mpya kujitokeza.
Unaweza pia kubeba mwavuli mwepesi ili kujikinga na jua
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Daima ni wazo nzuri kuuliza daktari wako ikiwa dawa zako za dawa zinaweza kuchangia nafasi zako za jua. Maagizo mengi kama vile antibiotics na vidonge vya kudhibiti uzazi vinaweza kusababisha ngozi kuwa nyeusi.
- Ikiwa mara nyingi unapaka vipodozi vya uso, tafuta bidhaa za vipodozi zilizo na kizuizi cha jua. Bidhaa hizi hukuruhusu kupaka mapambo kama kawaida na kulinda ngozi yako kutoka kwa miale ya UV kwa wakati mmoja.
- Ikiwa unatumia maji ya limao kama matibabu nyumbani, hakikisha kuosha kabla ya kufunua ngozi yako kwa jua. Ikiwa imebaki, maji ya limao hufanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua na inaweza kusababisha madoa yako ya jua kuwa giza.
