Jinsi ya Kupunguza Athari za Uzazi wa Macular (na Picha)

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Uchunguzi unaonyesha kuwa kuzorota kwa seli, au kuzorota kwa kizazi (AMD), ndio sababu inayoongoza ya upotezaji wa maono kwa watu wenye umri wa miaka 60 na zaidi. Ni hali ya matibabu isiyo na maumivu inayoathiri macula, ambayo ni sehemu ya retina ambayo inazingatia maono ya kati. Pia ndio ambayo hukuruhusu kusoma, kuendesha gari na kuzingatia nyuso na takwimu zingine. Wataalam wanaona kuwa wakati bado hakuna tiba inayojulikana ya kuzorota kwa seli, mabadiliko kadhaa ya maisha, tiba ya macho na hatua zingine za kuzuia zinaweza kupunguza maumivu ya dalili.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 5: Kuelewa Ugonjwa huo

Hatua ya 1. Jua hatua tofauti za AMD

Daktari wa ophthalmologist ataamua ni hatua gani ya AMD unayo kulingana na kiwango cha drusen iliyopatikana machoni pako. Drusen ni amana nyeupe au ya manjano yanayopatikana kwenye retina.

• Hatua ya mapema: Drusen ya ukubwa wa kati sawa na upana wa mkanda wa nywele na hakuna upotezaji wa maono.
• Hatua ya kati: Drusen kubwa na / au mabadiliko ya rangi; kawaida hakuna upotezaji wa maono.

• Hatua ya Marehemu: Hii ina aina mbili:

  • Kudidimia kwa kijiografia / kuzorota kwa kavu kwa seli: Photoreceptors kwenye macula zimeharibiwa. Macho hayawezi kutumia nuru kupeleka maono kwa ubongo. Unaweza kukumbwa na hali ya taratibu. Utapata upotezaji wa maono.
  • Kupungua kwa seli ya mishipa ya damu / kupungua kwa maji kwa mvua: Hii inasababishwa na ukuaji usio wa kawaida wa chombo, ambamo vyombo vinaweza kuvimba na kuvunjika. Maji hujiingiza ndani na chini ya macula na husababisha mabadiliko ya kuona. Mwanzo ni haraka sana kuliko kuzorota kavu kwa seli.

Hatua ya 2. Elewa jinsi kuzorota kwa seli "kavu" kunatokea

Uharibifu wa macular kavu ni kwa sababu ya kuzorota kwa seli kwenye retina. Kuzorota au kukausha kwa seli hizi na ukosefu wa maji ya ziada huipa jina lake "kavu". Seli hizi pia hujulikana kama photoreceptors, au seli ambazo hutumia mwanga kuingia kwenye retina kusaidia ubongo wetu kuelewa picha kupitia gamba la kuona. Kimsingi maeneo haya nyeti nyepesi hutusaidia kuelewa tunachokiona.

• Kuzorota kunatokea kwa sababu lipids zenye mafuta zinazoitwa drusen hujiunda kwenye macula tunapozeeka. Ujenzi huu unaonekana wakati wa uchunguzi wa macho kama matangazo ya manjano kwenye macula. AMD haiongoi upofu kabisa, lakini inaweza kuzuia sana sehemu kuu za maono.

• Fomu "kavu" ya kuzorota kwa seli ni kawaida zaidi ikilinganishwa na fomu yake ya "mvua". Zifuatazo ni ishara na dalili za kuzorota kwa ngozi kavu:

  • Upungufu wa maneno yaliyochapishwa.
  • Nuru zaidi inahitajika wakati wa kusoma.
  • Ugumu kuona gizani.
  • Ugumu katika kutambua nyuso.
  • Maono ya kati yaliyopungua sana.
  • Doa ya kipofu inayoonekana katika uwanja wa maono.
  • Kupoteza maono ya taratibu.
  • Maumbo ya kijiometri au vitu visivyo hai vimetambuliwa kimakosa kama watu.

Hatua ya 3. Jua kuzorota kwa seli ya "mvua" ni nini

Aina hii ya AMD hufanyika wakati mishipa ya damu inakua vibaya chini ya macula. Kwa sababu ya ukubwa unaokua wa macula, mishipa ya damu inaweza kuanza kuvuja au kutoa maji na damu kwenye retina na macula au, mara chache, inaweza kupasuka kabisa. Ingawa kuzorota kwa maji kwa mvua sio kawaida kuliko macula kavu, ni ugonjwa mkali zaidi wa kuona ambao unaweza kusababisha upofu. Sababu ya kuzorota kwa seli haijulikani, lakini tafiti kadhaa zimesema kuwa kuna sababu za hatari ambazo zinaweza kusababisha mtu yeyote kukuza hali hiyo baadaye maishani. Ishara na dalili zake ni pamoja na:

• Mistari iliyonyooka ambayo inaonekana wavy.
• Mahali pa kuona vipofu.
• Kupoteza maono ya kati.
• Kupoteza maono haraka.
• Hakuna maumivu.
• Kugawanyika kwa mishipa ya damu, ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa maono usiobadilika ikiwa haikushughulikiwa mara moja.

Sehemu ya 2 ya 5: Kujua Hatari za Kuendeleza AMD

Hatua ya 1. Jihadharini na mchakato wa kuzeeka

Uharibifu wa seli ni hali ya kawaida inayohusiana na umri. Unapozeeka, hatari ya kukuza AMD huongezeka. Angalau theluthi moja ya watu wazima zaidi ya umri wa miaka 75 wana kiwango fulani cha AMD.

Hatua ya 2. Jua kuwa maumbile yana jukumu muhimu

Ikiwa mmoja au wazazi wako wote walipata kuzorota kwa seli, basi kuna uwezekano kuwa unaweza kupata hali kama hiyo unapogonga alama ya miaka 60. Walakini, kumbuka kuwa jeni sio kila kitu na jinsi unavyojitunza ni muhimu, pia.

Kwa ujumla, wanawake na Caucasians wako katika hatari zaidi ya kupata kuzorota kwa seli

Hatua ya 3. Elewa kuwa uvutaji sigara ni hatari kubwa

Wavuta sigara wako katika hatari kubwa ya kupata hali hii ya macho. Kumekuwa na tafiti kadhaa ambazo zimeunganisha uvutaji sigara na kuzorota kwa macula. Moshi wa sigara unahusishwa na uharibifu wa retina.

Ikiwa wewe ni mvutaji sigara (haswa ikiwa wewe ni mwanamke au Caucasian), kuzorota kwa seli ni jambo ambalo unahitaji kufahamu, hata kama dalili hazipo

Hatua ya 4. Fuatilia hali ya afya

Kujua afya yako kwa jumla inaweza kuwa sababu kuu ya kukuza AMD. Wale wanaosumbuliwa na hali kama vile shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari wako katika hatari.

Hata wasio na kisukari ambao lishe yao inajumuisha wanga juu ya fahirisi ya glycemic huwa na kukuza kuzorota kwa seli baadaye maishani. Kumbuka kwamba ishara moja ya kuzorota kwa maji kwa macho inavuja damu kutoka kwenye mishipa ya retina. Hii itazidi kuwa mbaya wakati umeziba mishipa ya damu kwa sababu ya amana za jalada

Hatua ya 5. Chunguza mazingira yako

Je! Unakabiliwa na taa za umeme mara ngapi? Kuna wasiwasi kwamba mionzi ya UV kutoka kwa taa ya umeme inaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa macho. Kwa kuongezea, ikiwa unaishi katika eneo ambalo macho yako huwa wazi kwa jua, hii inaweza pia kuongeza hatari yako.

Sehemu ya 3 ya 5: Kupata Matibabu ya Matibabu kwa AMD

Hatua ya 1. Tembelea ophthalmologist wako

Utambuzi hufanywa wakati wa uchunguzi wa kawaida wa macho ambapo mtaalam wa macho atatumia matone ya macho ili kupanua au kupanua wanafunzi wako. Ikiwa unasumbuliwa na kuzorota kwa ngozi kavu, mtaalam wa macho anaweza kugundua urahisi wa densi wakati wa ukaguzi.

Hatua ya 2. Angalia gridi ya Amsler

Pia utaulizwa kutazama gridi ya Amsler, ambayo inaonekana kama karatasi ya grafu. Inawezekana kuwa na kuzorota kwa seli wakati unapoona kuwa mistari mingine ni ya wavy. Kuangalia ikiwa una dalili, chapisha jaribio la gridi ya Amsler kutoka kwa Kuzuia Upofu wa wavuti na ufuate maagizo haya:

• Weka chati iliyobadilishwa inchi 24 mbali kwa kiwango cha macho.
• Weka glasi zako za kusoma na funika jicho moja kabisa na mkono wako.
• Zingatia kitone cha katikati kwa dakika moja na kurudia hatua na jicho lingine.
• Ikiwa mistari yoyote kwenye gridi ya taifa inaonekana kuwa ya wavy, wasiliana na mtaalamu wako wa utunzaji wa macho mara moja.

Hatua ya 3. Uliza mtaalamu wa macho kuhusu angiogram ya macho

Njia hii itahusisha kuingiza rangi kwenye mshipa mkononi mwako. Rangi hiyo hupigwa picha wakati inakwenda kwenye mishipa ya retina. Inaweza kugundua uvujaji, ambayo inaweza kuonyesha kuzorota kwa maji kwa maji.,

• Rangi inapaswa kuonekana kwenye ujasiri wa macho karibu sekunde nane hadi 12 baada ya sindano.
• Rangi inapaswa kuonekana katika eneo la macho karibu sekunde 11 hadi 18 baada ya sindano.

Hatua ya 4. Pata tomography ya mshikamano wa macho

Mtihani huu utaangalia tabaka nyingi za retina yako kwa kutumia mawimbi ya mwanga. Jaribio linaweza kutathmini unene wa retina yako, anatomy ya tabaka za retina, na ikiwa kuna kitu kisicho cha kawaida katika retina kama maji, damu au mishipa mpya ya damu.

• Daktari anaweza kwanza kupanua macho yako, ingawa OCT pia inaweza kufanywa kupitia mwanafunzi ambaye hajapanuka.
• Kisha utaweka kidevu chako kwenye kupumzika kwa kidevu ili kutuliza kichwa chako, na ujizuie kusonga.
• Boriti nyepesi italenga jicho.
• Kutumia mawimbi nyepesi, mtihani hauwezi kugundua tishu zinazoishi kwa sekunde chache.

Hatua ya 5. Fikiria sindano ya mawakala wa kupambana na VEGF

Sababu ya ukuaji wa endothelial ya mishipa (VEGF) ndio kemikali kuu inayosababisha ukuaji usiokuwa wa kawaida wa mishipa ya damu. Wakati kemikali hii inakandamizwa kupitia mawakala wa anti-VEGF au antiangiogenics, ukuaji wa mishipa ya damu unaweza kuzuiwa. Daktari wako atajua ikiwa hii ni chaguo inayofaa kwako.

• Mfano mzuri wa antiangiogenics ni Bevacizumab. Kiwango cha kawaida ni sindano ya miligramu 1.25 hadi 2.5 ya dawa hiyo ndani ya uso wa vitreous wa jicho. Dawa hii kawaida hupewa kila wiki nne kwa kipindi cha wiki nne hadi sita. Rangibizumab ya antiangiogeniki inapewa kwa mg 0.5, na Aflibercept inapewa kwa 2 mg
• Utaratibu utafanywa na matumizi ya sindano nzuri sana pamoja na anesthesia ya ndani ili kuzuia maumivu. Kwa ujumla, utaratibu wote hauna uchungu na usumbufu kidogo tu.
• Madhara mengine ni pamoja na kuongezeka kwa maambukizo ya shinikizo la ndani ya damu, kutokwa na damu, na uharibifu wa lensi.
• Unapaswa kupata uzuri mzuri wa kuona ndani ya mwaka mmoja. Hii inaweza kuanza mapema wiki mbili na kawaida huongezeka kwa miezi mitatu baada ya sindano ya tatu.

Hatua ya 6. Angalia kutumia tiba ya picha

Utaratibu huu hutumia dawa ya dawa na tiba nyepesi kusaidia kuzuia ukuaji wa mishipa ya damu. Inaweza kuwa matibabu madhubuti kwa kuzorota kwa maji kwa mvua tu.

• Hii ni utaratibu wa hatua mbili uliofanywa katika ziara moja. Dawa inayojulikana kama verteporfin au Visudyne, itasimamiwa kwa njia ya mishipa. Inafanya kazi kwa kukomesha ukuaji wa nyongeza ya mishipa ya damu, ambayo hufanyika kwa kuzorota kwa maji kwa seli, na hufanywa dakika 15 kabla ya tiba ya kupendeza.
• Kisha, mwanga na urefu sahihi wa urefu utatumika kwenye macho, haswa kwa mishipa isiyo ya kawaida ya damu. Nuru itawasha verteporfin, ambayo ilitumiwa mapema kuziba mishipa ya damu iliyovuja.
• Kwa kuwa mwanga umepangwa kwa urefu sahihi wa wimbi, huondoa tishio la kuathiri kudhoofisha tishu nyekundu.
• Muulize daktari wako ikiwa tiba hii ni salama kwako. Anti-VEGF kwa sasa ni kiwango cha huduma ya wakala wa mstari wa kwanza, na PDT wakati mwingine hutumiwa kwa kushirikiana na tiba ya kupambana na VEGF.

Hatua ya 7. Pata matibabu mara moja ikiwa unapata dalili kali

Ikiwa unapata maumivu ya kichwa ya ghafla, mabadiliko ya maono au maumivu yoyote yasiyofafanuliwa wakati wa matibabu ya kuzorota kwa seli, tembelea kituo cha dharura kilicho karibu na uwasiliane na daktari wako wa macho mara moja.

Sehemu ya 4 ya 5: Kutumia Vifaa Vinavyoweza Kubadilisha Maono Yako

Hatua ya 1. Tumia glasi ya kukuza

Linapokuja suala la kuzorota kwa seli, eneo lililoathiriwa zaidi ni maono ya kati, na maono ya pembeni bado hayako sawa. Kwa sababu hii, watu walio na upungufu wa seli bado wanaweza kutumia maono yao ya pembeni kufidia. Kioo kinachokuza kinaweza kusaidia kufanya kitu kionekane kuwa kikubwa ili waweze kuonekana kwa urahisi.

• Glasi za kukuza hutofautiana kutoka ukuzaji wa mara 1.5 hadi 20. Ni rahisi kusafiri nao. Wengi wanaweza kukunja hadi saizi ya mfukoni.
• Jaribu kioo cha kukuza. Aina hii inatofautiana kutoka ukuzaji wa mara mbili hadi 20. Inaweza kuwekwa ili mikono yako iwe huru. Inasaidia kwa wagonjwa ambao wanaweza pia kuteseka na mikono isiyo na utulivu au yenye kutetemeka. Aina zingine zina huduma ya nuru ya ziada kusaidia katika hali nyepesi za taa.

Hatua ya 2. Jaribu monocular au darubini

Aina hii ya kifaa hutofautiana kutoka ukuzaji wa mara 2.5 hadi 10. Inaweza kuwa muhimu kusaidia kuona umbali.

Hatua ya 3. Tumia binoculars

Kwa tofauti sawa za ukuzaji kama darubini, darubini ni muhimu kwa sababu unaweza kutumia macho yote kutazama vitu.

Hatua ya 4. Jaribu mkusanyiko uliowekwa

Aina hii ya ukuzaji imewekwa kwenye glasi za mgonjwa na ni muhimu kwa maono ya mbali. Inaruhusu mgonjwa kuhamisha kati ya kutazama umbali na maono ya telescopic. Pia kuna lensi za tamasha kwa utazamaji wa kawaida.

• Hizi hufanya kazi sawa na bifocals.
• Hizi zinaidhinishwa na kuamriwa na Wataalam wa Maono ya Chini.

Hatua ya 5. Pata ukuzaji wa video

Kamera ya video iliyosimama hukuza ukuu wa kusoma au kuandika kwenye skrini ya video. Unaweza kutumia aina hii ya ukuzaji kusaidia katika kazi anuwai, kama kusoma, kuandika, ufundi na kutazama picha. Wengine wanaweza pia kusisitiza na kuonyesha habari. Aina hii ya kifaa pia inaweza kutumika na kompyuta.

Hatua ya 6. Tumia mashine ya kusoma na pato la sauti

Mashine hii itasoma maandishi kwa maandishi kwa sauti.

Tumia programu ya Kutambua Macho (OCR) kugeuza kompyuta yako ya kibinafsi kuwa mashine ya kusoma

Hatua ya 7. Gundua lensi za kunyonya

Aina hizi za lensi hufanya kazi kwa kunyonya nuru inayosambazwa kupitia jicho. Wao hupunguza mwangaza na mionzi hatari ya ultraviolet.

• Lenti hizi zinaweza mpito kati ya maeneo nyepesi na giza.
• Wanaweza kuvikwa juu ya glasi zilizoagizwa.

Sehemu ya 5 ya 5: Kutunza Macho Yako

Hatua ya 1. Chunguza macho yako mara kwa mara

Uharibifu wa seli hauwezi kuzuiwa kwani inahusiana na kuzeeka. Walakini, kupata uchunguzi wa kawaida kunaweza kusababisha kugundua mapema na usimamizi wa haraka. Wakati upungufu wako wa seli hugunduliwa mapema vya kutosha, unaweza kuchelewesha upotezaji wa maono.

Kuanzia umri wa miaka 40, uchunguzi wa macho wa kawaida unapaswa kufanywa angalau kila miezi sita au kulingana na ushauri wa mtaalam wa macho yako

Hatua ya 2. Uliza daktari wako wa macho kuhusu mitihani maalum ya macho

Unapaswa kutarajia daktari wa macho kufanya aina kadhaa tofauti za mitihani ya macho ili kutafuta drusen, uharibifu wa chombo, mabadiliko ya rangi kwenye retina au usumbufu wa kuona. Mifano kadhaa ya mitihani kugundua usumbufu wa kuona ni kama ifuatavyo:

• Mtihani wa acuity ya kuona: Hii hujaribu maono yako kwa mbali kwa kutumia chati.
• Gridi ya Amsler: Hii inakagua usumbufu wa maono ya kati kwa kumruhusu mgonjwa aamuru ikiwa wanaangalia mistari iliyonyooka kwenye gridi ya taifa, au ikiwa wanaonekana wavy. Mistari ya Wavy inaonyesha kuzorota kwa seli.
• Uchunguzi wa macho uliyopunguzwa: Katika mtihani huu, wanafunzi wamepanuka kwa hivyo wacha daktari aone ujasiri wa macho na retina kutathmini uharibifu. Daktari pia ataangalia retina kwa mabadiliko ya rangi. Rangi kwenye retina zinaonyesha mapokezi duni ya taa.
• Fluorescein angiogram: Jaribio hili litatathmini mishipa kwenye jicho ili kugundua vyombo vinavyovuja. Daktari ataingiza rangi kwenye mkono wa mgonjwa.
• Tomografia ya mshikamano wa macho: Mtihani huu unafanywa baada ya kupanua macho kwanza. Kisha taa ya infrared hutumiwa kuonyesha picha ya retina, kwa hivyo kuruhusu mchunguzi kuamua maeneo yaliyoharibiwa.

Hatua ya 3. Epuka kuvuta sigara

Mbali na athari nyingi za uharibifu wa sigara kwa mwili mzima, inaweza pia kusababisha kuzorota kwa seli. Uvutaji sigara una lami ambayo inaweza kuchochea malezi ya drusen (amana za taka kwenye jicho). Kwa kuongeza hii, sigara ina kafeini ambayo ni kichocheo kinachojulikana ambacho kinaweza kuongeza shinikizo la damu. Mishipa ya damu iliyo chini ya retina na macula inaweza kupasuka kwa urahisi wakati shinikizo la damu liko juu.

• Uvutaji sigara unaweza kuongeza nafasi yako mara mbili ya kuwa na ugonjwa wa kuzorota kwa seli, ikilinganishwa na wale ambao hawavuti sigara. Ni mbaya kwako, macho yako, viungo vyako, na hata wale walio karibu nawe.
• Hata ukiacha kuvuta sigara, inaweza kuchukua miaka michache kabla athari zitakwisha. Fikiria kuwa mwaliko wa kuanza safari ya kuacha mapema kuliko baadaye.

Hatua ya 4. Dhibiti hali zilizopo kama shinikizo la damu

Chukua dawa yako, hudhuria mitihani yako iliyopangwa na ufanye mabadiliko ya mtindo wa maisha kukabiliana na hii.

Ikiwa unasumbuliwa na shinikizo la damu na umegundulika na kuzorota kwa maji kwa seli, kwa mfano, vyombo vilivyoharibiwa tayari kwenye jicho lako vina shida ya kulipa fidia na shinikizo la damu. Hii inaweza kusababisha uwezekano mkubwa wa kupasuka kwa vyombo, na hivyo kusababisha kuvuja zaidi

Hatua ya 5. Zoezi mara kwa mara

Mazoezi yana faida nyingi za kiafya, na hiyo ni pamoja na faida kwa macho yako. Uundaji wa Drusen unahusiana na viwango vya juu vya cholesterol na mafuta. Mazoezi yanaweza kuchoma mafuta na kuondoa cholesterol mbaya, kuzuia mkusanyiko huu wa taka.

Inashauriwa kufanya mazoezi angalau mara tatu kwa wiki. Hakikisha unazingatia mazoezi ya aerobics ambayo yanaweza kukupa jasho na kuchoma mafuta

Hatua ya 6. Ongeza ulaji wako wa vitamini

Macho huwa wazi kwa nuru kali ya jua (UV) kutoka kwa jua na vichafuzi kutoka kwa moshi. Mfiduo unaoendelea wa macho kwa vitu hivi unaweza kusababisha uharibifu wa kioksidishaji. Oxidation ya seli machoni inaweza kusababisha kuzorota kwa seli na magonjwa mengine ya macho. Kama njia ya kukabiliana na mchakato huu, unahitaji kula vyakula vyenye vioksidishaji. Vioksidishaji vya kawaida ambavyo vinaweza kukusaidia ni Vitamini C, vitamini E, zinki, lutein, na shaba.

• Vitamini C: Kiwango kilichopendekezwa cha kila siku cha vitamini C ni miligramu 500. Chanzo kizuri cha vitamini C ni: broccoli, kantaloupe, kolifulawa, guava, pilipili ya kengele, zabibu, machungwa, matunda, liki na boga.
• Vitamini E: Kiwango kinachopendekezwa cha kila siku cha vitamini E ni miligramu 400. Chanzo kizuri cha vitamini E ni: mlozi, mbegu za alizeti, kijidudu cha ngano, mchicha, siagi ya karanga, mboga za collard, parachichi, embe, karanga, na chard ya Uswizi.
• Zinc: Kiwango kinachopendekezwa cha kila siku cha zinki ni miligramu 25. Baadhi ya vyanzo vyema vya zinki ni: nyama ya nyama konda, kuku asiye na ngozi, kondoo mnene, mbegu za malenge, mtindi, maharage, karanga, maharagwe yenye wanga, siagi ya alizeti, pecans, lutein, kale, mchicha, wiki ya beet, lettuce, avokado, bamia, artichokes, watercress, persimmons, na mbaazi za kijani kibichi.

• Shaba, luteini na zeaxanthin: Zote luteini na zeaxanthin kawaida hupatikana kwenye retina na lensi. Wanafanya kazi kama vioksidishaji vya asili, kusaidia katika kunyonya taa kali na miale ya UV. Zote zinaweza kupatikana kwenye mboga za kijani kibichi.

  • Pata miligramu mbili za shaba kila siku.
  • Pata miligramu 10 za luteini kila siku.
  • Pata miligramu mbili za zeaxanthin kila siku.

Hatua ya 7. Punguza ulaji wako wa beta carotene

Kulingana na utafiti, beta carotene inaweza kuongeza hatari ya saratani ya mapafu, haswa ikiwa mgonjwa anavuta sigara wakati huo huo. Utafiti pia unaonyesha kuwa beta carotene haina athari katika kupunguza maendeleo ya hatua ya AMD. Sasa, madaktari hupendekeza orodha ya virutubisho ambavyo huacha beta carotene.

Hatua ya 8. Vaa vifaa vya kujikinga na macho, pamoja na miwani

Kujitokeza zaidi kwa nuru ya UV kutoka jua kunaweza kuharibu macho na inaweza kuchangia ukuaji wa kuzorota kwa seli. Tumia miwani ya miwani iliyothibitishwa na taa ya samawati na kinga ya UV kwa matokeo bora.

Hatua ya 9. Shughulikia shughuli fulani kwa tahadhari

Shughuli zingine ambazo zinaweza kuonekana kama kazi za kila siku sasa zinapaswa kufikiwa kwa uangalifu. Kulingana na ukali wa maono yako, kazi zingine zinaweza kuhitaji msaada wa mlezi, rafiki au mwanafamilia. Ni bora kuomba msaada katika hali hizi, badala ya kushughulikia athari zinazoweza kudhuru. Kuwa mwangalifu unapojihusisha na shughuli hizi:

• Kuendesha gari
• Kuendesha baiskeli
• Uendeshaji mashine nzito

Hatua ya 10. Kuwa na habari

Kama mgonjwa wa AMD, inaweza kuonekana kana kwamba maisha yako ghafla hayana udhibiti wako. Walakini, kama mgonjwa, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya pamoja na utunzaji wa mtaalamu wako wa utunzaji wa macho kusaidia kudhibiti hali yako. Kupata habari ndio njia bora ya kuelewa kabisa ugonjwa huo na pia kufuata kanuni ya matibabu. Anza kwa kujifunza kuhusu AMD, chaguzi za matibabu, na teknolojia mpya inayolenga kusaidia ukarabati.