Maambukizi ya sikio ni kawaida kwa watoto, lakini maambukizo ya sikio kwa watu wazima ni chungu sawa. Ili kuzuia maambukizo ya sikio, dumisha kinga kali, shughulikia mzio wowote wa msingi, zuia sikio la kuogelea, na fanya usafi wa mwili ili mwili wako uweze kupambana na bakteria na virusi. Ondoa uchafu na uchafu kutoka kwa masikio yako, lakini epuka kuweka vitu kwenye masikio yako ambayo inaweza kuanzisha viini. Mbali na kuweka masikio yako kavu, safisha mikono yako mara kwa mara na epuka kuvuta sigara, ambayo inaweza kuchochea tishu kwenye masikio yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuweka Masikio yako safi na Kavu
Hatua ya 1. Futa nje ya masikio yako na kitambaa cha joto cha kuosha mara moja kwa wiki
Masikio yako ya ndani hayahitaji kusafisha yoyote maalum, lakini ni wazo nzuri kuweka ngozi ya masikio yako ya nje bila uchafu na uchafu. Chukua kitambaa cha joto cha kuosha na upate sabuni kidogo. Futa nyuma ya masikio yako na usafishe folda karibu na juu ya masikio yako ya nje.
Ngozi iliyokufa kutoka kwa masikio yako ya ndani itaanguka na kutoka kwa masikio yako. Hii kawaida hufanyika wakati umelala kitandani
Hatua ya 2. Kausha masikio yako baada ya kuwa mvua
Bakteria ambayo husababisha maambukizo ya sikio hustawi katika mazingira yenye unyevu, kwa hivyo ni muhimu kuweka masikio yako kavu. Ili kukausha masikio yako baada ya kuogelea au kuoga, chukua kitambaa safi na ufute masikio yako ya nje. Pindisha kichwa chako ili maji katika sikio lako yatoke nje.
Epuka kuweka kitambaa ndani ya mfereji wako wa sikio kwani hii inaweza kushinikiza sikio la laini zaidi kwenye mfereji wako wa sikio
Kidokezo:
Ikiwa ungependa kutumia kavu ya nywele, geuza kukausha hadi chini kabisa na uweke angalau 1 cm (30 cm) mbali na sikio lako. Weka dryer imeelekezwa kwenye sikio lako kwa sekunde 30 kabla ya kukausha sikio lingine.
Hatua ya 3. Zuia kemikali kuingia kwenye masikio yako
Kichocheo cha kemikali kutoka kwa bidhaa za urembo kinaweza kuingia masikioni mwako na kusababisha uchochezi. Ili kulinda masikio yako wakati unapaka dawa ya nywele, rangi ya nywele, au bidhaa ambazo zinaweza kuingia masikioni mwako, weka mipira ya pamba kwenye kovu la sikio lako la nje. Ondoa pamba ukimaliza na regimen yako ya urembo.
Hakikisha kuwa hautasukuma mipira ya pamba kwenye mfereji wako wa sikio ambapo inaweza kusababisha kuwasha
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya njia za kulainisha na kupunguza masikio
Ikiwa una shida mara nyingi na ujengaji wa masikio, zungumza na daktari wako. Wanaweza kusafisha masikio yako na maji ya joto na sindano ya balbu, au kupendekeza matibabu ya kaunta, kama kitanda cha kuondoa wax au matone.
Kuwa mwangalifu usitumie kupita kiasi matibabu ya kuondolewa kwa nta kwani zinaweza kuchochea ndani ya mfereji wa sikio lako
Hatua ya 5. Epuka kutumia swabs za pamba ili kuondoa masikio
Ikiwa utaingiza swabs za pamba, vipande vya karatasi, au pini za nywele ndani ya sikio lako kuchimba masikio, unaweza kuchana mfereji wa sikio. Hii itakera sikio lako na inaweza kupakia earwax ndani zaidi ya sikio lako.
Unaweza kutoboa sikio lako kwa bahati mbaya ikiwa utaingiza kitu ndani ya sikio lako. Kuchomwa eardrum kunaweza kusababisha maambukizo na upotezaji wa kusikia
Njia 2 ya 2: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara na epuka moshi wa sigara
Kwa kuwa uvutaji sigara unaweza kusababisha magonjwa ya kupumua na ya sikio, kukata sigara kutapunguza hatari yako ya maambukizo ya sikio. Kuacha pia kuboresha mfumo wako wa kinga na kupunguza uvimbe.
Ili kuepuka moshi wa sigara, kaa mbali na maeneo ya umma ambayo sigara inaruhusiwa. Waambie watu wanaotumia muda mwingi karibu na wewe waache kuvuta sigara karibu na wewe
Hatua ya 2. Tibu mzio wako ili kupunguza uchochezi
Ikiwa una mzio, kama mzio wa msimu au mnyama wa dander, fanya kazi na daktari wako kupata dawa ambazo zinaweza kukusaidia kudhibiti dalili. Pia ni muhimu kuzuia vitu ambavyo husababisha mzio wako.
Kuweka mzio wako chini ya udhibiti kutapunguza uvimbe na kamasi ambayo inaweza kusababisha maambukizo ya sikio
Hatua ya 3. Kudumisha kinga nzuri ya mwili kwa kunawa mikono, lishe, na kulala
Kuweka kinga yako imara ya kutosha kupigana na vijidudu vinavyosababisha maambukizo ya sikio, safisha mikono yako mchana kutwa. Pia, hakikisha unakula vyakula vyenye afya na unaepuka vyakula visivyo vya afya. Lala angalau masaa 8 kila usiku pia.
- Jaribu kuepuka kuwa karibu na watu ambao wanaugua homa ya kawaida au ambao wana magonjwa ya kupumua ya juu.
- Ingawa unaosha mikono mara nyingi, usitie vidole vyako ndani au karibu na masikio yako.
Hatua ya 4. Tumia matone kwenye masikio yako kabla ya kuogelea ili kuzuia sikio la waogeleaji
Nunua au fanya suluhisho la sikio ambalo unaweza kuweka ndani ya masikio yako kabla ya kwenda kuogelea. Mimina kijiko 1 (4.9 ml) ya suluhisho ndani ya kila sikio na kisha pindua kichwa chako ili suluhisho litoke. Suluhisho litasaidia masikio yako kukauka haraka mara tu unapotoka majini na itazuia vijidudu kutoka kwenye sikio lako.
- Haupaswi kutumia suluhisho la sikio ikiwa una eardrum iliyopigwa.
- Ikiwa hupendi kutumia matone, weka vipuli kwenye masikio yako kabla ya kwenda kuogelea.
Suluhisho la Kutupa Masikio Homemade:
Unganisha 1⁄2 kikombe (120 ml) ya siki nyeupe na 1⁄2 kikombe (120 ml) cha kusugua pombe kwenye chupa safi. Hifadhi suluhisho hadi mwaka 1.
Hatua ya 5. Endelea kupata taarifa juu ya chanjo zako ili mfumo wako wa kinga uwe na nguvu
Hasa muulize daktari wako ikiwa umepata chanjo ya pneumococcal conjugate kwani chanjo hii inalinda dhidi ya bakteria ambayo inaweza kusababisha maambukizo ya sikio.
