Labda haufikiri juu ya majeraha ya vidole mpaka itakapokutokea. Lakini ikiwa unasumbua kidole chako au kuacha kitu kwa mguu wako, maumivu yanaweza kuwa makali. Kwa bahati nzuri, majeraha mengi ya vidole yanaweza kutibiwa nyumbani. Walakini, majeraha mengine ya vidole yanahitaji matibabu ili kupona kabisa. Bila kujali ikiwa unamwona daktari kwa jeraha la vidole vyako, panga kuweka uzani wa mguu wako kwa wiki kadhaa zijazo hadi jeraha lipone.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutathmini Shahada ya Kuumia
Hatua ya 1. Tambua eneo maalum la jeraha
Ikiwa kidole chako kimevimba au kuponda, unaweza kubainisha mara moja mahali ambapo kidole chako kilijeruhiwa. Walakini, ikiwa kidole chako chote kimevimba, huenda ukalazimika kuzunguka ili kujua ni wapi mahali kidole chako cha mguu kimejeruhiwa.
- Ikiwa kidole chako kimepotoka, mfupa unaweza kutolewa.
- Ikiwa huwezi kuinama kidole chako cha mguu, unaweza kuwa na jeraha kwa pamoja. Hii inaweza kuashiria sprain (kuumia kwa mishipa inayozunguka kiungo) au mfupa uliovunjika.
- Majeraha ya mchanganyiko inaweza kuwa ngumu zaidi kutathmini. Kwa mfano, ikiwa una jeraha wazi na mfupa uliovunjika, huenda usiweze kutofautisha mara moja kati ya majeraha hayo mawili.
Hatua ya 2. Angalia dalili za kidole kilichovunjika
Hata kidole kilichovunjika kinaweza kutibiwa nyumbani bila kuhitaji matibabu. Walakini, ikiwa unashuku kuwa umevunja kidole chako cha juu, unahitaji kuonana na daktari wako haraka iwezekanavyo. Dalili zifuatazo zinaonyesha kuwa labda umevunja kidole:
- Ugumu wa kutembea
- Maumivu na ugumu
- Kuponda au uvimbe wa kidole
- Kupiga ngozi karibu na kidole cha mguu
- Kuinama au upande
Hatua ya 3. Angalia toenail yako kwa nyufa au mgawanyiko
Ikiwa umeumia kidole chako cha mguu, unaweza pia kuwa umejeruhi kucha yako. Kuumiza chini ya kucha yako kunaonyesha damu imekusanywa hapo. Ingawa kawaida hii itaondoka peke yake kadiri msumari unakua, ikiwa msumari umepasuka au kugawanyika, unaweza kuipoteza.
- Usijaribu kuondoa toenail iliyopasuka au kupasuliwa peke yako. Daktari anaweza kufanya hivyo salama ili usisababishe jeraha lingine la ziada au kuanzisha maambukizo.
- Ikiwa kuna kiasi kikubwa cha damu kilichokusanywa chini ya msumari wako, inaweza kusababisha usumbufu. Ikiwa inakusababishia maumivu mengi, unaweza kupata daktari wako aiondoe.
Hatua ya 4. Linganisha mguu wako uliojeruhiwa na ule mwingine
Isipokuwa umeumia tu vidole kwa mguu mmoja, kulinganisha na vidole kwenye mguu wako mwingine kunaweza kukusaidia kujua jinsi walivyojeruhiwa. Angalia ukubwa na umbo la vidole vya miguu pamoja na mwelekeo wanaoelekeza.
Ikiwa kidole chako cha miguu kinaelekeza mwelekeo tofauti na inavyopaswa, mfupa umeondolewa na itahitaji kuamuliwa upya na daktari. Usijaribu kurudisha kidole mahali pako mwenyewe, unaweza kusababisha majeraha ya ziada
Kidokezo:
Unaweza pia kulinganisha mwendo wa mwendo kwa kidole chako cha mguu kilichojeruhiwa na mwendo wa mwendo wa kidole sawa kwenye mguu mwingine. Hii inaweza kukusaidia kujua jinsi jeraha lilivyo kali.
Njia 2 ya 3: Kutunza Jeraha Nyumbani
Hatua ya 1. Safisha na uondoe dawa ya kupunguzwa yoyote ndogo au mikwaruzo
Ukiona ukata au mikwaruzo kwenye kidole chako au mguu, osha mguu wako wote kwa upole na sabuni na maji ya joto. Paka cream au gel ya msaada wa kwanza kwa kupunguzwa au mikwaruzo yoyote.
- Inaweza kuwa ngumu kufunika kupunguzwa na mikwaruzo kwenye vidole vyako, haswa ikiwa ziko kati ya vidole. Walakini, weka bandeji ya wambiso au kipande cha chachi juu ya kata ikiwezekana.
- Ikiwa ukata bado unavuja damu, weka shinikizo thabiti kwa dakika 5 hadi 10, au mpaka damu imekoma.
Onyo:
Ikiwa kidole chako cha miguu kilijeruhiwa na kitu chafu au kutu na hujapata risasi ya pepopunda katika miaka 5 iliyopita, piga daktari wako ndani ya masaa 24 kupata risasi.
Hatua ya 2. Tumia itifaki ya RICE kupunguza uchochezi
Itifaki ya RICE (Pumzika, Barafu, Ukandamizaji, Mwinuko) hutoa matibabu ya kimsingi kwa jeraha la vidole katika masaa 24 mara tu baada ya jeraha. Fanya hivi kwa dakika 20 kila masaa 2 wakati umeamka:
- Pumzika: Usiweke uzito wowote kwa mguu wako. Kuiweka juu ili vidole vyako visibane na chochote.
- Barafu: Tumia icepack au begi la mboga zilizohifadhiwa. Weka kitambaa cha kuosha au taulo juu ya mguu wako ili kulinda ngozi yako kutoka kwa baridi. Unaweza pia kuzamisha mguu wako katika umwagaji wa barafu (mchanganyiko wa maji na barafu). Usiweke barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako kwa urefu wowote wa muda. Tumia barafu kwa siku kadhaa za kwanza baada ya jeraha kupunguza maumivu na uvimbe.
- Ukandamizaji: Funga kidole kilichojeruhiwa vizuri, lakini sio ngumu ya kutosha kuzuia mtiririko wa damu. Hii itasaidia kupunguza uvimbe.
- Mwinuko: Pandisha mguu wako ili uwe juu kuliko moyo wako kupunguza mtiririko wa damu kwa mguu wako na kuzuia uvimbe.
Hatua ya 3. Epuka kuvaa viatu ambavyo vinakubana vidole vyako
Kulingana na ukali wa jeraha lako, inaweza kuchukua wiki kadhaa kwa jeraha la kidole kupona. Wakati huo, kaa mbali na viatu vikali au vya kunyoosha ambavyo vinaweza kukupa shinikizo kwenye kidole chako cha mguu kilichojeruhiwa.
- Usivae visigino virefu wakati kidole chako kinapona. Wao huweka shinikizo lisilo la lazima kwenye vidole vyako na inaweza kuzidisha jeraha.
- Kwa ujumla, viatu vilivyo wazi au viatu vikali ni viatu bora kuvaa. Ikiwa una uvimbe, huenda ukalazimika kulegeza lace ili viatu vyako vitoshe. Ikiwa huwezi kutoshea mguu wako vizuri kwenye kiatu chako chochote, jaribu kuvaa kitelezi cha chumba cha kulala badala yake.
Hatua ya 4. Chukua dawa za kaunta kama inahitajika kwa maumivu
Ikiwa kuumia kwa kidole chako ni chungu, dawa ya kaunta, kama vile acetaminophen (Tylenol) au ibuprofen (Advil) inaweza kusaidia. Ibuprofen pia ina mali ya kupambana na uchochezi.
- Ingawa unaweza kutumia dawa za kaunta kama inahitajika, hakikisha unafuata maagizo ya kipimo kwenye chupa. Ikiwa unahisi ni lazima utumie dawa za kaunta kila siku kwa zaidi ya siku 2 au 3, unaweza kutaka kumpigia daktari wako.
- Ikiwa maumivu yako yanazidi kuwa mabaya licha ya kuchukua dawa za kaunta, piga daktari wako haraka iwezekanavyo. Unaweza kuwa na jeraha kali zaidi au maambukizo.
Hatua ya 5. Weka uzito kutoka mguu wako iwezekanavyo
Kidole chako cha miguu kitapona haraka ikiwa utapumzika iwezekanavyo. Jaribu kuzuia kutembea sana, na usishiriki katika mazoezi au shughuli za michezo hadi kidole chako kipone.
- Ikiwa una uwezo wa kutembea kisigino chako badala ya kidole chako cha mguu, unaweza kuepuka kuweka uzito kwenye kidole kilichovunjika. Unaweza kujaribu pia kutumia mikongojo au kutembea na fimbo au fimbo ya kutembea.
- Wakati lazima uweke uzito kwenye kidole chako cha mguu, sogea polepole na epuka kuipindisha iwezekanavyo.
Kidokezo:
Ikiwa unapata shida au maumivu wakati unatembea, unaweza kutaka kutumia buti ya kutembea. Daktari wako anaweza kukutosha na moja. Unaweza pia kununua moja katika duka la dawa la karibu.
Hatua ya 6. Jaribu kugusa rafiki ili kupasua kidole chako ili iweze kupona vizuri
Ikiwa kidole chako cha mguu kimevunjika au kimekunjwa nje ya umbo, kukigonga kwenye kidole kando kando yake kutaipa msaada zaidi na kuiruhusu kupona vizuri. Weka kipande cha chachi kati ya vidole viwili unavyotaka kuweka mkanda pamoja, kisha funga chachi na mkanda kwa uhuru karibu na vidole vyote.
- Ikiwa kidole chako cha mguu kinaanza kuumiza au kufa ganzi, unaweza kukigonga kwa nguvu sana.
- Jihadharini na jinsi vidole vyako vinafanya kazi pamoja. Ukiona maumivu au usumbufu wowote mpya, njia ya kugusa ya rafiki inaweza kukufanyia kazi. Unaweza pia kutaka kujaribu kubonyeza kidole kwenye kidole kisichojeruhiwa upande wake, ikiwezekana, na uone ikiwa inafanya kazi vizuri.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Pata matibabu ya dharura kwa majeraha mabaya
Ikiwa una jeraha la kina au ikiwa mfupa unachunguza ngozi, jeraha lako la kidole ni dharura ya matibabu. Piga simu kwa nambari ya dharura katika eneo lako au nenda moja kwa moja kwa hospitali au kliniki ya dharura kwa matibabu.
Wakati unasubiri matibabu ya dharura, weka mguu wako na kidole iwe sawa iwezekanavyo. Ikiwa kuna kutokwa na damu, weka mguu wako juu na upake shinikizo ili kuzuia kutokwa na damu
Hatua ya 2. Muone daktari wako haraka iwezekanavyo kwa majeraha mengine
Vidole vingi vilivyovunjika vinaweza kutibiwa nyumbani na vitapona kabisa. Walakini, ikiwa maumivu yanazidi kuwa mabaya au uvimbe haushuki ndani ya siku moja au mbili, unaweza kutaka daktari wako kuiangalia na kuhakikisha kuwa sio kali zaidi kuliko vile ulifikiri hapo awali.
- Ikiwa una mashaka yoyote, mwone daktari wako ndani ya siku 2 au 3 baada ya jeraha. Haraka daktari wako atatazama kidole chako cha mguu, chaguo zaidi zitapatikana ili kuhakikisha uponyaji mzuri na kupona kabisa.
- Mwambie daktari wako haswa jinsi ulivyojeruhi kidole chako, kwani hiyo itawasaidia kujua kiwango cha kuumia kwako.
Kidokezo:
Ikiwa unashuku kidole kikubwa kilichovunjika, mwombe daktari aangalie ndani ya masaa 24 hadi 48 baada ya jeraha. Kwa sababu kidole chako kikubwa hubeba uzito zaidi na ni muhimu kwa usawa, kuumia kwa ujumla ni mbaya zaidi kuliko majeraha kwa kidole kingine chochote.
Hatua ya 3. Uliza kuhusu kupata X-ray au MRI ili kuamua kiwango cha kuvunjika
Ikiwa daktari wako ataamua kuwa kidole chako kimevunjika au anashuku kuwa imetengwa, X-ray au MRI inaweza kusaidia kuona ni aina gani ya mapumziko unayo. Daktari wako ataagiza kozi ya matibabu kulingana na ukali wa mapumziko.
- Ikiwa kidole chako kikubwa kimevunjika, unaweza kuhitaji kuvaa kutupwa kwa wiki kadhaa. Kutupwa hakuhitajiki kwa mapumziko na kidole kingine chochote.
- Ikiwa kidole chako kimeondolewa, daktari wako anaweza kuhitaji kuiweka upya. Hii kawaida hufanywa na anesthesia ya ndani kwa sababu, vinginevyo, mchakato unaweza kuwa chungu kabisa.
- Mara kwa mara, unaweza kuhitaji upasuaji ili kurekebisha kidole. Hii kawaida hufanyika na majeraha ya kuponda na fractures zingine ngumu.
Hatua ya 4. Chukua duru ya viuatilifu ikiwa mfupa ulitoboa ngozi
Mfupa ulio wazi una hatari ya kuambukizwa, kwa hivyo daktari wako anaweza kukuandikia duru ya viuatilifu. Chukua duru kamili iliyoamriwa, hata ikiwa hauwezi kuona dalili zozote za maambukizo.
