Streptococcal pharyngitis, pia inaitwa strep koo, ni maambukizo ya kawaida, ya kuambukiza sana ya oropharynx (eneo likijumuisha nyuma ya koo lako, sehemu ya nyuma ya ulimi wako, toni zako, na kaakaa laini). Kuna kesi milioni 11 zilizogunduliwa kila mwaka huko Merika. Koo linaloenea huenea kwa urahisi kutoka kwa mtu hadi mtu kwa kugusa au kuwasiliana na bakteria. Maambukizi ya bakteria yameenea sana mwishoni mwa msimu wa baridi na mapema chemchemi. Ikiwa una wasiwasi juu ya kupata koo, fuata hatua chache rahisi za kuzuia maambukizo na ujifunze zaidi juu yake ili ujue jinsi ya kuizuia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuepuka Bakteria
Hatua ya 1. Epuka kuwasiliana
Njia kuu ya kuzuia koo la koo ni kuepuka kuwasiliana na mtu unayejua anaambukizwa na koo. Unapaswa kuepuka mawasiliano yoyote na mtu huyo, ambayo inamaanisha haifai kuwagusa kabisa au kushiriki mazingira ya karibu nao. Unapaswa pia kuepuka kugusa kitu chochote ambacho mtu aliyeambukizwa anaweza kuwasiliana naye. Vitu vinaweza kuwa na bakteria wanaoishi juu yao na unaweza kuipeleka kwako.
- Unapaswa kuweka umbali wako wakati mtu aliyeambukizwa anamaliza masaa 48 ya kwanza ya dawa za kuua viuadudu. Baada ya masaa 48 ya matibabu sahihi ya antibacterial, unaweza kuanza tena mawasiliano ya kawaida kwa sababu haambukizi tena.
- Chuo cha Mazoezi ya Familia ya Amerika kimefanya utafiti ambao unasema kuwa katika nyumba zilizo na kesi moja iliyothibitishwa, kuna nafasi ya 43% ya mawasiliano ya familia ya pili au kaya kuambukizwa maambukizo ya bakteria. Kuwa mwangalifu zaidi ikiwa mtu katika familia yako alikuwa na koo na epuka kuwasiliana iwezekanavyo.
- Ikiwa unajua mtu mgonjwa na koo, mhimize kukaa nyumbani, haswa katika siku za kwanza wakati bado anaambukiza. Ikiwa watoto wako au watu wa familia yako wanayo, unapaswa kuwaweka nyumbani hadi ujue hawawezi kuambukiza mtu mwingine yeyote (homa yao imeenda na wamekuwa kwenye dawa za kuzuia dawa kwa angalau masaa 24). Unapaswa kuepuka kwenda nje ikiwa una koo la koo pia. Hautaki kuambukiza wengine kwa bahati kazini au hadharani.
- Ikiwa watoto wako wanahudhuria utunzaji wa mchana, waache mbali kwa siku chache ikiwa mtoto kwenye huduma yao ya mchana ana koo.
Hatua ya 2. Osha vitu vilivyoambukizwa
Mara tu unapojua kitu kimeguswa na mtu aliye na ugonjwa wa koo, unahitaji kuhakikisha unaosha. Kwa sababu ya asili ya kuambukiza na ya moyo ya bakteria hii, kila kitu ambacho kimeguswa kiko katika hatari ya kupeleka bakteria kwa mwenyeji mwingine. Ili kuzuia hili kutokea, safisha vitu vyote ambavyo mtu aliyeambukizwa amegusa. Vitu hivi ni pamoja na mavazi, matandiko, vyombo (haswa vikombe), nyasi, vifaa vya fedha, na kitu kingine chochote ambacho kinaweza kuchafuliwa kupitia kugusa.
- Tumia maji ya kuchemsha na bleach kwenye vitu ili kuondoa bakteria. Ikiwa huwezi kutumia njia hizi juu yao, vitu vinapaswa kubadilishwa. Tumia bleach salama ya rangi kwenye vitu ambavyo vinaweza kuvuliwa rangi ikiwa bleach ya kawaida hutumiwa.
- Kwa vitu ambavyo haviwezi kuondolewa na kuoshwa, kama vile vipini vya milango na kaunta, unaweza kutumia rag iliyowekwa kwenye bleach au dawa ya antibacterial kuondoa bakteria.
- Brashi za meno zinapaswa kutolewa baada ya siku 2 za matibabu na dawa za kuua viuadudu. Kamwe usiruhusu washiriki wa familia kushiriki miswaki.
Hatua ya 3. Epuka kushiriki
Kushiriki kunaweza kuwa kujali katika hali nyingi, lakini ikiwa mtu katika familia yako ana koo, usiruhusu kushiriki na wengine. Usinywe glasi moja au kula kutoka kwa sahani moja na mtu aliyeambukizwa na koo.
Kushiriki vitu laini, kama vile leso, leso, taulo, matandiko, au vitu vya kuchezea laini, pia inapaswa kuvunjika moyo
Hatua ya 4. Osha mikono yako
Unaweza kuzuia usafirishaji wa koo kwa kuosha mikono mara kwa mara, haswa wakati uko kwenye eneo lenye mtu aliyeambukizwa. Kwa kuzingatia jinsi watu hugusa nyuso zao, pua, na vinywa mara nyingi, ni rahisi kuona ni jinsi gani inaweza kupitishwa. Osha mikono yako mara nyingi na maji ya joto kadri unavyoweza kuvumilia kwa muda wa sekunde 15-30. Tumia kiasi kingi cha sabuni na safisha sehemu zote za mikono yako, pamoja na kati ya vidole vyako na karibu na mikono yako.
- Kuosha mikono kwa muda mrefu au kwa fujo kumehusishwa na kuongezeka kwa maambukizi ya bakteria kwa sababu kinga ya ngozi ya mikono imeharibiwa kwa kiwango cha microscopic, ambayo inaruhusu bakteria kuingia kwenye mfumo wako. Kwa hivyo safisha tu kwa sekunde 15-30 ili usiondoe tabaka zinazohitajika za ngozi.
- Ukigundua kuwa umegusana na mtu mgonjwa, epuka kugusa mdomo au pua na osha mikono mara moja. Ikiwa hiyo haipatikani, tumia dawa ya kusafisha mikono inayotokana na pombe.
Hatua ya 5. Funika mdomo na pua wakati unapopiga chafya au kukohoa
CDC inapendekeza kwamba ufunike mdomo wako na pua na kitambaa, sio mikono yako tu. Ikiwa hauna kitambaa kinachofaa, kikohozi au chafya kwenye kiwiko chako badala ya mikono yako. Hii itasaidia kuzuia watu walioambukizwa na strep koo kutoka kueneza viini kwa kugusa vitu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuongeza Mfumo wako wa Kinga
Hatua ya 1. Pumzika
Mwili wako unahitaji kupumzika ili kupambana na maambukizo. Watu katika kaya yako walioambukizwa na ugonjwa wa koo lazima wapate kupumzika vya kutosha, lakini usifupishe usingizi wako mwenyewe pia. Kupata usingizi wa kutosha kila usiku kutakusaidia kuwa na nguvu na afya.
Hatua ya 2. Kula lishe bora
Kutumia vyakula vyenye vitamini na virutubisho vingi kunaweza kusaidia kuimarisha kinga yako. Kula lishe ambayo inajumuisha matunda na mboga nyingi, wanga tata, na protini konda. Ikiwa haujisiki mgonjwa, lishe hii itakusaidia kukaa hivyo. Ikiwa haujisikii vizuri, itakusaidia kupona.
Hatua ya 3. Tumia vitamini C zaidi na D
Unapaswa kujaribu kuingiza vitamini C na D zaidi kwenye lishe yako. Ingawa hakuna utafiti uliorekodiwa kwamba vitamini hizi huzuia strep koo haswa, vitamini C na D huongeza utendaji wako wa kinga, ambayo huongeza kinga yako na husaidia kupambana na bakteria wanaovamia mwili wako.
- Ikiwa mfumo wako wa kinga ni wenye nguvu, kuna nafasi kwamba, ukifunuliwa kwa strep, unaweza kutengeneza jeshi la kingamwili dhidi ya kijito cha kutosha kukukinga na maambukizo badala ya kuugua.
- Licha ya kuongezeka kwa kinga hii, haupaswi kujiweka wazi kwa bakteria na bado unapaswa kufuata tahadhari zote.
- Vyanzo vizuri vya vitamini C ni pamoja na matunda jamii ya machungwa, pilipili, nyanya, na viazi. Vyanzo vingine ni pamoja na kiwi, broccoli, jordgubbar, mimea ya Brussels, na cantaloupe. Vinywaji vingi pia hutiwa nguvu na vitamini C.
- Samaki wenye mafuta kama lax, tuna, na makrill ni vyanzo vyema vya vitamini D. Maziwa yenye nguvu na juisi pia zitasaidia kuongeza ulaji wako. Unaweza pia kuchochea mwili wako kutengeneza vitamini D kwa kwenda nje kwenye jua (vaa tu jua la jua).
Hatua ya 4. Pata zinki zaidi
Zinc ni kitu muhimu kwa seli kwenye mfumo wako wa kinga. Ili kujenga mfumo wako wa kinga, unapaswa kumeza zine zaidi kila siku. Itatoa seli kwenye mfumo wako wa kinga na virutubisho vinavyohitajika kufanya kazi. Kula vyakula vyenye zinki zaidi, kama dagaa, nyama nyekundu, nyama ya kuku, maharagwe, na nafaka za kiamsha kinywa zilizoimarishwa. Unaweza pia kupata nyongeza ya zinki ambayo unaweza kuchukua kila siku.
Ingawa kupata zinki ya kutosha ni nzuri kwako, kupata zinki nyingi kunaweza kuzuia mfumo wako wa kinga. Jaribu kusaidia kwa 15-25 mg kwa siku. Hakikisha hautumii ziada wakati unapata zinki nyingi kutoka kwa lishe yako
Hatua ya 5. Ingiza vitamini A zaidi
Vitamini A husaidia kukuza uzalishaji wa seli fulani katika mwili wako ambazo husaidia kuongeza kinga yako. Vitamini A pia husaidia kupambana na maambukizo. Ikiwa una upungufu wa vitamini A, uko katika hatari kubwa ya kupata maambukizo kama ugonjwa wa koo. Kula vyakula vyenye vitamini A zaidi, kama viazi vitamu, mchicha, karoti, malenge, ini ya nyama ya ng'ombe, kantaloupe, maembe, mbaazi zenye macho meusi, broccoli, na pilipili.
Unaweza kupata multivitamini na virutubisho ambavyo vina vitamini A ndani yao pia. Unapaswa kuwa na 650 mg kwa siku ikiwa wewe ni mtu mzima wa kiume na 580 mg kwa siku ikiwa wewe ni mwanamke mzima
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Koo La Ukali
Hatua ya 1. Jifunze jinsi inavyoenea
Kinga ni muhimu kwa strep kwa sababu inaambukiza sana. Inaenea kutoka kwa mtu hadi mtu kwa kuwasiliana na usiri uliochafuliwa, kutoka kupeana mikono na mtu ambaye hajaosha mikono yake kumbusu mtoto wako. Kinachotokea kawaida ni mtu aliyeambukizwa anafuta pua yake au mdomo uliochafuliwa na bakteria na kisha kumgusa mtu au kitu. Bakteria wanaweza kuishi kwenye vitu kwa kati kwa siku kadhaa, ingawa inaweza kuishi kwenye nyuso kavu hadi miezi 6.
Katika masomo mengine, bakteria ni wa moyo sana. Kwa mfano, imeokoka kwenye ice cream kwa siku 18 na katika saladi ya macaroni kwa wiki. Kwa sababu bakteria ni ya moyo na ya kuambukiza, inaweza kuenea hata baada ya matibabu
Hatua ya 2. Jifunze kipindi cha incubation
Kipindi cha incubation, au kiwango cha wakati bakteria huchukua kuonyesha dalili, ni kati ya siku 1-3. Hii inamaanisha kuwa unaweza kujisikia vibaya au kujua unaumwa, lakini unaweza kufunua wengine bila kujua.
Bila matibabu ya antibiotic, mtu huambukiza kwa kipindi cha maambukizo, ambayo ni siku 7-10, na wiki ya ziada baadaye. Kwa matibabu ya antibiotic, mtu huyo huambukiza kwa muda mfupi kama masaa 24 baada ya kuanza matibabu
Hatua ya 3. Tambua dalili
Dalili za kawaida za koo la koo ni koo kali na chungu, kumeza chungu, na homa kubwa kuliko digrii 100.4. Unaweza pia kupata tezi za koo la kuvimba au maumivu ya kichwa. Tumbo kusumbuka na kutapika kunaweza kutokea kwa watoto wadogo.
- Ikiwa unatazama kwa karibu kwenye koo lako, unaweza pia kuona toni zenye tabia nyekundu na za kuvimba na shina nyeupe za shaggy za usaha, au exudates, kwenye tonsils.
- Wakati mwingine, koo la koo linaweza kusababisha homa nyekundu, ugonjwa wa uchochezi ambao una dalili sawa za koo la koo na kuongeza ya sandpaper isiyoinuliwa, kama upele ambao unaweza kuwa mahali popote mwilini. Upele sio kuwasha. Kabla ya upele kuonekana, kunaweza pia kuwa na maumivu ya tumbo au kutapika, haswa kwa watoto.
- Wakati mwingine, toni zenye kuumiza zilizokuzwa wakati mwingine huwa na malezi ya jipu karibu tu na toni, ambayo inahitaji mifereji ya maji ya upasuaji. Wakati mwingine hii inaweza kufanywa katika ofisi ya daktari wako, ingawa inaweza kuhitaji uingiliaji wa upasuaji au daktari wako anaweza kuamua kutibu na viuatilifu vikali.
- Unapaswa kutafuta matibabu ikiwa una mifuko nyeupe ya shaggy pus kwenye tonsils yako na homa. Hizi zinaonekana kwa urahisi hata kwa jicho ambalo halijafunzwa.
- Ikiwa una homa ambayo haijaondoka kwa siku 2-3 na una koo mbaya, angalia daktari wako kupimwa kwa koo.
Hatua ya 4. Tambua ugonjwa
Utambuzi unathibitishwa mara nyingi kliniki, ingawa unaweza kudhani una nini kulingana na mifuko nyeupe ya usaha kwenye toni zako. Katika miaka ya hivi karibuni, vipimo vya haraka vya strep vimefanya iwe rahisi kwa waganga kugundua ugonjwa wa koo dhahiri katika mazingira ya ofisi, ingawa kawaida utatu wa homa, mifuko ya usaha, na koo kali kwa mtu anayeonekana vibaya ni ya kutosha kwa uchunguzi.
- Upimaji mwingine unapatikana lakini kawaida hauhitajiki.
- Watoto watajaribiwa kwa kutumia jaribio la haraka la antijeni, ambalo linaweza kugundua antijeni (vitu vinavyoleta majibu ya kinga mwilini mwako) kwenye koo lako ndani ya dakika. Kwa sababu watoto wanakabiliwa na shida kutoka kwa koo, daktari wako atatumia mtihani wa haraka kugundua kwanza. Ikiwa haijulikani, daktari ataamuru utamaduni wa koo, ambayo inachukua siku chache kusindika.
- Pia kuna chaguo la jaribio la DNA (inayoitwa mtihani wa NAAT au PCR), ambayo inatoa matokeo ndani ya masaa 24.
Hatua ya 5. Tibu ugonjwa wa koo
Huko Merika, matibabu na viuatilifu kwa koo la kawaida ni kawaida. Daktari wako atakuchunguza kwa koo na kisha akakuandikia dawa ya kukinga dawa katika familia ya penicillin, na Amoxicillin anayejulikana zaidi, ingawa daktari wako atakuandikia dawa tofauti za kukinga ikiwa una mzio wa penicillin au Amoxicillin. Hizi zinapaswa kuchukuliwa kulingana na maagizo ya daktari wako.
- Kwa kawaida, utaanza kujisikia vizuri ndani ya saa hiyo ya saa 48. Ikiwa sivyo, unapaswa kutafuta matibabu zaidi kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya kwani unaweza kuwa na aina sugu ya antibiotic ya bakteria ya strep au mwanzo wa maambukizo ya jipu.
- Unapaswa kila wakati kukamilisha kozi kamili ya viuatilifu ilivyoagizwa na daktari wako, hata ikiwa utaanza kujisikia vizuri. Kukosa kufanya hivyo kunaweza kusababisha bakteria waliobaki, ambao ni wenye nguvu kuliko wale waliouawa na viuatilifu, kuwa sugu kwa matibabu ya dawa. Hii inafanya hali kuwa ngumu kutibu na kuponya.
Hatua ya 6. Wasiliana na daktari wako ikiwa unapata koo mara kwa mara
Ikiwa unapata koo mara kwa mara, au ikiwa koo lako ni kali au ni ngumu kutibu, zungumza na daktari wako. Anaweza kupendekeza uone daktari wa sikio-pua-koo (ENT) juu ya kuondolewa kwa toni zako. Ingawa hii haizuii kabisa kurudi tena kwa koo, inaweza kusaidia, haswa kwa watoto.
