Kichwa cha kuwasha kinaweza kukasirisha sana, na pia kuaibisha, kwa sababu watu wengi wanaamini kuwa ngozi ya kichwa ni ishara ya usafi mbaya. Ingawa inaweza kuwa kesi kwamba kichwa chako cha kuwasha kinasababishwa na ukosefu wa kuosha, kuna sababu nyingi za kichwa chako kinaweza kuwasha. Inaweza kuwa ni kwa sababu ya hali ya hewa ya baridi, kavu au inaweza kusababishwa na hali mbaya ya kiafya. Kwa sababu yoyote, kuna hatua ambazo unaweza kuchukua ili kutuliza kichwa chako na kupunguza ucheshi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu ngozi ya kichwa
Hatua ya 1. Osha nywele zako mara kwa mara
Sababu rahisi ya kichwa cha kuwasha ni mkusanyiko wa bidhaa za nywele na seli za ngozi zilizokufa. Kwa hivyo, ikiwa haujafanya hivyo tayari, anza kwa kuhakikisha unaosha nywele angalau kila siku.
- Tumia pedi za vidole vyako (sehemu nyororo ya ncha ya kidole chako) na upole laini ya shampoo kichwani mwako. Suuza shampoo kabisa na maji ya joto, yanayotiririka. Hakikisha maji hayana joto sana, kwani hii inaweza kukausha kichwa chako zaidi.
- Unaweza pia kutumia vidole yako "exfoliate" kichwa chako. Unapokuwa unaosha nywele, fikia vidole vyako kwa njia ya nywele zako hadi kichwani na usafishe ngozi. Hakikisha kufanya hivyo juu ya kichwa chako, pamoja na nyuma. Usikate na kucha zako, ingawa hii inaweza kuzidisha kuwasha.
Hatua ya 2. Jaribu shampoo yenye dawa
Kuna shampoo kadhaa kwenye soko ambazo zimetengenezwa maalum kusaidia kukabiliana na sababu zingine za ngozi ya kichwa. Shampoo hizi zinaweza kujumuisha moja au zaidi ya viungo vifuatavyo: lami ya makaa ya mawe, zinki ya pyrithione, asidi salicylic, sulfuri, seleniamu sulfidi, na / au ketoconazole. Fuata maagizo kwenye chupa kwa uangalifu, na ikiwa inakuambia uiache kwenye kichwa chako kwa dakika 5, basi hakikisha na ufanye hivyo. Hii itampa bidhaa wakati wa kufanya kazi.
- Kumbuka kwamba shampoo hizi zitachukua muda kuwa mzuri. Kabla ya kuacha shampoo fulani, mpe wiki chache ili uingie. Ikiwa haifanyi kazi baada ya hapo, jaribu shampoo na kiambato tofauti, au tembelea daktari wako.
- Usitumie shampoo yenye dawa kila siku, ingawa. Shampoo hizi huwa na nguvu sana, kwa hivyo unahitaji kuzitumia mara moja au mbili kwa wiki. Kwa safisha zako zingine, unaweza kutumia shampoo laini ya kila siku.
Hatua ya 3. Tumia kiyoyozi
Ikiwa unaamini kuwa chanzo cha kichwa chako cha kuwasha kinatokea kuwa hali ya hewa, au kwamba ngozi kwenye kichwa chako imekauka kidogo, jaribu kutumia kiyoyozi kizuri. Kiyoyozi kinamaanisha kulainisha, kwa hivyo hakikisha ukitumie baada ya kuosha nywele.
Usisahau safisha kiyoyozi kutoka kwa nywele zako vizuri. Tumia vidole vyako kusaidia kuhakikisha kuwa maji yanaweza kupenya nywele zako zote
Hatua ya 4. Tumia muda kwenye jua
Inaaminika kuwa kutumia muda kwenye jua husaidia kudhibiti kuvu kwenye ngozi yetu ambayo inadhaniwa kusababisha kuwasha. Kwa hivyo, jaribu kwenda nje na kufurahiya nje kwa nusu saa hadi saa kusaidia kukabiliana na kuwasha.
Hakikisha kutumia kinga ya jua kwenye ngozi yako iliyo wazi wakati wa kuelekea nje
Hatua ya 5. Acha bidhaa za nywele nje
Wakati mwingine, bidhaa za nywele au matibabu ya mitindo yanaweza kujengwa kichwani na kusababisha kuwasha. Kwa hivyo, unapaswa kujaribu kuacha bidhaa chache za nywele ili uone ikiwa inafanya tofauti. Ikiwa ukiacha bidhaa moja inaonekana inafanya kazi, basi unajua kinachosababisha shida.
- Jaribu kuwa na utaratibu juu yake. Anza kwa kuruka bidhaa moja ya nywele ili uone ikiwa inafanya tofauti yoyote. Ikiwa haifanyi hivyo, basi anza kuitumia tena, na acha tofauti.
- Nenda rahisi kwenye mtindo wa joto, pia. Kutumia joto kunaweza kukausha ngozi kichwani, kwa hivyo jaribu kuepusha bidhaa za kutengeneza joto, kama vile kukausha pigo, chuma cha kukunja, na kunyoosha nywele.
Hatua ya 6. Punguza viwango vyako vya mafadhaiko
Sababu nyingi tofauti za ngozi ya kichwa zinaongezewa na mafadhaiko. Ikiwa unaweza, chukua hatua za kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko.
Chukua muda nje ya siku yako kwenda kutembea, au kufanya kitu unachofurahiya. Ikiwa unajikuta katika hali ya kusumbua, pumua pumzi na kumbuka kuwa utapita
Hatua ya 7. Tembelea daktari wako
Njia moja bora ya kukabiliana na ngozi yako ya kichwa, ni kuwa na daktari atambue sababu ya kuwasha. Watakuwa na uwezo wa kukuambia nini haswa kinachosababisha kichwa chako cha kuwasha, na kutoa mapendekezo ya matibabu.
- Daktari wako anaweza kuagiza matibabu ya nguvu ya dawa ili kusaidia kutuliza kichwa chako.
- Katika hali nyingine, hii itakuokoa wakati na pesa. Ikiwa unajaribu kutibu ngozi yako ya kichwa bila kujua haswa inasababishwa na nini, unaweza kununua bidhaa ambazo hauitaji.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Suuza na siki ya apple cider
Njia moja ya kusaidia na kuwasha ni suuza kichwa na siki ya apple cider, ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi. Ili kufanya hivyo, utatumia mchanganyiko wa siki ya apple cider na maji kwa nywele zako. Unaweza kurudia matibabu mara moja au mbili kwa wiki.
- Anza kwa kusafisha nywele na kichwa chako. Acha ikauke kabisa. Wakati huo huo, changanya sehemu sawa ya siki na maji pamoja. Ikiwa unatumia kikombe 1 cha siki ya apple, kisha tumia kikombe 1 cha maji.
- Paka mchanganyiko huo kwenye mipira ya pamba na kisha bonyeza mpira wa pamba dhidi ya kichwa chako. Massage suluhisho ndani ya ngozi.
- Funga kitambaa kuzunguka kichwa chako, na uacha suluhisho kwa dakika 15-20. Kisha shampoo na suuza kabisa.
Hatua ya 2. Changanya mafuta ya chai kwenye shampoo
Mafuta ya mti wa chai ni ya asili ya kupambana na kuvu, kwa hivyo inafanya kazi nzuri katika kutibu ngozi ya kichwa. Walakini, ina nguvu sana kwa hivyo inahitaji kupunguzwa kabla ya kuitumia kwa kichwa chako. Kuchanganya na shampoo ya watoto hufanya kazi vizuri.
- Changanya matone 10-20 ndani ya kikombe cha nusu cha shampoo ya mtoto, na shampoo kama kawaida. Hakikisha kutoa kipaumbele maalum kwa kichwa chako, ingawa. Usikune na kucha zako. Badala yake, punguza na vidokezo vyako vya kidole kwa upole.
- Unaweza pia kuchanganya matone 3 ya mafuta ya chai kwenye kijiko cha mafuta ya mboga na kisha upaka mchanganyiko kwenye kichwa chako. Rudia mara moja au mbili kila wiki kama inahitajika.
Hatua ya 3. Jaribu jani la Aloe Vera
Ikiwa una mmea wa aloe vera, unaweza kukata moja tu ya majani yake, na ubonyeze "gel" ndani. Hii sio tu ya kupambana na uchochezi, lakini pia inalainisha. Tumia gel moja kwa moja kichwani mwako, iache kwa dakika 15-20, kisha safisha na shampoo laini.
Ikiwa huna mmea wa Aloe Vera, unaweza pia kutumia gel ya aloe vera unayonunua kwenye chupa dukani
Hatua ya 4. Punguza mafuta ya nazi kichwani mwako
Mafuta ya nazi pia ni nzuri kwa kulainisha ngozi ya kichwa, na inapatikana sana katika maduka mengi ya vyakula. Unaweza kuwasha mafuta kidogo (mpaka iwe kioevu), chaga vidole vyako ndani, na kisha usafishe kichwa chako nayo, au unaweza kuitumia kwa joto la kawaida na usumbue gel ndani ya kichwa chako.
- Acha mafuta ya nazi kichwani kwa angalau dakika 30 (au hata masaa machache), kisha safisha nywele zako na shampoo laini.
- Unaweza kurudia matibabu haya mara 3 kwa wiki.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Sababu za ngozi ya kichwa
Hatua ya 1. Fikiria ugonjwa wa ngozi ya seborrheic
Sababu nyingine ya kawaida ya ngozi ya kichwa inajulikana kama seborrhea. Hii inaweza kutokea katika maeneo mengine kwenye mwili wako pia, lakini ni kawaida sana kichwani. Sababu ya hali hii haijulikani wazi, lakini inaaminika inasababishwa na sababu kadhaa, kama vile maumbile yako, viwango vya juu vya mafadhaiko, baridi, hali ya hewa kavu, na ziada ya chachu kichwani.
- Hii kawaida huchanganyikiwa na hali zingine za ngozi, kwa hivyo ni vizuri daktari wako aiangalie ikiwa unataka kuwa na uhakika wa kile kinachosababisha kichwa chako cha kuwasha.
- "Cradle cap" ni aina ya ugonjwa wa ngozi ya seborrheic ambayo ni ya kawaida kati ya watoto na watoto wachanga. Inatoa kama magamba ya manjano au hudhurungi kichwani. Kutibu kofia ya utoto kwa watoto wachanga, safisha kichwa kila siku na maji ya joto na shampoo ya mtoto mpole. Ikiwa haifafuki, zungumza na daktari wako wa watoto juu ya shampoo ya dawa kabla ya kujaribu mwenyewe, kwani hii inaweza kusababisha kuwasha zaidi.
- Kwa watu wazima walio na ugonjwa wa ngozi wa seborrheic, matibabu ni pamoja na corticosteroids, mawakala wa vimelea wa kichwa, na mawakala wengine wa mada wenye mali ya antimicrobial na anti-uchochezi.
Hatua ya 2. Tafuta mba
Mba ni moja ya sababu za kawaida za ngozi kuwasha kichwani. Haijulikani haswa ni nini husababisha mba, lakini imehusishwa na ziada ya kuvu ambayo kawaida iko kwenye ngozi, inayojulikana kama malassezia. Ikiwa una dandruff, labda utagundua viboko vidogo vya manjano au nyeupe kwenye mabega yako, au kwenye vidole vyako wakati unakuna kichwa chako.
- Kuelewa kuwa mba sio lazima iwe ishara kwamba wewe ni mchafu au hauna usafi. Dandruff inaweza kusababishwa na vitu vingi, kama hali ya hewa nje na bidhaa tofauti za kutengeneza nywele.
- Matibabu ya dandruff ni pamoja na shampoo ya antifungal na au bila steroids ya nguvu nyingi. Matibabu ya kaunta ni pamoja na matumizi ya seleniamu sulfidi 2.5.%, Zinki pyrithione 1 na 2%, lami ya makaa ya mawe, na asidi ya salicylic.
Hatua ya 3. Tawala ukurutu
Neno ukurutu haimaanishi shida maalum ya ngozi, lakini kikundi cha hali tofauti, lakini sawa ya ngozi. Ni ugonjwa sugu, wa uchochezi wa ngozi kawaida kwa watoto na watoto, lakini watu wazima wanaweza pia kuugua hali hiyo. Kwa kawaida huwasilisha kama mabaka mekundu kwenye ngozi ambayo yanawasha sana.
- Kama ilivyo kwa zingine kadhaa, sababu za ukurutu hazieleweki kabisa, lakini inaaminika kuwa athari ya mfumo wa kinga kwa aina fulani ya hasira.
- Mfadhaiko na wasiwasi, kuoga bila kulainisha baadaye, ngozi kavu, kupasha ngozi ngozi, na kufichua vimumunyisho na sabuni kunaweza kuzidisha hali hiyo.
- Matibabu ni pamoja na corticosteroids inayotumiwa na mada na emollients. Nguvu ya steroids inayotumiwa inapaswa kutegemea eneo la mwili, umri, na kiwango cha uchochezi.
Hatua ya 4. Angalia viraka vilivyoinuka vilivyosababishwa na psoriasis
Psoriasis inaweza kutokea popote kwenye mwili, na kawaida huonekana kama viraka vilivyoinuliwa, nyekundu, na magamba. Madaktari hawana hakika ni nini sababu ya psoriasis, lakini inaweza kuwa inahusiana na kuharibika kwa kinga, ambayo husababisha mwili kuunda seli za ngozi haraka sana.
- Psoriasis haiambukizi, ingawa inaweza kuwa matokeo ya ushawishi wa maumbile.
- Kukwaruza viraka vya ngozi iliyoathirika kichwani kunaweza kusababisha nywele kuanguka.
- Matibabu inategemea ukali wa hali hiyo. Kesi nyepesi zinaweza kusimamiwa na matibabu ya mada, wakati kesi kali zaidi zinaweza kuhitaji matibabu ya dawa na dawa ya dawa.
Hatua ya 5. Tawala chawa
Hii ni hali ya kuambukiza sana inayosababishwa na vimelea vidogo ambavyo huingia kwenye nywele zako. Vimelea hawa wadogo huishi na kutaga mayai yao kichwani, na hulisha damu.
- Ingawa sio hatari, huenea kwa urahisi, na inaweza kuwa ngumu kuiondoa. Ikiwa unaona kuwa unaumwa na chawa, ni muhimu sana kutibu shida ya chawa mara moja.
- Ni muhimu sana upate chawa wote (pamoja na kila yai moja) kichwani, na uoshe matandiko na taulo zote ambazo zinaweza kuwa zimekugusa kichwa chako.
- Ili kutibu chawa utahitaji kutumia mawakala wa mada pamoja na kuchana niti kwenye kichwa chako.
Hatua ya 6. Fikiria magonjwa mengine makubwa
Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa Parkinson au VVU, una uwezekano mkubwa wa kuteseka na ngozi ya kichwa iliyokauka. Walakini, kumbuka kuwa kuwa na ngozi kavu, yenye kichwa haimaanishi kuwa unasumbuliwa na jambo zito.
Ikiwa una wasiwasi kuwa unaweza kuwa unasumbuliwa na ugonjwa mbaya zaidi kwa sababu unapata dalili kali zaidi (pamoja na ngozi ya kichwa), unapaswa kutembelea daktari wako
Vidokezo
- Osha nywele zako kila siku au angalau kila siku nyingine. Kutoosha nywele zako vya kutosha ni moja wapo ya sababu zilizo wazi za ngozi ya kichwa.
- Epuka kutumia kemikali kali kwenye nywele zako.
