Emphysema, aina ya ugonjwa sugu wa mapafu (COPD), huathiri mamilioni ya Wamarekani. Ugonjwa huharibu mifuko ya hewa ambayo inajumuisha tishu zako za mapafu, ambayo hupunguza uwezo wa mapafu, ikitoa dalili ya dalili ya ugonjwa wa kupumua (kupumua kwa pumzi). Emphysema ni hali mbaya, ambayo inaweza kupunguza uwezo wako wa kufanya shughuli zingine. Emphysema haina tiba, lakini unaweza kutibu dalili kupitia maamuzi ya mtindo wa maisha na kwa msaada wa daktari.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuchukua Hatua Nyumbani
Hatua ya 1. Punguza mfiduo wako kwa vichocheo
Moja ya hatua moja kubwa unayoweza kuchukua ili kuzuia emphysema (au kupunguza kasi ya maendeleo ikiwa tayari umepatikana na hali hiyo) ni kuacha kuvuta sigara. Uvutaji wa sigara (au bangi) huweka mapafu kwa vichocheo ambavyo vina athari ya muda mrefu, mbaya kwenye mapafu yako. Vichocheo vingine vinavyoweza kuendeleza ugonjwa ni pamoja na uchafuzi wa hewa na mafusho ya utengenezaji.
- Ikiwa wewe ni mraibu wa tumbaku, basi unaweza kuwa na mafanikio zaidi katika kuacha kuvuta sigara kwa kutazama kwenye kaunta au dawa za kukomesha dawa. Unaweza pia kufanya mabadiliko mengine ya maisha ambayo husaidia kuvunja ulevi wako wa akili kwa sigara. Pata habari zingine juu ya kukomesha sigara katika Jinsi ya Kuacha Kuvuta sigara.
- Hakikisha kuwa unabadilisha vichungi vyako vya tanuru na kiyoyozi mara kwa mara ili kusaidia kupunguza vichocheo ndani ya nyumba yako pia.
Hatua ya 2. Zoezi kwa msingi wa kawaida
Anza polepole, lakini pata mazoezi ya kawaida ambayo huongeza kiwango cha moyo wako. Zoezi linaweza kupunguza kuzorota kwa mapafu yako na kuongeza uwezo wako wa mapafu. Jaribu utaratibu wa moyo ambao ni pamoja na kutembea, kukimbia, kamba ya kuruka au chaguzi zenye athari ndogo kama baiskeli na aerobics ya maji.
Usijitutumue kwa bidii mwanzoni kwani zoezi hilo litafanya iwe ngumu kwako kupumua, haswa mwanzoni kabla ya kuanza kuongeza uwezo wako wa mapafu
Hatua ya 3. Kudumisha lishe bora
Uzito wenye afya huweka mafadhaiko kidogo kwenye mapafu yako unapopumua. Uzito wenye afya pia hukufanya usiweze kukabiliwa na maambukizo ya njia ya upumuaji ambayo inaweza kusababisha hali yako kuwa ngumu. Kudumisha lishe bora ambayo huepuka wanga rahisi (pipi) na mafuta ya mafuta au mafuta yaliyojaa (siagi na vyakula vya kukaanga).
- Watu wengine wanaoishi na emphysema wamegundua kuwa lishe iliyo na mafuta zaidi ya monounsaturated au polyunsaturated (mafuta "mazuri") na wanga kidogo hufanya iwe rahisi kupumua. Angalia mtaalamu wa lishe kabla ya kujaribu baadaye lishe yako kwa njia hii.
- Unaweza kupata habari zaidi juu ya kukuza tabia bora ya kula katika Jinsi ya Kula Afya.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Mbali na faida zake zingine za kiafya, kunywa maji mengi kutasaidia kupunguza kamasi iliyozidi inayohusiana na emphysema, na kuifanya iwe rahisi kuondoa. Lengo la kunywa glasi sita hadi nane zilizoenea kwa siku yako yote tofauti na katika kipindi kifupi.
Hatua ya 5. Jaribu kutopumua hewa baridi
Hii itakuwa ngumu, haswa ikiwa unakaa katika maeneo yenye baridi kali, lakini hewa yenye ubaridi inaweza kusababisha vifungu vyako vya bronchi kuenea, na kuongeza ugumu wa kupumua hata zaidi. Kuweka kinyago cha hewa baridi au hata kitambaa cha joto juu ya kinywa chako kabla ya kujidhihirisha kwenye baridi kunaweza kusaidia kupasha hewa wakati unavuta.
Hatua ya 6. Endelea na chanjo za kila mwaka
Kuendelea na homa ya mapafu na mafua ni muhimu sana kwa kuwa maambukizo ya njia ya upumuaji yatakupiga hata ngumu kuliko wale walio na mapafu yenye afya. Daktari wako atakushauri juu ya ratiba ya chanjo ya nimonia.
- Unaweza pia kufikiria kuvaa kinyago cha uso unapopatikana kwa vikundi vikubwa vya watu wakati wa msimu wa baridi na mafua kusaidia kupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
- Chanjo ya pneumococcal 23-valent inapendekezwa kwa kila mtu zaidi ya umri wa miaka 65 na kwa wale ambao ni wadogo na sababu za hatari zinazoongeza uwezekano wa kupata maambukizo.
- Risasi za mafua zinaidhinishwa kutumiwa kwa watu wenye umri wa miezi sita na zaidi. Utahitaji kupata mafua kila msimu.
Hatua ya 7. Jiunge na kikundi cha msaada
Emphysema ni hali mbaya ambayo itaathiri maisha yako wakati inavyoendelea. Kujaribu kudumisha ustawi wako wa kihemko na kuweka mtazamo mzuri inaweza kuwa muhimu kama kudumisha afya yako ya mwili. Angalia mkondoni na mahali ulipo kwa vikundi vya msaada ambapo unaweza kukutana na wengine kujadili chaguzi za matibabu na mikakati ya kukabiliana.
Sura ya karibu ya Chama cha Mapafu ya Amerika katika eneo lako pia itakuwa na habari kuhusu vikundi vya msaada
Sehemu ya 2 ya 2: Kutafuta Matibabu ya Kitaalamu
Hatua ya 1. Angalia daktari wako
Kuna aina nyingi za chaguzi zinazopatikana kusaidia kutibu au kupunguza kasi ya maendeleo ya emphysema. Hatua ya kwanza ni kuona daktari wako ambaye atafanya vipimo ili kubaini utendaji wako wa mapafu na kusaidia kupata mpango bora wa matibabu kwako.
Hatua ya 2. Uliza kuhusu dawa zinazopatikana
Chaguzi kadhaa tofauti za dawa zinapatikana kusaidia kupunguza dalili kama vile kupumua au kupumua kwa shida. Chaguzi hizi ni pamoja na:
- Bronchodilators - Bronchodilators hufanya kazi kwa kupanua misuli yako ya njia ya hewa, na kusababisha kufungua na kuruhusu oksijeni zaidi. Hii hupungua kupiga kelele. Kuna bronchodilators fupi na ndefu. Dawa zote za beta agonist na anticholinergic hutumiwa. Mifano ni pamoja na Albuterol, Xopenex, na Atrovent.
- Kuvuta pumzi Corticosteroids - Hizi hufanya kazi kwa kupunguza uvimbe unaohusika na COPD kusaidia kupunguza upungufu wa pumzi. Uchunguzi umeonyesha kuwa pumzi ya glucocorticoids hupunguza kuzidisha na kupunguza kwa kasi maendeleo ya dalili za kupumua. Tiba ya mchanganyiko na bronchodilators na corticosteroids inaboresha sana majibu ya tiba na inaboresha matokeo. Mifano ni Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticasone), Aerobid (flunisolide), na Asmanex (mometasone).
- Mucolytics - Dawa hizi (kama vile Mucomyst) kamasi nyembamba, na kuifanya iwe rahisi kukohoa. Hii husaidia kupunguza kuongezeka.
- Steroids ya mdomo - Chaguzi hizi hufanya kazi kimfumo ili kupunguza uvimbe kwenye kiwango cha kimfumo. Ni muhimu katika kutibu kuongezeka kwa COPD (kuwasha shida zinazosababishwa na vichafuzi, maambukizo ya kupumua, nk), na kuzifanya kuwa chaguo kali badala ya sehemu ya regimen yako ya kawaida.
- Kwa kuvimba kwa ukaidi, theophylline ya mdomo na vizuizi vya PDE-4 vinaweza kutumika.
Hatua ya 3. Angalia katika regimen ya ukarabati wa mapafu
Tiba ya ukarabati wa mapafu ni sehemu muhimu ya kusimamia ugonjwa huo. Hasa zaidi, ni pamoja na mikutano na mtaalamu ambaye atakufundisha mbinu bora za kupumua na mazoezi.
- Mbinu za kupumua ni pamoja na kuvuta pumzi kupitia midomo iliyofuatwa ili kupunguza kupumua kwako na kuweka njia zako za hewa wazi kwa muda mrefu, na pia kupumua kwa diaphragmatic (tumbo) kusaidia kuimarisha diaphragm yako.
- Ukarabati wa mapafu una athari ya kuteleza pia kwani inakusaidia kudumisha regimen ya mazoezi ya aerobic ambayo pia itapunguza maendeleo ya hali hiyo.
Hatua ya 4. Fuata ushauri wa daktari wako kuhusu tiba ya lishe
Kwa kuwa kufikia uzito bora inaweza kuchukua muda kwa wale walio na uzito kupita kiasi, daktari wako atapendekeza hatua za juu kuelekea lengo hilo.
Wale walio na emphysema ya hatua ya kuchelewa mara nyingi huwa na shida kudumisha uzito bora kwa sababu ya kuwa na uzito mdogo, kwa hivyo huduma za tiba ya lishe zimeundwa kusaidia pande zote mbili za wigo
Hatua ya 5. Uliza kuhusu tiba ya oksijeni
Katika hatua za baadaye za emphysema, unaweza kupata wakati mgumu kupumua peke yako wakati wa mwendo wako mbaya zaidi. Daktari wako anaweza kuagiza oksijeni ya ziada katika aina anuwai, pamoja na mizinga ambayo unaweza kutumia nyumbani. Utoaji wa oksijeni kawaida ni kupitia kipande nyembamba cha neli ambacho unaweka puani mwako.
- Kwa wagonjwa wengi, utakuwa na lengo la kueneza oksijeni ya 88-92%.
- Wakati wagonjwa wa hatua ya marehemu hutumia mfumo wa ziada wa utoaji wa oksijeni masaa ishirini na nne kwa siku, hii sio kusudi pekee. Daktari wako anaweza kukuandikia tu mfumo wa kuvaa wakati unakimbia kwenye treadmill ili kuhakikisha kuwa unadumisha utaratibu wa mazoezi.
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi za upasuaji
Ikiwa chaguzi zingine za matibabu hazisaidii kudhibiti dalili zako, daktari wako anaweza kupendekeza chaguzi za upasuaji. Chaguzi za upasuaji kujadili ni pamoja na:
- Upasuaji wa kupunguzwa kwa ujazo wa mapafu (LVRS) - Wakati wa utaratibu huu, daktari wako wa upasuaji ataondoa kabari ndogo za mapafu yako yaliyoharibiwa kusaidia tishu za mapafu zenye afya kupanua na kufanya kazi kwa ufanisi zaidi. Bullectomy ni aina kama hiyo ya upasuaji ambayo huondoa tu muundo mbaya wa tishu inayoitwa "bullae."
- Kupandikiza mapafu - Wagombea wengine wanaweza kuhitimu nafasi kwenye orodha ya upandikizaji wa mapafu; Walakini, upandikizaji wa mapafu unahitaji kufikia vigezo anuwai, sio mdogo kwa kupatikana kwa wafadhili wa mapafu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Maonyo
- Mwone daktari wako mara moja ikiwa unahisi kama umeambukizwa maambukizo ya bakteria. Antibiotics inahitaji kuagizwa kutibu maambukizo, kama vile bronchitis au nimonia.
- Wakati nakala hii inatoa habari ya matibabu inayohusu matibabu ya emphysema, haipaswi kuchukuliwa kama ushauri wa matibabu. Ikiwa unaamini una dalili za emphysema, unapaswa kuona daktari wako ambaye atakusaidia kuunda mpango bora wa utunzaji kwako.
- Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD), hii itazidisha emphysema ikiwa haijatibiwa na dawa na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Hakikisha kuwa unaratibu na daktari wako juu ya mpango bora wa matibabu ya kupambana na hali zote mbili.
- Matumizi ya muda mrefu ya corticosteroids ya kuvuta pumzi inaweza kusababisha mifupa dhaifu na hatari kubwa za shinikizo la damu, ugonjwa wa sukari na mtoto wa jicho. Tumia tu kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
