Midomo iliyosokotwa inaweza kutokea kwa sababu anuwai. Ingawa mara chache ni wasiwasi mkubwa wa matibabu, zinaweza kuwa chungu na kusababisha hasira kubwa. Ikiwa midomo iliyosafishwa imekuwa shida kwako, matibabu anuwai na ya nyumbani yanaweza kusaidia kutoa misaada.
Hatua
Njia 1 ya 3: Matibabu Yanayofaa
Hatua ya 1. Tumia nta
Bidhaa hii ya kingo moja ni njia salama na bora ya kufunga unyevu na kuzuia kukausha zaidi. Bidhaa nyingi za zeri ya mdomo na viungo vya ziada haziwezi kutoa dhamana sawa.
Hatua ya 2. Chagua zeri ya mdomo kwa tahadhari
Utafikiria dawa yoyote ya mdomo ingefanya kazi, kwani imeundwa kwa shida hii halisi. Kwa bahati mbaya, bidhaa zilizo na menthol, kafuri, au peremende ni kali sana kwenye midomo iliyoharibiwa. Epuka kununua bidhaa na vitu hivi vilivyoorodheshwa kama viungo.
Wataalam wa ngozi wengi wanapendekeza mafuta ya petroli (Vaseline), lakini wengine hawakubaliani, wakisema kwamba inaweza kusababisha madhara
Hatua ya 3. Jaribu vilainishi vya mdomo
Tofauti na zeri ya mdomo, ambayo huziba unyevu ili kuzuia kukausha, viboreshaji vya midomo hujaribu kurudisha maji mwilini moja kwa moja. Wataalam wengine wa ngozi hupendekeza unyevu ambao una vitamini A, B, na E, au dimethicone. Ni bora wakati unatumiwa mara tu baada ya kuoga, kwani maji, shampoo, na sabuni zinaweza kukausha midomo iliyoharibiwa tayari.
Hatua ya 4. Tumia matibabu ya asili
Mafuta ya asili ya mdomo na viboreshaji vinaweza kuwa na ufanisi, lakini madai mengi hayaungwa mkono na ushahidi. Kwa ujumla, nta na mafuta zinaweza kusaidia kuziba kwenye unyevu, pamoja na nta, siagi ya shea, mafuta ya nazi, siagi ya kakao, na mafuta ya mboga. Walakini, mafuta muhimu na manukato yana uwezekano wa kukasirisha midomo yako kuliko kutuliza, na inaweza kusababisha athari kubwa.
Hatua ya 5. Tengeneza dawa ya mdomo iliyotengenezwa nyumbani
Ikiwa huna hamu ya kununua bidhaa kutoka duka, unaweza kutumia vitu vilivyowekwa jikoni yako kwa msaada. Kumbuka kwamba mapishi haya mengi hayapitwi na wataalamu. Ni bora kushikamana na viungo rahisi na epuka mafuta muhimu, au kuipunguza kwa nguvu ya 2% au chini.
Ili kutengeneza dawa ya mdomo rahisi, chukua kikombe cha nta iliyonyolewa, vijiko 3 vya mafuta ya nazi, na kijiko cha mafuta ya vitamini E na chemsha pamoja juu ya jiko. Ondoa kwenye moto na acha mchanganyiko ukauke na uimarishe mara moja
Hatua ya 6. Fanya upole kwa upole
Exfoliant mpole inaweza kusaidia midomo yako, lakini kupita kiasi kunaweza kusababisha madhara. Jaribu kutumia mchanganyiko wa mafuta, asali, na sukari kwenye midomo yako kwa dakika 10 na kisha uoshe. Hii inapaswa kulainisha na kulainisha midomo yako, lakini simama ikiwa utaona uharibifu zaidi.
Hatua ya 7. Fikiria mafuta ya kitani
Wavuti zingine zinadai mafuta yaliyopigwa mafuta husaidia kuponya midomo iliyochwa kwa kurudisha asidi muhimu ya mafuta. Hii inaweza au haiwezi kufanya kazi, lakini fahamu kuwa lin inaweza kuwa na athari hatari ikiwa una hali fulani za kiafya, au athari ya mzio. Ukiamua kuitumia, unaweza kupaka dab ndogo ya mafuta ya kitani moja kwa moja kwenye midomo yako.
- Mafuta yaliyotakaswa pia yanaweza kutumika kama kiungo katika mavazi, salsa, na majosho. Unaweza pia kuongeza tone kwa vyakula kama jibini la kottage, viazi zilizokaangwa, na popcorn.
- Kuwa mwangalifu. Mafuta ya kitunguu hayadumu kwa muda mrefu, kwa hivyo hakikisha kuyatumia ndani ya miezi mitatu ya kwanza ya ununuzi.
Njia 2 ya 3: Kuepuka Tabia Fulani
Hatua ya 1. Ondoa kuuma midomo
Wakati mwingine, sababu ya kunoa midomo ni matokeo ya matendo yetu wenyewe. Mara nyingi, watu huuma midomo yao bila kujua wakati wanahisi wasiwasi, kuchoka, au kusisitizwa. Ukiona midomo yako ikichubuka au kupasuka, jaribu kujua ikiwa umekuwa ukiuma mdomo wako. Ikiwa umewahi, chukua hatua za kuacha tabia hiyo.
- Jaribu kujua ni hali gani husababisha kuumwa kwa mdomo. Je! Unauma midomo yako wakati unahisi wasiwasi au unashiriki katika hali fulani za kijamii, kama kukutana na watu wapya au kushirikiana na wafanyikazi wenza? Je! Wewe huuma tu midomo yako wakati umechoka, kama wakati wa kutazama Runinga au kusubiri basi?
- Baada ya kutambua ni hali gani husababisha kuumwa kwa midomo, jihusishe na wasiwasi na kupunguza tabia ambazo hazina athari mbaya kwa mwili wako. Unaweza kujaribu kupumua kwa kina, kupumzika misuli yako, au kile kinachoitwa jibu linaloshindana. Hii ni tabia unayoshiriki ambayo inafanya kuwa haiwezekani kuuma mdomo wako. Kwa mfano, unaweza kutafuna fizi kuchukua meno yako na shughuli mbadala.
Hatua ya 2. Punguza athari yako kwa mzio
Ikiwa ngozi yako ya mdomo hufanyika baada ya kufichua chakula fulani, bidhaa za mapambo, au msimu inaweza kuwa inahusiana na mzio.
- Bidhaa za vipodozi, mafuta ya mdomo, dawa za meno, rangi, na manukato mara nyingi huwa na vitu ambavyo hukera midomo, macho, na mdomo. Ukigundua midomo yako inabadilika baada ya kutumia bidhaa fulani, unaweza kutaka kuchimba kitu hicho na uchague njia mbadala.
- Hata ikiwa hauamini midomo yako iliyosafishwa ni matokeo ya bidhaa za mapambo, ni bora kutia mdomo wa mdomo na mafuta ya midomo mpaka midomo iliyosafishwa ipone. Bidhaa kama hizo zinaweza kubeba vijidudu na midomo iliyosafishwa hushambuliwa zaidi.
- Misimu fulani, kama mapema ya chemchemi, inaweza kusababisha majibu ya mzio kwa sababu ya kuongezeka kwa poleni hewani. Ikiwa unajali mabadiliko ya msimu, jaribu kutumia muda mwingi ndani ya nyumba au kununua dawa za mzio.
- Mfiduo wa Allergen pia unaweza kusababisha kupumua kinywa, ambayo huweka shida kwenye midomo kwa kuifunua kwa hewa na uchafu zaidi. Hii inaweza kusababisha ngozi na kugonga.
Hatua ya 3. Usilambe au kuchukua midomo yako
Wakati midomo yetu ni mikavu na imechoka, inajaribu kuilamba na kuipunguza ili kupunguza dalili. Tabia hizi hudhuru muda mrefu, hata hivyo, na zinaweza kuongeza muda wa uponyaji kwa midomo iliyosafishwa.
Usiondoe kwenye ngozi ya ngozi. Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia, haitoi unafuu. Kawaida husababisha maumivu na husababisha kutokwa na damu, ambayo huongeza uwezekano wa maambukizo na huongeza mchakato wa uponyaji
Hatua ya 4. Kaa maji na kula lishe bora
Kukausha ni moja ya sababu za kawaida za midomo kavu, iliyosafishwa. Kufanya unyevu kuwa tabia kunaweza kuzuia ngozi ya mdomo kutokea kwa muda mrefu.
- Kunywa maji mengi siku nzima. Takribani lita 1.5 za maji zinahitajika kwa mtu wa kawaida, lakini kulingana na mtindo wako wa maisha idadi hiyo inaweza kubadilika. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara au una kazi inayohitaji mwili, kwa mfano, unaweza kuhitaji zaidi. Kwa ujumla, unapaswa kunywa maji ya kutosha ambayo huhisi kiu mara chache. Ikiwa mkojo wako hauna rangi au manjano nyepesi, labda uko katika safu sahihi.
- Kula lishe bora na nzuri inaweza kusaidia kuweka midomo yenye afya. Chakula kinaweza kutoa karibu asilimia 20 ya jumla ya ulaji wako wa maji. Tikiti maji na mchicha ni mifano miwili ya vyakula ambavyo ni asilimia 90 au zaidi ya maji kwa uzito.
- Ikiwa hewa ndani ya nyumba yako inahisi kavu au ikiwa unakaa katika mkoa unaokabiliwa na uchafuzi wa mazingira na hewa kavu, wekeza katika kiunzaji. Hii itafanya hewa iwe na unyevu nyumbani kwako na kufanya midomo iliyosokotwa iwe na uwezekano mdogo.
Njia ya 3 ya 3: Kutunga hadithi
Hatua ya 1. Kaa mbali na matunda ya machungwa
Kusugua na zeri ambazo ni pamoja na maji ya limao au viungo vingine vya limao vinaweza kukasirisha ngozi yako na midomo. Pia husababisha unyeti wa jua ambayo inaweza kusababisha upele au malengelenge. Labda wanafanya madhara zaidi kuliko mema linapokuja suala la uponyaji wa midomo inayovua.
Hatua ya 2. Epuka bidhaa kali za mafuta
Midomo yako ni nyeti zaidi kuliko ngozi yako. Hata bidhaa zilizokusudiwa matumizi ya midomo zinaweza kusababisha uharibifu wa midomo iliyoharibiwa. Bora kushikamana na exfoliants mpole badala ya kitu kama kusugua usoni.
Vidokezo
- Ikiwa unakwenda jua siku nzima, midomo yako inaweza kuungua kama ngozi yoyote. Paka mafuta ya kuzuia jua kwenye midomo yako kabla ya siku kwenye pwani au safari ndefu, ya kiangazi.
- Ulinzi wa mdomo ni muhimu katika msimu wa joto, wakati hali ya hewa inakuwa baridi. Vaa nta ya mdomo na zeri wakati huu ili kukinga midomo yako kutoka hewani na kuzuia kutoboa baadaye. Unaweza kutaka kufunika midomo yako na kitambaa laini unapokuwa nje kwenye baridi, haswa ikiwa ni ya upepo.
