Chakra ya pili (pia inaitwa chakra ya sacral) inathiri ubunifu wako na nguvu ya kijinsia. Chakra ya sacral iko chini ya tumbo; imefungwa haswa na ovari (kwa wanawake) na majaribio (kwa wanaume). Ikiwa chakra ya sacral ina upungufu, unaweza kupata ukosefu wa ubunifu wa kibinafsi, urafiki wa kihemko, na raha ya kijinsia. Unaweza kusawazisha chakra ya sakramu kwa kujiruhusu kuwa mwenye kuelezea na mwenye afya ya kihemko.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kutambua Chakra ya pili ya Upungufu au iliyozuiliwa
Hatua ya 1. Elewa upungufu wa chakra ya pili
Chakra yako ya pili, ikilinganishwa, itaruhusu nguvu yako ya kihemko kutiririka kupitia mwili wako na kukusaidia kuhisi raha ya kibinafsi, ubunifu, na raha ya kijinsia. Kama chakra zingine sita, chakra ya upungufu wa sacral inaweza kuwa ya kupindukia (iliyoonyeshwa kupita kiasi) au kuzuiwa (kuonyeshwa kwa kutosha). Chakra ya pili isiyo na afya au yenye upungufu inaweza kuwa na athari zifuatazo kwa mtu binafsi:
- Kubadilika katika akili na mwili
- Hisia kali za hatia, aibu, au hofu
- Kuzidiwa na wasiwasi na wasiwasi
Hatua ya 2. Tambua jinsi chakra ya pili iliyozuiliwa inapunguza kujieleza
Chakra ya sacral iliyozuiwa itakuwa na dalili tofauti na zile za chakra nyingi za sakramu. Ikiwa chakra yako ya sakramu imezuiwa, utahisi baridi kihemko au unapata shida kujielezea kwa ubunifu na ngono. Chakra ya sacral iliyozuiwa inaweza kuwa na dalili hizi:
- Ukosefu wa raha ya kihemko; ugumu wa kihemko
- Ukosefu wa hamu ya ngono au frigidity ya ngono
- Tamaa, unyogovu, na ukosefu wa ubunifu
Hatua ya 3. Pata chakra ya pili iliyozuiwa katika maisha ya kila siku
Matokeo ya chakra yako yenye upungufu itaonekana katika maisha ya kila siku. Ikiwa unajua unachotafuta, upungufu unaohusiana na chakra ni rahisi kugundua. Tafuta dalili za kila siku kama:
- Jinsia iliyozuiliwa. Chakra ya upungufu wa sacral inaweza kulaumiwa ikiwa haufanyi ngono kuliko kawaida, unapokea raha kidogo kutoka kwa vitendo vya kijinsia kuliko kawaida, au unapata hatia au aibu inayohusiana na ujinsia wako.
- Kutoridhika kwa muda mrefu. Chakra yako ya sakramu imefungwa kwa raha na raha; ikiwa chakra imezuiwa, utajikuta haujaridhika, umefadhaika, au umechoshwa na watu na shughuli ambazo kawaida hukuletea raha. Kutoridhika huku kunaweza kupunguza ushiriki wako katika shughuli na marafiki na familia, na kupunguza kuridhika kwako unapofanya kazi, shughuli za burudani, au mazoezi.
- Ukosefu wa nguvu na tamaa. Chakra inayofanya kazi ya sacral itakupa nguvu na kukusaidia kukaa umakini katika matamanio ya kibinafsi. Ikiwa chakra yako imezuiwa, unaweza kuhisi kukosa orodha, kukosa msukumo, au kuhamasishwa kufuata vitu ambavyo ni muhimu kwako.
Njia 2 ya 4: Kusawazisha Chakra yako ya Pili kupitia Raha
Hatua ya 1. Onyesha ubunifu
Chakra yako ya sacral ni kiti cha ubunifu katika mwili wako; ikilinganishwa vizuri, ubunifu huu utakuwa chanzo cha raha na kujieleza. Kwa kuondoa hisia za kujitambua na kukuza hali kama ya mtoto ya ubunifu na uchezaji, unaweza kuongeza nguvu ya chakra yako ya sakramu.
- Pamba nyumba yako.
- Nunua nguo mpya au ubadilishe mtindo wako kwa siku.
- Jaribu kuandika shairi, wimbo, au hadithi.
- Kupika sahani mpya ambayo haujawahi kuwa nayo hapo awali.
Hatua ya 2. Jaribu mkao mpya wa yoga
Hata ikiwa tayari unafanya mazoezi ya yoga mara kwa mara, itafaidika chakra yako ya sacral kuzingatia nafasi zinazofungua viuno vyako na tumbo la chini. Nafasi hizi zitatoa mvutano wa kihemko katika viuno vyako.
Hakikisha kujumuisha pozi ambazo zinahamisha makalio yako kwa mwelekeo anuwai. Usifanye tu nafasi ambazo zinanyoosha makalio yako wazi sana; tumia mwendo kamili wa makalio yako
Hatua ya 3. Tibu mwenyewe
Fanya kitu ambacho kinakupa thawabu, kwa sababu tu kinakupa thawabu kwako, sio kama njia ya kufikia malengo mengine. Zingatia raha yako ya kihemko ya kazi yoyote unayofanya. Raha na raha ya ubunifu ambayo unaweza kupata kutokana na kujifanyia kitu kizuri itashirikisha chakra yako ya sakramu, ambayo ni kitovu cha raha mwilini. Kwa mfano:
- Pata massage.
- Kula kitu cha kupendeza kwenye mkahawa mpya.
- Epuka kufikiria juu ya kazi kwa siku, au wikendi.
Hatua ya 4. Acha pesa ziingie na kutoka kwa maisha yako
Unapaswa kuwa na mfuko wa dharura na akiba, lakini hupaswi kukusanya kila senti. Kujieleza kifedha kunaweza kushirikisha na kusawazisha chakra yako ya pili kupitia kupeana raha na kujithamini.
- Tumia mapato yako na rasilimali za kifedha kujifurahisha wewe na wengine. Ingawa ni muhimu kuwajibika kifedha, zingatia uhusiano wa kihemko ambao unaweza kuundwa na kukuzwa na njia za kifedha. Kwa mfano, tibu rafiki mzuri kwa chakula cha jioni.
- Kati ya chakras zote, chakra yako ya pili imefungwa sana na raha ya pesa na ustawi.
Njia ya 3 ya 4: Kusawazisha Chakra yako ya Pili kupitia Urafiki wa Kihemko
Hatua ya 1. Acha hisia zako hasi
Sehemu ya kusawazisha chakra yako ya sacral ni kuondoa kwa makusudi hisia hasi, mawazo, au watu kutoka kwa maisha yako, na kuondoa majuto yoyote ambayo unashikilia.
Kushikilia obsessively kwa kumbukumbu mbaya na kwa watu hasi katika maisha yako kutakupunguza tu kihemko. Epuka mzigo huu hatari kwa kufanya mazoezi ya kuacha hisia zisizofaa
Hatua ya 2. Tengeneza uhusiano wa kihemko na watu wengine wa ubunifu
Kupitia kuheshimiana na kuthamini ubunifu, unaweza kukuza uhusiano wa kina na wa kihemko katika maisha yako ya kibinafsi. Wekeza kwa watu katika maisha yako ambao wana ahadi nzuri za kihemko na wanafurahia kujieleza kwa ubunifu.
Uunganisho wa kibinafsi na kijamii ni ufunguo wa kuwa na chakra ya usawa wa sacral
Hatua ya 3. Shiriki ngono yenye afya
Chakra ya sakramu imefungwa na ujinsia na ngono zako, na inakuza kujieleza kwa ngono na raha. Thibitisha asili yako ya ngono na tamaa, na jaribu aina mpya za ngono ambazo wewe (na mwenzi wako, ikiwa inafaa) hufurahiya.
Wakati wa kusawazisha chakra yako ya pili, jaribu kutozingatia kuwa na ngono na mzunguko fulani. Unaweza kuwa wazi na wewe mwenyewe na kukumbatia ujinsia wako hata kama wewe ni safi kwa muda (au kabisa)
Njia ya 4 ya 4: Kutumia Mazoea ya Kiroho kusawazisha Chakra yako ya pili
Hatua ya 1. Tafakari juu ya rangi ya machungwa
Chakra yako ya pili imefungwa na rangi ya machungwa, na kuzingatia akili yako kwenye rangi itasaidia kusawazisha, kuponya, na kudumisha chakra yako ya sakramu. Wakati wa kutafakari, zingatia "kutuma" rangi ya machungwa kwa eneo la tumbo lako la chini (ambapo chakra ya pili iko).
Vaa vipande vidogo vya vito vya rangi ya rangi ya machungwa. Hii itaweka rangi karibu na mwili wako, na kusaidia kusawazisha chakra yako. Tafuta vito kama vile citrine, opal ya moto, na quartz ya tangerine
Hatua ya 2. Tumia mawe ya uponyaji au fuwele
Hizi ni vitu vyenye nguvu vya kushawishi na kusaidia kusawazisha chakra yako ya sacral. Ni muhimu kuwa na hizi karibu na wewe ikiwa chakra yako ya sacral imefungwa; unaweza pia kuweka fuwele au mawe kwenye mwili wako.
- Tumia mawe ya uponyaji yenye rangi ya machungwa, kwani haya yatakuwa na athari kubwa kwa chakra yako ya sakramu. Mawe haya ni pamoja na carnelian na calcite ya machungwa.
- Moonstone pia inahusishwa na chakra ya sacral, kwa sababu ya uhusiano wake na maji. Kuponya mawe ya mwezi kutasaidia kusawazisha chakra hii.
Hatua ya 3. Tafuta maji
Kipengele kinachohusiana na chakra ya pili ni maji, kwa hivyo kutumia muda ndani au karibu na maji kutatulia na kusawazisha chakra yako ya sakramu. Maji yatakutuliza, yatuliza akili yako, na kukusaidia kutafakari.
- Tembelea ziwa, mto, mto, au hata bahari. Hii itakuwa bora zaidi ikiwa unaweza kutumia wakati peke yako, katika kutafakari, karibu na mwili wa maji. Ikiwa unaweza, piga miguu yako ndani ya maji au uingie ndani.
- Ikiwa hauko karibu na miili mikubwa ya maji, kuoga au kuoga kwa muda mrefu kutakuwa na athari sawa.
