Ikiwa ulikuwa na mtoto tu au una mjamzito sasa, panga njia gani ya kudhibiti uzazi unayotaka kutumia baada ya kujifungua. Unaweza kupata mjamzito tena mara tu baada ya siku 21 baada ya kuzaa, na madaktari wengi wanapendekeza kukaa juu ya njia ya kudhibiti uzazi kabla hata ya kuondoka hospitalini na mtoto wako mchanga. Kuchagua na kutumia uzazi wa mpango baada ya kupata mtoto inaweza kuwa rahisi. Fikiria mipango yako ya familia ya muda mfupi na mrefu kama unataka kunyonyesha, na ikiwa - na lini - unataka kupata mtoto mwingine.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupanga Mbele
Hatua ya 1. Jadili chaguzi na mtoa huduma wako wa afya
Ongea na daktari wako au mkunga kuhusu jinsi ya kuzuia ujauzito baada ya kuzaa mtoto wako. Kwa kweli, tengeneza mpango kabla ya kuondoka hospitalini baada ya kujifungua. Ikiwa utaamua kunyonyesha au la itaathiri chaguo zako, na itabidi uzingatie mabadiliko ambayo mwili wako umepitia tu. Daktari wako anaweza kukusaidia na maswali haya.
Hatua ya 2. Fikiria ikiwa unataka kupata mtoto mwingine, na lini
Ikiwa unataka au unataka familia yako kukua zaidi, na wakati unapotaka kupata mtoto mwingine, itaathiri uchaguzi wako wa kudhibiti uzazi. Ikiwa unajisikia kama unataka kupata mjamzito tena hivi karibuni, basi njia za kizuizi au njia zingine za homoni zitakuwa chaguo nzuri, wakati utahitaji kuzuia njia zinazoathiri uzazi wako kwa muda mrefu kama vile Depo-Provera, vipandikizi vya uzazi au IUD. Ikiwa familia yako imemaliza kukua, unaweza kuchagua kuzaa upasuaji.
Hakuna kitu kinachopaswa kuwekwa kwenye jiwe, lakini kuwa na wazo juu ya mipango yako ya baadaye ya familia inaweza kukusaidia kuchagua njia bora ya kudhibiti uzazi sasa
Hatua ya 3. Fikiria kujaribu njia ambayo hukutumia hapo awali
Njia ya kudhibiti uzazi uliyotumia kabla ya kuzaa inaweza kuwa au sio njia bora kwako sasa. Pamoja na mabadiliko ambayo mwili wako na homoni unapita, unaweza kuchagua kutumia njia tofauti. Kushikamana na njia yako ya zamani ni sawa kabisa ikiwa daktari wako atasema ni salama kwako na kwa mtoto wako, lakini uwe wazi kujaribu njia mpya ambayo inaweza kukidhi mahitaji yako mapya.
- Kondomu zinaweza kujisikia vizuri sasa
- Inaweza kuwa ngumu kukumbuka kuchukua kidonge kila siku sasa kwa kuwa una mtoto mpya
- Haupaswi kutumia njia inayotegemea estrojeni ikiwa unanyonyesha.
Hatua ya 4. Usisubiri kipindi chako kutumia uzazi wa mpango
Ovulation hufanyika wiki mbili kabla ya kupata hedhi, ambayo inamaanisha unaweza kupata ujauzito wiki mbili kabla ya kupata kipindi chako cha kwanza baada ya kuzaa. Usisubiri kuanza kutumia uzazi wa mpango - tumia njia fulani ya kinga mara tu unapoanza kufanya ngono tena.
- Inachukua muda gani kupata kipindi chako tena inatofautiana sana kati ya wanawake, kwa hivyo kutabiri inaweza kuwa ngumu. Ni bora kujikinga.
- Ikiwa unahisi raha kufanya ngono kabla ya kupata hedhi, tumia njia ya kizuizi. Njia zingine huchukua muda kufanya kazi, au hazipaswi kutumiwa hadi ukaguzi wako wa kwanza baada ya kuzaa.
Njia 2 ya 4: Kutumia Mbinu za Kizuizi
Hatua ya 1. Tumia kondomu
Ikiwa una nia ya kunyonyesha, tumia udhibiti wa kuzaliwa ambao hauna homoni ya estrojeni. Kondomu zinaweza kutumika mara tu unapoanza kufanya tendo la ndoa tena. Ikiwa unapata shida na ukavu wa uke (ambayo ni kawaida kwa sababu ya mabadiliko ya homoni zako), tumia kondomu iliyotiwa mafuta au lubricant ya ziada.
Kondomu za kike zinaweza pia kutumiwa wakati uko tayari kufanya ngono tena
Hatua ya 2. Pata diaphragm mpya
Ikiwa ulitumia diaphragm hapo zamani, unajua kuwa zimewekwa haswa kwa mwili wako. Sasa kwa kuwa mwili wako umebadilika na saizi ya kizazi chako imebadilika, unahitaji diaphragm mpya. Unaweza kurudishwa katika ukaguzi wako wa kwanza baada ya kuzaa.
Bado unapaswa kusaidiwa hata kama unapewa na sehemu ya Kaisaria (sehemu ya C)
Hatua ya 3. Usafishwe kwa kofia ya kizazi
Kama diaphragm, kofia ya kizazi inapaswa kurejeshwa kwa kizazi chako. Kofia za kizazi hazina ufanisi katika kuzuia ujauzito baada ya kuzaliwa kama kondomu au diaphragms - zina kiwango cha mafanikio cha 60%. Fikiria kutumia njia mbadala ikiwa unachagua kutumia kofia ya kizazi.
Hatua ya 4. Chagua IUD
Kifaa cha IUD, au intrauterine, inaweza kuwa njia nzuri zaidi ya kudhibiti uzazi baada ya kupata mtoto. IUD lazima iingizwe ndani ya uterasi yako na kuondolewa na daktari. Ni utaratibu wa haraka ambao unaweza kufanywa wakati wowote baada ya kujifungua. Unaweza kuchagua IUD ambayo pia hutoa homoni, au ambayo ni "kizuizi tu" (isiyo na homoni).
- IUD zinazotoa homoni zinapaswa kubadilishwa kila mwaka.
- IUD zisizo za homoni zinaweza kukaa hadi mwongo mmoja, lakini zinaweza kusababisha kutokwa na damu kwa hedhi nzito na kubana.
Njia ya 3 ya 4: Kuzuia Mimba kwa Kudhibiti Homoni
Hatua ya 1. Chukua uzazi wa mpango mdomo, i.e.donge. Ikiwa haujanyonyesha, unaweza kujadili kuanza kidonge na OB / GYN yako kwenye uchunguzi wako wa kwanza baada ya kuzaa. Jadili na daktari wako wakati unapaswa kuanza kutumia kidonge, kwa sababu kawaida unapaswa kusubiri angalau wiki 4 tangu kuzaliwa, ikiwa sio hadi baada ya kipindi chako cha kwanza baada ya kuzaa (kawaida wiki 6-10 baada ya kujifungua).
- Ikiwa unapenda kutumia kidonge lakini unataka kunyonyesha, fikiria "kidonge-mini." Ni kidonge cha projestini pekee (hakuna estrojeni) ambacho hakiathiri maziwa yako ya mama. Inapaswa kuchukuliwa kwa wakati mmoja kila siku. Muulize daktari wako - bado inaweza kuwa bora kusubiri kama wiki 6 baada ya kujifungua ili uanze kuichukua.
- Wanawake wengine hawapaswi kunywa kidonge ikiwa wana hatari kubwa ya kuganda kwa damu, na hupaswi kutumia tumbaku ikiwa unatumia kidonge.
Hatua ya 2. Jaribu pete au kiraka
NuvaRing ni pete ndogo unayoingiza ndani ya uke wako na kuondoka mahali kila siku 28. Kiraka, kama OrthoEvra, hutumika kwa ngozi yako kila wiki. Njia zote hizi hutoa homoni zinazozuia ujauzito.
Hizi hutumia projestini na estrogeni, kwa hivyo inaweza kuwa sio chaguo bora kwa mama wanaonyonyesha. Wengine wanahisi kuwa kiraka na pete bado ni chaguo salama wakati mtoto wako ana umri wa wiki 6, hata ikiwa unanyonyesha. Unapaswa kuzungumza juu ya hili na daktari wako ikiwa una nia ya kunyonyesha wakati wa kutumia mojawapo ya njia hizi
Hatua ya 3. Chagua upandikizaji wa muda mrefu
Fikiria kupata njia ya kudhibiti uzazi ya muda mrefu iliyoanza kabla ya kutoka hospitalini, kama vile upandikizaji wa kudhibiti uzazi. Norplant ni fimbo ndogo ambayo imeingizwa kwa njia ya upasuaji chini ya ngozi ya mkono wako na hudumu hadi miaka 5. Ni projestini tu na haina estrogeni, kwa hivyo haitaingiliana na kunyonyesha.
- Hizi zina kiwango cha juu cha mafanikio ya kuzuia ujauzito - zaidi ya 99%. Unaweza kupata athari kama maumivu ya kichwa au kutokwa na damu.
- Unaweza kupandikiza hospitalini mara tu baada ya kujifungua, au unaweza kusubiri hadi upate kipindi chako cha kwanza (ukitumia njia ya kuhifadhi nakala wakati huu). Madaktari wengine wanapendekeza kusubiri angalau wiki 3 kwa upandikizaji; uliza ushauri kwa mtaalamu wako wa afya.
Hatua ya 4. Pata risasi za kudhibiti uzazi
Unaweza kupata sindano ya Depo-Provera kabla ya kutoka hospitalini na mtoto wako, halafu endelea kupata kila miezi 3. Risasi hiyo pia ina zaidi ya 99% ya ufanisi, ingawa fikiria wakati unataka kupata mtoto mwingine - inaweza kuchukua muda kuweza kupata mjamzito tena mara unapoacha kupata sindano.
- Inaweza kuwa popote kutoka miezi michache hadi mwaka kabla ya kuwa mjamzito tena.
- Unaweza kupata uzito wakati unachukua risasi.
Njia ya 4 ya 4: Kuchagua Njia ya Asili
Hatua ya 1. Tumia Njia ya Kukomesha Amina (LAM) kwa uangalifu
Kutumia kunyonyesha kama njia ya kudhibiti uzazi (LAM) inaweza kuwa na ufanisi ikiwa imefanywa kwa usahihi. Mradi unatimiza mahitaji matatu, kisha kumnyonyesha mtoto wako kukandamiza uzazi wako na kuzuia ujauzito. Kunyonyesha peke yake hakuzuii ujauzito - lazima utimize vigezo vya ziada ili ulindwe, na mara moja kigezo chako kitakapobadilika unahitaji kutumia njia mbadala ya kudhibiti uzazi. Unaweza kutegemea kunyonyesha kama njia ya kudhibiti uzazi ikiwa unalingana na aina hizi tatu:
- Hujawahi kupata kipindi tangu ujifungue.
- Mtoto wako ni chini ya miezi 6.
- Unauguza mahitaji angalau kila masaa manne wakati wa mchana na kila masaa sita usiku, ili mtoto wako apate lishe yote au lishe nyingi kutoka kwa kunyonyesha.
Hatua ya 2. Jaribu Njia ya Rhythm tu baada ya kipindi chako kurudi
Njia ya densi, pia inaitwa njia ya wakati au njia ya ufahamu wa uzazi, inahitaji uwe na uelewa wa kina juu ya mzunguko wako wa uzazi. Hii kawaida hufanywa kwa kupima urefu wa mzunguko wako na kutambua ishara za ovulation kama mabadiliko kwenye kamasi yako ya kizazi na joto la basal. Kwa sababu kazi hizi za mwili zinaweza kuharibika kwa wiki kadhaa au miezi baada ya kupata mtoto, usijaribu njia hii mpaka uanze kuwa na mzunguko wa kawaida wa hedhi tena.
Unaweza kujaribu njia hii ikiwa hautaki kutumia njia za homoni au za mwili za kudhibiti uzazi, lakini ni sawa na 75% tu. Ikiwa unachagua njia hii, pata maagizo kutoka kwa OB / GYN yako juu ya jinsi ya kuifanya kwa usahihi. Fikiria kutumia njia ya kujiondoa au njia ya kizuizi kwa kuongeza
Hatua ya 3. Usitegemee njia ya kujiondoa
Kiwango cha mafanikio ya kujiondoa, au "kujiondoa," ni cha chini. Njia hii inahitaji muda sahihi na kujizuia, na kama wanawake 28 kati ya 100 bado wanapata ujauzito ikiwa watafanya njia hii kwa mwaka. Kwa kinga bora dhidi ya ujauzito, tumia njia tofauti.
Vidokezo
Ikiwa mtoto wako mpya anamaliza familia yako, fikiria udhibiti wa uzazi wa kudumu. Kufungiwa kwa mirija kwa wanawake (kwa mfano "kufunga mirija yako") na vasectomies kwa wanaume ni bora zaidi ya 99%
Maonyo
- Inachukua njia kadhaa za kudhibiti uzazi kwa wiki kadhaa kuwa bora, kwa hivyo tumia njia mbadala (kama kondomu) katika kipindi hicho. Muulize daktari wako inachukua muda gani njia yako kuwa nzuri.
- HAKUNA njia ya kudhibiti uzazi inayofaa kwa 100% isipokuwa kujizuia.
- Njia za vizuizi ni uzazi wa mpango pekee ambao hulinda dhidi ya maambukizo ya zinaa, wakati unatumiwa kwa usahihi. IUDs, kidonge, viraka, pete, sindano, na aina zingine za kudhibiti uzazi hazilindi dhidi ya magonjwa ya zinaa.
