Kuwa na kuwasha nyuma yako kunaweza kukasirisha. Katika tukio unahitaji kukwaruza mgongo wako, una chaguzi nyingi. Kuanza, unaweza kujaribu kutumia tu kucha zako. Ikiwa huwezi kufikia mgongo wako, unaweza kujaribu njia zingine za kukwaruza kama kutumia zana. Unapaswa pia kuchukua njia za kupunguza ngozi kuwasha ikiwa ni shida kwako mara kwa mara.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Matumizi ya Zana
Hatua ya 1. Nunua scratcher ya nyuma
Saluni nyingi, maduka makubwa, na maduka ya vipodozi huuza scratcher nyuma. Hizi ni vifaa iliyoundwa iliyoundwa kukuna maeneo magumu kufikia mgongoni mwako. Kawaida ni fimbo ndefu za mbao zilizo na kingo zenye ncha kali iliyoundwa ili kupunguza kuwasha.
- Kulingana na aina yako ya scratcher ya nyuma, unaweza kutaka kuepuka kuitumia kwenye ngozi wazi. Ikiwa mkwaruzaji wako wa nyuma ana kingo kali sana, kwa mfano, inaweza kuwa kali kwenye ngozi wazi.
- Kama ilivyo na kuwasha mara kwa mara, epuka kutumia kukwaruza kwako nyuma. Hii inaweza kusababisha kuwasha kuwasha. Ikiwa kuwasha kwako ni kwa sababu ya upele, kuikata sana kunaweza kufanya kuwasha kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Funga kitambaa kikali karibu na spatula
Ikiwa unapata shida kufikia mgongo wako, unaweza kutengeneza scratcher ya nyuma na kitambaa coarse na spatula. Funga tu kitambaa coarse au rag kuzunguka spatula. Ikiwa ni lazima, funga bendi ya mpira kuzunguka rag ili kupata salama. Unaweza kutumia kifaa hiki kukwaruza katikati ya mgongo wako.
- Faida moja ya kutumia rag ni kwamba inaweza kuwa nyepesi nyuma yako kuliko kucha au kucha ya kawaida ya nyuma.
- Unaweza pia kutumia anti-itch cream au moisturizer katikati ya mgongo wako kwa kuchapa kwenye rag kabla ya matumizi.
Hatua ya 3. Tumia maji katika oga
Ikiwa una bomba inayoweza kutolewa kwenye oga yako, unaweza kutumia hii kukwaruza mgongo wako. Washa maji kwa shinikizo kubwa na nyunyiza eneo lenye kuwaka mgongoni. Hii inaweza kupunguza baadhi ya kuwasha.
Maji baridi yanaweza kusaidia kupunguza kuwasha, kwa hivyo fikiria kugeuza maji kuwa mazingira baridi kabla ya kunyunyizia mgongo wako
Hatua ya 4. Piga mgongo wako dhidi ya uso mkali
Ikiwa backscratcher ya mkono haikata, unaweza kukata nyuma yako dhidi ya uso mkali. Kwa mfano, jikuna mgongoni dhidi ya ukuta wenye matuta, mti, zulia, kona ya ukuta, na kadhalika. Hii inapaswa kusaidia kupunguza baadhi ya kuwasha nyuma yako.
Kuwa mwangalifu unapotumia njia hii. Ikiwa unakuna mgongo wako nje, weka mavazi yako ili kujiepusha na bakteria au sumu yoyote. Ukuta wa matofali ya jengo, kwa mfano, unaweza kuwa chafu sana
Hatua ya 5. Tumia mswaki
Unaweza pia kutumia brashi ya nywele kukwaruza mgongo wako. Brashi ya paddle inaweza kufanya kazi vizuri kwani muundo wake ni sawa na scratcher ya nyuma. Shika tu mpini wa brashi, weka brashi nyuma ya mgongo wako, na usonge mswaki wa nywele mpaka utakapo kuwasha.
- Ikiwa mgongo wako umetokwa na jasho, unaweza kutaka suuza mswaki ikiwa uliitumia kwenye ngozi wazi.
- Ikiwa unatumia brashi ya nywele ya mtu mwingine, hakikisha kuwauliza kwanza.
Njia 2 ya 3: Kutumia kucha zako
Hatua ya 1. Jaribu kufikia kuwasha mwenyewe
Njia rahisi ya kukwaruza mgongo wako ni kujaribu tu na kufanya hivyo mwenyewe. Unaweza kufanya hivyo kwa kufikia mkono mmoja au miwili nyuma ya mgongo wako na kujaribu kupata doa inayowasha. Ikiwa mwanzo uko kwenye mabega yako, nyuma ya chini, au nyuma ya juu, unaweza kujikuna mwenyewe.
Hatua ya 2. Usikune sana
Kuwa mpole wakati unakuna. Kukwaruza kwa nguvu kunaweza kuvunja ngozi, na kuikera zaidi. Hii inaweza kusababisha kuwasha zaidi barabarani.
- Vuta kuwasha kwako kidogo, ukitumia mwendo mpole na kidole chako. Inaweza kuwa wazo nzuri kukata kucha kabla ya kukwaruza.
- Ikiwa unapoanza kusikia maumivu, acha kukwaruza. Kukwaruza kunaweza kuhisi kuridhisha sana, lakini unataka kupinga hamu ya kuzidi kuwasha, kwani hii inaweza kuvunja ngozi.
Hatua ya 3. Punguza kukwaruza
Wakati kukwaruza kunaweza kuridhisha, unapaswa kuepuka kukwaruza kuwasha kwako mara kwa mara. Kukwaruza kwa kuwasha sana hakutapunguza kuwasha. Ikiwa maambukizo au upele unasababisha kuwasha, hii itakuwa mbaya zaidi.
- Unaweza kupunguza kucha zako fupi sana au kuvaa mitts ya oveni ili kujizuia kutoka kwa kujikuna kuwasha sana.
- Angalia dalili za kuambukizwa, kama uwekundu, uvimbe, kuongezeka, au joto karibu na eneo lililoambukizwa.
Hatua ya 4. Uliza rafiki kwa msaada
Itch katikati ya nyuma yako inaweza kuwa ngumu kufikia peke yako. Unaweza kuuliza rafiki, mwanafamilia, au mtu mwingine muhimu kukusaidia. Muulize mtu huyu akuchezee mgongo wako na usaidie kuwaelekeza mahali ambapo kuna kuwasha. Omba mtu huyu asikune kuwasha sana. Hutaki kufanya uwasherati kuwa mbaya zaidi.
Njia ya 3 ya 3: Kuondoa Itch
Hatua ya 1. Tumia baridi, mvua compress
Kuonyesha itch kwa joto baridi ni bora sana kuliko kukwaruza. Tumia pakiti ya barafu, ambayo unaweza kununua katika duka la dawa la karibu, kwa eneo lenye kuwasha. Hakikisha kamwe usiguse ngozi yako wazi na pakiti ya barafu. Funika kwa kitambaa au kitambaa cha karatasi kabla ya kuipaka kwenye ngozi yako.
- Ikiwa huwezi kufikia mahali pa kuwasha, fikiria kuoga au kuoga baridi.
- Fuata mafuta ya kulainisha.
Hatua ya 2. Chukua bafu ya shayiri
Oatmeal inaweza kusaidia kupunguza kuwasha kwa wengi. Jaza bafu na maji ya uvuguvugu na nyunyiza juu ya kiganja cha shayiri ndani ya maji. Kwa athari bora, saga shayiri kwenye blender kabla ya wakati. Unaweza pia kununua oatmeal ya colloidal, oatmeal laini iliyosafishwa haswa inayouzwa kwa bafu ya oatmeal, katika duka la dawa la karibu au duka la urembo. Loweka kwa karibu dakika 20.
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu na bidhaa ambazo zina mawasiliano na ngozi yako
Sabuni, manukato, sabuni za kufulia, na shampoo zote zinaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi. Hii inaweza kusababisha kuwasha. Nenda kwa sabuni nyepesi na sabuni na, ikiwezekana, aina zisizo na kipimo. Angalia ikiwa hii inasababisha kuwasha kidogo.
Hatua ya 4. Jihadharini na athari ya mzio
Ukigundua kuwasha, joto, uwekundu, au uvimbe baada ya kutumia bidhaa mpya ya utunzaji wa ngozi, acha kutumia mara moja. Unaweza kuwa na athari ya mzio. Tunatumahi, majibu yatajiondoa yenyewe. Ikiwa dalili zinaendelea baada ya siku chache, au kuzidi kuwa mbaya, tafuta huduma ya matibabu.
