Kwa wengi, wazo la uchunguzi wa upigaji picha wa sumaku (MRI) ni uzoefu wa kushawishi wasiwasi. Ingawa ni utaratibu usio na uchungu, muundo wa mashine unaweza kutisha, haswa ikiwa unasumbuliwa na claustrophobia. Walakini, kuna mambo ambayo unaweza kufanya wakati wa mchakato ili kufanya MRI iwe ya kupendeza zaidi. Kujiandaa kabla ya wakati, kujua nini cha kutarajia, na kuleta vifaa sahihi kunaweza kukusaidia kupitia utaratibu na wasiwasi mdogo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kurekebisha Mazingira
Hatua ya 1. Hakikisha faraja yako ya mwili
Ingawa unaweza kuwa na kikomo katika jinsi mtaalam anavyokuweka kwenye mashine, hakikisha kujiweka kwa njia inayofaa. Chukua dawa zozote zilizoagizwa kabla ya utaratibu wako, isipokuwa umeambiwa vinginevyo na daktari wako, ili kuepusha usumbufu wowote.
Hatua ya 2. Badilisha mwangaza wa taa ndani ya chumba
Kulingana na vichocheo vyako, chumba chenye giza au nyepesi kinaweza kukufanya uwe na raha zaidi. Mazingira sahihi yatakupa raha na kufanya wakati uonekane unaenda haraka zaidi. Ongea na mtaalamu / mtaalam na daktari wako juu ya njia za kuboresha mazingira ambayo upigaji picha wa MRI unafanyika.
Hatua ya 3. Badilisha joto la chumba
Kudumisha hali ya joto nzuri kutapunguza wasiwasi wako. Hospitali nyingi au vituo vya upigaji picha vinapaswa kuwa na blanketi ikiwa chumba ni baridi sana. Blanketi laini pia itaongeza safu ya ziada ya faraja.
Hatua ya 4. Vaa nguo nzuri
Kulingana na utaratibu, skana ya MRI inaweza kuchukua kutoka dakika 15 hadi 90, kwa hivyo utahitaji kuvaa nguo ambazo unaweza kuweka kwa muda. Usivae nguo za kubana au zenye vizuizi, ambazo zinaweza kuongeza hisia zako za usumbufu na labda hisia za claustrophobia. Badala yake, vaa nguo ambazo zinafaa na huruhusu harakati nyingi za hewa. Ikiwa haujui nini cha kuvaa, zungumza na mtaalam wa MRI au daktari wako juu ya mavazi yanayofaa kwa utaratibu wako.
Epuka kuvaa nguo na chuma chochote. Labda uliulizwa ubadilishe mavazi ya hospitalini, ambayo yanaweza kuongeza wasiwasi, ikiwa mavazi yako hayapatani na mashine
Hatua ya 5. Tumia mto wa MRI
Kwa sababu lazima uwe umewekwa kwa njia fulani wakati wa utaftaji wa MRI, kuna mito anuwai tofauti iliyoundwa kwa utaratibu wa MRI ambayo itakusaidia kukaa vizuri unapokuwa kwenye mashine ya upigaji picha. Kwa kawaida, hospitali au kituo cha upigaji picha kinapaswa kuwa na mito inayoweza kutumika kwako. Walakini, ikiwa mito hii haipatikani, au unapata wasiwasi, zungumza na daktari wako au mtaalam wa picha juu ya kununua mto wako wa MRI ili kuleta utaratibu.
Sehemu ya 2 ya 4: Kukaa Utulivu wakati wa skanning
Hatua ya 1. Tumia vifaa vya sauti na kuona
Vyombo vya habari vinavyojulikana na vya kupumzika vinaweza kutuliza hofu yako na kukuvuruga kutoka kwenye kelele za mashine ya MRI. Mashine ya MRI inaweza kuwa ya kelele, ikiongeza wasiwasi wako, lakini sauti za kutuliza na picha za amani zinaweza kukusaidia kujisikia raha zaidi na raha wakati wa utaratibu.
- Uliza kabla ya muda ikiwa suti ya MRI ina muziki unaweza kusikiliza, au ikiwa unaweza kuleta CD unayopenda na wafanyikazi wanaweza kutoa vichwa vya sauti. Hutaweza kuleta kifaa chako cha media au vichwa vya sauti, kwani zina chuma ambazo zinaweza kuingiliana na mchakato.
- Mashine zingine za MRI zimejenga kwenye skrini za video ambazo hucheza picha za kufurahi. Wasiliana na daktari wako au mtaalam wa upigaji picha ili kuona ikiwa mashine yenye kichunguzi cha video inapatikana.
Hatua ya 2. Vaa vipuli au vipaza sauti
Skana ya MRI itatoa sauti kubwa wakati wa utaratibu, ambayo inaweza kutuliza na kushawishi wasiwasi. Muulize mtaalam wa MRI ikiwa unaweza kutumia vigae vya masikio au kelele za kugundua vichwa vya sauti kuvaa wakati wa utaratibu.
Hatua ya 3. Jaribu kutafakari
Mazoezi haya husaidia kukuza mapumziko kupitia udhibiti wa akili. Kutafakari kunaweza kuchukua aina nyingi na kujumuisha vitu tofauti, kama vile shanga za maombi. Wataalamu wengi hurudia "mantra" inayowasaidia akili zao, wakati wengine wanasisitiza sala ya matamshi mengine.
Hatua ya 4. Vuta pumzi ndefu
Vuta na kuvuta pumzi polepole. Zingatia akili yako kwa kila pumzi.
Hatua ya 5. Hesabu hadi kumi
Rudia mara nyingi iwezekanavyo. Hesabu hadi 20 ikiwa kumi ni fupi sana.
Hatua ya 6. Nenda kwa "mahali pa furaha."
” Fikiria mahali ambapo unapata amani na kupumzika. Taswira mwenyewe katika nafasi hiyo, ukisisitiza maelezo yake katika akili yako. Mazoezi haya yatakusaidia kujiweka mbali kiakili kutoka kwa utaratibu wa MRI na wasiwasi unaofuatana.
Hatua ya 7. Funika macho yako
Uliza kitambaa cha mvua cha mvua au mask ya jicho ili kuweka juu ya macho yako kabla ya kuanza. Hii inakuzuia kuona mazingira yako, ambayo yanaweza kusababisha ugonjwa wako au wasiwasi.
Hatua ya 8. Fuata utaratibu wako wa kawaida wa kila siku
Ni muhimu kudumisha tabia zako za kila siku kadri iwezekanavyo siku ya utaratibu wako. Hii itasaidia kupunguza wasiwasi wako kwenda kwenye skana yako ya MRI.
- Kula vyakula vyako vya kawaida. Isipokuwa daktari wako akuambie vinginevyo, unaweza kula kawaida siku ya skana yako. Walakini, kumbuka kuwa huwezi kusonga wakati wa skana hivyo hakikisha uepuke vyakula ambavyo vinaweza kusababisha usumbufu wa tumbo.
- Kunywa maji mengi; Walakini, kumbuka kuwa huwezi kuchukua mapumziko ya bafu wakati wa skana na taratibu zingine huchukua muda wa dakika 90, kwa hivyo hakikisha kwenda bafuni kabla ya kuingia kwenye mashine.
Hatua ya 9. Pata usingizi wa kutosha
Kuwa na uchovu huongeza hisia za wasiwasi kwa hivyo ni muhimu kupata mapumziko mazuri usiku kabla ya uchunguzi wako wa MRI. Watu wazima kati ya miaka 26 na 64 wanahitaji kulala masaa saba hadi tisa usiku ili kuhakikisha afya nzuri ya akili na mwili.
Ongea na daktari wako juu ya kuchukua msaada wa kulala usiku kabla ya utaratibu wako ili kuhakikisha umepumzika vizuri. Walakini, kumbuka kuwa misaada mingi ya kulala inaweza kukufanya uwe na groggy na inaweza kuwa haiendani na dawa zingine. Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua dawa mpya
Sehemu ya 3 ya 4: Kupata Msaada wa Ziada
Hatua ya 1. Kuleta rafiki au mwanafamilia kwa msaada
Watakusaidia kukutuliza wakati wa utaratibu kwa kudumisha mawasiliano ya mwili (kushika mkono wako au kugusa mguu). Hakikisha kumleta mtu ambaye hana hali ya matibabu (ujauzito au vipandikizi vya chuma mwilini mwao kama pacemaker au clip ya aneurysm) ambayo itawazuia wasiwe kwenye chumba cha picha. Ikiwa marafiki au wanafamilia hawapatikani, hospitali au kituo cha kupiga picha kinaweza kumpa mfanyikazi kukaa kwenye chumba cha skanning na wewe.
Wasiliana na rafiki yako / mwanafamilia na wafanyikazi wa msaada wakati wa utaratibu. Hii itakusaidia kujisikia raha zaidi na kukuvuruga wakati wa utaratibu. Kuna spika kwenye mashine, na vile vile kitufe cha kupiga simu au mpira wa kubana unaweza kubonyeza au kubana ili kuwasiliana na wafanyikazi
Hatua ya 2. Chukua sedative
Na mtoa huduma wako wa afya, jadili uwezekano wa kuchukua sedative kali kabla ya utaratibu. Wagonjwa mara nyingi hupata aina hizi za dawa kufurahi na kusaidia katika kupunguza wasiwasi.
- Dawa ya kutuliza itahitajika kabla ya tarehe ya uteuzi. Hakikisha kuzungumza na mfamasia wako juu ya dawa na athari zake kabla ya uteuzi.
- Kwa sababu dawa za kutuliza zinaweza kukufanya uchovu au groggy, hakikisha kupata rafiki au mwanafamilia kukuendesha kwenye miadi yako. Vituo vingine vya upigaji picha hutoa usafirishaji wa bure kwa hivyo hakikisha kufanya mipangilio na kituo kabla ya ziara yako.
- Kamilisha makaratasi yoyote muhimu kabla ya wakati kwa sababu ya athari ndogo za dawa za kutuliza.
Hatua ya 3. Wasiliana na mtaalamu wa afya ya akili
Kushauriana na mtaalamu wa afya ya akili kunaweza kusaidia kupunguza hofu yako kwa kushughulikia hisia na hisia za msingi. Mtoa huduma wako wa afya ya akili anaweza kupendekeza mazoea au mbinu iliyoundwa kulenga sababu za wasiwasi wako.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuelewa Utaratibu
Hatua ya 1. Panga mbele
Ongea na hospitali au wafanyikazi wa kituo cha picha juu ya utaratibu kabla ya siku ya uteuzi wako. Kuelewa ni aina gani ya mashine ya MRI ambayo utatumia, na mbinu zinazohusiana nayo, na kutembelea hospitali au kituo cha picha kabla ya uteuzi wako kunaweza kukusaidia kuepuka mshangao wowote siku ya skana yako na kuifanya iwe na uzoefu wa kutokuwa na mafadhaiko.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako
Jadili historia yako ya matibabu na daktari wako ili kuhakikisha kuwa hauna hali ambayo itakuzuia kupata MRI. Wale ambao ni wajawazito au wanaopandikiza chuma, kama vile pacemaker, hawawezi kupokea MRI.
Hatua ya 3. Tazama skana inavyoonekana
Ikiwa inapatikana katika eneo lako, muulize mpokeaji akupangie ratiba kwenye MRI ya wazi. Kuna mashine tofauti za upigaji picha ambazo hazina vizuizi sana, zinaunda mazingira chini ya uwezekano wa kusababisha claustrophobia.
- MRI ya Juu ya Shambani ina pande wazi na hakuna kitu kinachokushikilia.
- Katika MRI Iliyofunguliwa wazi Mgonjwa anakaa au anasimama kwenye mashine na hakuna kitu mbele ya uso wao. Walakini, mashine hii hutoa skani zisizo na maelezo mengi na sio kawaida sana.
Hatua ya 4. Uliza maswali
Hakikisha kuuliza juu ya urefu wa utaratibu na hatua zinazohusika katika mchakato wa upigaji picha wa MRI. Kulingana na sehemu ya mwili iliyoonyeshwa, unaweza kuhitaji kuingia kabisa kwenye mashine ya MRI. Kwa mfano, kupata picha za goti, mguu, au mguu mgonjwa anahitaji tu kuingiza mguu wake kwenye bomba la skana - sio mwili wao wote.
Hatua ya 5. Kutana na wanachama wa kituo cha upigaji picha au wafanyikazi wa hospitali
Wagonjwa kwa ujumla walipata wasiwasi mdogo ikiwa walikutana na mfanyikazi kabla ya uteuzi wao. Kupigia simu habari pia kunaweza kusaidia ikiwa kutembelea kituo hicho haiwezekani.
Hatua ya 6. Mkakati wa kupanga mipango ya kudhibiti wasiwasi wakati wa utaratibu
Kujadili rasilimali za hospitali au kituo cha picha kwa kufanya uzoefu kuwa wa kupendeza zaidi kunaweza kupunguza hofu yako. Madaktari na wataalamu wa teknolojia wanaweza kuwa na vidokezo na mikakati ambayo itakusaidia kujisikia raha zaidi.
